Выгорание, депрессия и стресс, почувствуй свое тело - Анастасия Середкина | Подкаст "Мозгарин" – Владислав Никитин

Выгорание, депрессия и стресс, почему люди не чувствуют свое тело и как это исправить - Анастасия Середкина

Для ДОНАТА: https://t.me/tribute/app?startapp=ddoq

Подкаст "Mozgarin":

Индивидуальный подход к каждому запросу. ⁣⁣ http://coach-vladislav.tb.ru

Подкаст: https://mozgarin.mave.digital/

Telegram канал https://t.me/mozgarin_podcast

Нельзяграм https://www.instagram.com/mozgarin

Гость Анастасия Середкина:

Телеграм https://t.me/anastasikinetos

Тест на уровень стресса: https://t.me/anastasikinetos/1756

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Как найти баланс между головой и телом?

Почему так много людей чувствует разрыв между мыслями и телесными ощущениями? Что такое состояние "головастика", и как оно влияет на нашу жизнь? В этом выпуске подкаста мы поговорили с Анастасией Серёдкиной — основательницей института телесных практик, гипнологом и терапевтом.  

Ключевые темы выпуска:

- Почему современный мир заставляет нас жить только в голове?  

- Как стресс и суета разрывают связь с телом?  

- Личный путь Анастасии: от борьбы с эпилепсией до создания института.  

- Как тело помогает раскрыть потенциал и обрести ресурсное состояние?  

- Что делать, если депрессия, апатия или бессонница стали частью твоей жизни?  

Анастасия делится практиками, которые помогают восстановить связь с телом, а также рассказывает, почему важно слушать свои ощущения и работать с ментальными программами.  

00:00:00 Тизер

00:00:55 Введение

00:02:30 Путь Анастасии

00:05:22 Институт телесных практик

00:08:37 Проблема рассоединенности

00:10:35 Важность процесса

00:12:53 Взрослая и детская позиции

00:13:52 Баланс и кризисы

00:16:43 Избегание проблем

00:19:38 Ментальные долги

00:20:36 Поддержка окружения

00:22:35 Депрессия и её симптомы

00:23:34 Бессонница

00:26:18 Работа с депрессией

00:29:08 Волшебные симптомы 

00:32:02 Важность связи с телом

00:33:48 Избегание материального мира

00:34:48 Баланс между духовностью

00:36:18 Институт и его развитие

00:38:14 Интегративный подход

00:41:08 Работа с обычными людьми

00:43:21 Стадия ноль и кризисы

00:46:10 Кризис и помощь специалистов

00:47:03 Проблемы с самопомощью

00:49:00 Переход в онлайн-обучение

00:52:51 Проблемы с дисциплиной

00:54:45 Решение проблем и обратная связь

00:55:07 Мотивация и дисциплина в обучении

00:56:07 Проблемы с мотивацией

00:58:39 Система и порядок в жизни

01:02:44 Уникальность подхода

01:05:29 Процесс самовосстановления

01:06:34 Саботаж и дисциплина

01:07:32 Эмоциональный интеллект

01:08:33 Принятие родителей

01:10:23 Подавление эмоций

01:12:19 Создание историй

01:12:49 Эмоциональный интеллект

01:13:47 Работа с депрессией

01:14:45 Роль специалистов в терапии

01:17:57 Выбор специалиста и перенос

01:21:00 Обесценивание учителей

01:22:04 Борьба с эго

01:24:05 Духовное эго

01:27:17 Принятие себя

01:30:30 Процесс обучения

01:32:32 Индивидуальный темп

01:33:43 Замедление

01:34:33 Ограничения и безопасность

01:36:31 Самолечение и окружение

01:38:34 Важность живых встреч 

01:40:15 Заключение