Диван или жизнь? – StatusPraesens

Будем честны, типовые врачебные рекомендации по физической нагрузке обычно вызывают оскомину даже у самих докторов. Эти «рекомендации» всегда очень неконкретны. «Расширить физическую активность» — так мы обычно пишем, да и то не всегда, а только если видим непорядок с ИМТ. А всё потому, что, во-первых, зачастую не знаем, что конкретно рекомендовать («сколько вешать в граммах?»), а во-вторых, не имеем глубокого ответа на вопрос «зачем?».

К большому сожалению, врачебные знания обычно не простираются дальше обывательских представлений о «полезности физических нагрузок». Чем же они так полезны? Что говорит доказательная медицина? Что изучено в научных исследованиях? Существуют ли какие-то гайдлайны? И главное — как правильно инсталлировать физическую активность в образ жизни?

Мобильное приложение для врачей SPNavigator:

• Аpple Store (если у вас iPhone)

• Google Play (если у вас Android)