Никита Калганов
Борьба с алкоголизмом
Предисловие
В начале 2015-го года я понял, что слишком уж подвержен пороку пьянства. Все начиналось с юношеских забав: бутылочка пива вечером, после учебы. Затем – две баночки после тяжелого дня. Потом вдруг стало и пять, и шесть, после тяжелого рабочего дня. Вскоре все это превратилось в несколько дней расслабления – так пролетали выходные. И самое главное – всегда находились оправдания. «Я ведь не пью вместо работы, только после нее». «Не пропиваю последнее и не беру в долг на выпивку». Признаваться себе, что ты алкоголик, совсем не хочется. Просто веселюсь, просто расслабляюсь так. А какие еще развлечения мне можете предложить?
Так вот, в 15-м году я узнал про метод «Тройного молодца». Слово «молодец»– из семи букв. «Тройной» – три раза по семь. Как раз три недели, двадцать один день – срок формирования новых привычек, образования новых нейронных связей. Каждый день нужно писать одну букву, если ты что-то выполнил. «М», «О», «Л» и так далее. И тогда я решил попробовать три недели подряд не употреблять ни капли спиртного. Естественно, с первого раза не получилось. Начал собирать буквы заново. Еще раз, еще… В итоге, когда получилось, на следующий день я это дело «отметил». Перечеркнув, в принципе, достижение.
Такая борьба – по три недели выдержки – продолжалась два с лишним года. К тому времени сумел развить такую резистентность к алкоголю, что мог пить по четыре дня, ничего другого не употребляя. Да, без еды, с коротким сном, и снова – в пьянку. Однажды я проснулся в жутком кошмаре. Это был не сон. Моя комната была залита кровью. Спиртное хорошо разжижает, а я очень глубоко порезал руку. Хотел разделать рыбу, чтобы была закуска. Это все происходило в беспамятстве. На кухне так и лежала рыба, большой острый нож, а следы крови уходили в комнату. Может быть, я хотел перебинтоваться и не сумел, да так и заснул? В итоге перемазал стол, ноутбук, кровать…
Самое ужасное, для меня, было то, что я ничего не помнил. То есть, абсолютно не соображающий человек брал в руки нож. Это огромная опасность.
Это был октябрь 2017-го года. Я вновь собрал трех «молодцов». Решил, что теперь буду себя контролировать. Выпью кружку пива и успокоюсь. На следующий день я понял, что кружкой не обошлось. Я вновь не помнил, как закончился вечер, как я дошел до постели, сколько я выпил. Оправдание, что «расслабляюсь и веселюсь» уже давно перестало работать. Никакого отдыха и перезагрузки больше алкоголь не приносил. Только грусть, депрессия, отсутствие контроля за своей жизнью. Жить и работать стало гораздо сложнее. Постоянные боли в голове. Снижение иммунитета – вечные сопли и кашель. Надо было что-то менять.
В конце октября пошел на очередного «тройного молодца» и решил добавить кое-что еще. Я решил отвлекать себя от мыслей о пьянке. Каждый раз, когда мне хотелось выпить – надо было что-то делать. И тогда я решил начать писать. Хоть что. Любые мысли записывать, а потом собирать их в некий отчет. Писал на бумаге. Редактировал. Перепечатывал. Это была сплошная низкопробная графомания. Зато это четко прослеживаемая работа над собой. Писать, чтобы не пить. Вашему вниманию – 12 шагов. Каждый месяц борьбы с алкоголизмом. Этот метод со мной сработал, я не пью уже больше шести лет.
Обязательно: чрезмерное… хотя без этого слова. Употребление алкоголя вредит вашему здоровью!
Глава 1. Н_Ь 11
Самое неподходящее время выпало на начало трезвости. Не пить, не пить, не пить… Ноябрь – уже не "сладкий", как в названии фильма, а нудный и тягостный, как само кино. Такая тоска наваливается дважды в году, в переходное межсезонье – от осени к зиме и затем к весне. Но – сейчас конкретно про месяц под номером Одиннадцать.
Осенние краски: от Зеленого – через Желтое – к Красному – потускнели мгновенно и уступили место Серому. Грязь, асфальт, земля, дома и небо, будто сговорившись, сбросили яркость, контрастность и насыщенность – превратились в размытое одно – 256 оттенков Того-Самого. Один из героев в одной из книг Великого и Ужасного Стивена Кинга так и сказал – "Бойтесь Мистера Грея! (Ойесь мисеа Эя!)"
Поэтому всегда спасением служил алкоголь. Дурная традиция: горе, радость, серость, тоску и головокружительные успехи разбавлять выпивкой. Нет, не традиция – просто привычка. И самое доступное и дешевое из всех развлечений. Ну, действительно – бутылка даже хорошего виски обойдется по финансам легче, чем поездка в теплые края хоть на три дня.
Ведь придумали же новые имена своим спутникам по алкоголизации! Сделали их общеупотребительными (во всех смыслах), популярными, возвели в тренды. "Вискарь", "Винчик", "Пивас", "Шампусик"… Братья Наши Меньшие, как будто! Уменьшительно-ласкательное прозвище, как бы, снижает риски от употребления. Главное, водку боятся трогать. Сразу "Водяра". Ну, водка – по-видимому, совсем зашквар в современности. Объективно верно заметили популярные музыканты нынешним дуэтом "про Иркутск и Норильск"… Но ведь это совсем не в традиции! Министр Культуры скажет, что "вообще любой алкоголь не русский обычай!" Так вот – как же бесят эти "Винчики"! Хочешь Вина? Выпей Вина!
Раздражительность. На все. Увы. Ноябрь. Тоска, серость, холодный дождь, мокрый снег, пронизывающий ветер, чуть теплые батареи, темень в пять вечера. Н_Ь – это будто не НоябрЬ, это больше похоже на НенавистЬ… Природы к Человеку, Человека к Человеку, Человека к Природе.
Вот еще что выдумали – "депресс" или "депрессуха". Конечно, немного лучше чем какое-нибудь "эшкере", но так же отвратительно. Если вы такие больные, то есть вполне медицинское понятие – депрессия. Хотя, Оруэлл давно писал про НовоЯз – упрощение и сокращение слов в деградирующем (усилиями извне ли?) обществе. Примитивизация, иначе говоря. Именно она сейчас мешает – не то что сочинять и писать, а просто – читать длинные рассуждения о Жизни, о Себе, обо Всем, о Ноябре.
Каким же унылым, бездарным слабаком надо быть, чтобы думать о суициде? Это вот те, кому "вискарь" и "винчик" уже не помогают. Еще – хочется хайпануть, да неясно как. Вот на этом фоне, благодаря им, становятся популярными картинки и фразы, типа "Убейте меня молнией", "Заберите меня инопланетяне", "Когда уже конец света?" и прочее т.п. Бред. Великие люди в бизнесе, спорте, искусстве, науке – да везде! – утверждают постулат: "Депрессия – это толчок к действию, мотивация к переменам, поиск новых решений и путей развития". Ноябрь так и шепчет – "Действуй, действуй, действуй…". Поскользнулся в грязи, ветром сорвало шляпу, унесло крупную купюру, выдуло последнюю мысль из головы, все плохо, сидишь в луже – тут и шепчет он "Действуй!". Возвращаешься домой один, только тишина и неприготовленный ужин ждут тебя. "Действуй!". Это как мантра, как аффирмация (кому как понятнее и удобнее) – "Действуй! Действуй во Благо!"
…это было. Было в ноябре, несколько лет назад. Она сказала: "Это все… Ухожу… Есть Другой…" Распустились сопли и слюни, опустились руки, ноги, сердце, почки, душа в пятки… "Все сделаю! Буду работать за троих! Брошу пить! Всем тебя обеспечу! Ты будешь счастлива! Только не уходи!" Нет, она оказалась непреклонна.
"В ответ словам влюбленного матроса
Сказала леди – Нет -, уставив в небо взор…"
Две недели понадобились, чтобы перенести саму разлуку и все ее последствия. Затем – принять окончательное бесповоротное решение: порвать с привычной обстановкой. Стал ли разрыв с ней последней каплей для покидания "зоны комфорта?" Скорее всего – да. Дальнейшее воссоединение союза не переменило этого решения. Да что там – уже даже не принесло счастья и радости. В том ноябре было дикое унижение – со слезами, стоянием на коленях, тряпко-сопливым "не уходи, не уходи…". Если постараться искать положительные стороны во всем, то здесь они, несомненно были. Самопожертвованное "Все для Нас, для Тебя сделаю" превратилось в эгоистичное "Все для Себя!". Сменился принцип, появились и результаты. Согласие на любую возможность подработать привело к появлению дополнительных средств. Также оказалось, что мир полон различных приятных для общения девушек. Это сразу после избавления от зацикленности на "одной-лишь-только". Самое хорошее – было минимум алкоголя, никаких тотальных пьянок, ни секунды мысли об уходе из жизни. Конечно же, присутствовали седативные препараты, но исключительно натурпродукт – валериана, пустырник, успокоительный бальзам на травах Байкала. Довольно забавные ощущения: разумом понимать, что как-то что-то пошло не так, стоило бы переживать, однако – безмятежность, спокойствие и расслабленность. Еще очень сильно повезло с тем, что на работе ни коим образом не сказались проблемы и избавление от них в том ноябре.
Вообще, это очень частое явление – думать, что "Все. Конец…". Полный крах, провал, "фиаско, братан", бессмысленность дальнейшего существования, непонимание – как дальше жить. С этим. Без этого. После всего. А ведь как-то справляешься! Спустя время – потом – вспоминая давние события, можно только улыбнуться и махнуть рукой. Особо отчаявшимся можно посоветовать "Любовь к жизни" и "Колымские рассказы".
Ноябрь. Холодно. Совершенно дикий снегопад. Раннее утро. Осенний призыв. "пока, родимый дом!" Начало службы в армии. Проходит несколько лет, и в воспоминаниях младшего сержанта запаса укрепляется мысль: "Какое же классное было время – Армейское!"
Часто бывало трудно. Переживалось все. Остается опыт жизни, тех времен, тех (казалось бы!) сложностей. Были прощания навсегда и в ноябре – с замечательными людьми. Остается память.
Проходит очередной ноябрь. Все реже есть возможность грустить, впадать в хандру. Все чаще и больше хотелось бы действовать (как и шепталось). Все меньше тянет к алкоголю. Неожиданно нашлось Новое Средство от тоски, от бессонницы, от всех (очень-очень желательно!!!) болезней. Надо попробовать! Надо попробовать…