Екатерина Пластеева
Ответы на вопросы от практикующего психолога. Чек-лист психологической самопомощи
Глава 2. О психосоматике
Почему психологическое здоровье – основа всего здоровья? Почему нельзя быть абсолютно здоровым, если болит душа?
Проведем аналогию с садом. Вы не поставили границы, человек может пользоваться вашим садом по своему усмотрению. Вы находитесь в постоянной борьбе, воюете на своей территории… А вы всего лишь хотите, чтобы ваш сад благоухал. Для этого нужно иметь хорошие границы и забыть прошлое, чтобы созидать.
Так и в нашем теле мы постоянно «топчемся», мысленно организовывая боль. По разным причинам. Организм вынужден решать негативные вопросы по кругу, по кругу… по кругу… Как цирковая лошадь…
Силы заканчиваются, иммунитет падает… В негативных мыслях, даже у человека, который постоянно живет, нападая, здоровья нет. В его теле здоровья нет.
Любовь и постановка границ дают здоровье!
Психология здоровых людей
Как мыслят здоровые люди? Почему одни постоянно болеют, а у других даже нет карточки в поликлинике? Это только иммунитет или еще правильные мысли? Это люди, любящие в большей мере себя, принимающие себя. Вот и все! Начните любить себя, и вы будете выздоравливать!
Да, еще поделюсь с вами радостью, у меня нет карточки в поликлинике. Она вроде там была, очень давно, но затерялась со временем. Конечно, это не совсем правильно, важно регулярно, хотя бы раз в год, проходить профилактическое обследование. Я исправлюсь.
Да, еще очень важный вопрос про иммунитет. Считаю, уверена, знаю, вижу, иммунитет напрямую связан с психологией человека. Чем больше позитива у человека, тем лучше иммунитет. Соотношение их друг с другом прямо пропорционально.
Любовь к себе и психосоматика связаны?
Человек, который любит себя, принимает себя, вряд ли будет страдать от болезней.
И наоборот… Если человек любит себя, то вероятность появления у него психосоматики очень мала.
Нелюбовь к себе может привести к болезни?
Яркий случай. Георгий любил и служил своей любимой жене длительное время. И был счастлив абсолютно. Было законом все, чего хотела его жена. Даже детей воспитывал в преклонении перед мамой. Так длилось много лет…
Жена тоже заботилась о себе, многим интересовалась, развивалась, вращалась в интересных ей сообществах. Находила сильных мира сего для своего продвижения… И наступил момент, когда муж стал не нужен, появился интерес к другим мужчинам. И она заявила об этом своему мужу.
Для него это было как гром среди ясного неба! Дети к тому времени ушли из отчего дома. Для Георгия наступил крах. Он не умел совершенно жить для себя. Почувствовал себя презренным, выброшенным. У него включились проекции, что над ним смеются окружающие, до галлюцинаций…
Это была долгая, очень долгая наша с ним история возвращения его к жизни, к себе…
Вот что происходит, когда человек не любит себя. Всегда будет трагедия, только разная, у разных людей! Любите СЕБЯ и близких!
Кому не нужно знать о психосоматике?
О психосоматике не нужно знать, если:
• у вас и ваших близких нет никаких проблем со здоровьем, вообще;
• вы всегда в дзене, спокойны, уравновешены и расслаблены;
• вы не помните, когда в последний раз заходили в аптеку;
• вы и так все знаете, еще и других научите;
• вы верите только в официальную медицину, и расширять свое мировоззрение не планируете;
• вам нужны «волшебная таблетка» и мгновенные результаты;
• вы не готовы работать над собой;
• вы все время ищете виноватых и не готовы честно поговорить с собой.
Признает ли медицина психосоматику?
Конечно, обязательно! Медицина признает психосоматику! Уверена, каждый врач понимает, что все болезни «от нервов». Но это разные вещи – признавать и помогать.
Большинство врачей понятия не имеет, как вернуть человеку здоровье с помощью психотерапии. Такими знаниями они не обладают. Медики очень стараются учиться понимать, помогать. Они приходят ко мне на прием, стараются понять себя, свои заболевания через призму психологии.
Считаю, что врачи – особая подгруппа людей, которые живут для других. И верю, что в будущем то, что делаю я сейчас, будет признано медициной и в первых рядах будут именно они.
Что я имею в виду: признано на правительственном уровне, когда каждому человеку будет оказываться высококачественная помощь, психология будет одним из ведущих звеньев. Ну а пока ситуация такова, что психосоматика признана врачами, но, что с ней делать, знают только редкие психотерапевты.
Чем опасны психосоматические заболевания?
Это изнурительные болезни, которые отбирают краски жизни на каждом шагу и откладывают след на всех аспектах жизни. Уродуют человека внутренне и внешне. Он становится некрасивым, больным, неприятным для окружающего мира. От него просто хочется отделиться, чтобы самому не заболеть. Потому что такие люди вместе с описанием своей болезни делятся со слушателем безысходностью, конечностью, чернотой.
Это влияет на близкое окружение, всегда не в лучшую сторону, на детей. Это мешает зарабатывать деньги. Фиксировать свое внимание на целях. Такой человек часто страдает от ощущения, что ему никто не может помочь, от непонятости и чувства одиночества, от страха за свое будущее.
Так же как и заболевания, у разных людей это выражено по-разному, в разной степени. Почему нужно идти к психологу? Потому что причина всегда в нарушенных отношениях человека с самим собой и вторично – с окружающим миром. Нужно восстановить хорошее отношение с собой и окружающим миром.
По моему опыту это возможно. Это реально. При всей сладости манипуляции болезнями в контакте – ничего хорошего болезнь в жизнь не несет. Важно это понимать.
Как отличить психосоматическое заболевание от наследственного, полученного из-за окружающей среды или из-за образа жизни?
Увидеть причину заболевания возможно. Есть специальные врачебные обследования… Но это всегда не все видимое. Чаще оно переплетено в структуру сложного узора заболевания. Как при формировании болезни, так и при выздоровлении.
Много случаев описанных, рассказанных людьми, когда чудесным образом происходит исцеление… И это правда. Взять Чернобыль. Кто-то живет до сих пор в зараженной зоне. Судьбы очень разные у тех, кто работал, даже с высокой степенью облучения.
Наш организм имеет неисчерпаемые, волшебные природные возможности. Запускает эти возможности таинство веры, другие техники прикосновения к внутреннему чуду природы организма.
И все-таки большинство болезней являются психосоматическими. Которые «старательно» создаются людьми, их негативным мышлением. На обследованиях врачи не находят никаких причин и нередко советуют меньше нервничать.
Очень важно понимать, что вы обладаете всем необходимым для вашего здоровья. Чтобы осознать это, вам в помощь дана психотерапия. Не бойтесь вовремя обратиться к психотерапевту, чтобы решить вопрос в свое время.
Могут ли дети получить психосоматическое заболевание?
В отличие от взрослых, гораздо реже. Ведь дети живут в «здесь и теперь». А это гарант здоровья.
Большинство детей часто болеют простудными заболеваниями. Как оказывается, для них это ключик к вопросу принятия, получения внимания. Аллергические заболевания в детстве – это чаще всего столкновение желаний ребенка с запретами родителей. Возникает агрессия, но на родителей ее выплескивать нельзя, не получается, и весь этот негатив должен куда-то идти.
Нередко от этой агрессии страдают те, кто не может себя защитить, младшие братья и сестры, животные. И очень часто, когда стоит мощный запрет на проявление агрессии, дети обрушивают ее на себя. В самом разном виде… Поэтому им тоже нужна помощь психотерапевта. И в большинстве случаев, работая со специалистом, положительный результат приходит быстро и надолго.
Бывают ли семейные или родовые болезни психосоматическими?
Очень интересно поставлен вопрос. Часто люди считают, что у них наследственность по таким-то, таким-то болезням… А на самом деле практически всегда причины кроются в определенных привычках воспитания. Много раз на терапии в этом убеждалась.
Хотите быть здоровыми, изучайте психологию своей семьи. Осознавайте, что создает в вашей семье привычные заболевания.
У меня все хорошо, только я болею
Я часто слышу такую фразу, для меня это связано с вытеснением того, что действительно беспокоит. Например, человек критикует все и вся, недоволен всем миром, ощущая, что он-то хорош, – мир плохой. Часто у таких людей развивается желчнокаменная болезнь, повышается давление.
Наши мысли – творцы здоровья либо нездоровья. Мы сами выбираем себе болезнь. И если вы болеете, то у вас не все хорошо в ваших мыслях.
Задание
В течение нескольких дней записывайте на листке бумаги свои мысли в случайном порядке. Через несколько дней подведите итог, глазами стороннего человека. И вы увидите, что создаете внутри тела – здоровье или депрессии и болезни.
Может быть, вы убиваете себя плохими мыслями, давая послания организму, что в этом мире жить нельзя, что я слишком слабый, что все плохо, что все не нравится… Важно понимать, что именно мысли создают ваше здоровье или нездоровье.
Если вы обнаружили, увидели, как сами создаете себе болезнь и не знаете, что с этим делать, то обязательно приходите к специалисту. Начните с причины – с ваших мыслей. И значит, вам верная дорога к психотерапевту.
Что будет, если забросить боль и идти дальше?
Что будет, если забросить боль и идти дальше? Эта боль будет увеличиваться, расти или сама рассосется?
Очень важный вопрос. Как часто я переживаю, особенно за близких, что они живут и ничего не делают со своей болью! Я думала много раз, а может, я не права, они найдут способы избавиться от боли и без меня… Но практически всегда боль у них остается, множится… Со временем это превращается в серьезные проблемы для человека, возникают болезни.
Кто-то потом может прийти ко мне, чтобы исправить то, что так наслоилось и размножилось! И это уже не один сеанс психотерапии и не два. Жалейте свое сердце, которое изнывает от боли.
Я не волшебница, я хороший психотерапевт. И хочу сказать, что внутри вас огромные целительные возможности.
Правда ли, что все процессы, которые происходят внутри человека, запускает сам человек?
Все – от плохого настроения до гриппа, мигреней или болей в сердце. Все процессы в организме контролирует природа. А наши мысли с ней конкурируют. Если посмотреть вокруг, то мы видим, как мы влияем на природу. То же самое происходит и внутри организма. Долгожители – чаще всего позитивно мыслящие люди.
Эксперимент
Подумайте о плохом, и вы почувствуете неприятные ощущения в вашем организме. Подумайте о хорошем, и вы, уверена, почувствуете расслабление, приятные ощущения в теле.
Так происходит всегда. В наших руках здоровье. Мешают наши привычки мыслить, они бесконечно зарефлексированы. Как будто то, о чем мы думаем, – единственная правда. Но это всего лишь «как будто». Меняйте свои мысли и будете здоровыми. Ну а если произошло то, что произошло, и ваши мысли принесли урон телу, то обратитесь к опытному психологу.
Почему люди, почувствовавшие серьезное облегчение на моем приеме, решают лечиться таблетками?
Это вопрос, который я задаю себе часто. Знаю, что есть привычное представление о болезни и ее лечении, которое формировалось долгими годами. И людям трудно мыслить по-другому, для них болезнь – это что-то реально существующее, независимое от них. А эффективно подобранная лекарственная терапия укрепляет эту веру. И человек остается внутри себя, с этой какой-то психологической проблемой, на которую не обращает внимания.
Постепенно эта психологическая проблема «выкапывает огромную яму». Туда человек «падает» и становится все более и более нездоровым. И он снова бежит на обследования, и он снова находит, принимает таблетки, ставит любимые капельницы, обращается к специалистам разного толка…
А суть, настоящая причина остаётся рядом, словно незаметной для человека. Словно она не связана с болезнью.
Пример.
У девушки сильно болит шея. За пять минут нашей работы боль исчезает. И девушка приговаривает, что да, у меня есть остеохондроз, и это сигнал, его нужно лечить.
Ей как будто бы невдомек то, что мы делали. Что мы не лечили остеохондроз, а боль прошла, мы разобрали за несколько минут ее паттерн отношения с собой. А именно – чрезмерную критику самой себя. Критика создавала мощное напряжение в шее.
Мне очень грустно, насколько люди зомбированы представлениями о природе их заболеваний. Конечно, одно другому не мешает, но, заботясь о теле, не забывайте, пожалуйста, о душе! О том, что они связаны друг с другом. Чаще всего ваше тело является зеркалом души.
Можно ли понять психосоматику заболевания по информации в интернете?
По информации в интернете практически трудно понять. Слишком много написано самого разнообразного. Причем каждый пишет с уверенностью…
Информация, конечно, есть. Поэтому любопытничайте, читайте. Противопоказано читать тревожным людям. Они могут запугать себя. Самое лучшее – обращаться к специалисту, чтобы не терять бесценные годы жизни на борьбу с болезнью.
Стресса не было, а болезнь есть. Почему так?
Болезнь может вызывать обычное, привычное негативное мышление. Привычка по любому поводу подводить отрицательный вывод. Если вы постоянно мыслите со знаком минус или раздражаетесь на себя, на окружающий мир.
Нередко человек не замечает, что вредит себе. Ему кажется – это и есть жизнь… Именно разновидности нашего негативного мышления вызывают развитие болезней.
Не стрессы являются главным в формировании болезней, а отношение наше к стрессу. Берегите себя и близких!
Может ли психосоматика выражаться болью в разных органах?
Да, очень интересный вопрос. Я часто размышляю и вижу в работе, какое существует разнообразие психосоматических расстройств. Они так же бесконечно разнообразны, как разнообразен каждый человек. Именно поэтому разобраться в них самостоятельно, без помощи психотерапевта, невозможно.
Орган-мишень
Орган-мишень. Малейший стресс, и реагирует тот орган, который когда-то болел. Ноет колено, давно вылеченное. Почему так происходит?
Замечательный вопрос, просто замечательный.
Дело в том, что орган-мишень создает наша психика. Думая об одном и том же отрицательном, мы «просим» как бы – понятно, что неосознанно, – удовлетворить наше желание.
Мысли: «Я плохая, я плохая, я плохая…» создают смертельные заболевания. Так как в этих мыслях нет права на жизнь. Или: «Я неправильно двигаюсь по жизни» могут создать боли в суставах ног.
Мы сами выбираем себе болезнь. Помните, что первопричина всегда в нас. Поэтому для полного излечения нужно работать именно с первопричиной. Только тогда будет реальный результат.
