Андрей Мечников
Подсознание и сила мысли. Ваша главная способность для достижения успеха
Однажды Александр сильно поругался со своей женой. Придя вечером домой после работы, он почувствовал сильное раздражение, когда увидел, что его жена Мария разговаривает с подругой по телефону. Александр высказал Марии свое недовольство, обвинив ее в том, что она недостаточно заботится о семье, так как до сих пор не приготовила ужин. Мы все бывали в подобных ситуациях и на месте Александра, и на месте Марии. Нетрудно догадаться, что через некоторое время, когда эмоция гнева сошла на нет, а ее место заняло чувство вины, Александр осознал, что совершенно незаслуженно обвинил сегодня свою жену. Недоумевая, откуда же взялось его раздражение, Александр еще раз проанализировал свой день и вспомнил, что во время утреннего совещания в офисе его начальник высказал несколько замечаний по проекту, который вел Александр. Подсознательно Александр испытывал эмоции обиды и злости в ответ на критику начальника, но высказать все это по адресу ему не позволили сдерживающие механизмы психики. А вот в отношении жены эти механизмы не сработали, так как с близкими людьми у нас гораздо меньше ограничений во взаимодействии.
Таким образом, мы видим, что подсознание играет важную роль в нашей жизни, оказывая влияние на наши мысли, чувства, поведение и реакции. Понимание и осознание работы подсознания позволят нам использовать его силу для достижения личных целей, изменения нежелательных установок и преодоления ограничений.
Глава 2
Связь между сознанием и подсознанием: границы и взаимодействие
Сознание и подсознание, два ключевых аспекта нашего ума, служат фундаментальными строительными блоками нашего психического мира. Они тесно связаны друг с другом, образуя сложную и взаимозависимую систему. Разум и интуиция, логика и эмоции, осознанность и автоматические реакции – все это проявления взаимодействия сознания и подсознания.
Сознание – это та часть нашего ума, которую мы осознаем. В нашем сознании мы осмысливаем информацию, анализируем, принимаем решения и сознательно взаимодействуем с внешним миром. Сознание позволяет нам быть в настоящем моменте, сфокусированными на задачах, и осознавать себя как индивидуумов. Оно обладает логическим мышлением, рациональностью и способностью контролировать наше поведение.
Однако, сознание – всего лишь вершина айсберга. Под ним находится глубокий океан подсознания. Подсознание – это область ума, которая остается вне области нашего сознательного внимания. Здесь хранятся наши воспоминания, убеждения, привычки, эмоции и множество других информационных и психических блоков, которые влияют на нашу жизнь без нашего осознания.
Знаете ли вы о том, что любое решение вашего сознания на самом деле формируется в вашем подсознании за несколько секунд до того, как становится осознанным?
Подсознание действует как бесшумный режиссер, непрерывно влияющий на наши мысли, реакции и поведение. Оно принимает информацию из внешнего мира и наших внутренних процессов, а затем создает ассоциации, паттерны и программы, которые формируют наши установки и реакции на окружающую среду.
Ученые утверждают, что сознание управляет лишь 5 % нашей активности, в то время как подсознание правит нашей жизнью на все 95 %.
10 февраля 2011 года, Рэй Аллен, баскетболист, который играл за команду Boston Celtics, установил новый рекорд, совершив свой 2561-й точный трехочковый бросок. Этот достижение ознаменовало превышение предыдущего рекорда, установленного Реджи Миллером. За все годы своего пребывания в Национальной Баскетбольной Ассоциации, Аллен был известен своим преданностью к работе. Он регулярно приходил на площадку за несколько часов до начала игры, чтобы тренироваться. В одном интервью Аллена спросили, как ему удалось выработать такое мастерство и о чем он думает в момент броска. В ответ баскетболист сказал: «Как только ты начинаешь целиться, обязательно промахиваешься. Во время игры необходимо помнить об этом. Нужно найти на площадке такую точку, с которой уже нет необходимости целиться – достаточно просто подпрыгнуть и точным движением рук отправить мяч прямо в корзину».
Сам того не зная, баскетболист как раз говорил о разнице между сознательной игрой и бессознательной, автоматической. Так и в жизни, когда мы слишком много контролируем, планируем и пытаемся подчинить себе реальность, наши результаты довольно скудны. Когда же мы отдаемся на волю «потока», подчиняемся велению нашего бессознательного, внутренних ощущений и интуиции, мы каким-то непостижимым образом приходим к успеху.
Взаимодействие между сознанием и подсознанием является непрерывным и динамичным процессом. Сознание воздействует на подсознание через наше активное осознанное мышление, установки и намерения. Мы можем сознательно направлять свое подсознание, формируя новые убеждения, используя, к примеру, позитивные аффирмации и визуализацию.
В свою очередь, подсознание влияет на сознание через эмоции, интуицию и автоматические реакции. Например, мы можем ощущать необъяснимую тревогу или энтузиазм, не осознавая точной причины этого состояния. Это сигналы из нашего подсознания, которые передают нам информацию о том, что происходит на более глубоком уровне нашего существа.
Однако важно понимать, что границы между сознанием и подсознанием не являются четкими и жесткими. Они, скорее, представляют собой плавающую грань, которая может меняться в различных ситуациях и у разных людей. Кроме того, мы можем расширять свою осознанность и углублять свое понимание подсознания через психологические и духовные практики, такие как медитация, самонаблюдение и самоанализ.
В конечном счете, сознание и подсознание составляют неразрывную часть нашего опыта и позволяют нам функционировать в мире. Их взаимодействие определяет наше поведение, наши решения и нашу способность к личностному росту и изменениям. Понимание этой связи и осознание силы подсознания позволяет нам глубже познать себя и раскрыть свой потенциал.