Медитация нового поколения. Руководство по счастью от буддийского монаха – Тубтен Гелонг

Каждый человек рожден быть счастливым. Нам всего лишь нужно разглядеть и взрастить то, что заложено в нас изначально. Благодаря Гелонгу Тубтену множество людей, от предпринимателей Кремниевой долины до обычных школьников, открыли для себя новый мир медитации. Теперь буддийский монах показывает самый короткий путь к счастью всем своим читателям, помогая кардинально изменить их мысли, эмоции и восприятие реальности. Из этой книги вы узнаете, как:

* Понять, что вы рождены для счастья

* Осознать, что разум никогда не бывает слишком занят для медитации

* Находить моменты для медитации в разгар любого суматошного дня

* Применять практические методы, которые помогут вам выбирать счастье

* Культивировать сострадание к самому себе и окружающим