Эльвира Бродская
Магия очищения и защиты. От психоэнергетической гигиены до настоящего волшебства
Глава 2
Психология, энергетика и духовные практики
При чем тут психология?
Где рождается негатив – тот, что превращается в пожирающий наше энергетическое поле невидимый «вирус»? Негативная энергия – тоже магия, только наоборот, поэтому источники ее – те же, что у магии «нормальной»:
➧ она рождается внутри нас, на основе наших мыслей, комплексов, блоков, восприятия;
➧ она приходит извне – общение с другими людьми, коллективные эмоции, настроения в обществе рождают новую энергию, и не всегда хорошую; энергетику имеют места и люди;
➧ и она становится результатом нашего поведения: то, что мы делаем, создает выброс негативной энергии или же привлекает ее.
Большинство из нас остается без защиты не потому, что на них напал злой черный маг: напротив, чаще энергетический пробой, сглаз, негатив – это результат наших собственных действий, часто вполне осознанных. А если источник негатива снаружи, то в девяти случаях из десяти мы сами приближаем его к себе и позволяем войти в свою жизнь. В девятой главе мы подробно поговорим о том, как быть, если источник «зла» – самые близкие и важные люди. А сейчас давайте остановимся на роли психологии в магии защиты.
А роль эта очень велика, и речь не идет про эффект плацебо. Дело в том, что именно организация мысли и психоэнергетическая гигиена – первые ступени в построении эффективной защиты и очищения от негатива. Если этих ступенек нет – подняться по лестнице вверх, туда, где нас ждет внутренний баланс, не получится. Ведь именно наши внутренние переживания, мысли и страхи – основной путь для магической энергии! Поэтому в данном случае храм для магии – наша психика, и чем более мы о ней заботимся, тем крепче наши не только психологические, но и энергетические защиты.
То, с чем я чаще всего сталкиваюсь в практике, – слепая вера в магию как волшебную таблетку «от всего». Магия представляется большинству людей чем-то, что стоит вне логики причины и следствия и никак не связано с реальностью. Так, некоторые люди рассчитывают, что сегодня они позволяют себе излишества в алкоголе и еде, а позже дорогой ретрит и пластическая хирургия полностью сотрут последствия. Тем не менее как следы «веселой» жизни отражаются на организме, как их ни маскируй, так и отсутствие осознанности в магии отыгрывается тем, что самый мощный обряд даст лишь временный, «косметический» эффект. Особенно это заметно, когда речь о защитной магии: если мы самостоятельно и регулярно разрушаем свои защиты, то никакой талисман не поможет.
Какие «немагические» явления могут помешать магии защиты?
➧ Психологические проблемы, комплексы и блоки.
➧ Регулярное употребление алкоголя в больших количествах.
➧ Отсутствие психоэнергетической гигиены.
➧ Думскроллинг и токсичное взаимодействие в Интернете.
Магия защиты и очищения связана с тем, что мы убираем из нашего поля источник негатива и закрываем дорогу для потенциального зла. Но зло – это не только неопределенная энергия, пришедшая неведомо откуда. Это токсичная подруга, бесконечный просмотр нервирующих новостей, погружение в негативные эмоции и саморазрушение.
Света, которая сама себя прокляла
Помните героиню «Ночного Дозора» Светлану, которая сама себя прокляла, потому что погибала от чувства вины и ненависти к себе? Так вот: пример этот жизненный – более половины негатива, что оседает в нашем поле, рождают наши собственные мысли о нашем же поведении, наше отношение к себе (и другим). А бесконечно прокручивая в голове негативные утверждения, мы делаем дурную энергию плотнее, она уже самостоятельно начинает влиять на нашу жизнь, и круг становится замкнутым. Подобный негатив становится «грязью», замутняющей наше энергетическое поле, и одновременно разъедает его как ржавчина. Мы становимся слабее и уязвимее для внешнего воздействия, а любые магические артефакты и обряды влияют на нас хуже: ведь очень сложно защитить человека от самого себя.
Чувство вины – самый главный враг там, где речь идет про энергетическую чистоту. Потребность и привычка взваливать на себя вину за все подряд, хроническое недовольство собой, ощущение себя «плохим человеком» – все это открывает двери для негатива, и он не преминет заглянуть на огонек. Даже ситуативное чувство вины, вызванное ситуацией, где вы повели себя не лучшим образом и не смогли потом исправить свою ошибку, вызывает энергетический спад и подавленность. Хроническое чувство вины, какое бывает у детей, которые выросли в контролирующей и требовательной семье, или у жен абьюзивных мужей, и вовсе поглощает почти все энергетические силы человека.
Нелюбовь к себе и чувство собственного НЕдостоинства следуют за чувством вины, часто провоцируются ею. «Я недостоин ничего хорошего», – говорит себе человек мысленно – а мысль-то материальна! И действительно, жизнь его становится полна неприятных случайностей. Сказки, что рассказывают о великой силе любви, которая побеждает черную магию, не лгут – только в реальной жизни это не любовь к мужчине или женщине, но любовь и уважение к самому себе. Именно они – самый лучший оберег от вторжения дурной энергии.
Зависть – оборотная сторона нелюбви к себе. Если у другого человека получается то, что не выходит у вас, это вызывает множество неприятных эмоций. В данном случае меч – обоюдоострый: вы одновременно «сглазили» невинного человека, чей единственный проступок в том, что он в чем-то якобы лучше вас, и поставили себе энергетический блок. Часто зависть оборачивается беспричинной ненавистью, о которой и упоминать не стоит – и так ясно, что позитивной энергией здесь и не пахнет. Кроме того, где-то рядом бродит жалость к себе – несчастному, неудачливому человеку, который заслуживает, конечно же, всех возможных благ куда лучше, чем вот «эти», другие. Бесконечно жалеющий себя человек все время находится в негативном энергетическом состоянии и рано или поздно превращается в энергетического вампира. Листайте к девятой главе, если вы узнали себя или знакомых в этом описании, потому что одним очищением здесь не обойдешься.
Застревание в прошлом и нерешенные обиды
Односторонние или тяжелые созависимые отношения – неявный, но частый источник потери энергии, за чем непременно следует полоса неудач, слабость, болезни и уязвимость для любого стороннего негатива. Почему так происходит и при чем тут любовь? А любовь тут как раз ни при чем, ведь она – чувство гармоничное, позитивное и взаимное. И энергообмен в любви тоже всегда взаимный и интенсивный. С другой стороны, если вы застреваете на навязчивом желании обладания человеком, что не проявляет к вам таких же чувств, то вместо взаимного энергообмена вы подпитываете «собой» любимого человека, не получая ничего взамен. Для объекта страсти это приятная ситуация, где появляются дополнительные силы и энергия. Для зависимого несчастного влюбленного это состояние хронической энергопотери.
Кстати, вот что любопытно: часть этих эмоций и мыслей работают «в обе стороны», то есть отправляют вашу тьму наружу, в мир. Таким образом, вы, сами того не желая, становитесь тем человеком, от которого стоит поставить защиту или сделать очищающий обряд.
Обряд «Список тьмы»
Вам понадобятся:
морская соль
красная нитка
красная свеча
огнеупорная емкость, где можно сжигать бумагу
лист бумаги и красная ручка
В субботу вечером при убывающей Луне (от третьей четверти до новолуния) или в период лунного или солнечного затмения сядьте за стол и зажгите свечу. При ее свете напишите на бумаге список качеств и негативных эмоций, от которых вы бы хотели избавиться.
Аккуратно оторвите кусочек бумаги со списком, сверните в трубочку и обвяжите красной нитью, сделав три узла подряд.
Положите «свиток» в огнеупорную емкость и посыпьте вокруг него солью по кругу (соль должна быть также внутри емкости). Несколько мгновений смотрите на пламя свечи, представляя, как пламя наполняет вас изнутри, сжигая вашу внутреннюю тьму. Теперь подожгите спичку от огня свечи и зажгите список с одного края.
Дождитесь, чтобы огонь догорел, и соберите пепел. Свече дайте догореть. Пепел и остатки воска выбросьте вне дома.
Сглаз и высокие технологии
Став основным средством взаимодействия и крупнейшим хранилищем информации одновременно, Интернет буквально стал местом духовного проживания миллионов людей, чья эмоциональная, рабочая, часто личная жизнь проходит «в Сети». Случалось ли вам испытывать эмоции от сообщения, полученного в соцсети, или от прочитанной статьи? Ведете ли вы блог? Читаете кого-то? Знакомитесь? Ругаетесь? Если вы ответили «да» на один из вопросов, значит, правила энергетической безопасности в Интернете – для вас. Магия эта современная, имеющая на первый взгляд мало общего с заговорами и выкаткой от сглаза – тем не менее если мы отказываемся соблюдать ее каноны, то никакая древняя мудрость не поможет.
Мы – первые поколения людей, живущих в эпоху гаджетов и соцсетей, и Интернет – часть нашего быта. Всемирная паутина раздвинула границы мира и в то же время принесла с собой и новый вред. Нет, речь вовсе не про информацию, которая может навредить неокрепшему уму, и не про мошенников, которые, как всегда, шагают в ногу с прогрессом. Речь о негативной энергии, которая через информационные, эмоционально наполненные материалы распространяется по Сети и чье воздействие по сравнению с завистью от подружки как молоток в сравнении с пластиковой линейкой: ударить можно обоими инструментами, но какой принесет больше вреда?..
Мощным источником потенциально негативной (как и позитивной) энергии Интернет делают люди, которые в нем сидят. Когда мы входим в контакт с другим человеком по ту сторону экрана или же воспринимаем продукт его творчества (например, читаем блог), происходит энергообмен. Кроме того, благодаря особенностям сети обмен может происходить не только один на один, но и «один на десять миллионов»: вместо влияния от одного человека мы получаем прямую доставку энергий бесчисленного множества людей.
В отличие от «реала», где человек, нападающий на нас энергетически и высасывающий энергию, получает ее себе, в Интернете чаще всего взаимодействие заканчивается ничем: после проявления агрессии энергия обоих собеседников выливается «в пустоту», то есть растворяется в дебрях Всемирной паутины.
Кибер-ведьмовство
Любой счастливый обладатель профиля в социальной сети хочет показать себя миру – или посмотреть на других. Блоги – способ общения, знакомств, саморекламы, а для многих уже и профессия.
Основы современного блогинга – это раскрытие личности, живые эмоции, выстраивание доверительных отношений с читателем. Все эти, казалось бы позитивные, вещи имеют вторую сторону и могут больно ударить по начинающему блогеру, поэтому энергетическая безопасность очень важна. Почему именно по начинающему? Дело в том, что чем крупнее блог, тем больше дистанция между автором и подписчиками, и тем более велика разница между энергетическим полем автора и читателей. Крупный блогер, которого читают и искренне любят миллионы людей, подобно звезде шоу-бизнеса, наращивает повышенный энергетический потенциал благодаря этой любви. Кроме того, как правило, чем меньше блог, тем более остро автор воспринимает реакции читателей и тем более он их «очеловечивает» и воспринимает на равных.
Нередко бывает, что после каждого рассказа о своих достижениях или покупках в блоге что-то небольшое, но неприятное случается с этим достижением. Например, похвастались в посте новым сервизом – и в тот же день разбили из него чашку. Или рассказали читателям о том, как вас приняли в престижный вуз – и внезапно часть ваших документов потерялась, что для вас означает лишние усилия и нервы. Почему так? Зависть остается таковой и в социальной сети; и часто после открытой демонстрации успеха мы ловим чьи-то сильные негативные эмоции.
Совет:
Не делитесь планами, реализация которых пока под вопросом, как чем-то решенным. Если событие важно для вас по-настоящему (а не как информационный повод), то в целях безопасности нелишне будет скрыть детали по максимуму, а лучше – рассказать о нем постфактум. Правильно оценивайте аудиторию: не стоит хвастаться ради хвастовства и тем более делать это, чтобы получить одобрение. Такая мотивация раскрывает вас для энергетического удара.
Медитация «траттака»
Эта простая практика основана на принципах медитации по созерцанию свечи. Ее можно использовать в любой момент, когда вы чувствуете, что столкнулись с завистью и негативом в Сети, а также ежевечерне – для заземления и выжигания случайного негатива. Также она может помочь восстановиться после негативных комментариев в Интернете и просто после неприятного, тяжелого общения.
Перед рассветом или после заката солнца (за окнами должно быть темно) выключите электричество и зажгите свечу (белую или красную) и установите ее в подсвечнике на столе перед собой.
Сядьте на стул напротив свечи. Расстояние от вас до свечи – не менее 30 см, не более 1 м. Вы должны четко видеть свечу и пламя.
Смотрите на пламя, не отрываясь, но и не сосредотачиваясь и не щурясь, как будто сквозь огонь и на него одновременно. Скользите взглядом по пламени и по свече. Постепенно изображение начнет меняться, огонек станет больше или расплывется.
Продолжайте не менее одной минуты и не более десяти минут.
После десяти минут созерцания пламени энергетический баланс восстанавливается, уходит раздражение, тоска и опустошенность.
Затушите свечу.
Если вы ощутили боль и резь в глазах либо головокружение, то немедленно прекратите практику.
Лес троллей
Вы зашли в Сеть и увидели пост или комментарий, от которого ваша кровь вскипела. А возможно, комментарий оставили под вашим собственным постом! Такое нельзя оставить без внимания… или нет?..
«В интернетах кто-то не прав» – полуанекдотическое явление с вполне реальными последствиями: на тонко чувствующего человека возмущающее мнение может подействовать как иголка на воздушный шарик. А именно – вы открываете пост, полные сил и энергии, а заканчиваете бесплодный спор уже «сдутым», с ощущением сосущей пустоты внутри. С другой стороны, для человека, который не способен в реальной жизни дать открытый отпор обидчику, Интернет становится единственной возможностью «оторваться». Не всегда наш собеседник – сетевой тролль, порой это такой же человек, как и мы, – тот, кто искренне хочет поделиться своим мнением и объяснить, где правда, а где ложь. Тем не менее в таком споре нет победителей, во всяком случае с энергетической точки зрения.
Совет:
Избегайте бесплодных споров всегда, а в особенности – в ключевые моменты жизни. Чем вам лучше, тем меньше стоит позволять себе вовлекаться в конфликты в комментариях. Если же вы и так находитесь в подавленном состоянии, то интернет-конфликты – способ закрепить «успех» и отдалить миг энергетического восстановления.
Стоит обратить внимание на то, что если нападают на вас в вашем блоге, то вы все равно энергетически пострадаете от спора. И чем дольше он будет, тем больше энергии вы потеряете. Стоит выработать тактику этичного прекращения конфликтов.
Восстанавливающий энергию чай
Конфликт в Интернете – это психическая атака, замаскированная под высокие технологии, поэтому справляться с последствиями можно с помощью «бабушкиных методов». Этот рецепт поможет восстановить силы и вернуться в реальность.
Смешайте:
розовые лепестки – 2 ст. л.
зерна гвоздики – 0,5 ч. л.
листья земляники – 1 ст. л.
корень дягиля – 1 ст. л.
цветки ромашки – 1 ст. л.
корень зверобоя – 1 ч. л.
Отмерьте половину столовой ложки смеси на чашку объемом 250 мл (стандартная чашка или стакан). Настаивайте не менее 15 минут. Можно добавить мед по вкусу.
Остаток смеси можно хранить в банке с плотной крышкой и использовать по необходимости. Пить такой чай можно, когда в нем возникнет нужда, или же ежедневно, если вы вынуждены постоянно контактировать с неким тяжелым, агрессивным и подавляющим человеком. Не более одной чашки в сутки. Через месяц ежедневного употребления чая нужно сделать перерыв на неделю.
Проклятие думскроллинга
Думскроллинг – термин, который появился всего лишь несколько лет назад. На английском слово doom означает «проклятие», scroll – «листать», и это – забавный пример того, как двойное дно слова проявляется в его конструкции. С точки зрения психологии бесконечный поиск и концентрация на плохих новостях в каком-то смысле закономерны – ведь это следствие инстинкта избежания опасности, а «предупрежден – значит вооружен». Тем не менее на деле думскроллинг приводит к повышенному стрессу, нарушению сна, депрессивным состояниям и неврозам. С энергетической точки зрения влияние думскроллинга буквально сродни тяжелому сглазу, потому что если, читая чьи-то токсичные посты, мы цепляем энергию лишь одного автора, то при думскроллинге мы действуем сразу с нескольких сторон:
➧ провоцируем у себя подавленность, страх и напряжение, что снижает уровень нашей энергии;
➧ присоединяемся к коллективной энергии огромного числа людей, что одновременно с вами испытывают сходные переживания;
➧ бесконечно повторяя процесс, лишаем себя возможности энергетического восстановления; наша энергетика забывает, как чувствует себя в нормальном, «здоровом», состоянии и привыкает к постоянным пробоям и нестабильности.
Так как нередко думскроллинг окрашен моральным обязательством (человек считает, что его долг – «быть в курсе» и поддерживать группы людей, переживающих сложности, испытывая подавленность и сопереживая горю), то бороться с ним особенно сложно.
Совет:
Единственное, что можно сделать с думскроллингом, – это максимальная изоляция себя от явления. Разумеется, невозможно в наши дни изолировать себя от новостей; но вот не тратить несколько часов в день на чтение десятка новостных каналов, отписаться от всплывающих обновлений, не вовлекаться в происходящее и не погружаться в мрачные прогнозы своего будущего – реально. Сила воли – основное лекарство от этой болезни, потому что амулетов или обрядов от последствий думскроллинга не существует: это мощное и постоянное воздействие. Кроме того, обсуждение прочитанного со знакомыми чаще всего не поддерживает, а, напротив, ослабляет, так как вы меняетесь негативно окрашенной энергией с таким же ослабленным человеком.
Дыхательная техника «Девять вдохов Дракона»
Эта техника поможет, если вы только что случайно подцепили чужой негатив и чужие эмоции, у вас колотится сердце, холодеют руки, вы не можете думать ни о чем, кроме только что прочитанного. Выполнять можно ежедневно.
Сядьте спокойно в удобной позе. Держите спину ровно. Закройте глаза.
Сделайте глубокий вдох, в течение которого считайте до трех. Задержите дыхание на три счета и выдыхайте также на три счета.
Девять раз проделайте весь комплекс дыхания.
С каждым вдохом представляйте, как по вашему телу, начиная от головы, распространяется сияющая энергия. Ее потоки бегут по венам вместе с кровью, проникают в кости, растворяют темные сгустки и вкрапления негатива.
С каждым выдохом вместе с воздухом из вашего рта выходит облачко тьмы. Вы можете увидеть негативную энергию и как черные сгустки, летящие изо рта, или посверкивающую металлическую пыль.
Сделайте еще девять раз дыхательное упражнение (от вдоха до выдоха) с визуализацией.
Психоэнергетическая гигиена
Чтобы не заболеть, следует носить шапку в холода и мыть руки перед едой; перед тем как переходить дорогу, нужно посмотреть налево и направо. Наша жизнь полна правил, которые помогают нам избежать опасности там, где это возможно, а где невозможно – хотя бы снизить вероятность их появления. Есть свои правила и в магии защиты. Как ни странно, но почти все они кажутся «немагическими», потому что связаны с действиями, вызывающими определенные магические эффекты.
Последствия нарушения этих нехитрых правил – сглаз, цепляние негатива, чужих неудач, потеря энергии, которая ведет к ослаблению защиты. Поэтому старайтесь внедрять их как базу для той защитной магии, которой мы с вами займемся на этих страницах. И не пугайтесь их «чисто психологического» облика: в этом случае магия и психология бегут в одной упряжке.
Гигиена слова
Мы знаем, что мысль материальна. А слово – это озвученная мысль. То, что мы говорим, и то, что говорят нам, влияет на нас не только психологически. И не нужен заговор, чтобы отправить вам негативную энергию: достаточно нескольких резких слов в момент, когда вы ослаблены или же, напротив, находитесь на пике энергии.
Как правило, отъем энергии происходит, когда мы открыты. Это может случиться:
➧ в моменты слабости (физической или энергетической), например, когда мы устали после работы;
➧ в моменты эмоционального пика, если мы полны позитивной энергии;
➧ в моменты, когда мы психологически и энергетически ставим себя ниже собеседника: ищем его или ее одобрения либо воспринимаем мнение другого человека более важным, чем свое;
➧ во время конфликта.
Не хвастайтесь без нужды, если знаете, что у вашего собеседника демонстрация успеха вызовет негативную реакцию. Особенно избегайте хвастовства с целью поднятия самооценки: если вы ждете, чтобы вас похвалили, вы энергетически открываетесь собеседнику, а значит, отнять у вас энергию он может за пару минут.
Не рассказывайте о планах, которые еще не сбылись, пока реализация не станет решенным делом. Нет никакой необходимости давать полный ежедневный и честный до мельчайших деталей отчет маме, подруге и читателям в блоге.
Не позволяйте себе вовлекаться в многочасовое нытье, то есть в перетирание проблемы, решать которую никто и не планировал. Выговориться – отличная цель, но с точки зрения магии защиты бесконечные обсуждения в стиле «да, но» выматывают и сливают вашу энергию в черную дыру – в своего приятеля-нытика. Он или она, в свою очередь, восполняет вашу потерю, передавая вам свой негатив и выходя от вас свежим и обновленным.
То, что вы думаете о себе, критически важно, ведь эти мысли рождают вашу энергию. Не позволяйте другим людям относиться к вам уничижительно, провоцировать в вас неуверенность в себе и чувство вины. Именно эти качества не позволяют позитивной энергии укрепиться в вашем поле и раскрывают вас для энергетического удара.
Гигиена поведения
Осознанность – ключ к любой магии, а к защитной – в особенности. Наши поступки часто приводят к потере энергии. Мы заражаемся негативом, потому что забываем о технике безопасности
Заземляйтесь!
Современный человек может провести в четырех стенах своей квартиры, не спускаясь даже в магазин или на прогулку, многие месяцы, а то и годы. Подобное поведение стало особенно частым из-за того, что у многих людей повышена тревожность после пандемии, и покидать квартиру для них ощущается как смертельная опасность. Тем не менее мы все – создания Природы, и отсутствие энергетической связи с нею замедляет и искажает наш энергообмен, лишает нас естественной защиты. Мы становимся легкими энергетически, и в нас развиваются энергетические «вирусы» – сглаз, чужой негатив легко укореняются и остаются надолго, еще больше замедляя темп нашей жизни.
Старайтесь ежедневно выходить на улицу хотя бы на пять минут, а раз в неделю совершайте прогулку там, где растут деревья и земля не закована в асфальт и бетон. Такие простейшие действия, как прикосновение к стволу дерева или наслаждение ароматом полевых цветов, мощно восстанавливают энергетическое поле, делают нас «плотнее» и укрепляют действие любых защитных оберегов.
Будьте аккуратны с алкоголем
Сам по себе алкоголь – вовсе не средоточие зла, а всего лишь вещество с определенными эффектами. Не все знают, что среди них есть и энергетические – и они напрямую связаны с магией защиты. Когда мы употребляем алкоголь в компании, то энергетически мы открываемся, сами того не желая, для всех, кто вместе с вами наслаждается напитками. Регулярное употребление спиртного приводит к тому, что весь негатив, что несут с собой ваши приятели, оказывается в вашем поле, и воспрепятствовать этому невозможно. («Хорошая» новость в том, что влияние обоюдное: ваш негатив тоже заражает всех вокруг на вечеринке.)
Именно поэтому осознанно подходите к выбору собеседников «под вино»: выпив с неудачником, вы проснетесь… неудачливым, во всяком случае на какое-то время. А делая это регулярно, вы существенно испортите свою энергетику – и будь на вас хоть десяток защитных оберегов, они вам не помогут.
Не давайте рыбку – дайте удочку
Отдавая всего себя служению другим людям, мы нередко ждем от Высших сил награды, и совершенно зря: такое поведение идет вразрез с тем, как функционирует энергетика. Человеку, который не любит себя и не ставит себя на первое место, сложно помочь – даже магическими методами и даже если он пытается помочь себе сам, продолжая при этом сливать все свои силы на стороне. Не будьте таким человеком! Иначе любые очищающие и защитные манипуляции, которые вы будете делать для себя, будут столь же эффективны, как наполнение водой решета. Если вы привыкли покупать не себе, а «всё в семью»; выбирать не свои желания, а чужие; помогать без запроса всем, кто, по вашему мнению, в этом нуждается – то с точки зрения общественной морали вы хороший и светлый человек, изнутри вы – выжатый лимон, а через магическую призму – ваша энергетика истощена и полна пробоев и чужого негатива, которые бесконечно множатся.
Попробуйте устроить неделю энергетического детокса: не кидайтесь помогать без запроса и в ситуации выбора прежде всего обращайте внимание на собственные потребности (да, даже если муж или ребенок хотят чего-то другого). Поверьте: это даст +100 % к эффективности любых защитных или очищающих обрядов.
Медитация-практика «Между небом и землей»
Эта практика помогает обрести «почву под ногами», в прямом и переносном смыслах этого слова. Она полезна для того, чтобы найти внутренний баланс и Силу внутри себя, заново сонастроиться с Миром. Выполняйте, когда вы ощущаете слабость, потерю энергии, чувствуете разобщенность с окружающим миром и людьми в нем; когда вы ощущаете себя чужаком, отверженным, висящим в воздухе без опоры. Подобные эффекты могут возникнуть как в результате стресса или проблем, так и после избыточного потребления чужих эмоций или скроллинга.
Практика в идеале проводится снаружи дома: на лужайке, в лесу на опушке или тропе, на покрытой мхом земле в саду и т. п. Время – солнечный, безоблачный день, середина дня. Впрочем, вы можете провести ее и в городской квартире.
Разуйтесь и встаньте босыми ногами на землю. Расставьте ноги на ширину плеч, руки поднимите вверх и разведите в стороны также на ширину плеч.
Закройте глаза и представьте себе длинный сияющий канат, который проходит по вашему позвоночнику, сливаясь с ним, и уходит нижним концом в землю, проходя через все пласты почвы в неизведанные, неизмеримые глубины и теряясь в темноте. Верхний конец этого каната, напротив, выходит из вашей макушки и устремляется ввысь, теряясь в облаках, там, где, как принято считать, живут боги. Ощутите себя бусиной, нанизанной на эту энергетическую нить, прочно натянутую между Верхом и Низом.
В момент, когда вы четко и ясно себе это представите, вы ощутите спокойствие и укорененность, укрепленность в пространстве и времени.
Свыкнитесь с этим ощущением, закрепите его. Постойте так не менее пяти минут.
Повторять по необходимости, не чаще раза в неделю.