Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь – Сьюзан Форвард

Все (или почти все) родители время от времени не оправдывают наших ожиданий. Однако Сьюзан Форвард не смягчает ударов, когда речь заходит о людях, чьи недостатки наносят тяжелую психологическую травму детям. Ее живая, откровенная книга помогает свести на нет родительские манипуляции авторитетом, чувством вины и прочими «убийцами» чувства собственного достоинства.

Эта книга для всех, кто хочет справиться с болью детства, а главное – идти дальше, выйти за рамки паттернов разочаровывающих взаимоотношений, укоренившихся в родительском доме.

Не надо винить себя за то, что было с вами в прошлом. Вы можете изменить свою жизнь прямо сейчас! Достаточно прочесть эту книгу, и вам откроется совершенно новый мир – мир уверенности в себе, эмоциональной независимости и большой внутренней силы.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Краткое содержание

Эта книга – из серии «Сам себе психолог (Питер)», в которую также входят произведения:

• «Бизнес без иллюзий» Сергея Змеева,
• «Любите больше, сражайтесь меньше» Джины Сенариги,
• «Власть эмоций» Рэнди Тэрэна,
• «Ключ к счастью и уверенности» Альберта Эллиса,
• «Не верь всему, что чувствуешь» Роберта Лихи.

Как появилась идея этой книги?

За восемнадцать лет работы психотерапевтом Сьюзан Форвард проконсультировала тысячи пациентов. И большинство из них страдали от вреда, нанесенного их самооценке… родителями! Отцы и матери регулярно били детей, критиковали их, высмеивали, заставляли чувствовать себя виноватыми за все на свете, душили чрезмерной опекой или принуждали брать на себя непомерную ответственность, подвергали сексуальному насилию. При этом мало кто из пациентов Сьюзан связывал текущие проблемы в своей взрослой жизни с родителями. Потому что для большинства отношения с отцами и матерями эмоционально «слепая точка».

А ведь именно родители закладывают в нас базу, которая обуславливает наши отношения с окружающим миром. В каких-то семьях это любовь, независимость и уважение, а в каких-то – чувство вины, ложного долга и страха. Для людей из второй категории семей и была написана эта книга.

Токсичные родители – какие они?

Не бывает идеальных родителей – все отцы и матери допускают ошибки в воспитании детей. Иногда родители кричат на детей. Периодически излишне опекают их. Большинство родителей могут сгоряча иногда, увы, отшлепать ребенка. Потому что родители – всего лишь люди с грузом собственных проблем. И большинство детей нормально переносят приступы гнева родителей при одном условии – если негативное поведение всегда компенсируется пониманием, любовью и заботой.

Но бывают родители, чье негативное поведение постоянно влияет на жизнь ребенка. То есть они причиняют ребенку вред и сильную эмоциональную боль, которая пропитывает все существо малыша как яд. А по мере взросления ребенка растет и его боль. Таких родителей, которые постоянно травмируют своих детей, автор и называет токсичными.

Дети токсичных родителей – какие они?

Практически все дети токсичных родителей страдают от заниженной самооценки, которая приводит к деструктивному поведению. Повзрослев, такие дети чувствуют себя нелюбимыми и недостойными.

Заниженная самооценка возникает же потому, что дети винят себя в жестоком обращении с ними. По мере взросления такие дети продолжают нести тяжкий груз вины, а неуверенность в себе сопровождает их всю жизнь.

Чтобы понять, токсичными ли были ваши родители, автор предлагает пройти тест, ответив на несколько десятков простых вопросов. И если хотя бы на треть вы ответите утвердительно – вам непременно стоит прочесть эту книгу…

Структура книги

Она состоит из двух частей. В первой автор рассматривает основные и очень разные типы токсичных родителей. А также исследует способы, при помощи которых родители ранили или продолжают ранить своего ребенка.

Во второй части автор предлагает различные техники, которые предназначены для изменения баланса власти в отношениях с родителями. Конечно, процесс уменьшения негативной власти токсичных родителей не быстрый. Но если приложить определенные усилия, каждый сможет освободить силу своего «Я», которое продолжительное время была спрятана под грузом ложного чувства вины за плохие поступки отца или матери.