Роберт Стен
Исцеление травм и восстановление цельности
Почему детали смешиваются
В IFS мы используем термин "смешанный" для описания феномена, когда часть сливает свою перспективу, эмоции, убеждения и импульсы с вашим "Я". Когда это происходит, качества вашего "Я" затушевываются и как бы заменяются качествами части. Вы можете почувствовать переполняющий вас страх, гнев или апатию. Вы можете диссоциировать, запутаться или испытывать тягу. Другими словами, по крайней мере на время вы становитесь частью, которая слилась с вами. Вы становитесь испуганной девочкой или капризным мальчиком, которым вы когда-то были.
Почему части смешиваются? Защитные части смешиваются, потому что считают, что должны управлять ситуациями в вашей жизни. Они не доверяют вашему Я в этом вопросе. Например, если ваш отец бил вас в детстве, а вы не смогли его остановить, ваши части потеряли доверие к способности вашего Я защитить систему и вместо этого поверили, что должны это делать. Чтобы провести параллель с внешними семьями, они становятся внутренними детьми, подвергшимися родительской опеке. То есть они несут ответственность за вашу защиту, несмотря на то что, как и внешние дети, ставшие родителями, они не приспособлены для этого.
Части часто становятся крайними в своих защитных усилиях и, смешиваясь, берут верх над вашей системой. Одни делают вас сверхбдительным, другие заставляют вас гневно реагировать на кажущиеся обиды, третьи заставляют вас постоянно быть несколько диссоциированным или полностью отключаться перед лицом предполагаемой угрозы. Некоторые становятся внутренними критиками, пытаясь побудить вас выглядеть или работать лучше, или пытаются пристыдить вас, чтобы вы не рисковали. Другие заставляют вас заботиться обо всех вокруг и пренебрегать собой.
Список распространенных ролей защитников в травмированных системах можно продолжать до бесконечности. Суть в том, что эти симптомы и паттерны – действия молодых, подверженных стрессу частей, которые часто застыли во времени во время предыдущих травм и считают, что вы еще совсем молоды и бессильны. Они часто считают, что должны вести себя так, как ведут, иначе случится что-то ужасное (часто – что вы умрете). Учитывая, что они застряли в прошлом, вполне логично, что они в это верят.
Некоторые из нас большую часть времени смешиваются с какими-то частями, и мы настолько привыкли к этому, что даже не задумываемся о том, что убеждения, которых мы в итоге придерживаемся, являются экстремальными. У нас просто есть фоновое ощущение, что мы обманщики, что мы не должны никому полностью доверять или что мы должны постоянно работать, чтобы не обнищать. Мы можем даже не осознавать эти убеждения, но они управляют нашей жизнью и никогда не подвергаются анализу или сомнению.
Подобно солнцу, "Я" может быть временно заслонено, но оно никогда не исчезает.
Другие части тела проявляются только тогда, когда они спровоцированы: кто-то отвергает нас, и нас вдруг охватывает стыд; водитель подрезает нас, и нас захлестывает ярость; нам нужно подготовиться к презентации, и у нас начинается приступ паники. Мы знаем, что это чрезмерная реакция, но у нас нет ни малейшего представления о том, почему мы так расстраиваемся. И поскольку мы никогда не спрашиваем об этом внутри себя, мы просто продолжаем считать себя обидчивыми, сердитыми или тревожными людьми.
Важно помнить, что независимо от того, насколько мы смешались, "Я" все еще находится там – оно никогда не исчезает. В древние времена, когда происходило солнечное затмение и внезапно становилось темно, потому что луна закрывала солнце, люди впадали в панику, считая, что солнце исчезло. Как и солнце, Я может быть временно заслонено, но оно никогда не исчезает. Когда луна проходит мимо или облака рассеиваются, солнце сияет так же ярко, как и прежде. Точно так же, когда части рассоединяются, питательная энергия "Я" снова становится доступной, и части успокаиваются, ощущая присутствие такого сильного, любящего внутреннего лидера.
Ваши защитники видят только защитников других людей.
Смешанные части дают нам проекции, переносы и другие искаженные представления, которые являются хлебом и маслом психотерапии. Взгляд Самости не подвержен этим искажениям. Когда мы находимся в Самости, мы видим боль, которая движет нашими врагами, а не видим только их защитные части. Ваши защитники видят только защитников других людей. Ясность Самости дает вам своего рода рентгеновское зрение, так что вы видите за защитами другого человека его уязвимость, и, в свою очередь, ваше сердце открывается для него.
Самость также чувствует Самость в каждом человеке и, следовательно, обладает глубоким чувством связанности, а также сильным желанием соединиться с Самостью других людей. В этом чувстве связанности есть духовный элемент, который мы рассмотрим позже в этой книге: мы чувствуем связь с Духом, Дао, Богом, Брахманом, с Большим Я. Мы чувствуем это, потому что мы связаны с ним.
Когда мы сливаемся с отягощенными частями, мы теряем всякое ощущение этой связи и чувствуем себя отдельными друг от друга и от духа – одинокими и одинокими. Вот еще одна параллель между внутренней и внешней системами. После обременения наши части чувствуют себя одинокими и оторванными друг от друга и от нашего Я. Они не понимают, что все они затронуты тем, что происходит друг с другом, и любимы Самим Собой. Не понимаем этого и мы.
Таким образом, поиск смешанных частей и помощь им в уверенности, что их можно разделить, является важной частью IFS. Как вы, возможно, обнаружили в упражнении на составление карты, простой акт замечения частей и представления их на странице часто создает достаточное отделение от них (достаточное разделение), чтобы вы могли взглянуть на них с другой точки зрения. Как при взгляде на город с высоты тридцати тысяч футов, вы можете более четко увидеть роли, которые они играют, и то, как они работают как система. Оказавшись за пределами деревьев, вы можете увидеть лес.
Вы не только лучше видите их, но и легче заботитесь о каждом из них, когда находитесь над, а не в центре их перекрестного огня. Например, когда вы достаточно отделяетесь от частей, которые ненавидят ваш страх, вы вдруг видите, что это не пучок иррациональных неврозов, а испуганная маленькая детская часть, которая нуждается в утешении. Вы испытываете сострадание к этому маленькому парню и хотите обнять его, а не ругать. Вы обнаруживаете, что удерживать частички действительно помогает – вас больше не мучает страх.
Многие духовные традиции подчеркивают важность любви или хотя бы сострадания к себе. IFS рассказывает, как именно это сделать. Например, Кристин Нефф и Крис Джермер создали большое и замечательное движение под названием "Разумное самосострадание", основанное на некоторых буддийских практиках, которые вполне совместимы с IFS. IFS делает такие практики немного более конкретными, помогая вам проявить заботу и уход к конкретным частям тела, которые страдают или являются бывшими врагами, и вы можете заметить, как они реагируют.
Кроме того, если некоторые традиции учат, что мышцы сострадания нужно развивать с помощью специальных практик, то в IFS "Я" уже наполнено состраданием. Его нужно просто высвободить, а не укреплять. Ежедневные практики могут быть полезны для того, чтобы помочь людям поверить в то, что освобождение от сострадания безопасно, и это можно ускорить, узнав и устранив свои страхи по этому поводу.
На самом деле, большинство медитаций можно рассматривать как практику разделения. Неважно, отделяетесь ли вы от мыслей и эмоций, замечая их из места спокойного принятия или повторяя мантру, которая усыпляет их, – вы получаете доступ к Я. По мере того как эти медитации помогают вам обрести больше спокойствия, уверенности, ясности, сострадания, смелости, креативности, любопытства и связанности в вашей жизни (подробнее об этих восьми "С" мы расскажем чуть позже), ваши части тела начинают больше доверять своему "Я", чтобы вести его внутри и снаружи. IFS предлагает особый подход к медитации, который вы можете испытать в следующем упражнении.
Упражнения: Разделение и воплощение
Это короткая медитация, которую я выполняю каждый день, как и многие люди, следующие по пути IFS. Я рекомендую вам попробовать ее в качестве ежедневной практики.
Устройтесь поудобнее и, если это поможет, сделайте глубокий вдох. Затем начните концентрироваться на тех частях тела, с которыми вы активно работаете, и проверять их. Для этого попробуйте найти каждую из них в своем теле или вокруг него и поинтересуйтесь, как они себя чувствуют. То есть спросите каждую из них, хочет ли она что-то узнать или нуждается ли в чем-то, как это можно сделать с ребенком, который находится под вашей опекой.
По мере того как вы знакомитесь с ним, в какой-то момент помогите ему лучше узнать вас – вас, который сейчас с ним, поскольку большую часть времени эти части не знают вас по-настоящему. Вместо этого они общаются с другими частями внутри себя и часто считают, что вы все еще маленький ребенок.
Зачастую это их первая встреча с вами – с тем, кто интересуется ими и заботится о них. Поэтому дайте им знать, кто вы, даже сколько вам лет, ведь они часто думают, что вы намного моложе. Дайте им понять, что они больше не одиноки, и посмотрите, как они отреагируют. Если хотите, можете спросить, сколько лет, по их мнению, вам было. Можно даже попросить их повернуться и посмотреть на вас.
После того как вы проверили, с какими частями вы начали работать, вы можете открыть пространство и пригласить любые другие части, требующие внимания, выйти вперед и просто подождать и посмотреть, какие следы – мысли, эмоции, ощущения, импульсы – появятся. Аналогичным образом познакомьтесь с этими новыми частями и помогите им узнать вас.
Следующая часть не является обязательной и может произойти, а может и не произойти. Обращайтесь к каждому из них по очереди и приглашайте их расслабиться и открыть пространство внутри, чтобы вы могли больше находиться в своем теле. Если часть готова это сделать, вы заметите ощутимый сдвиг в своем теле или уме в сторону большего простора и покоя в том месте, где, как вам кажется, находится часть. Если этого не произойдет, не отчаивайтесь: возможно, они еще недостаточно хорошо вас знают, чтобы поверить, что это безопасно, и это нормально.
Если они разделяются, обратите внимание на то, что вы чувствуете себя более воплощенным, просторным, и на те качества, которые вы ощущаете, находясь в этом месте. Каково сейчас ваше тело и разум? Обратите внимание на этот простор, ощущение благополучия и достаточности – того, что вас достаточно. Также обратите внимание на ощущение, что сейчас вам нечего делать и все в порядке. Некоторые люди спонтанно ощущают вибрацию энергии, проходящей через их тело, от которой покалывают пальцы рук и ног. Некоторые называют это ци, кундалини или праной, но в IFS мы называем это энергией Себя.
Я приглашаю вас почувствовать, каково это – быть более воплощенным для вас, вашего "Я". Если вы сможете соматически познакомиться с этим состоянием, то сможете замечать, когда вы в нем находитесь, а когда нет, по ходу дня. Любые отклонения от этого состояния обычно связаны с активностью частей, которые в той или иной степени смешались и дают вам отвлекающие мысли, блокируют поток энергии, закрывают ваше сердце, заставляют вас чувствовать давление в разных местах и так далее. Вы можете заметить эти действия, а затем заверить части, которые их совершают, что им не нужно этого делать, что можно рассоединиться, по крайней мере на время медитации. После этого они смогут вернуться к вниманию, если действительно захотят. Однако я обнаружил, что благодаря этой практике части постепенно укрепляют свое доверие к тому, что позволить "Я" воплотиться безопасно и полезно. Они также верят, что Я помнит и проверяет их – что оно является хорошим внутренним родителем. Все это саморуководство помогает им выйти из своих родительских ролей и рассмотреть возможность освобождения от бремени.
В ближайшую минуту или около того я приглашаю вас переключить свое внимание на внешнее. Но прежде чем вы вернетесь, поблагодарите свои части либо за то, что они позволили вам воплотиться еще больше, либо, если они этого не сделали, за то, что они дали вам понять, что пока слишком боятся это делать. Затем возвращайтесь, когда это будет правильно.
Станьте более самостоятельными в общении с миром
Такое размывание не обязательно ограничивать двадцатиминутными сеансами. Это может стать практикой всей жизни. В течение дня я замечаю, насколько я нахожусь в своем теле – насколько присутствует мое "Я". Я проверяю свое сердце, насколько оно открыто, чувствую, открыт ли мой ум или у меня есть сильные планы или давящие мысли, оцениваю резонанс моего голоса, когда я говорю, чувствую, течет ли эта вибрирующая энергия Я или нет, исследую, есть ли физическое напряжение во лбу или тяжесть на плечах (именно там висят мои менеджеры) и так далее. Это некоторые из моих маркеров, и я призываю вас найти свои собственные.
После многих лет практики я могу быстро проверить эти маркеры, а затем попросить все активированные части расслабиться, отделиться и довериться мне для воплощения. Поскольку мои части теперь доверяют мне, в большинстве случаев я быстро замечаю изменения во всех этих качествах и местах в моем теле. Есть несколько обстоятельств, когда это все еще вызывает трудности, но это просто означает, что мне все еще нужно исцелить некоторые части, которые запускаются этими ситуациями. Когда вы сможете таким образом присутствовать со своими частями внутреннего мира, вы сможете вести большую часть своей жизни во внешнем мире из этого места.
В этой медитации я попросил вас рассказать, сколько вам на самом деле лет. Когда мне задают этот вопрос (например, "Как вы думаете, сколько мне лет?"), в 70 процентах случаев ответ оказывается однозначным. Часто цифра, которая приходит вам на ум, – это возраст, в котором вы были, когда роль была вынуждена выйти из своего ценного состояния и перейти в ту роль, в которой она находится сейчас. Как будто, приняв эту роль, часть сосредоточилась на внешнем мире и не оглядывалась на вас – она не заметила, что вы выросли. Поэтому многие части считают, что они все еще защищают вас как маленького ребенка. Во многих случаях то, сколько вам сейчас лет, становится для этих частей большим откровением – многие сначала не верят в это.
Цель этого процесса обновления заключается в том, чтобы ваши части осознали, что они вовсе не одинокие рейнджеры, какими они себя считали. Вместо этого, когда они начинают доверять вам – вашему "Я" – как внутреннему лидеру, они испытывают огромное облегчение и могут стать теми, кем им предназначено быть. Они могут стать немного старше или моложе или остаться в том же возрасте, но в любом случае они трансформируются в ценные роли.
Подробнее о запчастях
Прежде чем мы углубимся в эту работу, я хочу уточнить, что я называю частями. Как я уже говорил, части обычно принимают за крайние роли, в которых они находятся. Как следствие, мы просто боремся с ними, избегаем их или пренебрегаем ими.
Здесь можно провести параллель с другими людьми. После травмы или многократного унижения люди часто ведут себя экстремально – у них появляются зависимости, приступы ярости или паники, они становятся нарциссичными или одержимыми. Наша культура и психиатрический истеблишмент обычно реагируют на это патологизацией и монолитными диагнозами. Однако благодаря героическим усилиям Бесселя ван дер Колка и других, например Габора Мате в области зависимостей, эта тенденция начала меняться, и мы можем рассматривать эти крайности как продукт травматической или пренебрежительной истории, от которой они могут быть освобождены. Как я уже неоднократно отмечал, ни части, ни люди не являются по своей природе ущербными или разрушительными.
У каждого из нас есть эти части. И все они ценны до тех пор, пока не становятся отягощенными и не вынуждены играть искаженную роль из-за того, что произошло в начале нашей жизни. IFS запускает процесс, который позволяет им полностью трансформироваться обратно в их естественные ценные состояния. Когда это происходит, часть не только выходит из своей экстремальной роли, но и получает доступ к своим качествам и ресурсам, к которым раньше не могла подключиться.
Частички – это маленькие внутренние существа, которые изо всех сил стараются уберечь вас.
Оказывается, части – это не страдания и не эго. Это маленькие внутренние существа, которые изо всех сил стараются уберечь вас, уберечь друг друга и сохранить все вместе. Они обладают полным спектром личностей: у каждого из них разные желания, разный возраст, разные мнения, разные таланты и разные ресурсы. Вместо того чтобы быть просто раздражителями или неприятностями (каковыми они могут быть, находясь в своих крайних ролях), они являются прекрасными внутренними существами.
Наличие частей – это естественное состояние ума: они не являются результатом травмы или интернализации внешних голосов или энергий. Мы просто так устроены, и это хорошо, потому что все наши части обладают ценными качествами и ресурсами, которые могут нам дать.
Таким образом, гневная часть – это не сгусток гнева. Если вы прислушаетесь к ней непредвзято, то услышите, что ей есть на что злиться, но она также испытывает страх и печаль и просто изо всех сил старается уберечь вас от гнева. Помните, что у частей разные желания, возраст, эмоции и мнения, поэтому они похожи на маленьких внутренних людей, а поскольку большинство из них совсем юные, они больше похожи на внутренних детей.
Когда вы были молоды и пережили травмы или повреждения привязанности, у вас не было достаточно тела или ума, чтобы защитить себя. Ваше Я не могло защитить ваши части, поэтому ваши части потеряли доверие к вашему Я как к внутреннему лидеру. Возможно, они даже вытолкнули ваше Я из тела и сами приняли удар на себя – они считали, что должны взять на себя ответственность и защитить вас и другие ваши части. Но, пытаясь справиться с чрезвычайной ситуацией, они застряли в этом родительском месте и несут интенсивное бремя ответственности и страха, как родительский ребенок в семье.
Поэтому им очень помогает осознание того, что вы уже не так молоды. Однако они застревают не потому, что не знают, сколько вам лет, а потому, что живут в прошлом, застыв во времени в травмах, которые вы пережили. Вот почему они до сих пор считают, что должны защищать другие части тела, которые тоже пострадали от этих переживаний и несут на себе бремя – крайние убеждения и эмоции – тех времен. Они чувствуют себя одинокими со всем этим давлением и ужасом. Простое действие – переключить внимание внутрь и начать слушать и говорить с ними, дать им понять, что они не одиноки, потому что вы рядом, чтобы заботиться о них, – является довольно радикальным и таким желанным для этого внутреннего приюта.
как бы всплывают наружу. Например, те из вас, у кого есть дети, могут вспомнить тот вечер, когда вы уложили спать послушного двухлетнего малыша, а на следующее утро тот же самый ребенок проснулся и практически на все сказал "нет". Эта напористая часть дебютировала за одну ночь. Так что наличие частей – это естественное состояние ума.
Среди них нет плохих. Познакомившись с ними поближе, вы узнаете весь спектр их личностных качеств. Большинство из них молоды – даже те, которые доминируют в вашей жизни и могут быть довольно интеллектуальными. После того как части освободятся, они проявят свою истинную природу в ценных качествах (таких как восторг, радость, чувствительность, эмпатия, удивление, сексуальность) и ресурсах (таких как способность сосредоточиться, ясная проницательность, решение проблем, страсть к служению другим или миру), к которым вы получите новый доступ и которые обогатят вашу жизнь.
Вам часто приходится завоевывать их доверие. Тот факт, что они обременены, говорит о том, что в прошлом вы их не защищали, возможно, вы заперли их или эксплуатировали, полагаясь на их чрезвычайную защитную роль, поэтому у них обычно есть веские причины не доверять вам. Как одичавшие дети, они нуждаются в вашей любви и заботе, но поначалу не доверяют вам из-за своей истории с вами. Иногда для того, чтобы вернуть их доверие, требуется, чтобы вы неоднократно появлялись в "Я" и извинялись перед ними. К счастью, на самом деле они не одичавшие внешние дети, так что процесс восстановления доверия часто не занимает больше нескольких посещений.
Они могут нанести большой ущерб вашему телу и вашей жизни. Поскольку они застыли в ужасных сценах прошлого и несут в себе груз тех времен, они будут делать все, что им нужно, чтобы привлечь ваше внимание, когда вы не хотите их слушать: наказывать вас или других, убеждать других позаботиться о них, саботировать ваши планы или устранять людей в вашей жизни, которых они считают угрозой. Чтобы сделать все это и многое другое, они могут.
Сессия первая: Сэм
Я включил в эту книгу несколько расшифровок сеансов IFS с клиентами, чтобы вы могли лучше почувствовать, как происходит работа, которую я описываю, в реальном времени. Если не понятно, то в расшифровке я упоминаюсь как Дик, или просто Д.
Я каждый год преподаю в прекрасном ретритном центре под Биг-Суром, Калифорния, под названием Эсален. Прошлой зимой Сэм Стерн (который в то время вел их подкаст) попросил меня взять у него интервью, и он охотно согласился, чтобы я продемонстрировал ему IFS. Это был его первый опыт использования IFS.
В вашей работе есть фрагмент, посвященный тропе, где вы отмечаете место, которое может быть сочным или интересным для работы. Надо мной издевались, когда я учился в восьмом классе, и я понял, что это плохо. Да, я принимал это внутри себя. Было ощущение, что это закрыло некоторые части меня.
(Прекрасно. Так вы хотите сосредоточиться на боли от этого? Или стыд, или вы хотите сосредоточиться на той части, которая закрыла вас?
S: Тот – закрытый.
D: Так что идите вперед и найдите ту часть себя, которая закрывает вас, и посмотрите, можете ли вы найти ее в своем теле, вокруг своего тела.
S: Что я ищу, Дик?
D: Онемевшая часть может быть.... Вот способ сделать это. Когда вы думаете о том, чтобы пойти к этому тринадцатилетнему мальчику, что приходит в голову в плане страха?
S: Я не чувствую страха. Я вижу этого мальчика, он мягкий или слабый, и я не чувствую связи с ним.
D: Что вы чувствуете по отношению к нему, когда видите вас там?
С: Я не хочу быть с ним.
D: Хорошо, поэтому сосредоточьтесь на чувстве, что вы не хотите быть с ним, и спросите эту часть, чего она боится, что произойдет, если она позволит вам быть с ним.
S: Мне кажется, он боится, что его будут бить физически.
Да, почти как будто боится меня.
Д: Хорошо, но что вы чувствуете по отношению к нему?
С: Я хочу, чтобы он стал жестче. Он должен просто наброситься и защитить себя.
Д: Верно. Скажите, что мы понимаем, почему он этого хочет, но мы попросим его дать нам пространство, чтобы попытаться помочь этому мальчику по-другому, и посмотрим, захочет ли он отступить и немного расслабиться.
S: Я действительно что-то ему скажу?
D: Не обязательно произносить это вслух, просто внутри себя, и посмотрите, можете ли вы почувствовать, как эта часть отступает или расслабляется.
S: Да, та часть, которая гневно выплескивает злобу, будет готова отступить.
Как вы теперь относитесь к мальчику?
S: Немного ближе. Как мой брат.
Д: Да, хорошо. Итак, сообщите ему, что вы готовы помочь, и посмотрите, как он отреагирует на эту новость.
С: Да! Он чувствует себя хорошо. Как будто он больше наполнен жизнью, и он такой бодрый и классный.
(Это замечательно. Да. Итак, спросите его, что он хочет, чтобы вы знали о себе, и просто ждите ответа.
S: Я понял, что он хочет быть в бейсбольной команде. Теперь мы как будто друзья. Да, он раскрывается, и мне кажется, что мы могли бы очень весело провести время, если бы он остался у нас ночевать.
Д: Это мило. Хорошо, Сэм, тогда попросите его действительно дать вам понять, что с ним произошло, чтобы он почувствовал себя обиженным. Просто ждите, что он захочет дать вам в виде эмоций, ощущений или образов.
С: Он говорит, что был удивлен. Его предали. Он думал, что между ним и этим парнем все в порядке, что они на одной стороне, и вдруг он звонит и говорит, что собирается выбить из него все дерьмо.
Д: Хорошо. Тебе понятно, Сэм, что это ужасно?
S: Конечно.
Д: Да. Так что дайте ему понять, что вы это поняли. И все остальное, что он захочет передать вам, и что это было для него.
S: Я так много думал об этом, что мне трудно отделить мои предположения об этом от моих воспоминаний о нем.
Д: Да. Итак, мы попросим мыслящую часть, повествующую часть, тоже дать нам немного пространства, как мы делали с другими, и посмотрим, возможно ли это. Посмотрим, сможет ли эта думающая часть тоже выйти. S: Хорошо, получилось.
D: Затем снова попросите тринадцатилетнего подростка рассказать вам, что произошло и насколько это было плохо.
S: Просто отказ. Мне кажется, что я был там, а потом отступил.
Да. Так найдите ту часть, которая тянула вас назад.
С: Он боится, что я буду слишком много чувствовать. Мне будет неловко. Я буду осуждать себя.
D: Он боится того оригинального крутого парня? Он бы избил тебя за то, что ты плакал? [Сэм соглашается] Так что мы можем не продолжать, если это слишком страшно, но давайте попросим того крутого парня зайти на некоторое время в закрытую комнату. Скажем ему, что потом поговорим с ним и выпустим.
(Он это понимает.
(Хорошо. А теперь посмотрим, сможет ли та часть, которая пришла, чтобы увести тебя, позволить нам вернуться. Я обещаю, что если они действительно позволят тебе пройти весь путь, мы сможем исцелить этого обиженного парня, и он больше не застрянет там. Он больше не будет чувствовать себя плохо, и тогда им не придется о нем беспокоиться.
Они просто должны дать нам пространство.
S: Ну, этот крутой парень говорит, что останется в комнате. Говорит, что готов.
Он даст нам пространство.
Д: Хорошо. Отлично. Попробуй вернуться к этому мальчику.
С: Я не чувствую себя рядом с мальчиком.
D: Значит, на пути стоит еще одна часть. Просто спросите того, кто препятствует, чего он боится, что случится, если он позволит вам быть с ним.
S: Не получая ничего – получая больше похожее на пустоту пространство.
D: Хорошо. Позвольте мне поговорить непосредственно с частью. Хорошо, ты здесь? Вы готовы поговорить со мной?
С: Да.
Д: Хорошо, значит, ты – та часть Сэма, которая мешает ему быть с мальчиком сейчас, так?
С: Да.
Д: И чего вы боитесь, если позволите ему вернуться к мальчику и почувствовать что-то из этого?
S: Связь с этим слабым мальчиком смягчит всего человека.
D: А что было бы, если бы Сэм был мягче?
S: Мне пришлось бы изменить всю свою личность, на создание которой я потратил столько времени. Я управляю крепким кораблем, вот что я пытаюсь сказать. Все работает так, как я это делаю.
Я понял. Ладно, мы не хотим все испортить. С другой стороны, я думаю, что часть того, почему вам приходится держать корабль в напряжении, как тяжело вам приходится работать, возможно, связана с тем, что там находится этот мальчик, и вы пытаетесь держать Сэма подальше от него. С: Это правда.
D: И то, что я предлагаю, – это возможность не работать так много, потому что мальчик будет чувствовать себя хорошо.
С: Хорошо, но если бы меня здесь не было, как бы я помог Сэму добиться успеха, сделать все?
Д: Я понял. Поэтому мы не будем делать этого без вашего разрешения, но если вы согласны, я обещаю, что мы можем сделать то, что я только что сказал, и вы освободитесь, чтобы заняться чем-то другим.
С: Да, но если в конечном итоге это будет лучше для Сэма, то я за.
Д: Хорошо, это замечательно. Если вы не возражаете, пройдите в приемную, пока мы не закончим, и дайте мне еще раз поговорить с Сэмом. Сэм, посмотри, сможешь ли ты подойти к мальчику.
S: Да, я чувствую близость с ним.
D: Хорошо. Дайте ему понять, что вы вернулись и сожалеете, что позволили этим частям оттянуть вас. И скажите ему, что готовы узнать все остальное.
Все, что он хочет, чтобы вы узнали о том, как все было плохо.
С: Да. Он кажется очень маленьким. Младше тринадцати. Намного младше.
Да.
Может быть, как двухлетний ребенок.
Д: Хорошо. Как вы относитесь к двухлетнему ребенку? С: Нежно.
(Мило. Так дайте и этой части знать, что вы с ним и он вам небезразличен. И просто посмотрите, что он хочет, чтобы вы знали.
S: Сейчас я чувствую много любви. Я чувствую, что мое сердце открывается. И да, я тоже чувствую любовь к тринадцатилетнему ребенку. Как нежность, как к отцу.
Д: Да. Так что пусть они оба знают.
С: Это приятно. Это очень, очень приятно.
Д: Да, если хочешь, мы можем просто пожить с этим какое-то время. Но также будьте открыты, если они хотят, чтобы вы что-то знали.
S: Я чувствую себя тринадцатилетней. Я вижу его, а он одет в неловкую одежду мальчика седьмого или восьмого класса. Ощущение, что он недостаточно развит и не достиг половой зрелости. Его одежда выглядит не так, как надо, и он не может правильно защищаться. Его кости кажутся хрупкими. Я не испытываю к нему отвращения. Теперь я сопереживаю.
D: Дайте ему знать и узнайте, не хочет ли он, чтобы вы узнали обо всем этом больше.
S: Он хочет быть смешным и популярным, и это очень больно. То, что над ним издевались, разрушило его представление о популярности. По-настоящему подавили его. Да. И я думаю о том, как позже, когда я развивался, когда мне было девятнадцать и я учился в колледже, и я нашел способ быть крутым, как это было важно для меня.
Д: Конечно. Просто скажите ему, что вы получите все это, и узнайте, не хочет ли он получить еще что-нибудь.
С: Да. В нем нет злобы. Он не злой. Он скорее "просто не делай мне больно", но все равно оптимистичен.
D: Хорошо. Но спросите его, чувствуете ли вы, что теперь понимаете, как это было больно. Или если есть что-то еще, что он хочет, чтобы вы поняли.
S: Да, я испытываю более сильное чувство "темной ночи души" от него и ужаса.
D: Дайте ему понять, что вы не против. Ты действительно хочешь почувствовать его. Так же сильно, как и он. Чувствует ли он, что теперь вы действительно понимаете, как он был напуган?
С: Он говорит, что знает.
Д: Хорошо. Итак, Сэм, я хочу, чтобы ты отправился в тот период времени и побыл с ним так, как ему тогда кто-то был нужен, и просто скажи мне, когда ты будешь там с ним.
С: Я рядом. Я даю ему понять, что я друг и защитник.
(Отлично. Как он реагирует?
С: Он чувствует себя хорошо. У него есть кто-то в команде.
