Павел Пискарёв
Метамодерн. Счастье в квадрате
Как работать с книгой
Для начала предлагаем вам ознакомиться с понятиями, которые будут использоваться в книге. Для упрощения языка научный термин «экран парадигмального анализа» мы называем просто «экран». И таких экранов в нашей модели содержится сто восемь.
Один экран парадигмального анализа содержит в себе четыре квадранта (этапа, сектора, фазы, парадигмы) развития нашего проекта. И также с целью упрощения изложения будем называть это просто «квадрант» с указанием нумерации сектора. Например, «первый квадрант», «второй квадрант» и так далее.
В книге вы найдете описание теории модели «Квадрат метамодерна: парадигмальный анализ», инструкцию по созданию своего проекта, задания для самостоятельной работы.
В главе 6 дается описание авторского инструмента «БоГобан», созданного для применения на практике теории парадигмального анализа. Инструмент «БоГобан» значительно облегчает работу с проектом по этой модели, делая ее более наглядной и результативной. В этой главе приводится простая пошаговая схема с объяснениями, как использовать этот инструмент. Вы можете параллельно с чтением начать прорабатывать свой проект, следуя предлагаемой инструкции. В конце главы 6 вас ждут дополнительные рекомендации по дальнейшей работе с книгой и практическому использованию инструмента «БоГобан». В приложении к книге вы найдете графическое изображение экрана «БоГобан» для работы с ним.
После изучения этого инструмента основной вашей задачей станет углубленная проработка выбранного вами проекта с помощью доски «БоГобан», чему и посвящены следующие разделы книги.
Также обращаем ваше внимание на то, что после некоторых глав размещены задания для самостоятельной работы – для лучшего освоения модели «Квадрат метамодерна: парадигмальный анализ». Их желательно выполнять, так как полученные навыки помогут вам эффективно использовать инструмент «БоГобан» для реализации вашего проекта и решения текущих задач.
Стоит отметить, что модель «Квадрат метамодерна» является самостоятельным эффективным инструментом. А «БоГобан» будет способствовать еще большему увеличению результативности вашей работы с проектом. Поэтому осваивайте книгу последовательно, не стремитесь «попробовать все и сразу». Ведь нельзя построить дом, начав с крыши, а не с фундамента!
Желательно после проработки заданий для самостоятельной работы давать себе обратную связь высокого качества – «три похвалы и одно пожелание»:
1. Что было сделано уже хорошо, что вам понравилось?
2. Что хорошо сделали, но можно было бы что-то добавить?
3. Что получилось хорошо, но можно было бы улучшить?
При обратной связи отвечайте себе максимально конкретно и отмечайте лишь то, что можно увидеть, услышать или почувствовать.
Заметьте, в каждый момент обратной связи вы акцентируете внимание только на позитивном и ресурсном!
Итак, вам потребуется:
1. Изучить основные принципы модели «Квадрат метамодерна».
2. Письменно выполнить все практические задания.
3. После изучения каждой главы применить к своему проекту полученные знания.
4. После изучения главы «Инструмент „БоГобан“: жить будет проще» применить полученные знания на практике.
Пользуйтесь во благо нашей моделью, чтобы расширять представление о себе, собственных возможностях, находить эффективные решения своих задач и максимально эффективно реализовывать проекты!
Практика самопроверки перед изучением книги
С самого начала важно понять, какую задачу вы себе ставите, взявшись за работу с книгой-тренажером. Для этого нужно ответить себе подробно и, желательно, письменно на следующие вопросы:
1. Определите свою роль в работе с этой книгой. Например: наблюдатель, реализатор проекта, искусный читатель, проводник свободного времени, отдыхающий или подберите что-то свое.
_________________
2. Какую цель вы ставите, принявшись за работу с книгой? Что хотели бы получить?
_________________
3. Каков образ желаемого вами результата?
_________________
4. Ваши критерии получения желаемого результата? Внешние критерии: цифры, события, люди. Внутренние критерии: чувства, ощущения, идеи, озарения (инсайты).
_________________
Стадии формирования желаемого результата: Личная роль – Образ желаемого – Детали и фрагменты желаемого – Критерии результата.
Глава 1
Создаем свой успешный проект
Поскольку это книга-тренажер, вы будете работать с конкретным проектом для достижения максимального результата от модели. Эта глава призвана помочь создать уникальный проект, который для вас наиболее актуален в данный момент.
Вы получите понимание, ради чего большего, во имя кого или чего вам нужен задуманный проект, какие риски он потенциально может нести и что вы получите на выходе.
Пройдя несколько шагов в продумывании темы и содержания проекта, а также проработав его возможные ограничения, вы получите четкое понимание, какой именно проект вы хотите развивать. Также вы получите мощную мотивацию к работе над проектом, поскольку будете иметь ясное видение его миссии, высшей цели и того, какие эффекты он принесет вам после реализации. И еще это даст вам осознание того, что вы можете потерять, если не станете над ним работать.
Напомним общее правило результативной работы: все начинается с цели и контекста!
Цель главы:
• сформировать ясное и целостное видение своего проекта;
• научиться смотреть на свой проект и жизнь в целом из метапозиции и освоить навык восприятия с четырех позиций;
• для более глубокого осознания проекта научиться задавать себе сильные вопросы из разных квадрантов модели.
О чем пойдет речь в этой главе:
1. Что такое проект?
Проект – это цепочка промежуточных целей, согласованных общей миссией и ценностями, ведущих к определенному результату.
2. Миссия проекта.
Миссия – это альтруистическая цель, отвечающая на вопросы: «Во имя кого? Во имя чего?»
3. Экологичность/безопасность проекта.
Проект важно проверить на экологичность/безопасность по достижении его реализации.
4. Что нам может помешать?
Ограничения проекта – это некие факторы, которые ограничивают наши возможности по реализации проекта.
4.1. «Квадрат Декарта»: убрать препятствия!
Универсальный инструмент для самостоятельной работы.
5. Позиция наблюдателя метамодерна.
Одна из характеристик метамодерна – полярное видение, взгляд наблюдателя; метавидение или метапозиция.
6. Четыре позиции восприятия проекта.
В жизни важно смотреть на решаемую задачу системно, структурированно, с разных ракурсов и как минимум с четырех позиций.
7. Мир четверичный.
Послания природы будто призывают увидеть четверичный мир и быть в его центре, в равновесии.
8. Сила экрана метамодерна.
При определенном опыте работы с моделью достаточно освоить всего несколько экранов, чтобы детально разобраться в какой-то проблемной ситуации, своей или чужой. А если использовать несколько десятков экранов, то представляете, какой уровень целостного видения картины своей жизни и проекта будет у человека!
1. Что такое проект?
Проект – это цепочка промежуточных целей, согласованных общей миссией и ценностями, ведущих к определенному результату. Критерий хорошего результата – состояние счастья и целостности.
Соответственно, у проекта есть объектность, сроки, ресурсы и сенсорные критерии:
• как выглядит ваш проект: большой он или маленький, далеко или близко, черно-белый или цветной;
• как ощущается ваш проект: он теплый или холодный, тяжелый или легкий, твердый или мягкий;
• как звучит ваш проект:
• что вы слышите;
• что говорит ваш внутренний голос;
• что говорят окружающие, каким голосом – громким или тихим;
• нравятся ли вам эти голоса;
• как скоро вы видите реализацию проекта;
• какие у вас есть ресурсы из всех возможных.
2. Миссия проекта
Важно понять, ради чего большего вам нужно реализовать ваш проект.
Миссия – это альтруистическая цель. Для определения миссии ответьте себе на вопросы:
• Что получат другие люди от достижения вами желаемого результата?
• Чем это поможет ближайшему окружению?
• Какому количеству людей может послужить благом ваш конечный результат?
3. Экологичность проекта
Проверьте ваш проект на экологичность, ответив на вопросы:
• Как конечный результат влияет на устройство вашей жизни? На другие контексты вашей жизни?
• Когда ваш желаемый результат будет достигнут, как он повлияет на вашу жизнь?
• Какие чувства вы будете испытывать, когда достигнете желаемого результата?
• Каковы риски вашего проекта в процессе движения к ожидаемому результату?
• Есть ли угрозы конфликтов и противоречий с близкими людьми в процессе достижения результата? Если есть, то какие?
4. Что нам может помешать?
Ограничения проекта – это некие факторы, которые ограничивают наши возможности по реализации проекта. А значит, при их отсутствии мы смогли бы воплотить свой проект быстрее, дешевле и лучше.
Составьте список ограничений, страхов и сомнений по поводу реализации вашего проекта. Эти ограничения можно проработать по методу «Квадрат Декарта».
«Квадрат Декарта» – уникальная методика принятия решений. Несколько веков назад ее изобрел известный ученый Рене Декарт. Особенность этой методики в том, что ее можно применить практически к любой сфере жизни. Она позволяет самостоятельно принимать логичные и верные решения без помощи специалиста. Использовать эту простую методику может даже ребенок.
4.1. «Квадрат Декарта»: убрать препятствия!
Современный ритм жизни подталкивает людей принимать решения быстро. При этом свои действия важно продумывать детально и качественно за короткое время. Для этого нужен надежный инструмент, с помощью которого можно системно подумать, так как результативное мышление конкретно и предметно. В итоге это приводит к принятию верного и эффективного решения.
Зачастую человек, принимая решение, использует всего лишь два-три параметра во время обдумывания, что ограничивает выбор возможностей. По сути, выбор делается на основании оценки ответов на два вопроса: «Что получу?» и «Что потеряю?». А это не всегда эффективно. Например: «Хочу купить новую машину. Что я получу? Соседи будут завидовать. Что я потеряю? Придется влезть в кредиты». Не самая адекватная постановка цели. Будущий автовладелец забыл про другие моменты: хватит ли средств на поддержание автомобиля в достойном состоянии? Нужно ли приобрести гараж? Позволяет ли состояние здоровья находиться за рулем? Смогу ли я помочь своим родным при помощи этой машины – например, отвозить детей в школу? И если ответить честно на все эти вопросы – возможно, вопрос о покупке машины будет выглядеть уже по-иному…
Универсальную методику «Квадрат Декарта» применяют для избавления от ограничивающих убеждений, конфликтов, тревоги, страха, также она позволяет принять верное решение в запутанной ситуации. Схема принятия решений Декарта основана на поиске преимуществ и недостатков того или иного варианта и их сопоставлении друг с другом.
По вертикали: верхние и нижние точки отсчета: «будет» – «не будет»; по горизонтали: «сделаю/произойдет» – «не сделаю/не произойдет». В верхних квадрантах – какие плюсы, в нижних – какие минусы.
Почему «Квадрат Декарта», несмотря на свою простоту, так эффективен?
Потому что одна и та же ситуация рассматривается с четырех разных сторон, а не только с одной, как обычно в жизни: «Что будет/случится, если это произойдет?» Такой системный подход помогает сделать взвешенный и осознанный выбор.
Именно этот принцип четверичности используется в модели «Квадрат метамодерна».
Практическое задание
Итак, возьмите лист бумаги, начертите на нем квадрат и разделите его на четыре равные части. В каждом из полученных квадратиков напишите вопрос:
• Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого.)
• Что будет, если это НЕ произойдет? (Плюсы от неполучения желаемого.)
• Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого.)
• Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Минусы от неполучения желаемого.)
Слово «это» заменяйте конкретной своей проблемой, ситуацией. И письменно дайте ответ на каждый вопрос, написав по 7–10 вариантов возможных событий на каждый из них.
Проведите простой анализ, выявляя преимущества и недостатки ваших ответов, а затем выберите из них наилучший в качестве положительного или отрицательного решения данной проблемы.
Подсчитываете количество позитивных моментов и принимаете верное решение.
Каждый раз, записывая новый ответ, не подглядывайте в предыдущий. Поначалу будет непросто, так как могут проявиться вторичные выгоды нежелательного поведения.
В какой-то момент мысли могут исчезнуть, возникнет ступор. Главное – успокойтесь. Сделайте глубокий вдох-выдох и записывайте первое, что приходит на ум.
Круг за кругом, пока вы отвечаете письменно на вопросы «Квадрата Декарта», мысли станут свободными и потекут потоком. Чем больше вариантов ответов, тем лучше: станет больше ясности, и вы сможете видеть ситуацию как бы со стороны.
Отвечая на эти вопросы, наблюдайте за своими мыслями, чувствами/эмоциями и ощущениями в теле. Прислушивайтесь, как реагирует сознание и где откликается в теле то или иное слово.
Метод «Квадрат Декарта» помогает научиться управлять своей жизнью и брать на себя ответственность за свои решения. Это эффективный инструмент для того, чтобы раздвинуть границы своего прямолинейного мышления и начать думать более масштабно, замечая больше возможностей для решения жизненных задач.
5. Позиция наблюдателя метамодерна
«Мета» переводится с греческого как «между» и «над».
В первом квадранте «я» еще не выделено вообще. Во втором оно неделимое, в третьем потеряно, а в четвертом вынесено в метапозицию «смотреть на себя сверху», находиться между противоречиями: я не то, не другое, не третье. Здесь «я», как целостное, находится в метапозиции. А если так, то мы получаем некоторое четвертое тело.
Если первое тело – телесное, второе – эмоциональное, третье – интеллектуальное мышление, то в четвертом квадранте мы получаем тело души, которое не против чего-либо, там нет противоречий. Весь коктейль жизни помещается в человеке метамодерна.
Немногие из людей отличаются тем, что могут совместить в себе противоречия. Любые противоречия являются парадоксом, а «парадоксов друг» кто?.. Кстати, слово «гений» переводится как «дух». В четвертом квадранте модели мы попадаем в жизнь без противоречий, без конфликтов. Человек метамодерна говорит: «Да, и ты прав, и я прав – все правы». А когда все правы, то нет внутри конфликта.
Одна из характеристик метамодерна – полярное видение, взгляд наблюдателя, метавидение (или метапозиция).
Метавидение: вы видите всё как будто сверху, со стороны: и левое, и правое, и человека, и его природу, и холодное и горячее, и позитивные и негативные моменты любой ситуации, что важно для реализатора проекта.
Человек метамодерна понимает: если у человека все хорошо в его личностной или проектной презентации, значит, у него есть «теневая часть», темная сторона. То, что им не осознается. В таком случае акцент в работе нужно сделать на выяснении рисков проекта, его ограничениях. А если автор проекта на все жалуется, значит, у него где-то есть светлая сторона. Важно ее найти и усилить.
Существует принцип: если хочешь развиваться профессионально, усиливай свои сильные стороны; если же хочешь личностно расти, то развивай свои слабые стороны. Пример личного роста. Вы знаете за собой вредные привычки. Чтобы бороться с ними, нужна сила воли, которой порой не хватает. Развивайте ее!
В любом проекте важно видеть «обратную сторону луны», предполагать полярные эффекты, понимая, что энергия течет от одного полюса к другому. И в этом смысле полезно решать задачу через интеграцию полярностей, через игру.
6. Четыре позиции восприятия проекта
Что дают нам четыре позиции восприятия? Прояснение реальности в контексте вашего проекта.
В жизни важно смотреть на решаемую задачу системно, структурированно, с разных ракурсов и как минимум с четырех позиций. Именно такой подход заложен в модели «Квадрат метамодерна». Мы получаем больше информации, на основе которой принимаем решения, и они становятся более верными.
Четыре позиции восприятия применяются для принятия наилучшего решения, достижения цели, ведения эффективной коммуникации, например, когда переговоры зашли в тупик.
Это – передовая стратегия мышления и коммуникации. Идея заключается в том, что если люди на одну ситуацию или цель смотрят исключительно из одной позиции, то упускают много необходимой информации для принятия верного решения.
Когда же человек смотрит из разных позиций, то у него шире взгляд. И поэтому решение, как поступать и эмоционально относиться к проблемной ситуации, в корне меняется. Оно становится более точным и адекватным ситуации. Многое зависит от того, каким объемом данных человек руководствуется, чтобы принять решение.
Итак, четыре позиции относительно конкретной цели и задачи вашего проекта.
Первая позиция. Человек своими глазами смотрит на цель: «Что я хочу, и что для меня важно?».
Вторая позиция. Взгляд глазами другого человека/проекта относительно цели: «Что хочет другой, и что важно ему?»
Третья позиция. Взгляд на задачу, с точки зрения наблюдателя или эксперта: факты происходящего.
Четвертая позиция. Взгляд с позиции, что важно системе, с которой себя отождествляю: «Что важно с точки зрения всей системы?», «Я как система». Например, системой может быть организация, компания, семья и прочее.
Пример использования на практике.
Как посмотреть на любую проблему вашего проекта (скажем, налаживание отношений между супругами) с четырех позиций восприятия?
Допустим:
• Первая позиция – конфликт глазами мужа (что он хочет и зачем?).
• Вторая позиция – взгляд на конфликт глазами жены (что ей важно?).
• Третья позиция – объективный взгляд со стороны: «голые» факты и ничего личного.
• Четвертая позиция – взгляд с точки зрения соблюдения интересов бóльшей системы – сохранение семьи (можно включить сюда еще детей, родственников и так далее).
