Мокша-йога. Свободная йога для тренировок дома – София Бенц
Перед вами самоучитель по авторской методике. Методика названная Мокша-йога адаптирована для простого человека и дополнена упражнениями из лечебной физкультуры и фитнеса.
Здесь вы найдете план знаний и действий по улучшению:
– опорно-двигательного аппарата и веса тела;
– гибкости, выносливости и силы;
– спокойствия и внутренней гармонии;
– механизмов выхода из стресса и сбалансированного высокоресурсного питания, очищения организма.
Пройдя школу домашней Мокша-йоги, вы возвратите себе целостность души, ума и тела.
Книга не является медицинским пособием. При возникновении вопросов по здоровью, необходима консультация врача.
Решила изучить тему синдрома самозванца поподробнее. Ведь выражение всем знакомо, но что там внутри? Интуитивно выбрала эту книгу. Привлекла обложка и крепкая структура содержания. С удивлением узнала, что это пока самиздат. Лично мне книга понравилась. Все разложено по полочкам, написано просто и понятно. Многие вещи очевидны, поскольку о «самозванце» есть много отдельных статей. Некоторые мысли нашла особенно полезными для себя. Например, типологию «самозванцев» – гений, индивидуалист, перфекционист, супермен, эксперт, небрежный Джо. Также отлично, на мой взгляд, написано про критику – конструктивную, неконструктивную и деструктивную. Отдельное спасибо за то, что уделено подробное внимание не только проблемам из детства, но и факторам, провоцирующим «самозванца» во взрослой жизни. Ну и упражнения. Некоторые полезно сделать без привязки к синдрому самозванца.