Йегуда Берг
Настрой дня. Ежедневные советы, как сделать свою жизнь лучше
Февраль 10
Без упреков
Падение – это всего лишь часть движения вперед. Вы с чем-то не справились, вышли из себя, соврали, чтобы облегчить себе жизнь, или не поделились бескорыстно, когда была такая возможность? Хорошо. Теперь вы знаете, что надо было поступить по-другому!
Уважать людей значит уважать и себя. Не стоит путать уменьшение влияния эго с самобичеванием. Оппоненту только и надо, чтобы вы чувствовали себя никчемными, ведь это не дает осознать собственное величие и притянуть Свет, для раскрытия которого мы все были рождены.
Февраль 11
Проявить себя
Чем больше перед нами трудностей, тем выше по духовной лестнице мы поднимаемся, преодолевая их. Свет раскрывается только тогда, когда рассеивает тьму.
Проявляйте себя, даже если ситуация осложняется. В эти моменты наши возможности на самом пике.
Февраль 12
Поменять судьбу
Почему в духовных притчах люди всегда куда-то идут? Потому что путешествие – метафора выхода из зоны комфорта. Духовное путешествие всегда уводит нас от того, кем мы себя считаем, к Свету, который кроется в нашем истинном «я».
Февраль 13
Вся правда о зависимости
С духовной точки зрения зависимость – это всего лишь завуалированное желание получить Свет Творца. Стремление к духовному росту является столь же базовым, как и потребность в еде. Проблема в том, что люди нередко подменяют духовный рост состояниями сознания, измененными какими-то веществами, а это совсем разные вещи.
Если вы страдаете от зависимости, перенаправьте эту тягу к Свету. Чем сильнее зависимость человека, тем мощнее его потенциальное стремление к истинному блаженству – Свету Творца.
Февраль 14
Все, что требуется
Наша власть над тем, что с нами происходит, ограниченна, зато мы полностью можем контролировать свою реакцию на эти события.
Единственный способ встать у штурвала своей жизни – контролировать собственные действия. Когда что-то идет не так, как мы хотим, стоит вспомнить о том, что мы можем менять свою реакцию, а вместе с ней и собственную жизнь.
Февраль 15
Жизнь улучшается
Когда мы верим, что ничего не изменится, то так и будет. Если в нашей жизни началась темная полоса, стоит напомнить себе, что и это пройдет. Подавляя ограничивающие мысли, мы преодолеем эти темные времена намного проворней.
Февраль 16
Что мы имеем
Мы любим сравнивать свою жизнь с жизнью тех, у кого что-то получается лучше, чем у нас, но мы не видим полной картины. Стоит быть осторожнее со своими желаниями, поскольку у каждого есть трудности. Человек с миллионами на счету может иметь и миллионы проблем, которые сокрушат вас. Каждому достается ровно то, что ему по силам. И то, что имеем мы, причитается нам по праву.
Посчитайте свои благословения, ведь именно они являются настоящими. А то, чему вы завидуете, – просто иллюзия.
Февраль 17
Духовный тайм-менеджмент
Тайм-менеджмент – это распределение задач по приоритетам, выделение необходимого времени как для обязанностей, так и для любимых дел. Духовный тайм-менеджмент немного отличается, он учит любить то, что делать нужно. Вместо того чтобы расстраиваться, глядя на список дел, выберите одно дело и сделайте его с удовольствием. Потом возьмитесь за следующее задание с таким же воодушевлением.
Что бы вы ни решили сделать, отдайтесь этому всем сердцем или же не беритесь вообще.
Февраль 18
Сохранять смирение
Признавая свои ошибки, мы обретаем смирение. Возможно, в неудачах есть нечто большее, чем нам кажется, поскольку они приближают нас к Богу. То, что в повседневной жизни кажется провалом, на самом деле помогает преуспеть в духовной работе – а ведь именно здесь нас ждет истинная награда. Поражение – это, в сущности, победа.
Февраль 19
Сказано – сделано
Говорить – одно, а делать – совсем другое. Когда наши слова и дела идут рука об руку, все внутренние разногласия исчезают. Старайтесь жить в соответствии со своими убеждениями. Подкрепляйте слова действиями – убедитесь, что ваши мысли, ваши слова и ваши поступки совпадают.
Февраль 20
Общее благо
Духовное измерение невидимо из нашего материального мира. Однако оно не просто существует, но и содержит в себе все лучшее, что есть в жизни. Кто поспорит с тем, что любовь – это самое ценное? Наши души связаны между собой, даже если мы этого не видим. Вот почему любой добрый поступок вносит свой вклад в общее благо. К сожалению, недостаток доброты в свою очередь пополняет коллективный ущерб, и в результате все мы страдаем.
Не стоит быть жертвой иллюзии разобщенности: в самом важном духовном измерении все наши поступки – часть общего блага.
Февраль 21
Точно в цель
Представьте себе, что вы бьете по мячу, не видя цели. Даже самый лучший игрок в таких условиях потерпел бы неудачу. На самом деле лучшие игроки готовятся, многократно представляя себе конечную цель.
Наука подтверждает, что наше сознание формирует нашу реальность. А на чем сосредоточено ваше сознание?
Февраль 22
Нырять в новое
Кажется, будто нам все время предлагают успокоиться, избегать вреда, не рисковать понапрасну: «будь аккуратней», «не поранься», «осторожней за рулем».
Разумеется, мы вовсе не хотим быть безрассудными, но если все время осторожничать, то не получится расти.
Февраль 23
Мы все важны
Некоторые из нас себя переоценивают, другие – наоборот, недооценивают. По правде говоря, у каждого из нас есть свое уникальное предназначение в этом мире. Смысл в том, что мы не должны считать себя выше или ниже кого-либо. Мы все важны. В равной степени.
Февраль 24
Переосмыслить боль
Легко потерять из виду тот факт, что боль – есть дар, но это неоспоримо. Боль подсказывает, что нужно убрать руку от огня, зажать кровоточащую рану или изменить деструктивную динамику любовных отношений. Без боли у нас не было бы стимула по-новому подойти к ситуации, которая ранит – физически, эмоционально или душевно. Боль – катализатор перемен.
К сожалению, мы привыкли считать, что боль – это плохо. Но если ее избегать, отрицать или заглушать лекарствами, мы упустим озарение, которое она призвана пробудить.
У встречи боли лицом к лицу есть и свои преимущества: это не так травматично, поскольку боль проходит быстрее, но самое главное – так легче воспринять ту информацию, которую боль в себе несет. Здесь нужна смелость, но это того стоит!
Февраль 25
Кто нас окружает?
Если мы стремимся к прогрессу (а так оно и есть), то стоит окружить себя теми, кто поможет нам раскрыть свой потенциал. Сознательный выбор правильного сообщества – важная составляющая свободного выбора в жизни. Выбор окружения, духовных наставников и соучеников активирует цепочку событий, которые могут быть благоприятными или неблагоприятными.
Так кого выбираете вы?
Февраль 26
Пора проснуться!
Наши глаза могут быть открыты, но большинство из нас идут по жизни словно во сне. Мы грезим о вчерашнем или завтрашнем дне, постоянно упуская из виду потрясающую радость текущего момента – времени «здесь и сейчас».
Не спите. Пришла пора проснуться!
Февраль 27
Чего мы хотим
Когда мы оглядываемся на свои несбывшиеся желания, то нередко замечаем, что на самом деле нам этого не очень-то и хотелось. Пришла пора почистить свой список желаний и определить, чего действительно хотим мы сами, а чего хочет наша мама, партнер по жизни или друзья и, конечно, что навязывает нам общественное мнение.
Чего вы хотите на самом деле?
Февраль 28
Не искать легких путей
Если мы идем, не поднимая пыли, значит, мы сошли с пути. Когда мы по-настоящему меняем свою жизнь, всегда найдутся те, кто этому не рад. Такова природа перемен и роста. Истинный путь никогда не бывает гладким и легким.
Поймите, что не все будут поддерживать вас на пути самосовершенствования. Примите это и не останавливайтесь!
Февраль 29
Практиковать терпение
Ничего не происходит вдруг, даже если это так выглядит. Если мы посадили семена и хорошо заботимся о всходах, то стоит просто довериться этому процессу. Импульсивность и негативные эмоции в данном случае приведут к ошибкам или несвоевременному сбору урожая.
Будьте терпеливы и упорны, и тогда ваши посевы принесут плоды!
Март
Март 1
Мы – это мы
Зачем нам быть кем-то другим? Когда мы хотим всех осчастливить, никто не оказывается счастлив, включая нас самих.
Люди не знают о задаче, с которой ваша душа пришла в этот мир. Ваша работа – узнать, в чем точно состоит эта задача, что совсем не просто. Поэтому не стоит усложнять себе жизнь, беспокоясь о мнении других. Путь подлинного героя – это освобождение от оков социальных норм.
Март 2
Властный крик
Почему мы кричим друг на друга? К несчастью, потому что это приятно. Срываясь на ком-то, мы получаем быструю разрядку. В этот момент мы чувствуем себя сильными, даже властными, но затем это чувство сходит на нет подобно действию наркотика и мы снова оказываемся подавленными и беспомощными.
Раскройте свою подлинную силу, и гнев больше не понадобится.
Март 3
Что нам нужно?
Мало что в мире причиняет столько же боли и разрушения, сколько наши эгоистические помыслы: я хочу, чтобы это было моим, а ты хочешь, чтобы то было твоим. Конфликты между людьми и войны между народами возникают по одной и той же причине: мы ставим на первое место свои корыстные эгоистические желания.
Единственный способ достичь мира между двумя людьми или двумя народами – каждому начать думать о другом так, как он думает о себе.
Март 4
Слова на полпути
Наши мысли и чувства находятся в вечном противоборстве, и примирить их способен лишь рот – то есть слова, которые мы произносим. Согласно каббале, рот располагается на полпути от сердца к голове, и это не случайно. Именно в этом месте мысли и чувства могут испытать сопротивление, которое поможет им слиться в едином порыве, проявленном в произнесенных нами словах.
Март 5
Завершить передачу
Мы всегда выступаем проводниками для кого-то еще. Наши таланты и вдохновение предназначены для того, чтобы делиться ими. Когда мы бросаем свои начинания на полпути, то лишаем кого-то Света.
Достаньте то, что вы отложили в долгий ящик. Кто знает, чью жизнь вы сможете улучшить или даже спасти, доведя это дело до конца.
Март 6
Жизнь прощает
Жизнь предполагает прощение. Не важно, что вы сделали или не сделали, вы всегда можете рассчитывать на то, что Творец даст вам новый день и возможность начать все с чистого листа.
Сегодня подарите кому-то такое же прощение.
Март 7
Послания повсюду
Послания приходят к нам во всевозможных формах, не только от людей. Иногда мы можем заметить на тротуаре рекламную листовку, случайно подслушать чей-то разговор или увидеть на автомобиле номерной знак, который несет нам какую-то информацию. Во всем этом есть смысл.
Обращайте больше внимания на то, что вы видите и слышите. Подумайте, что хочет сказать Свет, оставляя эти послания на вашем пути.
Март 8
Страх – не то, чем кажется
Исследования показывают, что большинство людей тратят от одного до восьми часов в день на беспокойство, и только восемь процентов от этих опасений оказываются оправданными. Большая часть того, чего мы опасаемся, никогда не произойдет. А если это и случится, то поможет нам перейти на следующий духовный уровень.
Так чего же вы боитесь? Пройдите сквозь стену одного из ваших главных страхов с осознанием того, что это всего лишь занавес, за которым вас ждет бесценное сокровище.
Март 9
Замедлиться и поменять фокус
Когда жизнь видится нам трудной, стоит вспомнить, что многие вещи не являются тем, чем кажутся. Если порой кажется, будто Свет покинул нас, это вовсе не значит, что так оно и есть. Если мы не видим сияния солнца в четыре часа утра, этот вовсе не значит, что оно ушло навсегда. Рассвет наступит уже очень скоро.
Март 10
Стремиться к безусловной любви
Любить безусловно – значит принимать человека таким, какой он есть. Это не означает, что вы не видите его недостатков или не попытаетесь помочь ему, если он захочет измениться. Если кто-то не меняется в соответствии с вашими представлениями об идеале, в этом нет ничего страшного. В конце концов, Творец видит все наши слабости, но при этом продолжает дарить Свет и все блага жизни. Это и есть безусловная любовь.
Март 11
Обратная сторона медали
Мы начинаем ценить хорошее, столкнувшись с чем-то противоположным. Мы дорожим радостью благодаря знакомству с грустью, ценим Свет – зная, что такое тьма, осознаем всю суть благополучия через невзгоды.
Сегодня сосредоточьтесь на одном препятствии, с которым вы столкнулись. Какой урок пытается преподать вам жизнь? Подсказка: стоит обратить внимание на нечто противоположное.
Март 12
Познать себя
Вы фокусируетесь на том, чего действительно хотите? А на том, почему вы этого хотите?
Если вы не знаете, зачем занимаетесь духовной работой, встречаетесь с друзьями или делаете карьеру, не ожидайте результатов.
Сегодня постарайтесь осознать, почему вы делаете то, что делаете.
Март 13
Смотреть жизни в лицо
Стремиться к духовной трансформации – это не только зажигать свечи и мыслить позитивно… Также это не бояться столкнуться с проблемами лицом к лицу, а не бежать от них, вступить в схватку с хаосом своей жизни и взять под контроль реакции на него. Если мы безмятежно посидим у ручья вдали от повседневной суеты, то, вероятно, почувствуем себя отдохнувшими, но не сможем искоренить ни один из паттернов своего поведения, приносящих боль.
Откройте глаза, взгляните в лицо невзгодам, стоящим на вашем пути. Разберитесь с ними по очереди. Выразите им свою благодарность, а затем примите скрытые дары, которые они вам принесут.
Март 14
Хорошее отношение к людям
Жестоко обращаться с кем-то – все равно что засунуть палец в розетку. Этот аллегорический удар током непременно будет, потому что все души связаны Божественной искрой Света. Когда мы причиняем боль другому, то на самом деле вредим себе. Сначала человек может этого не чувствовать, но, согласно духовной причинно-следственной связи, причиненная им боль вернется – «мера за меру».
Будь то друг или враг, член семьи или незнакомец, человек уязвимый или опасный, относитесь к нему хорошо.
Март 15
Ни шагу назад
Менять себя изнутри – это очень захватывающий процесс. Вот мы делаем первый шаг, а потом словно что-то начинает тянуть нас назад, появляются сомнения. Оппонент не любит, когда мы усердно делаем свою духовную работу. Он хочет, чтобы мы тихо сидели в своем ограниченном мирке.
Требуется смелость, чтобы преодолеть сомнения, желать большего и расти. Вы готовы стремиться к чему-то большему, лучшему и долгосрочному, если за это придется сражаться?
Март 16
Не только глазами
Мудрецы видят не столько глазами, сколько сердцем. Их не обманывают пять чувств, рациональный разум или реактивные эмоции. Если вы хотите расширить свое духовное видение, сходите с привычного пути. Ищите то, чего нельзя увидеть одними лишь глазами. Доверяйте своей интуиции.
Март 17
Больше уроков судьбы
Трудности – это часть великого замысла, позволяющего нам расти и меняться, но если мы продолжаем попадать в одни и те же драмы год за годом (жизнь за жизнью), то причина проста: мы еще не усвоили свой жизненный урок.
Март 18
Пустота в основе
Почему, как только мы получаем то, чего всегда хотели (возможно, даже думали, что не сможем без этого жить), мы снова начинаем чувствовать себя неудовлетворенными и желать чего-то другого?
Это вовсе не «системная ошибка». Чувство неудовлетворенности толкает нас на поиски большего Света и на постоянное стремление к росту, самореализации. Однако если этим чувством завладевает эго, мы превращаемся в жертв, которые не ценят то, что у них есть, и печалятся о том, чего у них нет.
Все зависит от нас. Мы можем использовать этот голод, чтобы стать духовными олимпийцами или позволить ему сделать нас вечно неудовлетворенными.
Март 19
Сила слова
Каббала определяет человека как «говорящее создание», и не только потому, что способность говорить отличает нас от животных, а потому, что наши слова могут материализоваться. Они создают реальность.
Не бывает праздной болтовни или бессмысленных шуток. Слова имеют силу жалить или утешать, создавать или разрушать.
Сегодня и каждый день думайте, прежде чем что-то сказать.
Март 20
Работать с огоньком
Иногда самые простые выражения имеют самые глубокие духовные корни. Работа с огоньком – это не просто способ поднять себе настроение, а сигнал о том, что все складывается как нужно. Когда мы совершаем действие, физическое или духовное, с радостью в сердце, оно вызывает благословения и хорошие результаты независимо от обстоятельств.
Трудитесь с хорошим настроением. Вложите новую энергию и энтузиазм в старые дела. Работайте с огоньком, и результаты вас удивят.
Март 21
Такие же, как мы
Один из важнейших аспектов нашей духовной работы – учиться терпимости к другим, несмотря ни на что. Порой это кажется трудным, но к терпимости можно прийти проще и быстрее, если понять, что Творец создал каждого человека таким, какой он есть, чтобы дать ему возможность измениться. Это касается и нас самих. У каждого есть задачи, которые привели его в этот мир.
Когда кто-то начинает вас раздражать, вспомните о том, что вы ничем не лучше и не хуже этого человека. Вы также неидеальны, поэтому в данном случае будет справедливо проявить понимание и сострадание.
Март 22
Просите!
Когда мы отодвигаем свое эго в сторону и просим помощи у Вселенной, Бога, Света, у великого мудреца или кого-то еще, кто имеет духовное влияние на нас, мы, по сути, расширяем реальность и добиваемся больших результатов. Сколько раз в день вы просите помощи на работе или в семье? Как часто вы просите о том, чтобы утром проснуться с ясным умом, осознанными и в хорошем настроении?
Сделайте свою жизнь более полной и яркой, прося о помощи в течение дня.
Март 23
Возвращаясь к первоначальному плану
Время от времени стоит остановиться и спросить себя: «Каков был мой первоначальный план?» В отношениях, бизнесе, духовных практиках и всех ключевых аспектах жизни – какова была изначальная причина, почему мы делали все именно таким образом?
Со временем мы склонны забывать, почему вышли замуж за этого человека, завели детей, решили стать юристом, сантехником или писателем. Мы бываем не удовлетворены тем, что раньше делало нас счастливыми. Возможно, пришло время ставить новые цели… или стоит вернуться на прежний курс.
Изучите и пересмотрите свои основные жизненные цели. Убедитесь в том, что вы на правильном пути.
Март 24
Освободить свою душу
Каждый отказ, каждая несправедливость, каждое пережитое унижение – это возможность лишить питания собственное эго. И когда мы используем эту возможность, наше истинное «я» с радостью получает чуть больше свободы.
Можно даже порадоваться тому, что вас отвергли, если осознать, что это щемящее чувство освобождает душу.
Март 25
Время истины
Всегда легче сказать то, что люди хотят услышать, и согласиться, даже если в глубине души мы не согласны. А поскольку мало кто желает столкнуться с нелицеприятной правдой о себе, наши друзья и родственники нередко вынуждены говорить только то, что мы хотим услышать.
Если вам нужно сказать правду, имейте смелость открыть свое сердце так же, как и свой рот. Если же вам нужно услышать правду, имейте смирение открыть уши, а рот закрыть.
Март 26
Не судите
Когда вы обнаружите, что осуждаете другого человека, постарайтесь в свою очередь не осуждать себя. Уже одно признание того, что мы осуждаем кого-то, – хороший знак. Это открывает нам триггеры, помогающие найти в самих себе то, что требует исправления.
Мы окружены зеркалами (людьми, которые нас раздражают), отражающими то, что нам нужно изменить в себе. Не судите себя строго за то, что вы видите в зеркале, так и был задуман этот процесс. Вместо этого переключите внимание на то, что вас ждет. Когда вы начнете работать со своими реакциями, обнаруживая их скрытый источник, склонность осуждать других людей отпадет сама собой. А на ее место придет понимание.
Март 27
Помыть посуду
Грязная посуда – это неприятно, но становится еще хуже, если оставить ее в раковине. Чем дольше мы не трогаем ее, тем выше стопка тарелок и сложнее ее мыть.
То же самое происходит и с досадной проблемой, которую мы оставляем на потом. То, что легко решить сразу – недоброе слово в адрес отца, ложь лучшему другу, невнимание к ребенку или партнеру, – со временем исправить значительно сложнее. Не стоит стыдиться своих ошибок, это инструменты для трансформации. Но если мы отложим их исправление, ошибок станет больше, а сама задача усложнится.