Путешествие к центру себя. Книга-тренинг по самопознанию – Ольга Берг

Глубоко и до слёз, и это я ещё достаточно лениво подходила к выполнению заданий :) Книга действительно стОящая, помогает разобраться в своих травмах и убеждениях и дать себе, наконец, право просто быть собой.Написана от первого лица, причём автор обращается к читательнице (именно к читательнице, так как книга рассчитана на прочтение женщинами) на «ты», что, безусловно, тоже создаёт «эффект погружения», как будто разговариваешь со своей старой верной подругой, которая при этом и понимающая мама, и хороший психолог. Мягко, по-дружески автор ведёт тебя к… тебе :) Очень рекомендую к прочтению. Это, безусловно, не замена глубокой терапии, и если детские травмы достаточно сильные, их просто хорошим текстом не проработаешь) Но, в целом, это то, что нужно прочитать и осознать, пожалуй, каждой девушке и женщине.

Книга-терапия. Вот честно. Мы привыкли, что о проработке самооценки и счастье в жизни обычно нам вещает какая-нибудь блогерша-психолог с дутыми губами из инстаграма, и мы смотрим на жизнь за экраном, а потом в зеркало, и… Разочаровываемся. Вот с такой болью я пришла к книге.Картинка в голове не сходилась с тем, что я видела. Завышенная планка, комплекс отличницы, проблемы с детско-родителькими отношениями – я взяла тетрадь, книгу, и наконец-то перестала думать об этом и стала исправлять. Полезный опыт, встретилась с «детской» версией себя и ошибочным представлением о том, какой я должна быть. Советую к прочтению, если вы тоже проходите кризис идентичности и ищете ответы

Самый главный плюс этой книги – практические упражнения. Они здесь в каждой главе. Несложные, интересные и, на мой взгляд, полезные. Степень полезности, конечно, у каждого своя.Второе достоинство книги: автор пишет понятным, доступным языком, без сложных терминов и пространных рассуждений. Читается легко и приятно. Пару раз я даже прослезилась – настолько была тронута материалом.Третье: автор никого не судит, не критикует и не вешает ярлыков. Даже когда разбирает типы матерей и отцов, она не осуждает их поведение. Наоборот, призывает нас относиться к ним с пониманием. Ведь родители любили нас, как умели. И, например, если кто-то бил своих детей, то потому, что его самого, скорее всего, били в детстве, и он перенял эту манеру воспитания. Четвертое: именно после этой книги я по-настоящему задумалась о том, что и себя, и окружающих надо принимать разными. Наши родители/коллеги/соседи/друзья, так же, как и мы сами, имеют право не всегда быть веселыми, общительными, приветливыми, доброжетальными и т.д. Люди переменчивы, как и погода. И это нормально. Не нужно воспринимать всё на свой счет, или ругать себя за то, что сегодня вы «не в духе», недостаточно продуктивны, грустны, грубый и т.п.Лично для меня книга оказалась полезной. Мне было приятно читать мысли автора, смотреть на привычные вещи под другим углом и узнавать что-то новое. Я с удовольствием выполняла все задания и с уверенностью могу сказать, что результат есть.На мой взгляд, книга заслуживает прочтения. Не просто пролистывания и чтения сквозь пальцы, а вдумчивого погружения в текст и выполнения практических упражнений.