Эльвира Сарабьян
Чтобы вам поверили! Приемы. Убеждения
Упражнение «Концентрация на цвете»
1. Вообразите, что все, окружающее вас, вдруг окрасилось в ваш любимый цвет. Например, в лиловый.
2. Найдите в пространстве предмет лилового цвета – это может быть даже небольшая точка. Вдруг она разрастается и превращается в трубу, из которой льется лиловая краска. Лиловый цвет заполняет собой все пространство. Небо, дороги, автомобили, лица людей, деревья – все лиловое.
3. Погрузите мир в лиловый цвет! Пусть в нем присутствуют все оттенки лилового – от самого светлого до самого темного, почти черного.
4. Как бы вам понравился этот мир? Хотели бы вы жить в нем?
5. Вы должны представить себе лиловый мир настолько ярко, чтобы все краски разом потускнели для вас.
6. Когда вам это удастся, закройте глаза и скажите, что вы возвращаете миру его естественные цвета.
7. Открывайте глаза.
Если привычные краски бросились вам в глаза, будто вы впервые увидели их – упражнение удалось.
Упражнение «Найти круги и овалы»
Это упражнение можно выполнять в любое время в любом месте.
1. Оглядитесь вокруг и найдите предметы, содержащие круги и овалы.
2. Настройте свое внимание таким образом, чтобы видеть только круги и овалы. Скоро вы поймете, что круги и овалы заполонили пространство. Вы видите только их.
Точно так же можете концентрироваться на квадратных предметах, на острых углах и т. д.
Упражнение «Воображаемая перестановка»
Это упражнение может выполняться в любом помещении: у себя дома, в комнате общежития, в аудитории института, в библиотеке, магазине и т. д. Все, что вам потребуется – немного времени и внимания.
1. Оглянитесь вокруг. Представьте, что вам отдали это помещение в вечное пользование. Плюс к этому вы получили кругленькую сумму на ремонт и покупку мебели. Включите воображение и начинайте мечтать.
2. Для каких целей вы будете использовать это помещение? Какого цвета и фактуры будут стены, потолок, пол? Станете ли вы менять пространство, ломая или добавляя перегородки, ниши, колонны? Приступайте к обстановке. Какие из уже присутствующих здесь предметов вы хотели бы оставить? Что надо убрать? Какую мебель вы бы купили? Какого она цвета и форм? Какие предметы обстановки вам необходимы? Для чего?
3. Старайтесь думать так, будто вы действительно собираетесь перепланировать это помещение под свои нужды. Здесь должно быть все, что вам необходимо, но, с другой стороны, не нужно загромождать пространство лишними вещами.
4. В конце упражнения постарайтесь увидеть помещение в законченном виде.
Это упражнение отлично развивает пространственное воображение. Его можно выполнять где угодно, даже в общественном транспорте.
Упражнение «Воображаемый вернисаж»
1. Представьте, что вы попали на вернисаж. Экспозиция размещена в нескольких залах. Задумка устроителей выставки такова:
• В первом зале – картины в красных тонах;
• Во втором – в оранжевых;
• В третьем – в желтых;
• В четвертом – в зеленых;
• В пятом – в голубых;
• В шестом – в синих;
• В седьмом – в фиолетовых;
• В восьмом находятся семь картин, по одной из каждого зала, они расположены по цветам радуги.
2. Представьте себе каждый из залов этого огромного вернисажа. Какие сюжеты, по вашему мнению, соответствуют каждому из оттенков цвета? Воображайте картины как можно четче. Это могут быть уже виденные вами картины, только краски в них будут одного оттенка. Можете ли вы, например, представить себе картину И. Айвазовского «Девятый вал» в оранжевых оттенках?
Чувство второе: слух
Не будем выстраивать чувства по рангу, однако слух все-таки хочется отметить отдельно, очень уж большую роль он играет в решении нашей задачи – обрести дар убеждения.
Умение слушать и слышать человека имеет огромное значение. Слух связан с интуицией: вы можете не видеть собеседника (скажем, при разговоре по телефону), но можете уловить напряжение в его голосе, понять реакцию на ваши слова, определить настроение. Главное – правильно истолковывать услышанное.
Мы живем в мире звуков. Даже в полном вакууме с нами останется звук – звук биения нашего сердца.
Развивать слуховую память – необходимое условие!
В этом разделе даны упражнения, направленные на развитие слуха и слухового внимания.
Упражнение «Вызвать звуки из памяти»
1. Вспомните свои недавние слуховые впечатления. Что вы слышали дома, собираясь на работу? Что вы слышали на улице, в транспорте?
2. Вспомните любимую песню или романс. Мысленно спойте ее.
3. Вспомните какое-нибудь вокальное музыкальное произведение: а) классическое (романсы Чайковского, Грига, Мусоргского); б) современное.
4. Возвращаясь с концерта классической музыки, попытайтесь мысленно прослушать симфонию, только что перед тем сыгранную, припоминая все детали исполнения и самые незначительные отклонения от партитуры.
Упражнение «Слушайте здесь! Слушайте там!»
1. Слушайте только то, что звучит в данной комнате.
2. Слушайте только то, что звучит за стеной или за дверью и т. д.
3. Одновременно читают вслух два человека, одни слушают только одного, другие – другого.
4. Подслушивайте разговор.
Упражнение «Концентрация на звуке»
1. Концентрируйтесь на звуке. Возьмите маленькие карманные часы и положите их на столик около дивана. Лягте, примите удобное положение, расслабьтесь и закройте глаза.
2. Начните прислушиваться к тиканью часов, стараясь ни о чем другом не думать, не воспринимать другие впечатления. Чтобы еще лучше сосредоточиться, можно считать удары часов до ста, подряд или через один удар.
Упражнение «Поймать звук»
Это упражнение великолепно развивает слуховое внимание и улучшает аудиальную память.
1. Включите любую теле– или радиопередачу, аудиозапись спектакля или беседы.
2. Внимательно вслушивайтесь в разговор. Ваша цель – уловить ухом определенные звуки, например, «ш», «ф», «ц», «з», «х», «с». Одно упражнение – один звук. При этом помните, что звук – не буква. Например, звук «ф» встречается при глушении «в», и т. д. Будьте внимательны.
3. Приготовьте бумагу и карандаш, отмечайте вертикальными черточками каждый услышанный звук. В конце упражнения (длительность определите сами, например, 5 минут: можете поставить таймер) посчитайте количество черточек-звуков.
Можно усложнить упражнение, но для этого вам понадобится записанный отрывок передачи или спектакля. После упражнения расшифруйте его и посчитайте, сколько раз на самом деле повторялся звук, на который вы «охотились».
Упражнение «Нарисовать звуковые картины»
1. Представьте, что вы – звукорежиссер в театре. Вы – художник по звуку. Ваша задача – создать звуковую картинку, отражающую обстановку, в которой действуют герои спектакля.
2. Рисуйте в воображении звуковые картины:
• Дождя, ветра, водопада, леса, морского побережья, речной заводи, степи, горного ущелья.
• Городской магистрали, деревенского домика, салона самолета, каюты океанского лайнера, зала кинотеатра, тихого кафе, кабаре, казино, отделения полиции.
• Саванны, пасущегося стада, играющих собак, стаи перелетных птиц, дикого табуна.
• Больницы, заводского цеха, солдатской столовой, бани, ипподрома, библиотеки, вагона метро.
Упражнение «Откуда звук?»
1. Представьте, что кто-то позвал вас по имени. Но вы не поняли, откуда шел голос. Зов повторился – снова и снова.
2. Прислушайтесь: откуда идет звук?
3. Представьте, как бы звучало ваше имя, если бы вас позвали сзади, спереди, слева, справа, сверху, снизу?
4. Каким был бы звук, если бы вы находились:
а) на городской улице;
б) в гимнастическом зале;
в) в библиотеке;
г) на киносеансе;
д) в вагоне метро;
е) в лифте.
Упражнение «Что, если бы у музыки был цвет?»
Многие композиторы обладали так называемым «цветным» слухом. Каждый музыкальный тон ассоциировался у них с определенным цветом, так что музыкальное произведение представало перед их мысленным взором как целая картина.
Вы тоже можете развить цветной слух – при помощи воображения. Можно воспользоваться несколькими методами.
1. С помощью музыкального инструмента. Если у вас есть пианино или любой другой музыкальный инструмент, вы можете извлекать отдельные звуки, и, вслушиваясь в них, спрашивать себя, какого цвета этот звук.
2. С помощью записанной музыки. Подойдет любое музыкальное произведение, но лучше всего брать классику. Послушайте, например, «Полет шмеля» Римского-Корсакова. В каком цвете оно звучит для вас? А «Вальс цветов» Чайковского? Приготовьтесь к тому, что цвета могут меняться: сложные произведения имеют много оттенков звука и цвета.
3. С помощью пения или воображаемой музыки. Если под рукой у вас нет ни инструмента, ни проигрывателя, можете напевать любимую мелодию или воображать ее.
4. Проведите эксперимент: сравните, как поменяется оттенок цвета музыки в зависимости от того, исполняет ли ее оркестр, или вы сами напеваете ее.
