Ольга Пахмутова
Загадочная косметология простым языком
Предисловие
Эта книга для тех, кому интересна тема красоты и здоровья кожи, и написана она максимально просто, чтобы было понятно всем женщинам. Многие в наше время хотят заниматься собой и разбираться во всех процедурах, но салоны красоты вызывают страх и недоверие. Да, в XXI веке косметология ушла так далеко, что специалисты сами еле успевают следить за новинками. Столько процедур с разными названиями, такое изобилие препаратов и аппаратов – теряешься и не знаешь, что нужно именно тебе. Множество косметологов также сводит с ума: где же найти своего мастера – умного, честного, который действительно посоветует то, что нужно именно для вашего лица? Согласна, трудности в этом есть. Будем разбирать отдельно каждый тип старения, учитывая возраст.
Итак, вы надумали идти к косметологу. Не нужно бояться спрашивать обо всем, что вас интересует. Мастер должен осмотреть ваше лицо, выявить проблемы на данный момент и порекомендовать вам процедуру или комплекс процедур, объясняя подробно, что эта за процедура, что она вам даст и как часто ее нужно повторять. Уже на первой консультации можно понять, насколько грамотен косметолог, задавайте больше вопросов, на все у него должен быть конкретный ответ. Если вы сделали первую процедуру и остались довольны, пробуйте дальше общаться с мастером. Очень важно подписаться на своего косметолога, чтобы видеть все его работы, ассортимент процедур, акции и т. д. Также важен опыт, уже за многолетнюю практику можно давать отдельный диплом. Убедитесь, что знаний у мастера много, рука уверенная, консультации полные и понятные. У начинающих косметологов можно пробовать простые процедуры, но не сложные пилинги, об этом я еще напишу.
Наша кожа
Кожа – наша красота и здоровье, прекрасная оболочка тела, которая является внешним барьером организма. Это очень сложный механизм, который выдерживает и холод, и жару, все неблагоприятные воздействия окружающей среды. Кожа обладает защитной, иммунной, дыхательной, секреторной, рецепторной, обменной и терморегулирующей функциями. Если глаза зеркало души, то кожа – зеркало нашего здоровья. Если кто-то захочет подробно изучить кожу, есть много интересной литературы (медицинская косметология), просто зачитываешься – все очень интересно. Все-таки профессия медика очень интересна и в то же время сложна, ведь человеческий организм – это самая сложная «машина» в мире, поэтому она до сих пор изучается. Кожа – очень сложный и нежный орган, и работать с ней нужно грамотно, используя знания, которые вы получаете каждый год. Да, именно так, знания должны обновляться, это не та профессия, где можно отсидеться и сэкономить на учебе. Знайте, что специализация в этой области требует постоянного движения вперед, и долгие остановки обозначают лишь одно – вы позади.
Итак, начнем с «алфавита». Косметологу-эстетисту очень важно знать строение кожи. К сожалению, на многих обучающих курсах дают очень краткую информацию по всем темам, и если косметологу будет интересно изучить все в подробностях, придется самостоятельно прочитать много литературы и участвовать в разных вебинарах и семинарах.
Строение кожи
Начинающий косметолог обязательно должен изучить строение кожи более подробно, работать без этих знаний все равно что научиться читать, не изучив алфавита, поэтому вкратце опишу все самое важное и нужное просто и доступно.
Кожа состоит из трех слоев: первый – наружный – эпидермис; второй – собственно кожа – дерма; и третий – расположенная под дермой подкожно-жировая клетчатка (ПЖК).
Эпидермис является самым верхним слоем кожи и именно он имеет особый интерес у косметологов, так как большинство косметологических средств для наружного применения работают именно в этом слое. Эпидермис является защитным слоем кожи, принимающий на себя все негативные воздействия окружающей среды. Главными функциями эпидермиса являются: имунная защита, барьер от негативных факторов окружающей среды и саморегуляция.
Эпидермис отвечает за барьерные функции кожи, его главная задача сохранить воду, которая в нем уже есть. С этой задачей хорошо справляются сыворотки, кремы и патчи для глаз. Когда человек долго находится в воде, кожа на ступнях и ладонях набухает и сморщивается. Этот эффект избыточной влаги (гидратации) называется мацерацией. Обезвоженная кожа, напротив, начинает шелушиться и трескаться. Кожа в избыточно увлажненном состоянии становится более проницаемой, поэтому для улучшения впитывания косметических кремов и масок часто используют влажные компрессы. Вещество, проникающее сквозь водный фильтр эпидермиса, беспрепятственно достигает более глубоких слоев кожи.
Дерма представляет собой мягкий матрас, на котором лежит эпидермис. От него дерма отграничена базальной мембраной. В ней находятся кровеносные и лимфатические сосуды, которые питают кожу, в то время как эпидермис их лишен и полностью зависит от дермы. Основу дермы, как и большинства матрасов, составляют «пружины» – особые волокна, построенные из белков. Волокна, состоящие из белка коллагена (коллагеновые волокна), отвечают за упругость и жесткость дермы. Волокна, состоящие из белка эластина (эластиновые волокна), позволяют коже растягиваться и возвращаться в прежнее состояние.
Пространство между «пружинами» заполнено «набивкой». Ее образуют гелеобразные вещества (в основном гиалуроновая кислота), удерживающие воду.
Все структуры дермы постоянно обновляются. Если бы процесс обновления шел одинаково хорошо на протяжении всей жизни, то кожа всегда оставалась бы свежей и юной. Однако по мере старения организма все процессы обновления в ней замедляются, что приводит к накоплению поврежденных молекул, снижению упругости и эластичности кожи, появлению морщин. Дерма с возрастом становится тоньше, а эпидермис, наоборот, утолщается, и мы видим появление неприятных морщин.
Дерма утолщается в два периода жизни: в 3–7 лет и в переходном возрасте. С годами дерма проседает, становится тоньше за счет уменьшения межклеточного вещества.
Между волокнами располагаются основные клетки дермы – фибробласты, которые вырабатывают белки – коллаген и эластин. Из них образуются волокна – коллагеновые, эластиновые. Коллагеновые волокна дают прочность (то есть создают каркас), а эластиновые – растяжимость.
В дерме также находятся кровеносные сосуды, потовые и сальные железы, корни волос.
Подкожно-жировая ткань – гиподерма (ПЖК). Она содержит жир. И ему положено быть там, где он есть. Красоты без жира не бывает, так как именно жировая клетчатка придает формам округлость, а коже – свежесть и гладкость. Кроме того, она смягчает удары, сохраняет тепло и в определенные периоды жизни женщины помогает в синтезе женских половых гормонов. В подкожно-жировой клетчатке находятся кровеносные сосуды, нервные стволы, нервные окончания, потовые железы, волосяные фолликулы.
Иммунитет кожи
Иммунитет кожи – это на самом деле очень интересные и сложные процессы, которые трудно описать коротко и понятно для начинающих специалистов, поэтому скажу о самом важном, о главных защитниках здоровья кожи.
Кожа – крупный орган человека, она выполняет важные функции, одна из которых – защита организма от различных физических и химических факторов: ультрафиолетового излучения, проникновения микробов и паразитов, потери воды, попадания внутрь организма различных химических веществ. В ней присутствуют защитные клетки – иммуноциты, такие как керациноциты, лимфоциты, клетки Лангерганса, тучные клетки.
Базальная мембрана выступает в качестве барьера кожи. Вблизи нее расположены клетки Лангерганса и лимфоциты, которые вместе с базальной мембраной защищают клетки от микробов. Клетки Ларгенганса отвечают за иммунитет кожи, и они практически не делятся.
Под воздействием ультрафиолета и ионизирующей радиации их численность уменьшается, что снижает иммунитет кожи, поэтому так важно защищать ее от солнца. Снижение иммунитета приводит к сухости кожи, морщинам, тусклости, раздражениям, акне и другим неприятным ощущениям и воспалениям кожи.
Важным условием хорошего иммунитета кожи является ее нормальная микрофлора – микробиом кожи, или совокупность микроорганизмов, которые живут на ее поверхности. Различные кожные заболевания, такие как розацея, акне , атопический дерматит, часто являются проявлением нарушенного кожного иммунитета и дисбаланса в микробиоме кожи и требуют лечения у дерматолога.
Очень часто женщины жалуются на сухость кожи. Она не должна сохнуть, в наше время есть большое разнообразие кремов, которые отлично справляются с такой проблемой, это просто следствие неправильного ухода за кожей или его отсутствия. У сухой кожи слабый иммунитет, а значит и слабая защита, поэтому часто она чувствительна, могут быть высыпания, и пигментация появляется легко, так как защитные функции ослаблены. Вывод простой: нельзя экономить на своей коже, всего лишь правильный домашний уход – и она будет светиться здоровьем.
Старение и фотостарение кожи
Влияние солнца на кожу
Ультрафиолетовое излучение является частью солнечного света, и несоблюдение правил пребывания на солнце ведет к преждевременному старению кожи. Защищая кожу от УФ-излучения, можно продлить ее молодость.
Солнце необходимо нам для жизни, но кроме положительного влияния, оно оказывает и вредное воздействие. Озоновый слой стратосферы постоянно уменьшается, в связи с этим значительно вырос уровень проникающего на Землю вредного излучения. Наши прабабушки могли загорать без особого риска для здоровья, для нас же пребывание на солнце гораздо опаснее. В наше время к Земле проникает значительно больше лучей UVB и, по всей вероятности, увеличивается излучение UVA, что ведет к преждевременному старению кожи.
От вредных ультрафиолетовых лучей нас защищает озоновый слой Земли, который со временем разрушается. Поэтому в наше время от солнечных лучей надо защищаться интенсивнее, чем раньше.
Длинные лучи UVA (они есть в солнечном свете и в соляриях) не вызывают покраснения, то есть не обжигают нашу кожу, однако разрушают коллагеновые и эластиновые волокна. Как и инфракрасные лучи, они могут приводить к повреждению кровеносных сосудов, появлению сосудистой сеточки и нарушению кровоснабжения кожи, что ведет к ее быстрому старению.
Короткие лучи UVB улавливаются клетками эпидермиса. Они вызывают покраснение и солнечные ожоги, а также являются причиной возникновения новообразований и могут быть причиной гиперпигментированных пятен. Около 10 % лучей UVB проникают в дерму и разрушают эластиновые волокна.
И все-таки солнце нам жизненно необходимо. Находясь 15 минут под прямыми лучами солнца, вы ускоряете обмен веществ в организме, улучшается тонус мускулатуры, работа иммунной и нервной системы. Без солнца не синтезируется в организме витамин D, который важен для укрепления костей и предупреждения рахита у детей. Дефицит солнца увеличивает риск заболеть раком кишечника, простаты и молочной железы. Вот почему умеренный загар полезен для нашего организма, но среди нас немало сторонников сильного, «бронзового» загара. Однако прежде чем открыть свое тело солнцу, следует все же взвесить все «за» и «против».
Полезное действие солнца проявляется уже в детстве, когда синтезируется витамин D. Это не значит, что детям обязательно нужно загорать. Доказано, что для синтеза достаточного количества витамина D хватает ежедневной получасовой прогулки даже в пасмурный день.
Женщины, подверженные риску развития остеопороза, нуждаются в солнце не меньше детей, но это не означает, что им нужно проводить как можно больше времени на пляже. У пожилых людей со светлым типом кожи под воздействием солнца могут возникнуть кожные новообразования. В некоторых случаях лучше дополнительно принимать витамин D, а выходя на солнце, пользоваться защитным кремом с фильтром.
Отсутствие солнца и света может вызвать депрессию, плохое настроение, снижение работоспособности. Но мы должны помнить, что солнце необходимо нам для жизни, а не для чрезмерного загара.
При приеме солнечных ванн необходимо соблюдать следующие правила:
– правильно выбирать время для загара: пребывание под солнцем до 10 часов утра и после 17 часов вечера – самое безопасное для здоровья;
– если у вас на теле большое количество родинок, то лучше всего от загара совсем отказаться. В солярий вам также нельзя ходить;
– загорать следует постепенно, в первый день не более 15 минут, каждый раз постепенно увеличивая время пребывания на солнце на 10–15 минут. Но находиться под солнцем более 30 минут в день без использования солнцезащитных средств не рекомендуется;
– нужно покупать качественные солнцезащитные кремы, в состав которых входит диоксид титана или оксид цинка. Эти вещества не впитываются в кожу, создавая на ней защитный барьер и отражая солнечные лучи. Но после каждого купания в воде их надо снова наносить на тело;
– не следует думать, что можно один раз намазаться солнцезащитным кремом и затем загорать весь день. Это неправда. Обновлять крем нужно каждые 2–3 часа;
– всегда нужно помнить, что 100 % защиты от кремов не существует. От УФ-лучей все равно нужно прятаться.
Загар в солярии
Теперь поговорим о преимуществах загара в солярии. На пляже на нас буквально обрушивается весь спектр солнечного излучения, включая и наиболее интенсивную и при этом не самую полезную его часть. К тому же очень трудно определить, как долго можно находиться на солнце, так как это зависит не только от типа кожи, но и от времени года, места, погодных условий и даже ситуации. Одно дело загорать на пляжном песочке, другое – катаясь на горных лыжах и третье – находясь в воде, куда ультрафиолетовые лучи проникают весьма глубоко.
Загорая в солярии, человек получает научно сбалансированную дозу ультрафиолетового облучения, которая сводит риск ожога к минимуму. Тем более что можно контролировать не только время загара, но виды лучей, попадающих на кожу, что на открытом воздухе сделать невозможно.
Посетителю солярия вовсе не требуется часами лежать на пляже – для нежного красивого загара вполне достаточно нескольких коротких сеансов в неделю. Наконец, нет нужды волноваться о погоде: в салоне красоты всегда солнечно, уютно и тепло.
Также солярий используют при различных дерматологических заболеваниях, например атопическом дерматите и экземе. Да и просто «солнечные ванны» поднимают настроение и способствуют накоплению витамина D для роста и обновления костной ткани, повышения иммунитета и нормализации обменных процессов.
Обновление кожи
Регенерация клеток кожи – процесс ее естественного восстановления. Это очень важное условие для сохранения ее молодости. Процесс восстановления кожи имеет определенную цикличность. Клетки эпидермиса непрерывно делятся в его нижних слоях, растут и постоянно продвигаются к наружным слоям, где отмирают, уступая место новым. С годами процесс регенерации (обновление и восстановление кожи) замедляется. Поэтому пилинги очень важны для молодости нашей кожи.
Что такое пилинг и каково его волшебное действие на кожу
Пилинг – это дозированное нарушение целостности кожи, при котором удаляются отмершие, ороговевшие клетки из верхних слоев, в результате чего стимулируется обновление кожи и улучшаются ее свойства.
Теперь более подробно: пилинг – это микротравма, в ответ на которую будет запущен механизм восстановления – такова защитная реакция кожи. На этом основаны многие омолаживающие процедуры. Но это не значит, что косметолог должен всем одинаково «травмировать» кожу. Омолаживающих процедур много, но и кожа у всех разная, кому-то такая «микротравма» подходит, а кому-то – другая. А есть очень чувствительная кожа, к ней нужен особенный подход, но даже с такой кожей можно работать, только нужны огромные знания в этой области. Задача косметолога не ошибиться в выборе пилинга или другой процедуры.
Процесс обновления кожи с возрастом замедляется. Чем старше становится человек, тем хуже работает его регенеративная (восстанавливающая) система.
Поэтому пилинги, пилинги и пилинги, кому какой – решает ваш специалист.
Наш организм потихоньку стареет, замедляются все обменные процессы, сосуды становятся вялыми и уже не такие эластичные, как в молодости, лимфатическая система тоже работает хуже, поэтому многим еще и 40 лет еще нет, а отечность лица уже присутствует.
Если эпидермис поврежден глубоко, вплоть до дермы, запускается целая последовательность взаимосвязанных процессов восстановления:
– клетки кожи вырабатывают разнообразные сигнальные молекулы: факторы роста, медиаторы воспаления;
– активируются ферменты, разрушающие межклеточное вещество, благодаря этому вместо разрушенного коллагена синтезируются новые молекулы;
– к месту повреждения мигрируют клетки иммунной системы, которые борются с микроорганизмами, способными вызывать воспаление;
– растут новые кровеносные сосуды, необходимые для доставки питательных веществ и отвода продуктов метаболизма;
– через кровеносные сосуды на поврежденный участок попадают особые клетки – макрофаги. Они выполняют сразу несколько важных функций: поглощают бактерии и чужеродные частицы, координируют работу всех клеток кожи, выделяют факторы роста, цитокины, ферменты и биологически активные вещества;
– факторы роста стимулируют построение коллагенового каркаса.
Идет усиленный синтез всех компонентов межклеточного вещества (коллагена, эластина, гликозаминогликанов) для замены разрушенных.
Вот так происходит обновление кожи после глубоких повреждений. Пилинги – основа всех омолаживающих процедур. Мы сознательно запускаем процесс восстановления. Если процесс регенерации проходит правильно, эпидермис после процедуры пилинга становится более плотным, а роговый слой (поверхностный) – тонким и однородным. Повышается упругость дермы, восстанавливается ее защитный барьер. Однако эта процедура может быть и более травматичной, и нередко после нее необходим реабилитационный период. Очень часто задают вопросы о выходе из реабилитационного периода. Делая такие пилинги, ваш специалист должен вам подробно рассказать, что будет с кожей через 2–3 дня и чем пользоваться после пилинга. Если рекомендации не даны, не стоит больше рисковать своим лицом, ищите другого мастера. Что такое период реабилитации, опишу далее.