Оливия Тишинская
Я у меня одна
Практика «Недолюбили»
Открываем нашу толстую тетрадь и пишем: комната, свобода, игрушки, дневник, свобода ходить или не ходить на кружок, выбирать одежду, быть собой, заводить друзей. Можете прямо по годам расписать. Дальше 10 лет вверх не идите. Лучше вниз. Просто пишите. В инсайтах может быть огромное количество информации, которую вы знали, но забыли. Возьмите цветные карандаши и подчеркните самое острое, важное, самое давно забытое.
Что с этим делать? Пока ничего. У вас там итак космос распакуется. Можете слетать на пару дней в детство, посмотреть, что вас там триггерило? Что вам недокупили? Чего вы недоели? Каких конфет? Какой любви у вас не было? Какого признания? Чего вам больше всего хочется из того периода от нуля до 10 лет? Там можно долго быть. Очень долго. Иногда инсайты и озарения будут накрывать вас в течение нескольких лет. Каждый раз как вы будете прогружать и распаковывать новый уровень самих себя, будут вскрываться новые уровни, забытые и загнанные в угол. А вы думали, что саморазвитие – это пара ретритов и пара книг? Десяток медитаций и пара женских кругов и всё, можете сами идти в гуру? Таких сейчас вагон и миллион. Заглянули одним глазком в дверь и с первого же осознания решили преподавать.
Это как на один день сходить на лекции на факультет хирургии и пойти оперировать. Опасайтесь слишком молодых и слишком быстро просветлевших.
Как правило, у тех людей, которые уже всего достигли: и просветления, и любви, и финансов, и саморазвития – всё настолько хорошо, что они не гоняются ни за кем в попытках причинить добро. У них итак всё тип-топ. За ними гоняются люди, чтобы скопировать их путь и достичь того же. Но про копии я уже говорила. В каждой своей книге на разные лады говорю.
Не получится, ребята, нет двух одинаковых жизней, нет двух одинаковых болей и не будет. Никогда вы не пройдёте того же пути, что и я. А я не пройду вашего. Да я врагу не пожелаю большей части своей жизни. Поверьте мне.
Порой, очень редко, но такие видео есть даже на моём ЮТ, на некоторые такие вопросы я говорю, что пусть у вас будет такой же путь, как у меня, не хуже, не лучше, а именно такой. Вы ведь его хотите? Вам кажется, что он у меня выстлан розовыми лепестками, поэтому мне так легко говорить о времени на саморазвитие, духовное совершенствование и правильное питание. Ну да.
Моя подруга Лада обычно в такой момент с иронией шёпотом говорит: прокляла! Потому что она, как самый близкий друг, знает, чего мне это стоило и что пережить многое я смогла только чудом.
Никакого рационального объяснения нет. Это значит, что в силу вступает не только сила духа, уж простите за повтор, не только сложный комплекс знаний, умений, навыков и нежелание сдаваться, но вера, которой нет предела, которая непоколебима. В силу вступает упорное нежелание умирать, упорное желание жить и увидеть, прожить, испытать ещё невероятное количество счастья и радости, потому что горя уже через край. В силу вступает невероятное желание любить мир и творца, который всё из себя создал таким совершенным и прекрасным. И в силу вступает сам Творец, у которого, видимо, на меня есть ещё планы. Вот хотя бы третье издание этой самой книги. А ещё где-то там, на горизонте маячат десятки книг, которые я пока не написала.
Но весь вектор на «здесь и сейчас». Если вы сейчас не видите своей жизни, не видите, что для вас в этом дне создано творцом для того, чтобы доказать его любовь к вам. Если вы сегодня не видите в себе великое творение Творца, которое смотрит на мир его глазами, которое прекрасно просто само по себе, то скорее проснитесь и посмотрите на себя глазами любви. Не копируйте никого, вы уникальны, вы прекрасны, лучше никого нет. Просто полюбите себя, как дитя Творца, как своё собственное дитя, которое не может быть нелюбимым, ведь его родили вы. Вы себя создаёте каждый день. Вы – своё собственное дитя. Вы свой собственный лучший проект. Самый передовой, инновационный, самый крутой в мире. Вы Творец, творящий сущее.
Посмотрите в зеркало. Бог выглядит сейчас так.
А проблема вашего противостояния с детьми и их свободой зачастую в том, что с вами действительно никто так не поступал. С редким, исключительным числом родители были в этом возрасте откровенны, доверяли взрослые дела, свои мысли и говорили, что ты уже почти взрослый, тебе можно, нужно и важно знать, уметь, понимать, принимать – дальше список.
Так почему вы не можете сейчас принять другой вариант действий со своими детьми и почему вы не можете вернуться в прошлое и сделать это для себя маленького или себя маленькой?
Можете. Мы тут ради этого практику «Недолюбили» и делаем.
Пишите список. Потом расскажу, что делать.
Хотя, как я уже отмечала ранее, вы сами знаете, какие конфеты себе купить и какую мечту вы спрятали на антресолях.
Глава 4. Мне их подкинули
Главная сверхспособность тут, не спускаться в голове в то место, где ваши мысли несутся галопом и не давать им развиваться, превращаясь с вал непобедимых проблем, которые могут заколебать даже супергероя.
Этот вал может иметь разную метафизическую образность. Мы чаще всего говорим, что мы заколебались в своих проблемах. Вот это прямо самая суть. Это как качели, точнее, как маятник. Вот этот маятник – это нечто метафизическое, что раскачивает ваши эмоции и вводит вас в состояние не просто глубокого стресса, но депрессии и даже суицидального состояния. Он уничтожает вас на корню.
Чтобы этот неприятный элемент не заколебал вас в конец и надо не давать ему колебаться.
Легко сказать.
Ещё легче сделать на самом деле.
Не даётся эта практика только людям не здоровым психически или законченным пессимистам. Для всех остальных она проста в исполнении.
Просто резко и безапелляционно скажите себе:
Стоп! Это мои эмоции? Нет! Не мои, их мне подбросили! Я не хочу об этом думать и не буду. Я хочу и буду думать вот об этом. Дальше идёт картина вашего прекрасного будущего.
Каждый раз как вы научитесь себя останавливать от падения в эту бездну, научитесь собираться и мобилизовываться прямо здесь и сейчас, вы будете делать большой и очень большой шаг не просто к себе, а к своему светлому будущему. Останавливаться, становиться трезвее в мыслях и действиях. Каждый раз, как вы падаете, научитесь замедляться в полёте, вспоминать, что у вас есть крылья и расправлять их. Для начала вы научитесь просто тормозить падение, а потом и управлять своим полётом. Этому мы будем учиться в этой книге.
Да собственно, я этому учу в каждой из своих книг, независимо от того, художественные они или по саморазвитию. Так и вам советую жить. Что бы вокруг не происходило, необходимо уметь себя тормозить и останавливаться внутри себя. Свой внутренний диалог, свою истерику, свою злобу, свою агрессию, своё желание нареветься или всем навалять. Удержаться от падения в негативные эмоции, в хаос и в такие ситуации, которые исправить будет сложно или невозможно.
Мысль имеет скорость почти мгновенную, но вы всегда успеете. Вы научитесь управлять скоростью мысли, силой мысли и своей собственной жизнью.
Как психолог я отмечу, что давать эмоциям волю можно, нужно и необходимо. Это приносит и душевный покой, и физическое снятие напряжения, и освобождение духа.
Но отмечу особо. Для этого человечество уже всё придумало: тренажёрный зал, активные виды спорта, танцы, верховая езда, прогулки, творчество. Секс тоже можно использовать. Но не нужно. Потом объясню почему. Пусть пока предостережение выглядит так: чтобы не влипнуть в истории из книги «Он тебя не любит».
Глава 5. Эх раз, ещё раз
В рамках человеческого опыта у нас уже давно есть возможность повторить в нашей нынешней реальности то, что отработано в прошлом, чтобы на этот раз принять верное решение. Нам часто предоставляется возможность повторить прошлое, чтобы мы могли в конечном итоге извлечь из него уроки и двигаться дальше.
Пример этого можно увидеть в тех отношениях, которые мы выбираем. Мы могли бы привлекать в свою жизнь партнёров, которые относятся к нам с добротой, любовью, почтением и уважением. Но мы выбираем нечто иное.
Этот шаблон (установка, паттерн) продолжает проявляться с каждым новым партнёром. То есть с вами. Снова и снова на одни и те же грабли. Чудеса, правда?
Это подтверждение того, что есть урок и благословение, которое желает быть полностью усвоенным и полученным.
В случае приведённого выше примера, урок часто напрямую связан с тем, как мы учились относиться к себе в детстве.
Возможно, мы видели, как наши родители и другие члены семьи плохо обращались с нами или друг с другом таким же образом.
Ребёнок видит, как действуют взрослые, как они решают проблемы, как выходят из ситуаций и делает так же.
Простые же правила: колготки на ноги, ложку с кашей в рот, подзатыльник ребёнку, наврать – вообще всем подходит, жалостливо заглядывать в глаза более сильному, никому не доверять, решать самому, не обращать внимание на тех, кому хуже или захейтить их, презирать бедных, ненавидеть другую страну, пнуть собаку и так далее.
А вы думали, дети не видят, не понимают, не повторят? А вы? Ваши шаблоны откуда?
Разве вы не были детьми и не переняли их от родителей, бабушек с дедушками, от соседки, учителя, киногероя или даже героя мультфильма? Прям честно-честно все свои плюсы и минусы придумали сами и сами несёте?
Гениальные люди тоже есть.
Так вот, маленькие дети решили поверить, что именно так они должны относиться к себе, как их взрослые относились к ним и друг к другу. А ничего иного они не знают. Хуже того, и не понимают, что могло быть иначе, если вокруг показывают только такое.
Вот поэтому всё больше и больше взрослых людей сами не смотрят телевизор и не дают смотреть его детям.
Закономерный вопрос ко мне слышу: а вы и ваши дети смотрите? И да, и нет. Мы смотрим бой курантов, сами знаете когда и изредка научные каналы о природе Земли и о космосе. В основном потому, что научные программы удобнее смотреть на компьютере и в комнате. А телевизор у нас есть только на кухне под потолком. Максимально неудобное место выбрано не случайно.
Итак, вернёмся в прошлое, точнее, к тем повторяющимся ситуациям, которые продолжают нас триггерить. Как только мы осознаем это, мы сможем увидеть, что повторяем прошлое в нашей настоящей реальности.
Оттуда мы можем научиться изменять то, как мы относимся к себе. Конфет уже купили себе?
Чаще всего по своей сути прошлый повторяющийся опыт никогда не имеет ничего общего ни с кем и ни с чем вне нас самих. Речь всегда идёт об отношениях, которые мы выбираем сами с собой.
То есть шаблон-то есть, но мы можем его не повторять. Один раз подметили и надо анализировать, искать, откуда ноги растут, а не закреплять до уровня «сгорел сарай, гори и хата».
Понимание того, что весь опыт, который мы получаем в нашей жизни, является прямым отражением того, как мы относимся к себе, может освободить и дать силы.
Тем не менее, для ума – это сложная задачка, со звёздочкой. Потому что понимаем, только мы ответственны за то, как формируем нашу реальность.
Если вы обнаружите, что разум сопротивляется глубокому внутреннему знанию, которое у вас уже есть, что вы несёте ответственность за то, как устроена ваша жизнь… Просто знайте, что ваш разум пытается защитить вас, как только может. Об этом подробно рассказываю в своей книге «Я в мире. Мир во мне. Грани осознанности».
Глава 6. Глюки системы
Сейчас мы с вами поговорим о глюках нашей системы взаимодействия с собой.
Тут речь идёт о прямом понимании себя, своих способностей, своих возможностей и этапов своей жизни. Собственно вся книга об этом. Но вот сейчас подробнее, как я люблю говорить.
Кто читал предыдущие мои книги по саморазвитию и психологии, понимает, что сейчас мы будем изучать на первый взгляд какие-то мелочи и примеры, в целом вроде бы и не наши. Но когда вы пойдёте вглубь себя честно и откровенно с собой, тогда поймёте, что всё это в той или иной упаковке есть и у вас.
Есть в вас.
У кого-то на антресолях, у кого-то на балконе, у кого-то в гараже. А кто-то, как человек современный, модный и экологичный, сдал это на хранение в специальную компанию, где за деньги хранят старый хлам.
Глава 7. Глюк первый. Если я слабая, я не сильная.
Это не так, это твой глюк. Если к тебе пришла сила, то ты уже была сильная, и ты знаешь как это. И ты уже была слабая, и тоже знаешь, как это.
Но тут есть один секрет: можно трансформировать слабость в чувственность, женственность, проживать себя девочку, королеву, богиню и так далее. Можно и реветь, и проситься на ручки, и вообще что угодно и при этом оставаться сильной. Одно другому вообще никак не противоречит.
Ещё раз отмечу, что эмоции на то и есть, чтобы их испытывать, чувства на то и есть, чтобы их проживать.
Чтобы не испытывать чувств в одном известном фильме делали прививки специальным препаратом. Это, якобы, освободило человечество от войн и сделало его лояльным, предсказуемым, управляемым и так далее. «Эквилибриум» это. Но дело закончилось революцией, потому что человеку на то и жизнь, чтобы её жить, проживать, радоваться, горевать, танцевать, спать, видеть и чувствовать пульс жизни, её полноту, красоту, совершенство и несовершенство своё тоже.
И в капле воды есть сила, и в горном водопаде. Просто это разная сила. Вода не слаба и ты не слаба. И в каждой своей ипостаси ты прекрасна, совершенна и никогда не перестаёшь ей быть.
Почему? Ты создание божие, совершенное априори. От сотворения. От начала времён.
Что если ты ни во что не веришь? В бога, например. Но веришь, что ты богиня, потому что сейчас это гуры разных конфессий транслируют из каждого утюга? Веришь?
Так поверь и в то, что есть Бог чуть главнее, который вообще Творец всего, и Он создал всё сущее и тебя, хорошая моя. Встань, подойди к зеркалу, посмотри на себя. Что бы там ни было, как бы ты сейчас не выглядела, ты его дитя и ты совершенна.
Бог внутри тебя.
Если ты решила закрыть книгу и найти что-то другое, попроще и с практиками горизонтальной психологии, я тебя пойму. Но там ты будешь ходить к психологу несколько лет подряд и вы будете исцелять симптомы.
А я тоже из горизонтальной психологии, только я вышла в вертикаль. Потому, что «наука о душе», а именно так переводится слово «психология», не может не заботиться о душе. А горизонтальная психология работает только с сознательными аспектами. Я же говорю о себе, что возвращаю психологии её истинное значение – наука о душе.
А мои методы опираются на то, что человек – это нечто большее, чем мешок из мяса и костей, поэтому я говорю о себе, что возрождаю первоначальное значение слова «психология» – наука о душе.
Атеисты, возвращайтесь, чего там, ну вдруг соскучитесь…
Мы дверь не замыкаем. Мы пока практику с зеркалом сделаем. Возвращайтесь, когда устанете искать себя вовне и поймёте, что вы внутри себя и отсюда не сбежать.
Итак, ты сильная. Просто устала. Так бывает. Как убедить себя в том, что ты сильная и всё, что с тобой происходит, или что ты не можешь поднять и понести снова, не от бессилия, а от усталости. Об этом будет отдельная глава. Каждому глюку по большой пилюле.
Я – мастер практик и работающих медитаций. Так что потерпите. Сначала выявим симптомы, а потом мы перейдём по оглавлению в те места, где ваша пилюлька. Можно просто читать подряд. Это тоже обладает большой целительной силой. Улыбаемся.
Глава 8. Глюк второй. Я ничего не стою
Гордиться надо собой. Себе сначала давать. Для себя. Ваш путь только ваш. Слушая других и принимая их правду, поймите, наконец, что она – правда только для них.
Чем я горжусь:
Своими книгами.
Своими курсами.
Своими людьми, которые благодаря моим консультациям и помощи нашли свой путь и они успешны.
Своим ребёнком.
Победами в разных профессиональных конкурсах.
Своими соцсетями.
Тем, что купила свой дом сама без проблем.
Ростом своих каналов.
Своими подписчиками.
Итого, уделяем внимание себе, своим желаниям, своей жизни.
Здесь нужно понять одну очень простую вещь: есть раб, а есть господин своей жизни.
Раб не имеет права заниматься своей жизнью, гордиться своими достижениями.
Творец своей жизни или господин, как я его назвала чуть выше, на все это право имеет. И если в вас есть частица Бога, частица Творца, то вы имеете право распоряжаться собой, своим телом, своими мыслями и желаниями самостоятельно.
Скажите прямо сейчас. Просто повторите за мной: я хочу жить этой реальностью и всеми лучшими её проявлениями. Я разрешаю всему самому лучшему входить в мою жизнь и созидать её мне во благо.
И ещё вот это.
Вы не должны извиняться за то, что вам хорошо, что у вас что-то есть, а других нет, потому что то, что у вас есть, вы достигали сами. Это ваш выбор, у них другой.
Неудобно тем, у кого нет.
Если хотите, могу сказать ещё резче: вам должно быть глубоко пофиг на всех, кто что говорит, пишет или комментирует. Важно лишь ваше проявление и тот свет, который внутри вас.
Они, может, мимо шли, ляпнули и пошли дальше ещё кому-то нагадить, а вы гоняете этот шар в голове целый день, а может полжизни.
Представляешь, сколько энергии можно было бы взять и потратить по назначению на реализацию мечты, а не на обиду?
Обида, конечно, проще. Низковибрационные эмоции вообще проще. Потому что в них не надо вкладывать никаких сил. А над счастьем, радостью, любовью надо работать, прям пыхтеть, стараться, быть ответственным, взрослым, обязательным по отношению к себе и людям. А обидеться можно раз и на всю жизнь. И ходить всем рассказывать, как вы невыносимо страдаете. И очень удивляться, почему далеко не все люди ваши страдания разделяют. Потому что они на другом уровне вибраций. Сознательно или нет, но эти люди знают, что есть более важные, полезные и ресурсные вещи, чем пребывать в страданиях.
И да, таких людей не любят. И понятно почему. Они свою жизнь живут самостоятельно и не пускают туда чужих, не разрешают там рулить и не отдают им своё время, ресурс и силу.
Итак, останавливать слив энергии надо принудительно. Силой воли. Если не вы, то никто.
И не впадать в гордыню тут же. Это как раз о попытках доказать, что у тебя что-то есть и что-то получилось. Доказывать не надо. В качестве демонстрации правильности твоего пути можно представить это как факт, а дальше вы никому ничего доказывать не обязаны.
Дальше о той же теме проявления. Не испытывать обиды за то, что мало реакции на ваше проявление. Возможно, у вас сейчас нет ресурса принять больше внимания или благодарности. И тут вам в помощь как раз практика благодарности. Больше благодаришь – больше получаешь. Мой вариант практик есть на моём канале на ЮТ и в ВК.
Просто делайте своё дело и каждый раз искренне благодарите всех, кто пришёл, и всех, кто оставил отзыв, лайк, комментарий и так далее. Они заплатили вам своё время, своё внимание, свою энергию, свою любовь. Кто чем наполнен, тот то и проявил.
И ещё ваши соцсети, раз вы спрашивали про них, это гостиная вашего дома и что там оставлять, только ваше дело. Поэтому не нравится – удаляйте. Вы бы не терпели наглых соседей в своей гостиной. Давайте честно, вы бы не пустили их в свой дом. Вот и не пускайте.
И ещё. Не надо делать вид, что вам всё равно, вам не всё равно, это и так понятно.
Что делать, только что сказала.
Итого, живите свою жизнь, концентрируйтесь на своих задачах, фокус на свои мечты.
Закрывайте двери перед всем, что вас разрушает. Медитация «Закрывая двери» была открытой на нашем канале 11 ноября. Было нереальных 3,5 тысячи человек одномоментно. Настолько мощный день был. Просто фантастический. Сейчас она размещена в Телеграме в канале вместе с лекциями и медитациями курса «Перерождение».
Ещё один пункт на пути к истинному проявлению – не соглашайтесь на то, что вам дают или навязывают, если это вам не нужно. Берите только то, что хотите на самом деле. Смотрите на всё, что приходит из сердца, из любви. Я понимаю, это очень сложно, включаться и каждое действие совершать из любви и с концентрацией из сердца. Это как говорить на иностранном языке. Вот и представьте, что среда вас не понимает, если вы не говорите с ней на языке любви. И не важно, выбираете ли вы чай, туфли или на какой край дивана сесть. Начните хоть с чего-то, возможно это поможет вам начать любить себя.
Да, вот так просто.
В какой-то момент вы поймёте, что на самом деле делаете шаги навстречу к себе истинному и окажется, что в деле любви к себе не так уж много секретов.
Поэтому думайте о себе в превосходных степенях, как о победителе и чемпионе. Вот эта разрушительная фраза: главное не победа, а участие – погубила не одного чемпиона. Представьте, что это война. Вы бы предпочли быть победителем или проигравшим? Так почему вы иначе думаете о своей жизни?
Не ждите возможностей. Лучшее время – прямо сегодня.
