Инженеры тела – Роман Анискин
Как тренироваться? Приходя в любой зал, вы можете видеть множество сильных атлетов, но кто вам скажет, сколько людей ушло отсюда по разным причинам? Обращаясь к очередной тренировочной программе, вы можете видеть, сколь много атлетов достигают существенного прогресса, но сколько людей получило травмы и не выдержало нагрузок? Систематическая ошибка выжившего — ловушка, избежать которой постарается помочь вам автор на страницах этой книги.
Книга давно попалась мне на глаза, но я не большой любитель читать нон-фикшн. Тем более спортивно ориентированный нон-фикшн. Есть разница между статьей в популярной механике и полновесным произведением. Но страх был лишним. Автор хорошо и сочно пишет, причём благодаря цитатам из научных книг и потом пояснением более простым языком достигается эффект донесения информации до неподготовленного читателя. Основной мотив книги- как мало мы знаем о правильных тренировках, но это не повод забить и успокоиться. Основной вид спорта рассматриваемый в книге – Кроссфит или как теперь принято его называть из-за торговых марок – функциональный тренинг, в России также получивший название функционального многоборья. При этом это не суровая методичка из серии 3 по 15. И это прекрасно. В первой части нас плавно знакомят с текущим положением дел в спортивной науке относительно рассматриваемого спорта, и эту часть полезно и интересно будет почитать всем, даже людям далеким от спорта. Во второй – взгляд на построение тренировок автора книги (взгляд уже кстати немного изменился, но общие черты – теже). Интересно в первую будет тем кто тренируется чем то похожим, идеально начинающим тренерам, эта книга не научит вас как сделать чемпиона из пивного живота, или как продать свои курсы 100 человек, но она даст вам возможность взглянуть на проблему тренировочных планов под новым углом.