Оксана Салова
Лечение и чистка суставов. Классические и нетрадиционные методы
Проверьте себя! Если у вас нет проблем с позвоночником, то вы способны коснуться подбородком плеча и груди, вращать головой не менее чем на 60°. При наклоне вперед расстояние от остистого отростка VII шейного позвонка до крестца увеличивается на 5–7 см, при наклоне назад – уменьшается на 5–6 см. Все наклоны и повороты при этом вы выполняете легко, без болей и хруста.
Юрий Ж. из Воронежа столкнулся не только с остеохондрозом, но и с его осложнением – межпозвоночной грыжей:
«Проблемы со спиной начались у меня довольно рано: примерно лет в 20. Поначалу я вообще не придавал никакого значения болям в позвоночнике, пока однажды меня не скрутило так, что я не смог сдвинуться с места. Произошло это в зале, куда я исправно ходил качаться. Видимо, я как-то неправильно взялся за штангу, не успел поднять ее, как меня пронзила сильная боль, спину свело и я не мог сделать ни одного движения. Кое-как оклемавшись, пошел домой. Еле-еле добрался до дивана. И, как лег, встать уже не смог. Запаниковал ужасно, но ничего поделать не мог. Лежал неделю, затем поплелся к врачу. Терапевт направил к хирургу, тот назначил магнитно-резонансную томографию, которая показала, что у меня межпозвоночная грыжа, протрузия (выпячивание) диска на 6 мм.
Стал лечиться, не хотелось идти на операцию, когда сказали, что можно попробовать обойтись без нее. Старался не пить обезболивающих, однако не всегда удавалось вытерпеть. В зал, конечно, перестал ходить, но полностью тренировки не забросил: остановился на гимнастике, пару раз в неделю ходил на турники. В первое время было больно, боли отдавали в ноги, особенно в правую, ломило поясницу, было трудновато ходить. Но я не отступал. Начал посещать мануального терапевта, прошел курс иглоукалывания, фактически ежедневно натирался различными мазями и приготовленными по народным рецептам настойками. Чувствовать себя стал лучше, постепенно стал замечать улучшение. Да и повторный снимок показал, что прогресс есть: грыжа уменьшилась до 3,5 мм.
Не бросаю лечение, надеюсь на то, что позвоночник сможет восстановиться и я снова не буду знать никаких бед. Не стоило мне все-таки нагружать себя чрезмерно в зале, стараясь сделать рельефное тело. Но, как говорится, наука денег стоит…»
Татьяна Ф. из Московской области тоже борется с остеохондрозом, и довольно успешно:
«Надо сказать, что раньше я вообще предпочитала не напрягаться: подъезжала даже одну остановку, активный отдых не приветствовала, никаких упражнений не делала ни по вечерам, ни по утрам, вообще не задумывалась о здоровом образе жизни. Пока не случилась беда: меня скрутило, да так, что я не могла разогнуться и ходить нормально. Пришлось отлеживаться, растирать поясницу разогревающими и обезболивающими мазями. Кое-как отошла, но боли в спине стали преследовать регулярно. Ко всему прочему, периодически немела левая нога, было трудно поворачивать корпус, наклоняться вперед и назад, выгибаться. Растирания, массаж, таблетки особого действия не имели. Решила рискнуть: занялась лечебной гимнастикой, стала закаляться (каждое утро обливаться холодной водой, зимой растираться снегом), следить за питанием, и как-то незаметно боли ушли! Теперь я не чувствую себя развалиной, могу жить нормальной жизнью, а не валяться в кровати неделями!»
Как видите, из-за суставов может болеть не только поясница, но и руки и ноги. А вот боли в коленях свидетельствуют и о том, что у вас разрушаются не суставы, а связки в месте крепления к кости, то есть постепенно связка замещается хрящом, который со временем костенеет. Это заболевание называется лигаментозом, и лечить его необходимо как можно раньше, поскольку при запущенных формах не обойтись без операции.
Обычно при лигаментозе нужно дать суставам и связкам отдых, снизить физические нагрузки, однако не забывать о лечебной физкультуре под наблюдением врача, обязательно пройти курс массажа, по возможности больную ногу держать в приподнятом состоянии, пользоваться эластичным бинтом, делать согревающие компрессы.
Часто лигаментоз возникает из-за постоянного травмирования связок, перегрузок колена, нарушения кровообращения. Немалую роль играет и избыток массы тела. Каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на колени!
Раиса П. ИЗ Сыктывкара – любитель велосипедных прогулок, танцовщица – столкнулась с этим неприятным заболеванием:
«Я не профессиональный танцор, но иногда участвую в различных конкурсах и соревнованиях, так что мне очень важно всегда быть в форме. Однажды, накануне одного серьезного конкурса по латиноамериканским танцам, у меня заболело правое колено. Это было ужасно, всякое движение сопровождалось резкой болью. Пошла к врачу. Сделали снимок и "обрадовали", что у меня лигаментоз. Прописали покой, физиотерапию, противовоспалительные препараты, лечебную физкультуру и строжайше запретили танцы и велосипед!
Как мне было обидно: пришлось отказаться от возможности выступить в конкурсной программе. Стала лечиться, надеясь, что смогу снова вернуться к своей активной жизни.
Правда, старалась не увлекаться противовоспалительными лекарствами, боли снимала теплыми согревающими компрессами, которые делала на ночь. Хороши для этих целей парафин, мед, хрен, хвойные эфирные масла, смешанные с животными жирами, запаренный овес, капустный лист, скипидар, касторовое масло.
Пришлось подкорректировать и питание. Оказывается, правильное питание играет не последнюю роль в выздоровлении. Посоветовали сократить употребление животных жиров, мясо заменить рыбой, иногда, конечно, позволять себе нежирные кусочки, обязательно включить в рацион зерновые (каши, отруби), овощи и фрукты, исключить все острое, соленое, копченое, жареное. В общем, придерживаться рационального питания. Поначалу было трудновато, хотелось чего-нибудь из запрещенных продуктов, но потом привыкла, даже после выздоровления продолжаю питаться правильно. Стала чувствовать себя лучше! Снова танцую, хожу в походы, ни в чем себе не отказываю!»
Глава 3. Воспалительные поражения суставов
К сожалению, мы перечислили далеко не все заболевания суставов. Кроме дистрофических поражений существуют еще более серьезные (если можно так выразиться), связанные с воспалительным процессом, – артриты.
Артрит — это общее название нескольких заболеваний, при которых болят и опухают суставы, может меняться их вид.
При артритах воспаление начинается в синовиальной оболочке, постепенно разрушается суставной хрящ, при этом пораженный сустав сильно болит, ткани вокруг него отекают, повышается температура тела, утром тяжело двигаться. Артрит – воспаление сустава, полиартрит – воспаление нескольких суставов.
При артритах суставы могут болеть круглые сутки, однако наибольшие проблемы человек испытывает ночью и утром, после сна. Постепенно, по мере того как вы начинаете двигаться, боль может отступить. А вы, в свою очередь, – забыть о болезни, не придать ей серьезного значения. Однако очень важно начать лечение артрита как можно раньше, пока хрящ еще не разрушился полностью, пока суставы не деформировались, не появились кисты и шпоры.
Обнаружить воспаление суставов можно с помощью рентгеновского исследования. Обычно на снимке хорошо видны щели между суставами, воспаленные ткани, наросты на костях (остеофиты).
Как вы знаете, суставы стареют, а значит, с возрастом с ними возникают проблемы, однако воспалительные процессы могут вызвать следующие причины:
• наследственность;
• неблагоприятные внешние факторы, например плохая экологическая обстановка;
• инфекции и аллергии;
• чрезмерное увлечение спортом;
• травмы, операции;
• ожирение, вредные привычки (курение, алкоголизм, увлечение кофе, малоподвижный образ жизни);
• неправильное питание, в частности – недостаток витаминов;
• стрессы и нервные срывы.
Артриты по своей природе неоднородны. Наиболее частыми считаются ревматоидный артрит, псориатический артрит, реактивный артрит, подагра.
Ревматоидный и псориатический артриты обычно возникают из-за сбоев иммунной системы, аутоиммунных реакций на собственные клетки.
При ревматоидном артрите суставы повреждаются иммунными клетками, которые развязывают борьбу против хрящевых клеток. Иммунные клетки образуют воспалительные вещества в суставе, разрушают хрящ, вызывают отек синовиальной оболочки и скопление жидкости в суставе. Постепенно хрящевая ткань уменьшается, кости как бы сдвигаются, начинают тереться друг о друга.
В настоящее время до конца непонятно, почему иммунная система запускает те или иные разрушительные процессы. Все, что связано с иммунитетом, еще изучается, врачи только начинают открывать завесу. Считается, что ревматоидный артрит могут спровоцировать стрессы, длительное пребывание на холоде, солнце, различные вирусы и инфекции – все, что ослабляет иммунную систему.
Чаще всего ревматоидный артрит поражает пястно-фаланговые, коленные и лучезапястные суставы, заболевание протекает медленно, но верно, даже приводя к неподвижности и инвалидному креслу. Ревматоидный артрит отличает от других артритов парное поражение суставов, иногда воспаляются не только суставы, но и глаза, кожа, сердце, легкие, кровь, нервная система. В любом случае больному трудно передвигаться, постоянно чувствуется скованность, преследуют боли, фактически они не прекращаются, особенно яркие ночные и утренние боли, поврежденные суставы – горячие и опухшие. Человек чувствует себя уставшим, разбитым, ему ничего не хочется.
К сожалению, ревматоидный артрит может настигнуть любого, включая детей, однако основной контингент – женщины после 30 лет. Связано это, как правило, с гормональными сбоями, в частности с повышением уровня гормона пролактина.
Ревматоидный артрит можно заподозрить, если вы заметили, что утром вам тяжело вставать из-за плохой подвижности суставов, после отдыха чувствуется усталость, часто бывает разбитое состояние. Конечно, выявить заболевание и поставить диагноз может только врач, проанализировав рентгеновские снимки и определив, есть ли уплотнения в суставах, ревматоидные узлы под кожей (своеобразные шишки), какие изменения наблюдаются в кости, проведя некоторые лабораторные исследования (есть ли в крови ревматоидный фактор, антицитруллиновые антитела).
Не всегда в крови больного ревматоидным артритом обнаруживается ревматоидный фактор, однако уже на ранних стадиях воспаления имеются антицитруллиновые антитела (антитела к циклическому цитруллиновому пептиду).
На воспалительный процесс могут также указывать анемия, повышенная скорость оседания эритроцитов (СОЭ), повышенный уровень С-реактивного белка.
Полина У. из Брянска нашла способ встать с кровати:
«Теперь я понимаю, что моя болезнь была испытанием на стойкость, на умение выживать и не поддаваться отчаянию.
Диагноз "ревматоидный артрит" мне поставили очень рано – в 22 года. Я была еще совсем молодой, когда болезнь приковала меня к постели. Суставы повредились так быстро, что буквально за полгода я свалилась с ног. Анализы были неутешительны: воспалительный процесс в самом разгаре. Только я успела окончить университет, столько было планов, а тут болезнь, инвалидность. Тяжелые мысли одолевали меня, не хотелось жить. "Зачем, – думала я, – если теперь у меня не будет ни работы, ни семьи, ничего. Зачем мучить себя и родителей?" Все эти мысли порождали депрессию, я отказывалась есть, вообще не вставала с кровати, пока несчастный случай с мамой не вывел меня из амебного состояния. Теперь я понимаю, что эта встряска была мне просто необходима, чтобы выжить, чтобы встать с кровати и узнать настоящую жизнь.
Мама попала в больницу с сердечным приступом, ей нужно было обязательное лечение в стационаре и никаких нервов. А тут я, папа же – на работе. Пришлось доказывать, что я в состоянии справиться самостоятельно, что мне не нужна нянька. Я стала вставать, кое-как доползала до кухни, туалета. Было больно, но я старалась не обращать на это внимания. Постепенно стала выходить на улицу, гулять по ближайшему парку, ходить в магазин.
Настроение мое с каждым днем улучшалось, я ставила себе маленькие цели и радовалась их достижению. Постепенно жизнь налаживалась. Ко мне приходили друзья, поддерживали меня, вытаскивали куда-нибудь в город или на природу, со временем я устроилась на работу и даже встретила свою любовь. Я не скрывала своей болезни, мне не хотелось никого обременять, но судьба подарила мне собственную семью.
Можно сказать, что я училась ходить, училась двигаться. Настоящим спасением стал спорт. Мне объяснили, что мне так больно ходить, подниматься и спускаться по лестнице не потому, что у меня проблемы с суставами, а потому, что мышц нет. Стала заниматься лечебной физкультурой, и результат не заставил себя долго ждать. Уже через пару месяцев я могла самостоятельно спускаться и подниматься по лестнице, проходить довольно солидные расстояния без отдыха. Конечно, если бы я сразу "просекла" симптомы, обратилась к врачу, как только заметила, что мне тяжело вставать с кровати, может быть, лечение не было бы таким долгим, я не оказалась бы беспомощной. Но теперь это неважно. Я поняла, что самое главное – не раскисать, двигаться вперед, надеяться на лучшее и обязательно работать в нужном направлении!»
Псориатический артрит обычно развивается при псориазе, воспалению суставов предшествуют проблемы с кожей. Однако бывает, что заболевание развивается раньше, чем что-то появится на коже. Обычно псориатический артрит поражает мелкие суставы кистей и стоп, иногда доходит до проблем с крупными суставами и даже с суставами позвоночника.
Псориатический артрит очень похож на ревматоидный, но есть и некоторые особенности: суставы поражаются асимметрично, кожа вокруг отекшего сустава часто сине-багровая, пальцы рук становятся похожи на сардельки или крупные сосиски.
Поскольку псориатический артрит – заболевание иммунного характера, зачастую поражаются не только суставы кистей и стоп, но и крестцово-подвздошная область, и другие отделы позвоночника, и сердечно-сосудистая система, и глаза, и нижние отделы мочевыводящих путей. Встречается, что при поражении дистальных (отдаленных) межфаланговых суставов быстро разрушается хрящевая ткань, суставы деформируются и руки превращаются во что-то страшное.
На псориатический артрит указывает поражение ногтей, которое часто бывает при псориазе: утолщение, помутнение ногтей, появление точек на ногтевой пластинке.
Псориатический артрит, как и сам псориаз, – заболевание, протекающее годами. Периодически наступают то ухудшения, то улучшения, однако нужно помнить о лечении в первую очередь псориаза.
Артрит, развившийся из-за псориаза, как и ювенильный (юношеский) хронический артрит, относится к спондилоартритам.
История болезни Анжелы М. из Саратова:
«Псориаз – болезнь нашей семьи, хоть у одного представителя, но он обязательно выявится. Моя тетя боролась с этой бедой всю жизнь, и я обнаружила ужасные высыпания примерно в 15 лет. В то время я перешла в новую школу, как-то не влилась в коллектив, постоянно нервничала, переживала. В итоге мое тело покрылось красными пятнами, очень быстро бляшки срослись, руки и ноги стали чуть ли не сплошной страшной коркой.
Меня положили в больницу, стали лечить. Назначили мази, физиопроцедуры, сероводородные ванны. Постепенно обострение прошло, я отправилась домой и на некоторое время забыла о псориазе. Следующее серьезное обострение началось только через 10 лет. Смена места работы, проблемы в личной жизни, видимо, запустили "нехорошие" процессы, и я обнаружила, что ноги и руки покрылись коркой, сустав у основания правого указательного пальца распух и страшно болит. Я не связала эти две проблемы. С высыпаниями я была знакома, а вот распухший палец не вызвал никаких подозрений. Подумала: может быть, ударилась где-то.
Постепенно стали опухать и другие пальцы рук и некоторые пальцы ног, стало больно ступать. Забила тревогу. Оказалось, не зря: у меня развился псориатический артрит. Выписали противовоспалительные, назначили массаж, магнитотерапию, отправили на санаторно-курортное лечение. Хорошо, что я вовремя стала лечиться, не допустила полной неподвижности суставов!
В санатории соседка, у которой была такая же проблема, посоветовала мне ходить, несмотря на боль, плакать, но ходить и делать хоть элементарные упражнения, конечно, не штангу таскать. Я послушалась, решив, что боль перетерплю, а больше ничего не теряю. Знаете, стало легче. По крайней мере, психологически. Тяжело чувствовать себя уродиной и старой развалиной.
Вот уже 25 лет, как я веду борьбу с псориазом и псориатическим артритом. Каких только методов не перепробовала! Конечно, нашла некоторые наиболее действенные способы. Мне, например, помогают сероводородные ванны и солидоловая мазь, настойка сабельника внутрь.
Однако самое важное – это настроение, нацеленность на положительный результат, желание вылечиться, точнее, добиться длительного улучшения состояния. Думаешь о хорошем и приятном – и пальцы, руки, ноги действуют нормально, суставы гнутся.
Сейчас я живу полноценной жизнью, работаю, активно отдыхаю, радуюсь жизни, а было время, когда я думала, что навсегда буду прикована к постели. Так что не отчаивайтесь, меньше нервничайте, двигайтесь, правильно питайтесь, и вам будет гораздо легче побороть псориатический артрит и сам псориаз!»
Спондилоартрит — воспаление межпозвоночных суставов, связанное с инфекционным полиартритом. Заболевание поражает шейный, поясничный и грудной отделы позвоночника, часто ему предшествуют переохлаждение, инфекции, стрессы, травмы. Признаки заболевания (затруднение движения по утрам, анемия, повышенная температура, боли) могут появляться постепенно, по мере развития заболевания, а может произойти так, что позвоночник пронзит острая боль и вы не сможете совершить вообще никаких движений. К примеру, при анкилозирующем спондилоартрите (болезнь Бехтерева) заболевание начинается с того, что становится трудно наклоняться, поворачиваться в стороны, болит поясница, боли отдают в бедро, усиливаются ночью и в сырую погоду. Голову трудно поворачивать, посмотреть в сторону становится проблематично.
