Сестра д-р Дженна
Медитация: сокровенный опыт взаимодействия с Божественным посредством созерцательных практик
Мы закрывали клубы примерно в пять утра, завтракали, а потом я отправлялась домой, чтобы рухнуть в постель и встать примерно в полдень. Каждый раз цикл повторялся: принять душ, собраться, пообедать с друзьями и зависнуть в клубах на остаток дня и всю ночь. Это было существование, в центре которого оказывались мои наряды, внешность, жилище, необычные машины, которые я водила, мужчины, с которыми встречалась, и другие люди, с которыми общалась в повседневности. Все это проистекало из осознания того, что мир дает разрешение на такой образ жизни, утверждает, что это нормально. Я считала, что в этом и заключается сама жизнь… и по-прежнему не вижу в этом ничего плохого. По моему убеждению, подобное можно считать нездоровым лишь тогда, когда ради определенного образа жизни вы жертвуете чувством собственного достоинства и ценностями.
Сейчас, когда я погружена в изучение раджа-йоги, мне приходится вставать в четыре часа утра для медитации. Помню, что в моей юности родители проделывали то же самое, и меня это очень впечатляло, но тогда я не предполагала, что медитация станет частью и моей жизни. И все же в душе отпечатались эти священные ранние часы нерушимого покоя. Впоследствии я полюбила прислушиваться к тихому шепоту божественной мудрости на рассвете – и делаю это каждое утро.
Конечно, опыт медитации не сводится к одной лишь практике, и этот процесс не ограничен по времени. Он постоянно остается частью вас и ваших мыслей. Я приучила себя в начале каждого часа останавливаться, чтобы удостовериться, являюсь ли я Ом Шанти, что означает «я покой», связана ли я с Божественным – мной движет его энергия или мои желания? В практике «Брахма Кумарис» это называют контролем движения, который позволяет остановить поток мыслей и проверить, где вы находитесь. Возможно, здесь надо совершить остановку – либо продолжить путь. Эти моменты, словно остановка на светофоре, указывают направление, а при необходимости позволяют изменить маршрут.
Такая ежечасная проверка влияет даже на мои мелкие, приземленные человеческие желания, но, если они движут мною при отсутствии духа вибрации божественного замысла, рано или поздно я столкнусь со сложностями, испытаниями и препятствиями. Даже в самые загруженные дни – а таких много – я останавливаюсь посреди суеты на минуту, две или три и воссоединяюсь со своей истиной.
Так медитация может наполнить всю вашу жизнь. В тот момент, когда вы открываете глаза, возно́сите благодарность перед едой, засыпаете ночью, испытываете мгновения тревоги или нерешительности и хотите знать, как правильнее двигаться дальше, и, конечно, когда ощущаете разочарование, одиночество, опустошение или безнадежность, обратитесь к Единому, что всегда рядом с вами. Все эти моменты и есть повод для медитации.
Я хочу еще раз подчеркнуть: достичь результата не всегда бывает легко. Опыт, накопленный душой, влияет на мысли и решения. Но совершенно точно нет ничего приятнее, чем быть добрым, внимательным, открытым и щедрым. Даже если вы раздражены, утратили самообладание, чувствуете себя ужасно и вывернуты наизнанку, будьте открыты и не прячьте эти эмоции в моменты медитации. Доверьте свое смятение Богу, и все встанет на свои места.
Похоже, что многие светские и даже верующие люди считают, что при медитации в голове не должно оставаться мыслей. Я лично с этим не согласна. Я видела, как некоторые сторонятся медитации, когда слышат, что нужно очистить ум, – это кажется им непосильной задачей. Как мне представляется, так происходит потому, что душа – это бессмертная, неистребимая энергия света, пережившая множество жизней и несущая этот опыт внутри себя. Вот и возникает вопрос: как нам отключить весь этот опыт, если нужно выразить столь многое?
Я называю успешной такую медитацию, во время которой вы применили верные мысли с правильной интерпретацией текущего опыта, что делает вас сильнее. Это выглядит так: вы слушаете, отвечаете, снова слушаете и получаете. И дальше: слушаете, отвечаете, опять слушаете и получаете. Все ответы, которые вы получаете, и есть мысли – вот почему вы не можете и не должны во время медитации опустошать свой разум!
В жизни всякое случается, верно? Поскольку душа находится в теле, ограниченном пятью чувствами, вы ждете конкретных ответов на вопросы о жизненных проблемах. Вам необходимо знать, как общаться с супругом, чьи вибрации теперь, спустя десять лет брака, перестали совпадать с вашими. Вам нужно справляться с сыном или дочерью, которые достигли подросткового возраста и уже перестали быть теми милыми, невинными детьми, какими вы воспринимали их с младенчества. Вам хочется понять, как общаться с родственником, который никак не может преодолеть зависть по отношению к вам. Надо оплачивать счета и ухаживать за домом. Помимо всего этого, вы должны взаимодействовать с обществом, властями, государством, находить свое место в переменчивом мире. Ничто из перечисленного не удастся, если вы не будете думать. Получение ответов требует тесной связи между душой и Источником.
Когда кто-то говорит мне: «Сестра Дженна, я не понимаю, как вам удается все, что вы делаете», – мой ответ прост: «Сама по себе я на это не способна, но, вбирая в себя свет Божественной Любви, я могу сделать все что угодно».
Поэтому я спрашиваю тех, кто не медитирует: откуда вы черпаете энергию? От партнера, общества, соцсетей, своего отражения в зеркале? Все эти вещи физические, внешние по отношению к вам. Напротив, можно черпать энергию из божественных качеств – любви, покоя, чистоты, истины и радости. Вы в браке: как вы откликаетесь на любовь? Вы общаетесь с подростком: как в вас отзывается радость? Вы говорите с завистливым братом: как вам удается быть искренним? Вы активно вовлечены в общественные дела: как вы сохраняете покой? Теперь вы видите, как медитация может стать спасительным средством?
Итак, цель медитации – позволить погрузиться внутрь себя, в Источник, в свою подлинную человеческую сущность – и в повседневную жизнь. Она может незримо присутствовать на фоне обычных повседневных мыслей или выходить на передний план в качестве развитой практики. В любом случае это удивительное искусство – уметь видеть и чувствовать божественную энергию в другом божьем создании, в каждом живом существе. Обращаясь к своим дискотечным годам, я теперь осознаю возможность мягкого, грациозного танца между видимым и невидимым мирами – достаточно лишь открыться для постижения этой внутренней хореографии.
Что происходит, когда вы медитируете?
Подозреваю, что есть множество людей, которые испытали мистические переживания, но не осознают этого или не могут подобрать слов, чтобы выразить это ощущение. Но многие прекрасно его уловили – эти незабываемые моменты истинны и навсегда отпечатываются в душе.
Интересно, сколько людей по всему миру втайне хранят такие переживания в глубине души. Ведь об этом не говорят в повседневной жизни. На деловой встрече, сидя в конференц-зале и готовясь заключить сделку на полмиллиона долларов, мы не делимся с коллегами: «О, я не рассказывала вам, как в шестилетнем возрасте внутренним взором увидела свет Божественного?» А может, стоило бы делиться.
Мне посчастливилось встретить много женщин, практикующих йогу, будучи духовными представителями «Брахма Кумарис». Я многие годы наблюдала их вблизи и осознала: они были олицетворением того, что я искала. Я увидела, что они несут в себе гармонию любви и закона, духовного и физического, молчаливой и говорящей мудрости. Вся их деятельность выражена вопросом: как я могу помочь? Они не связаны эгоистическим «я-мне-мое»; такое мышление им чуждо. Эти женщины оказали на меня такое глубокое влияние, что я захотела уподобиться им – стать такой же чистой и так же ясно осознавать свои намерения.
Теперь, после почти тридцати лет своего духовного путешествия в качестве наследницы этой культуры, когда я вспоминаю все, что видела, я могу сказать: мой единственный выбор – жизнь, наполненная щедростью и заботой о других людях. Во мне еще говорит эго, и, видит Бог, мне еще предстоит ослабить эту вибрацию внутри себя. Но я не могу отрицать, что через моего духовного наставника – Бабу – Божественное наполняет меня огромной любовью, искренностью и смирением.
Я делюсь всеми этими мыслями, поскольку они выражают именно то, что происходит, когда вы постоянно медитируете. На вас снисходит вдохновение: вы становитесь добрее, щедрее, любите сильнее, а власть эго над вами уменьшается. Это происходит незаметно, постепенно, словно внутри распускается роза, аромат которой рано или поздно чувствуют все, кто общается с вами.
Приверженцы созерцательных практик развивают в себе внутреннюю стойкость, милосердный дух и нескрываемую силу, которая не может обидеть или навредить. Эта сила преображает личность и является великим нейтрализатором. Вы становитесь выносливее, сосредоточеннее, устойчивее, достигаете мира с самим собой. Это бесценно: неизбежно возникающие сложности больше не сокрушают вас лишь потому, что все идет не так, как вам хотелось бы. Теперь вы останавливаетесь и спрашиваете себя: «Чему эта ситуация пытается научить меня? На что меня просят обратить внимание?» Вы начинаете реагировать более терпимо, гибко и живо. Независимо от того, что происходит в повседневности, вас не оставляют нежность любви и сила блаженства.
Возможно, вокруг вас нет йогов, старейшин или духовных наставников – но у вас есть вы! Я имею в виду, что созерцательные практики усиливают ту часть вас, которая способна оставаться спокойной, чем бы вы ни занимались – нарезкой овощей, прогулкой или вождением автомобиля. Обращение внутрь себя позволяет ощутить реальную сторону вашей личности, ее священную и самую сущностную часть, которая стучится в дверь разума, ожидая вашего внимания.
Сейчас я думаю о своей любимой матери, которая повлияла на меня больше других – и продолжает оказывать влияние. Хоть она состарилась и страдает от деменции, ее божественная энергия не заслоняется всеми теми повседневными странностями, которые проявляются в силу болезни. Напротив: дух ее достижений явственно ощутим, ведь за свою жизнь она вобрала в себя так много божественной любви. Даже если она жует какой-то листик, сидя за журнальным столиком, или пытается накормить людей на семейных фото, думая, что они голодны, в этих действиях проступает энергия Божественного – и мать продолжает вдохновлять всех, кто ее окружает. Это ощущение благодати, однажды обретенное посредством созерцания, никогда не покидает вас, несмотря ни на что.
Медитативный опыт по большей части мистичен, и просьба к кому-либо расшифровать то, что творит Божественное через ваше сознание, кажется чуть ли не бесполезной: это намного глубже, чем можно выразить словами. Вот почему я испытываю благоговение к авторам, участвовавшим в написании следующих страниц, – им на бумаге удалось передать свой сокровенный опыт познания Источника.
Расслабьтесь и глубоко вдохните, прежде чем перевернуть страницу… а затем насладитесь незабываемыми мгновениями медитации, которыми поделятся с вами точно такие же люди, как вы.
Часть вторая. Личный опыт постижения Божественного через созерцательные практики
Созерцание – это и есть жизнь во всей своей полноте, активная и ясно себя осознающая. Это духовное чудо.
ТОМАС МЕРТОН
Божество в прачечной
Это был самый обычный вечер. Мы с матерью шли в прачечную в Нью-Йорке, и я была увлечена собственным созерцательным мирком обычного шестилетнего ребенка.
Окруженная гудением стиральных машин, вращающих горы одежды, и рядами сушилок, которые подбрасывали вещи за круглыми стеклянными окошечками, я невинно играла с куклой или какой-то другой игрушкой, а мать складывала белье на металлическом столе.
Вдруг мое сознание перенеслось далеко-далеко от прачечной.
Я увидела свое маленькое детское «Я» в ином измерении, в окружении совета величественных мужчин и женщин. Облаченные в белые одеяния, они выглядели чистыми существами света. Когда я вознеслась к ним и они удержали меня в лучах этого абсолютного божественного света, я почувствовала, что эти благожелательные и сильные существа подняли меня на уровень высшей осознанности, чтобы проверить. Мне показалось, что они мои истинные хранители.
Я ощутила, что от членов этого совета защитников исходит глубокая любовь. Они словно прикасались ко мне, чтобы понять, где я нахожусь, и убедиться, что со мной все в порядке. Это виде́ние вызвало у меня совершенное благоговение, но мне пока не хватало контекста, я даже не задумывалась, что происходит и почему. Я лишь ощущала связь с чистой Божественной Любовью.
Не знаю, сколько прошло времени – возможно, несколько мгновений, – мое сознание вернулось в физическое тело, и я дернула мать за юбку, чтобы привлечь ее внимание.
– Что такое, милая? – спросила она, кладя стопку сложенных простыней в корзину для белья.
– Я чувствую, что я не здесь, – сказала я.
– Что ты имеешь в виду? – не поняла она.
– Не знаю. Я странно себя ощущаю.
– Все в порядке, дорогая. Все нормально. Пойдем.
С этими словами она взяла меня за руку, сунула корзину под мышку, вывела меня из прачечной, и мы направились домой.
Когда мы шли по улицам города, я осознала, что мама совершенно не понимает, что со мной произошло, а у меня нет слов, чтобы определить и выразить случившееся. И я ничего не сказала. Взрослея, я старалась не доставлять матери забот и впоследствии никогда не спрашивала ее об этом событии.
В те дни матери жилось несладко. В свое время она пережила травму – в семь лет осталась сиротой и перенесла много насилия и жестокости. Она испытывала неосознанный испуг и жила без цели, как бы по инерции, не зная, что принесет ей следующий день. Она просто пыталась хоть как-то обустроить нашу жизнь, будучи матерью-одиночкой.
Примерно четыре года спустя после случая в прачечной я стала свидетелем маминого нервного срыва. Единственное, что я помню – как она лежит и бьется в истерике, а затем ее заталкивают в машину. После этого я долгое время не видела маму. Где-то глубоко внутри я чувствовала, что должна была пережить этот шокирующий эпизод: он стал необходимой предпосылкой к работе всей моей жизни – приводить души к Богу для исцеления.
В двадцать с лишним лет началось мое духовное путешествие. Когда меня привели в «Брахма Кумарис», произошедшая в шестилетнем возрасте мистическая встреча начала всплывать на поверхность сознания. Я ловила себя на том, что почему-то снова и снова обращаюсь к ней. Когда я узнала об основателе «Брахма Кумарис», Брахме Бабе, и других старейшинах, которые перешли в Дух, пережитый в детстве опыт нашел свое место в моих уме и сердце.
Я наконец поняла, что совет духовных учителей на самом деле проверял меня, зная, что однажды я стану частью этой духовной общины и буду способствовать ее деятельности по всему миру. Думаю, именно поэтому я сразу же ощутила созвучие и глубокую душевную связь с «Брахма Кумарис», и встреча с этой традицией стала для меня возвращением домой, к моим предкам и духовной семье.
До сих пор я несу в себе эти мгновения, пережитые в прачечной, и верю, что за каждым из нас, живущих на Земле и готовых принять в свое сердце Божественное, присматривает свой духовный совет.
Сестра доктор Дженна