Болят колени. Что делать? – Сергей Бубновский

Достаточно познавательная книга для тех, у кого проблемы с коленями. В моем случае, я уже запоздала с её прочтением и пережила операцию на сустав.

Начну с того, что очень часто встречаются неприятные сноски по типу: « об этой методике я подробно расписал в этой моей книге (другой)», «о, а вот про это я писал в своей книге №2». Это очень раздражало, это чистой воды коммерция. Во многое верится с трудом, но одно остается неизменным. Доктор ругает ленивых, жирных и тех, кто боится боли, боится ее преодолевать, готов глотать таблетки, колоть уколы, делать массажи, но заниматься спортом и прочими физ. усилиями – нет.

Из всего выделила лишь то, что лениться в этих вопросах = инвалидность. Либо ты пашешь либо потихоньку чахнешь и загибаешься. Как таковых упражнений маловато, и мало , кто сможет их сделать самостоятельно без зала, тренера и тд. Самолечение штука интересная, но как ни крути, если дотанцевались до серьезной проблемы, то уже нужен контроль специалиста…

Его не надо учить, как лечить себя. Он все знает о своих суставах лучше любого врача.

Это, собственно, цитата про меня :) Колени – мое больное место, и я с интересом слежу за новыми веяниями в этом вопросе. Бубновский исповедует кинезитерапию, т.е. лечение движением, а именно:1. Выполнение специальных силовых упражнений – да, да, да! Упражнения, описанные в книге, выглядят разумными, буду практиковать.

2. Отказ от медикаментозного лечения – да, да, тысячу раз поддерживаю!

3. Правильное питание и вообще ЗОЖ – да, конечно, но рекомендации Бубновского – это, по-моему, перегиб. Чем так жить, проще сразу утопиться. И, сдается мне, рекомендации вроде пить не меньше 3х литров воды в день и устраивать всякие там голодания, неподготовленных людей с определенными проблемами могут свести в инвалидность запросто. Ну зато суставы будут целы, чо.

4. Подготовка организма к возможно более здоровой и активной старости. Хочется верить, что мне думать об этом рановато, но время быстро летит, и хотя бы задумываться об этом уже можно начинать.Из минусов могу отметить лично мне неприятный порой тон всезнайки и бескомпромиссную позицию «кто не делает, как я сказал, тот идиот». И то, что все его книги выглядят как одна большая реклама его центру, его тренажеру и ему самому. Я вообще побаиваюсь разрекламированных «медийных» докторов (Комаровского сюда же) – мне кажется, они болтают только то, что от них хотят слышать. Но, если подходить к ним разумно и тщательно фильтровать информацию, то можно, безусловно, выудить много полезного.

Всю жизнь живу с ДЦП. 26 лет В силу обстоятельствам, в темах спорта, питания, лечения и вообще мед.сферы пришлось научиться не быть бубликом.Долго писать не буду, но скажу, что я – живое доказательство того, что %30 информации из книги – бред. Но вы в праве думать иначе. Упражнения нормальные – делайте смело, но дополнительную теорию к ним делите на 2.Все знакомые (мало знакомые, мало понимающее правда что-то по теме книг) так советовали книги Бубновского, что купила 11 штук разных.Что ж: прочту, раз купила.

А вообще, учиться по такой литературе Нельзя, если кто-то хотел.