Владимир Соколинский
Хроническое здоровье. Как вернутся в ресурсное состояние?
Забота о здоровье
для разумного человека. Говорим о смыслах
Кратко для занятых
Эта книга одного из самых харизматичных специалистов в области натуропатии рассказывает о «Системе доктора Соколинского».
Данная методика поможет поддерживать здоровье и уровень энергии через влияние на основные причины плохого самочувствия, причем только натуральными средствами.
Она станет находкой для человека, у которого «посыпалось» здоровье и одновременно проявились несколько проблем в желудочно-кишечном тракте, или не хватает сил для сопротивления разнообразным инфекциям, или разладился обмен веществ, и работа эндокринной системы или не дает полноценно жить хроническая усталость.
А может быть все вместе и не только это… Вы интуитивно чувствуете, что комплексное решение должно существовать, но специалисты пока не предложили целостную систему для поддержки организма и по-кругу продолжается лишь устранение симптомов.
«Система доктора Соколинского», даст ответы на многие ваши вопросы о том, почему тело ведет себя именно так как сейчас и «мучает».
А ведь на самом деле тело пытается обратить внимание на очевидный факт, что все наши органы хотят для более стабильной работы одного и того же – просто достаточно энергии для обновления клеток и стабильности со стороны нервной системы, чтобы адекватно регулировать этот процесс.
Пищеварение, кровообращение, дыхание, работа ферментов – процессы, на ремонтирование которых направлены в медицине все усилия это с точки зрения клетки – вспомогательные инструменты для получения необходимых для ее обновления веществ. Мы же усиленно «лечим симптомы», не уделяя достаточно внимания причинам своего состояния. А в них реально разобраться даже не специалисту, если иметь представление о правильной методологии. Если у вас не получалось «как раньше» – попробуйте подойти с другой стороны.
Книга как путеводитель – поможет разглядеть в своем случае универсальные физиологические механизмы, и через них укрепить уровень здоровья и жизненных сил: почувствовать себя лучше, расширить свои возможности, повысить устойчивость к нагрузкам. Сделать так, чтобы здоровье не подводило в сегодняшней ситуации, когда для стабильности в жизни лучше всегда оставаться в ресурсном состоянии.
Опыт применения методики в России и Европе – более двадцати лет. В книге вы найдете около сотни ссылок на научное обоснование предлагаемых подходов. Они не имеют побочных действий и не оставляют после себя химического следа в теле.
Максимальную пользу и радость от результата получат те, кто готов к изменениям и увидят в книге и философию, а не только сборник рецептов.
Книга написана с любовью к людям, верой в целостный подход к жизни и поэтому оставляет после себя ощущение надежды на лучшее.
Итак, есть 7 основных причин, по которым система может давать сбой и по которым возникают хронические проблемы со здоровьем. Каковы эти 7 причин и как их устранить, рассказывается далее!
Дорогие друзья!
Рад представить вам методику, над научным обоснованием и удобством которой я работал более двадцати лет.
Мы поговорим о том, как быть «в силах», как сейчас говорят, «в ресурсе», как наладить работу организма, устранив причины потери жизненного тонуса и длительно существующие проблемы со здоровьем.
Как наука объясняет причины разлада в организме у современного, перегруженного цивилизацией человека?
Истинные, глубокие причины хронической патологии – в низкоуровневом хроническом воспалении, постковиде, инсулинорезистентности, митохондриальной и эндотелиальной дисфункции, сбоях в микробиоте и повышенной эпителиальной проницаемости, разнообразных патогенах, живущих в микробных пленках, и в психосоматике. Они разрушают здоровье, объединяясь в разных комбинациях.
Оп! Не слышали о некоторых из этих понятий? Или не понимаете, как это относится к вашему гастриту, проблемному кишечнику, повышенному холестерину или упадку сил? Тогда прочтите книгу особенно внимательно.
Моя задача – не просто пересказать медицинские факты, а объяснить систему помощи целиком. Вы должны знать правду! Кроме снятия симптомов, есть и другие возможности!
Я расскажу вам о непридуманной физиологии человека: не той, где изжога возникает как случайность и можно каким-то образом изолированно от всего организма лечить, к примеру, только один сустав…
Эта книга – для людей разумных, которые понимают, что все в организме взаимосвязано. Вам может, конечно, показаться, что все в теле устроено слишком сложно. Столько процессов, биохимических реакций, уровней регуляции! Но там все скорее мудро и наполнено смыслом, чем сложно.
Так, к любой негативной ситуации тело пытается приспособиться за счет врожденных механизмов адаптации. И если ему не мешать, а помогать, оно это сделает. Любой сбой в теле страхуется запасным вариантом. Так что наша задача – просто не ломать природные механизмы восстановления.
Многие люди считают, что у них не получается улучшить здоровье потому, что проблема слишком запущена или никак не удается найти знающего специалиста.
Это не так! Может быть, вы игнорируете правила? Никто бы не удивился, что постоянно проигрывает в шахматы, играя в них по правилам шашек. А вот заботясь о здоровье, мы слишком мало знаем о реальных законах функционирования своего тела. Кажется, достаточно того, чтобы в них разбирался врач.
Разве это не странно? Здоровье – наша ценность, от него зависит наша жизнь, а мы выдаем на нее кому-то генеральную доверенность…
Секрет успеха – в знании универсальных механизмов регуляции организма. Как только вы их поняли – вам повезло. В отличие от клиентов массовой медицины, вы выходите из замкнутого круга, состоящего из устранения отдельных симптомов и не связанных между собой диагнозов. Теперь вы начинаете смотреть на свой организм как на анимированную 5D-модель, а не как на плоский черно-белый рисунок из школьного учебника по анатомии.
Я не гарантирую вам стопроцентного избавления от «всех болезней и сразу». Не стоит, видимо, объяснять, почему такие гарантии невозможны…
Но твердо обещаю реалистичный подход: будет интересно, понятно, всю информацию я проиллюстрирую исследованиями, чтобы вы могли ей доверять, учту наиболее частые ошибки и покажу на примерах из своей практики, как удавалось помочь людям взять здоровье под контроль. Заниматься здоровьем как процессом можно всю жизнь, но не это является нашей целью. Книга поможет вам порадоваться результатам!
Очень важно разглядеть универсальные механизмы, позволяющие лучше управлять здоровьем. Поймите принцип и больше не чувствуйте себя беспомощными.
И хотя я буду вспоминать про диагнозы, анализы, ссылаться на исследования, рекомендации будут на 100% только натуральные – нелекарственные.
Функциональные сбои там, где нет драматических изменений в органах, встречаются гораздо чаще, чем острые заболевания, требующие срочной медицинской помощи. Исправление первых лежит в области восстановления нормальной физиологии, питания, привычек и поддержки нутрицевтиками.
В пошаговой инструкции зашиты все необходимые физиологические смыслы, так что вам не обязательно учиться годы медицине, чтобы сделать все правильно.
Даю вам в руки удобный инструмент – формулы и инструкцию по их сочетанию – натуропатическую «Систему доктора Соколинского».
Все средства и рекомендации, данные в книге, будет легко использовать, если вы живете в России, Беларуси, Казахстане (на сайте www.pobedi2.ru).
Как использовать «Систему доктора Соколинского» в других странах? Это возможно. Ранее я разработал также и европейские натуральные формулы, которые реализуют те же принципы, что и российские, просто технически доступны в любой стране (www.sokolinskycenter.com).
Дай вам Бог здоровья! Здоровье – это возможности! Берегите себя и живите более полной жизнью!
С любовью, профессор В.Е.Соколинский
Доктор Соколинский
Профессор Владимир Евгеньевич Соколинский (ND, MSc, BcTh)
Нутрициолог, курортолог, преподаватель РИИН
Вице-президент European Academy of Evidence-based Naturopathy
Автор 12 книг, 19 оригинальных формул нутрицевтиков.
Дипломированный специалист с практикой с 2002 года в России и Европе.
Сертифицированный эксперт по питанию (Чехия)
Из личного: потомственный доктор. Выпускник Свято-Сергиевского православного богословского института в Париже. Отец троих детей, старшему внуку пятнадцать лет.
Более 300 видео-лекций о здоровье вы можете найти на Youtube-канале «Доктор Соколинский».
Пришла ко мне на консультацию…
Каков тот человек, который чаще всего записывается ко мне на дистанционную консультацию или просто самостоятельно начинает использовать натуральные средства по моей методике? Что его или ее обычно беспокоит?
90% всех, кому мы стараемся помочь с помощью «Системы доктора Соколинского», – это люди, страдающие проблемами пищеварительного тракта: в желудке, кишечнике, желчном пузыре, с печенью или поджелудочной железой. От всех этих проблем лекарства по большей части не помогли, с питанием полный разлад, сил нет.
А на это уже наслаиваются: у одного – проблемы эмоционального перенапряжения, другому никак не избавиться от хронической инфекции, третьему не хватает энергии и концентрации внимания для работы, а у четвертого начинают на фоне разбалансировки организма проявляться гормональные нарушения или расти опухоли.
С годами практики я понял, что, посмотрев на сочетание разных симптомов и диагнозов внимательно, можно выделить определенные типы пациентов. Как, например, выделяют конституциональные особенности людей в Аюрведе или гомеопатии, тибетской и китайской медицине. У каждого типичного дисбаланса в здоровье есть свое узнаваемое лицо. Я назвал это «аватар пациента», или его образ.
И, знаете, с каким бы нарушением человек ни обратился – от повышенного холестерина или герпеса до эндометриоза или полипов, – если копнуть, всегда обнаруживаются или проблемы ЖКТ, или ошибки в питании, или эмоциональная перегрузка, или энергодефицит – переутомление. Этими проблемами в первую очередь и нужно заниматься. Они – самые глубокие и определяющие перспективу улучшения состояния.
Мы стараемся повлиять на общие механизмы, дать облегчение в деталях. Главное – правильно понять человека, разглядеть общие черты в его многочисленных и разнообразных сбоях, кажущихся хаосом.
«Доктор, к кому только ни обращалась, вы последняя надежда. Я смотрела ваши видео и поняла, что вы поможете мне нормализовать работу пищеварительного тракта и снова есть обычную еду, нет сил постоянно жить на диете».
Женщина не ждала моего ответа. Она как будто боялась не успеть перечислить все свои горести в плане здоровья: синдром раздраженной кишки, эрозии в желудке, непереносимость молока и овощей… «Просыпаюсь по ночам и не могу уснуть, на коже рук периодически сильные трещины, голова тяжелая, нет концентрации, холестерин повышен…»
В какой-то момент мне показалось, будто я знаю, что она скажет дальше: про застой желчи, полипы в кишечнике, камни в желчном… Я посмотрел на нее внимательно еще раз и отогнал мысли об эндометриозе и мастопатии. Нет, не тот возраст. Скорее сейчас услышу про гиперплазию эндометрия…
Вы спросите: как можно предполагать, каким будет полный список возможных заболеваний данной пациентки?
Есть «секрет», о котором не догадывается большинство пациентов. Он называется принципом коморбидности. Это когда хронические болезни у людей развиваются совместно по определенному сценарию. Одна тянет за собой другую, если пустить дело на самотек.
Об этом мы сегодня поговорим: нет, конечно, не о том, как ставить диагнозы, а как видеть, в чем их общие причины!
Болеем одинаково, поправляемся
по-разному
В медицине типичное сочетание нескольких нарушений называется синдромальным подходом.
В том, что существуют характерные сочетания, например, в нарушении работы желудочно-кишечного тракта, нет ничего удивительного. Ведь это завод, в котором пища двигается по конвейеру только в одном направлении, и от работы предыдущего отдела на 100% зависит эффективность пищеварения в следующем.
Поэтому при нарушении работы печени страдает желчный пузырь, а от желчного зависит поджелудочная.
Застой желчи + избыточное газообразование создают основу для рефлюкса и эрозивного гастрита.
Нарушение микрофлоры в толстой кишке влияет на повышенное газообразование в тонкой. Такое явление называется СИБР (синдром избыточного бактериального роста) и почти всегда объясняет наличие хронической инфекции в горле и гайморовых пазухах, молочницы и хронического цистита.
Все взаимосвязано. Мы знаем, что природа часто так поступает: известен феномен «сцепленных генов», когда другие внешние признаки наследуются с цветом глаз, у головного мозга есть универсальные реакции на однотипные ситуации, вегетативная нервная система при возбуждении разных своих отделов (симпатического и парасимпатического) выдает типичные каскады реакций со стороны сразу нескольких органов.
Это как программа в стиральной машинке, только задается она не вручную, а автоматически. Значит, зная универсальные механизмы, на них можно влиять!
7 универсальных причин, почему «сыплется» здоровье
Здоровье подводит, потому что защитные силы организма не справляются с нагрузками. Регуляция со стороны нервной и эндокринной систем не подстраивается под них адекватно, и организму банально не хватает энергии, адаптация нарушена.
Но возникает вопрос: почему организм, который теоретически должен быть надежно устроен от Природы, вдруг, в какой-то момент жизни, вдруг становится ослабленным?
Это связано с сочетанием повышенного напряжения жизненных сил и нескольких моментов, крадущих энергию на физическом уровне. Устраним причину этого повреждения – многие симптомы отпадут автоматически.
Нет случайностей, есть сочетание повреждающих факторов из этого списка:
• сбои в ЖКТ и в усвоении питательных веществ, ограниченное питание, дефицит витаминов, минералов, других нутриентов;
• действие и накопление токсинов, в т.ч. эндокринных дизрапторов в жировой ткани;
• нарушение разнообразия полезной микрофлоры;
• вялотекущие хронические инфекции, последствия ковида;
• влияние эмоционального напряжения и стресса;
• недостаточный сон, сбой циркадных ритмов;
• низкоуровневое хроническое воспаление из-за действия свободных радикалов и инсулинорезистентности.
Как получить от книги максимальную пользу?
Это книга не просто интересное чтение, но и интерактивный путеводитель по методике. Вот как может выглядеть путь от знакомства до укрепления здоровья и восстановления уровня энергии за 90 дней:
• убедитесь, что идея именно такого подхода к здоровью вам близка;
• проверьте, подходит ли вам методика, посмотрите список проблем, с работой над которыми у меня есть позитивный опыт;
• переходим к практике (при необходимости можем пройти тест на сайте www.pobedi2.ru и бесплатно посоветоваться);
• влияем на самые основные причины падения энергии и ухудшения самочувствия: проводим глубокий детокс, коррекцию пищеварения, микрофлоры, микробных пленок, поддержку нервной системы в 1-й месяц курса;
• более глубоко работаем с обменом веществ, энергией, сосудами, суставами, женским здоровьем, ЖКТ, весом и др. во 2—3 месяцы;
• учимся контролировать результат с помощью анализов;
• не забываем об изменениях в образе жизни и питании;
• при желании разложить свою ситуацию со здоровьем «по полочкам» получаем дистанционную консультацию по WhatsApp или Skype.
Зачем мне нужно здоровье?
Вы с ума сошли, доктор? Достаточно желания быть здоровым и правильных медицинских действий! Просто чтобы ничего не болело! Или этого недостаточно?
Когда коучей просят помочь найти решение определенной проблемы и реализовать какое-то желание, они задают прекрасный вопрос: «Чтобы что?».
Спрошу и я: что изменится у вас в жизни, когда вы станете себя чувствовать лучше в результате наших совместных действий? Кроме того, конечно, что перестанет «болеть, вздуваться, чесаться, тянуть и т.п.». Мы же не говорим в этой книге о страшных диагнозах, требующих постоянного обезболивания. Нам нужно вернуться к норме. А основной целью в жизни вряд может быть только отсутствие вздутия в животе или изжоги и т. п.
Справедливости ради: не мне нужно знать, что изменится после улучшения состояния. Это нужно телу. Потому что у организма не бывает бессмысленных действий. К примеру, если бы вам не пообещали зарплату, вряд ли вы с энтузиазмом шли бы на работу холодным и темным февральским утром, а любая хозяйка разве стала бы готовить обед часами, если бы не знала, что потом поест сама и накормит близких? А почему организм должен что-то менять, если не видит в том потенциальной пользы?
Любое действие, движение руки, ноги, активация мыслительных процессов, пищеварения или сексуальной активности требуют энергии. Организм прекрасно об этом знает и на биохимическом уровне бережет силы. Организм человека, находящегося в гармоничном состоянии, совершает только полезные и желанные действия, противится спонтанности.
Процессы возбуждения и торможения в главной управляющей системе – нервной – у нас в норме сбалансированы.
Представьте: от малейшего движения мысли тело приходит в движение. Каким кошмаром, каким хаосом обернулось бы это для нас! Мы не жили бы, а дергались непрестанно. Поэтому подтормаживание организма в изменениях, приверженность его сложившимся физиологическим сценариям – это объяснимая защитная реакция от непродуктивной потери энергии.
Но в плане избавления от хронических недугов в этом есть сложность. Так же, как в процессе болезни формируется адаптация к ней (привычка), так и преодоление адаптации требует создания серьезного стимула для выхода из болезненного, но равновесия, к которому организм приспособился. Такое равновесие становится привычным, оно даже служат для экономии энергии.
Можно представить себе это, как историю с костылями после травмы. Спору нет, их использование не является нормой жизни. К ним человек мучительно учится привыкать, но попробуй сразу их отобрать…
Экономит организм энергию. Охраняет ее привычками не только на психологическом, но и на биохимическом уровне.
Поэтому для нас в начале курса крайне важно замотивировать свой организм. Нервная и эндокринная система должны быть уверены, что хозяин и вправду заинтересован в изменениях.
Согласно теории функциональных систем академика П. К. Анохина, под любую задачу, поставленную мозгом, в теле формируется сложное взаимодействие биологических реакций. И гормоны, и ферменты, и микрофлора, и кровообращение, и пищеварение не переносят бесцельности. В режиме «просто чтобы было» они работают на базовом метаболизме – режиме сохранения энергии.
Потому для выхода из болезни недостаточно хотеть, чтобы просто не болело и не беспокоило. Как известно, мозг не понимает слова «не».
Что является для тела биохимическим, гормональным мотиватором? Всегда – искреннее желание!
Об этом говорит в своем учении о доминанте выдающийся нейрофизиолог А. А. Ухтомский. Телу очень важно в каждый момент времени понимать, чем мы искренне хотим, чтобы оно занималось: убегало, догоняло, отдыхало.
И тело нельзя обмануть. Оно знает правду: увлечен ли хозяин процессом, понимает ли он, как распорядиться своим новым улучшенным тонусом, для получения которого пришлось совершить физиологическое усилие.
Для того чтобы переключить организм с привычного застревания в болезни на изменения, ему нужна «конфета» перед глазами, к которой приятно стремиться. Она может быть вполне материальной (прямо «слюнки текут» как хочется на море, а здоровье пока не позволяет) или высокодуховной (хочу помогать близким, заниматься творчеством, выучить еще два языка, а сил пока недостаточно).
Ответ на вопрос, чем жизнь за пределами круга болячек будет лучше, чем сейчас (кроме того, что что-то перестанет болеть), – обязателен!
Это стимул для формирования новых нейронных связей, функциональных систем регуляции, новой доминанты в мозге, которая вытесняет привычные сценарии.
В не приспособленной под наши представления, а в реальной физиологии, чтобы выйти из «стабильности» состояния болезни и усталости, тело хочет эмоциональных и ментальных стимулов не только со стороны доктора, но и нашей мотивации, ответа на вопрос: «Хочу быть здоровым, чтобы что?». Иначе лечимся в режиме экономии энергии, привычка к болезни ничем не вытесняется, активации процессов восстановления нет, и результаты скромны.
Понимаю, бывает сложно так начать мыслить… Постараюсь помочь. Проверьте себя! Примерьте к себе! А затем добавьте своих деталей, раскрасьте эту картину желаний своими красками.
Вот возможные активирующие ответы на вопрос: «Мне нужны более высокий жизненный тонус и здоровье, чтобы…»:
Чтобы Жить стабильно и творчески, свободно пользуясь своим телом, как это положено от природы, не тратя на заботу о здоровье более разумного времени.
Чтобы Думать – не забывая важного и не находясь под грузом депрессии или тревожности.
Чтобы Делать все, что необходимо, без опаски попасть в отделение кардиологии после того, как слишком быстро пробежался, да и просто вставать с утра в силах и после обеда работать с той же активностью.
Чтобы Чувствовать – не аллергию и боль, а запах цветов и радость от движения.
Чтобы Быть родителями, когда пришла любовь, без потребности в применении высоких технологий для продолжения Жизни.
Заметили, как возмущение от моего вопроса изменилось на улыбку, стоило вам представить себе более детально пользу от лучшего здоровья?
Легко адаптироваться к нагрузкам и становиться сильнее, уметь вставать и идти дальше – вот то, чего мы ждем от здоровья. Не правда ли?