ГлавнаяОбщая психологияСтанислав ГришинКак тренировать детей? 33 рекомендации для интересных занятий по физической подготовке. К выдающимся результатам через практику

Уменьшить шрифт (-) | Увеличить шрифт (+)

Как тренировать детей? 33 рекомендации для интересных занятий по физической подготовке. К выдающимся результатам через практику

Станислав Гришин
Как тренировать детей? 33 рекомендации для интересных занятий по физической подготовке. К выдающимся результатам через практику

Полная версия

Папа. Твоя идея заложить мой опыт в книгу воплотилась в жизнь!

Редактор Анастасия Турковская

ISBN 978-5-0065-7425-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Привет, дорогой читатель!

Меня зовут Станислав Гришин.

В этом труде я делюсь теорией и практикой, которые помогают мне по сей день в проведении детских тренировок.

Книга написана для тех, кто готов работать над собой, чтобы быть лучшим в профессии детский тренер.

Детский тренер – творческая и ответственная профессия. Для ее компетентной реализации необходимо обладать внушительным количеством практических навыков. Мне жаль, что литературы, которая поможет тренеру стать выдающимся, критически мало.

Однако можно просто жалеть, а можно сделать конкретный вклад в развитие этого направления.

За годы практики я убедился в том, что каждый человек, который стремится расти в своем ремесле, будет видеть возможности использовать свои навыки.

Видимые изменения могут быть сразу или же для них понадобится свое время. Череда действий и событий обязательно приведёт к цели.

В книге есть разделение на две главных части.

Первая – дополнение к базовым теоретическим знаниям, необходимым тренеру.

Вторая – это 33 рекомендации, которые я использовал лично и видел практический результат от применения.

Некоторые из них могут так или иначе повторяться в разных местах книги. Это сделано с целью большего запоминания того, что считаю важным.

Будь открытым к новому, дорогой читатель!

Если какой-нибудь совет, который найдешь в книге, для тебя не новый, подумай, как можешь усилить то, о чем идет речь для пользы подопечных и себя лично.

Записывай и применяй информацию, которая откликается в сердце.

Мы начинаем!

Часть первая

Кто такой детский тренер?

Это человек, который даёт пользу детям в развитии их физических, интеллектуальных способностей, используя методику выполнения физических упражнений.

Данный специалист знает много теоретической и практической информации о методах проведения тренировочного процесса, особенностях развития и строения детского организма, психологических аспектах каждого возраста.

Хороший детский тренер максимально вовлекается в тренировочный процесс и является для ребенка «вторым родителем», к которому у того есть здоровая эмоциональная привязанность.

Он – личность, с которого дети берут пример.

Тренер помогает развивать в подопечных все необходимые физические качества, коммуникативные навыки, эмоциональный интеллект. Как правило, детский тренер – это человек с высшим/средним профессиональным образованием. Оно для специалиста является очень важным, так как в учебных заведениях с данным профилем дают много базовых знаний, просто необходимых для данной профессии.

В дополнении к ответу на вопрос: «Кто такой детский тренер?» однозначно нужно добавить высокую степень компетентности в области педагогики.

Да, хороший детский тренер – это, прежде всего, грамотный педагог, использующий принципы этой области знаний в своей практике.

Необходимо добавить, что специалист по физической культуре должен отдавать себе отчет, в том, с какой целью, что, как и когда он делает.

Для этого ему необходимо знать основы грамотного взаимодействия, лидерства и высокой степени ответственности. Как мы понимаем, хороший детский тренер – это специалист с огромным количеством навыков. О них поговорим в этой книге.

Самое главное, на мой взгляд, для тренера – любить детей и быть с ними на одной волне. Развивать их с удовольствием, одновременно улучшая и себя. Как развивать? В первую очередь – осознанно. Следует поговорить об этом.

Осознанность на старте

Модное словечко, которое всё чаще в обиходе. Что это вообще значит? Начнем с определения.

Осознанность – это способность человека концентрировать внимание и понимать, что происходит здесь и сейчас. Принимать решение осознанно, значит полностью отдавать себе отчет и держать фокус внимания именно на этом решении.

Человек обдумывает целесообразность действий в текущий момент. Что эти действия принесут? Какие последствия? Для чего я это делаю? Когда задаются эти или подобные вопросы в момент обдумывания своих действий, человек подходит к реализации осознанно.

Если этого не происходит, то действия выполняются на автомате, основываясь на прошлый опыт, не особо заглядывая, чем это обернется в будущем.

На мой взгляд, один из самых лучших навыков для любого человека – это саморефлексия. Задавать себе вопросы и честно на них отвечать, направляя мысли и действия на пользу себе и обществу. Поэтому, определенно точно, следует задавать себе ряд нужных вопросов. После ответов – действие. Профит очень хороший.

Когда знаем себя, то лучше понимаем, что для нас хорошо и в чём мы можем быть полезны обществу. Без этого никуда. Люди – существа социальные. Мы постоянно взаимодействуем друг с другом. Счастливы те, кто знает, как использовать свои таланты на благо обществу.

Для этого следует понять себя.

Как? Приучить себя к саморефлексии. Умение задавать себе вопросы, отвечать на них и действовать, слушая себя, однозначно пойдет на пользу.

Умение, переходящее в навык, формируется с помощью тренировки.

Ниже перечислю рекомендации, которые помогают лично мне.

Как воспитывать осознанность?

1. Принимаем четкое решение быть ответственным человеком.

2. Фокусируемся в моменте «здесь и сейчас».

3. Практикуем медитацию и следим за дыханием.

4. Ещё раз – чаще задаем вопросы себе и учим этому детей.

5. Практикуем технику благодарности после пробуждения, в течение дня и перед сном.

Бонус

К этим пяти пунктам добавлю инструмент, который помог лично мне серьезно повысить свой уровень мастерства в проведении детских тренировок. Конечно, еще есть куда расти. Есть, что исправлять. Ошибки были, есть и будут. Однако то, о чем пропишу ниже, существенно приблизит нас к более серьезному уровеню компетенций, причем само движение можно отслеживать.

ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА ОСОЗНАННОГО ТРЕНЕРА

Это рабочий инструмент, который поможет фиксировать и анализировать свой прогресс.

Правила заполнения:

1. Дневник лучше заполнять от руки

Это нужно потому, что в процессе письма задействуется особая зона мозга, так называемая ретикулярная активирующая система (Р.А.С.) Она выступает как некий помощник в том, чтобы мы замечали именно то, о чем думаем, тем самым привлекая в нашу жизнь то, что мы выбираем сами. Выводя буквы на бумаге, мы лучше концентрируемся и стимулируем мозг больше обращать внимание на то, что пишем.

Это становится важным для нас. Соответственно, мы осознанно способны выбирать свои приоритеты, на которые автоматически будем обращать наше внимание.

2. Дневник заполняем регулярно

Принцип регулярности одинаково эффективно работает для многих сфер жизни. Регулярно занимаемся спортом – получаем лучшие результаты. Регулярно читаем – постоянно обогащаемся знаниями, которые можно применить на практике и получить дивиденды. Регулярно следим за финансами – имеем лучшую ситуацию со своими деньгами. Регулярно заполняем дневник осознанного тренера – прокачиваем навык осознанности и имеем структурный анализ своих действий.

Наглядно видим, как растём в компетенциях.

3. Расписываем все пункты, указанные ниже

Стараемся уделять время каждому из них. Главное здесь – дисциплина.

Тренер как никто знает, что она – залог успеха в любых начинаниях.

Структура дневника:

Дата ____________________

Похвали себя

Что сегодня у меня получилось лучше всего?

________________________________________________________________

Отметь свои точки роста

Над чем мне стоит поработать в будущем? Что улучшить, в чем прокачаться?

________________________________________________________________

Инсайт дня

Что я открыл для себя? Что нового понял, узнал?

________________________________________________________________

Благодарность

За что я могу поблагодарить (себя, мир, близких, окружающих)?

________________________________________________________________

Мои заметки

________________________________________________________________

Попробуешь хотя бы 33 дня наблюдать за собой в своем же прогрессе? Результаты будут видны и могут приятно удивить. Двигаемся дальше.

Как мы понимаем, навык осознанности очень полезен в современном мире. Мы можем качать его в себе и в наших юных подопечных, которые как губка впитывают всю входящую информацию. В тренировках с детьми побуждаем их чаще возвращаться в реальность, а не витать в облаках. Вовлекаем. Задаем вопросы до, во время, после тренировки в духе:

• Что мы сегодня делали?

• Чему мы научились на тренировке?

• Что понравилось больше всего?

• Как зовут тренера?

• Как мы себя ведем на тренировке?

• Почему нужно внимательно слушать тренера?

• Какую подвижную игру запомнили лучше остальных?

• Кто сможет рассказать правила?

• За что тренер сегодня сделал замечания группе?

Задание: Написать перечень из 10 вопросов для развития осознанности детей. Чаще задаем их в процессе занятий.

1. ____________________________________________________________

2. ____________________________________________________________

3. ____________________________________________________________

4. ____________________________________________________________

5. ____________________________________________________________

6. ____________________________________________________________

7. ____________________________________________________________

8. ____________________________________________________________

9. ____________________________________________________________

10. ___________________________________________________________

Развиваем осознанность!

Купить и скачать всю книгу

1 2 3 4 5 6 7