Дом отдыха – Светлана Черных

Подкаст «Дом отдыха» – ваш путеводитель к спокойствию, восстановлению энергии и гармоничной жизни.

Мы говорим о том, как:

– Справляться со стрессом и предотвращать выгорание

– Восстанавливать силы для продуктивной работы и активной жизни

– Находить баланс между работой, отдыхом и личными интересами

Ведущая – Светлана Черных, эксперт в стресс-менеджменте с опытом в рекламной индустрии и IT. Светлана лично прошла через выгорание, нашла эффективные подходы к восстановлению и теперь делится проверенными методиками.

В каждом выпуске:

– Научные факты о работе мозга, отдыхе и управлении эмоциями

– Практические советы для повышения качества жизни

– Теплые и искренние разговоры, которые вдохновляют меняться

Зачем слушать этот подкаст?

– Узнайте, какие виды отдыха действительно полезны

– Освойте техники медитации для расслабления и концентрации

– Получите рабочие лайфхаки для жизни без стресса

Присоединяйтесь к сообществу «Дом отдыха» и начните свой путь к осознанной и счастливой жизни!

Полезные ссылки:

– Аудиомедитации: https://t.me/Houseofrest_bot

– Telegram-канал: https://t.me/houseofrest

– Группа VK: https://vk.com/house_of_rest

– Instagram: https://www.instagram.com/house_of_rest

– YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1zWXwggIsieRdAK7WkwZwA

Связаться с ведущей: rest.house@inbox.ru

Важно: Подкаст не заменяет медицинские рекомендации. Для лечения заболеваний обращайтесь к медицинскому специалисту.

#стресс #выгорание #продуктивность #балансжизни #качествожизни #медитации #отдых #восстановление #здоровье #мозг