Smart Reading
Ключевые идеи книги: От рассеянности к вниманию. Умные стратегии развития функциональных способностей вашего ребенка. Зак Гришем
Оригинальное название:
Scattered to Focused: Smart Strategies to Improve Your Child's Executive Functioning Skills
Автор:
Zac Grisham
Доктор с диагнозом
Работая с детьми и подростками, страдающими синдромом дефицита внимания и гиперактивности, Зак Гришем словно заглядывает в собственное прошлое. Он сам живет с диагнозом СДВГ и понимает, каково это – будучи с виду совершенно здоровым, испытывать проблемы с базовыми навыками: фокусировкой, памятью, эмоциональной стабильностью и умением ориентироваться в социальных ситуациях.
Люди старой закалки склонны отрицать саму проблему СДВГ. Им кажется, что повышенная требовательность, жесткость и непреклонность в воспитании автоматически сделают ребенка «нормальным». Но Зак Гришем уверен: дети с СДВГ имеют свои темпы физиологического развития, поэтому строгость здесь не поможет. А вот терпеливое, настойчивое, осознанное и очень бережное воспитание творит с такими детьми настоящие чудеса. 40–50 % детей, которым ставят диагноз СДВГ, во взрослом возрасте становятся совершенно обычными людьми с нормальными способностями. Зак и сам стал таким.
Растить ребенка с синдромом дефицита внимания и гиперактивности еще сложнее, чем обычное дитя. Исследования доказывают, что именно родители играют ключевую роль в преодолении трудностей, связанных с СДВГ.
Если родитель хорошо понимает особенности этого диагноза, он может постепенно, шаг за шагом, помочь своему ребенку с СДВГ научиться контролировать поведение, больше запоминать, планировать время и вести себя адекватно ситуации. Чтобы вам было легче идти по этому пути, концентрируйтесь не на ожидании конкретных результатов, а на том, чему вы можете научить своего ребенка.
Эта добрая и практичная книга содержит конкретные советы по исправлению основных поведенческих проблем у детей с СДВГ. В каждом разделе саммари вы найдете приемы, которые лучше использовать во взаимодействии с детьми младшего (4–7 лет) и среднего (до 15 лет) возраста, а также советы для адаптации ребенка к условиям школы, с которыми будет полезно ознакомиться педагогам.
Любовь и терпение помогут вам вырастить своего особенного ребенка максимально подготовленным к взрослой жизни. И даже если иногда на этом пути опускаются руки, это нормально. Просто отдохните, не коря себя, а потом снова принимайтесь за дело!
Дети с СДВГ: чем они отличаются?
Дети, которым ставят диагноз «синдром дефицита внимания и гиперактивности», отличаются от своих сверстников в темпах освоения таких поведенческих навыков, как:
▶ управление эмоциями;
▶ концентрация внимания;
▶ запоминание новой информации;
▶ планирование и умение придерживаться распорядка;
▶ адекватная оценка социальной ситуации;
▶ эффективное решение проблем.
У детей с СДВГ формирование этих навыков занимает в среднем на 30 % больше времени, потому что передние доли префронтальной коры мозга у них созревают медленнее. В норме формирование неокортекса в основном завершается к 20-летнему возрасту. У детей с диагнозом СДВГ этот процесс длится до 23–25 лет.
Из-за особенностей поведения дети с СДВГ часто не соответствуют ожиданиям окружающих и поэтому испытывают сильное эмоциональное напряжение. Такие дети склонны замыкаться в себе, считать себя неправильными и нелюбимыми, принижать свои достоинства, а иногда – проявлять враждебность к окружению.
При этом дети с СДВГ настолько же умны и талантливы, как их «обычные» сверстники. Но расстройства поведения создают драматический разрыв между уровнем одаренности ребенка и способностью эту одаренность реализовать.
Призвание родителей и учителей – постепенно и последовательно помогать ребенку с СДВГ освоить все нужные навыки, чтобы он мог нормально взаимодействовать с социумом, чувствовать себя полноценным членом общества и раскрыть свой интеллектуальный, творческий, человеческий потенциал.
Взрослым, которые находятся рядом с ребенком с СДВГ, особенно важно верить в его способности и не доверять расхожим мифам.
Мифы и реальность СДВГ
СДВГ и родительство
Автор выделяет три стиля родительства:
▶ Авторитарный: жесткие требования, отсутствие позитивной обратной связи.
▶ Мягкий: отсутствие конкретных требований к ребенку, концентрация на эмоциях и комфорте.
▶ Авторитетный: сочетание разумных требований с позитивной эмоциональной обратной связью.
Авторитетный стиль родительства максимально благоприятен для того, чтобы справиться с симптомами СДВГ у ребенка. Этот стиль помогает снизить тревожность и агрессию, повысить эмоциональную устойчивость и выработать необходимые полезные навыки.
Родителям детей с СДВГ особенно важно следить за собственной эмоциональной устойчивостью, избегать импульсивности и жесткости. В этом могут помочь как работа с терапевтом, медитация, йога и освоение техник управления стрессом, так и периодические встречи с партнером, которого вы специально выберете для обсуждения таких задач.
Обсудите свои слабости с ребенком. Для него будет огромным облегчением узнать, что и у его родителя – такого сильного и умного – есть свои недостатки, которые вовсе не делают его плохим и бесполезным человеком. Подумайте, как вы можете расти и развиваться вместе.
Зак Гришем советует родителям детей с СДВГ избегать навешивания ярлыков. Нужно все время помнить, что каждый ребенок уникален и имеет право развиваться в своем темпе. Не фиксируйте внимание на некоем нормативном результате – это только усиливает стресс. Вместо этого сосредоточьтесь на пути, по которому вы идете вместе со своим ребенком, и отмечайте каждый признак прогресса.
Изучая методики, которые помогут вашему ребенку с СДВГ развить те или иные важные навыки, присмотритесь к себе. Возможно, какие-то советы помогут и вам стать более спокойным, упорядоченным и сконцентрированным.
Нужно верить в успех, даже когда ваш ребенок забыл в школе рюкзак… в сотый раз. Просто помните: его мозг растет. Ему просто нужно немного больше времени и помощи.
Начинайте каждый день с напоминания: ваша цель – не решить все проблемы вашего ребенка сегодня раз и навсегда, а помочь ему стать здоровым и счастливым взрослым в будущем. Такая смена фокуса поможет идти к заветной цели без надрыва и сбережет вам много сил.
