Разговор с экспертом: Анастасия Моспан. Наука, стоящая за счастьем. Позитивная психология: мифы, основы и развитие – Oh, My Book

Гость выпуска – Анастасия Моспан – научный сотрудник Международной лаборатории позитивной психологии личности и мотивации, преподаватель Высшей школы экономики (факультет социальных наук) и МГУ им. М.В. Ломоносова, практикующий психолог.⠀

Позитивная психология – это область психологии, которая изучает закономерности психологического благополучия и нашей комплексной самореализации.⠀

Как проходят исследования и изучение позитивной психологии? Что стало причиной ее формирования? Чем занимается Международная лаборатория позитивной психологии личности и мотивации? Как устроена магистерская программа «Позитивная психология» НИУ ВШЭ и как туда поступить?⠀

Поговорили про Мартина Селигмана, основоположника позитивной психологии, и его феномен «выученной беспомощности». Разобрали элементы счастья по модели PERMA, выяснили какую роль играют позитивные эмоции, достаток в деньгах, “материальные мысли” и какое место занимает личная ответственность в научном подходе к нашему благополучию.⠀

В этом выпуске выпуске вы узнаете мифы и правду о позитивной психологии, а также:⠀

03:03 - как развивалась позитивная психология⠀

06:25 - про методы исследования⠀

08:21 - про влияние Селигмана и модель PERMA⠀

10:30 - позитивная психология и деньги⠀

14:05 - Луиза Хей и психосоматика⠀

16:43 - Наполеон Хилл и книга “Думай и богатей”⠀

20:09 - иллюзия контроля и ловушки позитивного мышления⠀

22:10 - позитивная психология - про что?⠀

24:47 - про место негативных эмоций⠀

25:40 - про исследования во время пандемии⠀

30:20 - развитие позитивной психологии в России⠀

31:34 - про магистратуру «Позитивная психология» в НИУ ВШЭ⠀

33:18 - как быть с негативными эмоциями⠀

35:16 - техники саморегуляции⠀

40:03 - как определить свое счастье⠀

42:11 - неизвестность будущего - что делать?⠀

Анастасия Моспан – http://mospan.psychology.tilda.ws⠀

Магистерская программа НИУ ВШЭ «Позитивная психология»- https://www.hse.ru/ma/positive⠀

Международная лаборатория позитивной психологии личности и мотивации НИУ ВШЭ - https://positivelab.hse.ru⠀

Positive Psychology in Russia - https://t.me/positivepsychologyrussia⠀

Забрать список рекомендуемых книг и тестов можно в нашем телеграм канале - https://t.me/ohmybook_podcast ⠀

Этот выпуск в YouTube: https://youtube.com/@ohmybook_podcast⠀

И на других площадках для подкастов: https://ohmybook.mave.digital ⠀