20 марта 2025г. Кардио Podcast Деда Жестера: прогулки, здоровье и размышления о жизни – Roman Usoev

Краткий анонс:  

Дед Жестер возвращается с кардио подкастом! В этом выпуске вас ждут прогулки по городу, размышления о здоровье, советы по физической активности и философские мысли о жизни. Автор не стесняется в выражениях, делится опытом и даёт советы, которые заставят задуматься. Рекомендуется для зрителей старше 18 лет. Если что-то не понравится — это ваши проблемы!   

---

Тайм-коды:  

00:01 - Введение   

00:57 - Начало прогулки �  

02:49 - Технические детали   

03:42 - Психологические темы   

07:26 - Прогулка по городу   

11:06 - Внешний вид и мода   

13:39 - Здоровье и питание   

19:13 - Транспорт и здоровье   

22:31 - Заключение   

24:21 - Важность физической активности   

25:18 - Проблемы с медикаментами   

26:28 - Влияние образа жизни на здоровье   

30:23 - Важность физической активности для здоровья   

32:17 - Личный опыт и советы   

40:41 - Покупки и лайфхаки   

46:03 - Обзор кухонных принадлежностей   

47:54 - Лайфхак с приложением   

49:46 - Покупка семечек   

53:37 - Поиск морепродуктов   

56:27 - Покупка пива   

58:55 - Покупки и размышления   

01:01:13 - Встреча с другом   

01:02:38 - Прогулка по улице �  

01:05:33 - Опасности на дороге   

01:07:16 - Размышления о людях   

01:08:15 - Проблемы общества и СВО   

01:10:37 - Психология и семейные отношения   

01:15:59 - Год в отношениях   

01:20:35 - Личный опыт и советы   

01:26:08 - Компромиссы и счастье   

01:29:52 - Воспитание детей   

01:31:39 - Развитие интеллекта   

01:33:06 - Покупки в магазине   

01:36:02 - Прогулка и физические нагрузки   

01:39:19 - Лишний вес и тренировки   

01:43:03 - Планы на будущее   

01:47:08 - Завершение прогулки   

---

Если вам понравился этот кардио подкаст, не забудьте поставить лайк и подписаться на канал! Делитесь своими мыслями в комментариях: как вы справляетесь с прогулками, здоровьем и жизненными вызовами? Дед Жестер всегда рад услышать ваше мнение. И помните: даже в долгой прогулке есть свет новых идей! Держитесь крепче!