Тренировочные программы

Откройте для себя эксклюзивную программу тренировок, которую легендарный тренер Тим Гровер создал для величайших атлетов...

Это не просто тренировки – это формула их побед. Программа Гровера открывает путь к невероятной физической трансформации...

«Доверьтесь мне, кем бы вы ни были – начинающим культуристом или спортсменом, достигнувшим вершины успеха. „„Классическа...

Хотите узнать, как достичь вершин в мире киберспорта? Эта книга — ваш надёжный гид. В ней вы найдёте всё: от развития ме...

Хотите узнать, как достичь вершин в мире киберспорта? Эта книга — ваш надёжный гид. В ней вы найдёте всё: от развития ме...

Прогрессивный подход к тренировкам представляет концепцию тренировок, основанную на научных исследованиях и практике про...

Данное пособие посвящено важнейшим аспектам теории и методики художественной гимнастики и раскрывает вопросы планировани...

«Доверьтесь мне, кем бы вы ни были – начинающим культуристом или спортсменом, достигнувшим вершины успеха. „Классическая...

Методическое обеспечение, предлагаемое в пособии, в максимальной степени раскрывает возможности используемых тренажеров ...

В книге излагается теоретико-методологическое обоснование конверсии спортивных технологий в тренировочные системы с цель...

В книге раскрываются главные вопросы годового и многолетнего планирования тренировочных нагрузок в подготовке спортсмено...

Курс «Метод силового противодействия мышц» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специаль...

Курс «Метод изометрических упражнений» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специальных ...

Курс «Метод динамических упражнений» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специальных пс...

Курс «Личное и групповое снаряжение» направлен на формирование умений и навыков спортивно-оздоровительного туризма. В ку...

Курс «Личная безопасность» представляет собой эффективную технологию самообеспечения безопасности человека в любых опасн...

Курс «Идеомоторная тренировка» представляет собой эффективную технологию самообеспечения безопасности человека в любых о...

Книга посвящена методикам тренировки в бодибилдинге. Подробно, шаг за шагом, описаны силовые и другие физические упражне...

"Антология домашних гиревых тренировок" - это второе издание серии книг "Измени себя за 21 день". Она представляет собой...

Каждая женщина, столкнувшаяся с родами, знает, что никогда не будет прежней. Процесс беременности и бремя родоразрешения...

В методических рекомендациях представлен авторский «лоскутный», продвинутый психолого-педагогический тренинг для индивид...

Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок.

Хотите получить максимальный результат от своих тренировок?

В методических рекомендациях представлен авторский «лоскутный», продвинутый психолого-педагогический тренинг для индивид...

В учебном пособии представлено системное изложение научно-методического и практического материала по актуальной проблеме...

В пособии раскрываются различные аспекты фитнес-тренировки и методические особенности применения упражнений различной на...

Все советы в данной книге я прожил самостоятельно. У многих авторов принято в начале изложить свои достижения. Я не фитн...

Все советы в данной книге я прожил самостоятельно. У многих авторов принято в начале изложить свои достижения. Я не фитн...

Учебное пособие предназначено для студентов вузов, обучающихся на программах подготовки бакалавров по направлениям 49.03...

Наша жизнь движется в сторону постоянного самосовершенствования, иначе она лишена смысла. Нам следует перестать бездельн...

Книга посвящена методикам тренировки в бодибилдинге. Подробно шаг за шагом описаны силовые и другие физические упражнени...

Впервые на русском языке – программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены, от футб...

Правда ли, что после выхода на пенсию жизнь заканчивается? Нет! Татьяна Лисицкая, мастер спорта по художественной гимнас...

Точечная редукция – это программа, которая позволяет убирать жир из тела именно в тех местах, где это нужно, и при этом ...

Глубокие социально-экономические преобразования, происходящие в современном обществе, предъявляют к двигательному потенц...

Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чу...

В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками...

В данном издании изложена методика планирования тренировочного процесса хоккейных команд возраста 12–17 лет (8–12-й годы...

Стретчинг – очень востребованное направление фитнеса. Эти тренировки необходимы тем, кто хочет, чтобы его тело было силь...

В этой книге я постарался максимально популярным языком разобрать вопрос набора мышечной массы до мельчайших деталей и п...