Екатерина Пластеева
Ответы на вопросы от практикующего психолога. Чек-лист психологической самопомощи
Если избавиться от органа, который болит (вероятно, психосоматика), то болезнь исчезнет?
Болезнь исчезнет, если операция помогла переосмыслить то, что привело к болезни. В противном случае она будет продолжать разрушать организм. Поэтому важно обратиться за помощью к психотерапевту.
А если беспокоят боли в сердце? Болит душа?
Конечно, вам важно обращаться к соответствующему специалисту за помощью!
НО! ЧАЩЕ ЭТО ПСИХОСОМАТИКА! Предлагаю помощь от психолога, которую трудно по-другому назвать, кроме чуда. Ваш организм чудо, а я умею организовать прикосновение к чуду.
Игра
Позвольте себе здесь поиграть всерьез. Если важно, представляйте вместо сердца душу, которая нуждается в помощи.
1. Итак, побудьте всем своим телом, своим сердцем. Например, если оно быстро бьется, представьте, куда оно спешит. Оно от чего-то убегает или куда-то быстрее хочет попасть… Осознайте это с позиции сердца… Возможно, вы измените свое устремление. И вашему сердцу станет хорошо.
2. Или ритм неровный. Почувствуйте себя человеком, который идет неровно, то бежит, то замедляется. Почувствуйте, что происходит с человеком. Это про вас? Осознайте, как вы себя ощущаете в движении по жизни. Вашему сердцу станет хорошо от одного понимания. И прочнее эффект – если вы решите задачу по-другому…
3. Или, например, вы ощущаете боль в сердце. Возьмите подушку, представляя ее сердцем. Сожмите ее так, как на ваш взгляд сжимается от боли ваше сердце. «Причиняя боль», приговаривайте, что будет идти от вашей внутренней части, которая сжимает ваше сердце, найдите ее в себе. А затем, осознав, дайте столько аргументов, любви и тепла своему сердцу, чтобы оно расслабилось и успокоилось. Гладьте подушку, представляя ее своим сердцем, хвалите… А ту вашу внутреннюю часть, которая причиняла вам боль, старайтесь в своей жизни контролировать и не допускать ее к своему сердцу.
4. Если сердцу как будто не хватает воздуха, также возьмите подушку и от «агрессора» перекрывайте воздух, не пропуская его к сердцу. Приговаривайте то, что сказал бы «агрессор»… Затем сделайте и скажите сердцу все, что даст достаточное снабжение кислородом. Похожим образом, как в предыдущем эксперименте.
5. Если сердце как будто замирает, побудьте на его месте, также сжимаясь и замирая. Почувствуйте, может, это страх и запрет на саму жизнь? Осознайте его. Сделайте все, как в двух предыдущих экспериментах, аргументируйте, наполните свое сердце любовью и правом.
Прикоснитесь творчески к вашей работе с сердцем. Обязательно пройдите эти этапы через ощущения, через серьезность игры… И ваш организм поставит личную «печать», назовет открытия правдой!
Улучшение может наступить с первого мгновения эксперимента. Как только вы возьмете ответственность за ОСОЗНАВАНИЕ внутренних задач… Эта работа поможет перевести знания в осознавания! А осознав, вы сможете делать здоровые выборы!
Аллергии и психосоматика
Женщина сорока пяти лет страдает от поливалентной (на несколько факторов) аллергии. Болезнь появилась, когда в жизни стал важный вопрос. В ходе терапии выяснилось, что обычно она подчиняется близким. Чувства других людей чаще важнее, чем её собственные. Но произошло событие, где она категорически не согласна подчиниться и сказать «нет» тоже не может.
Организм как будто сам решил задачу за нее. И только когда с помощью терапии она смогла сказать «нет», аллергия исчезла.
Человек сам выбирает себе болезнь. Помните, что первопричина многих заболеваний – наш собственный выбор.
Бронхиальная астма и психосоматика
Бронхиальная астма и психосоматика. Есть ли взаимосвязь? Можно ли излечить астму?
Очень давно известно, что бронхиальная астма – типичное психосоматическое заболевание. Образно говоря, человек не позволяет себе дышать. Ему «запрещает» дышать кто-то из близких. Но понимание этого факта недоступно чаще всего в семьях, где есть такой больной…
Знайте, болезнь может уходить и не проявляться никак, если внутри все хорошо.
Кожа и психосоматика
Как отвечает кожа на то, что творится у вас внутри? Серьезные кожные заболевания (псориаз, экзема) – это наследственность или ваш бессознательный выбор?
Все о функции кожи вы можете почитать в интернете. Перейдем к практике. Представьте ребенка, который сердится, а ему говорят: ты неправильный, недобрый. Он начинает замыкать агрессию на себя. Он начинает сдерживать агрессию… Вы можете представить, как себя чувствует ваша кожа, когда вы сдерживаете агрессию?
Возникает ощущение, что природная реакция, защитная функция кожи неправильная. Кожа под такой командой пытается искать «правильное» поведение. Она формирует большую открытость агрессивному окружающему миру. Все перепутывается, мешается внушенное и природное. И в коже, впрочем, как и в других органах, возникает «Аральское море».
Вы скажете, а что делать? Стараться по-настоящему выбирать, как воспитывать, как жить, не используя навязанные интроекты [1]. И исчезнет психосоматика, ваш ребенок и вы будете здоровы!
Каждую болезнь мы выбираем себе сами, и первопричина – именно тот самый выбор, который сделала психика. А вот найти эту причину вам поможет только врач-психотерапевт, работающий с психосоматическими расстройствами.
Кожные высыпания выступают стабильно после стресса
Кожные высыпания выступают стабильно после стресса. Я даже чувствую сильный зуд после неприятных разговоров. Это психосоматика? Как лечить?
Да – это психосоматика. Похоже, вы очень недовольны тем, что происходит, злитесь. Но пытаетесь сдерживаться. В результате возникают кожные проблемы…
Предлагаю возможными способами выливать свое раздражение, бить подушку, царапать… И неплохо, если вы будете приговаривать, лучше спонтанно, что изнутри будет само идти. Вам точно станет легче, делайте это регулярно.
Конечно, важно не только выбрасывать накопленное, но и стараться понять – что нужно изменить, что раздражает. Сложно понять? Тогда обратитесь за помощью к специалисту.
Часто выходит герпес…
Часто выходит герпес, я проверяла иммунологию, сдавала все анализы, но все отлично. Однако стабильно раз в месяц он выходит. Скажите, может быть, это психосоматика?
Ответ на этот вопрос будет очень странным. Я не помню своих работ с герпесом. Но в жизни и у клиентов наблюдала. Действительно может быть так, и часто, что иммунитет идеальный, а герпес регулярно дает о себе знать. И может быть, что иммунитет слабый, а герпес не проявляется, даже если он затаивается в организме…
Считаю, что, как я раньше писала, мы выбираем, чем болеть. В данном случае человек что-то хочет сказать окружающему миру… И нужно идти к специалисту, чтобы осознать свои потребности в этом контексте.
Лишний вес и психосоматика
Этот вопрос понятен большинству людей. И тем не менее, когда проблема касается лично человека, причину как будто забывают. Пытаются бороться с лишним весом разными способами, кроме необходимости осознать причины. Конечно, встречаться с собой непросто.
Например, человек не умеет заботиться о себе, чаще всего он живет по слову «должен». Создается напряжение из-за дефицита радости. И тогда еда становится ее источником.
Скажете, если все так просто, все бы худели. Нет, непросто менять свою психологию, слишком она привычная с детства. Постепенно можно, если вы занимаетесь у хорошего психотерапевта, то результат виден уже с первых сеансов. Это путь не просто к похудению, а и к началу счастливой жизни.
Психосоматика и лишний вес
Я думаю, около ста процентов людей хорошо понимают, что избыточный вес связан, например, с перееданием, заеданием, получением удовольствия.
Здорово, что сейчас есть хорошие специалисты, которые помогают, образно говоря, переедать, сохраняя себя, свою фигуру. Но люди настолько увлеклись таким решением вопроса, что совсем забыли о том, что все потребности в организме человека носят неслучайный характер. Насильно менять, не понимая, что происходит, а почему у меня так? Все это приводит к болезням.
Важно помнить об этом!
Например, человек недополучает положительных эмоций, ест без разбора любую пищу. Он как будто присасывается к изобилию. И ему хорошо, пусть как суррогат, но хорошо.
Отобрали эту спонтанность, упорядочили волевым усилием. Человек потерял ощущение потока радости. Что будет с ним? Как вы думаете?
Он будет искать удовольствие, поток в других местах. А может, станет неким образцом и будет регулярно строить себя… В результате это обязательно обернется стрессом для организма. И еще неизвестно, что для организма хуже: полнота или диета.
Я считаю, важно создавать культуру еды. Но еще важнее осознавать из-за чего повышенный аппетит, что нужно в жизни изменить.
Решить вопрос с лишним весом без последствий для здоровья можно. А в этом может помочь лишь психолог!
Пищеварительная система и психосоматика
Работа пищеварительной системы отражает психологическое переваривание того, что происходит во взаимодействии с окружающим миром.
Если человек очень сильно злится, повышается кислотность желудочного сока. И может развиться язва желудка. При апатии, наоборот, человек может жаловаться на плохое переваривание пищи…
Все что происходит с нами внутри – это зеркало того, что есть снаружи. Мы сами выбираем болезнь. Просто помните, что причина практически любых заболеваний – ваш собственный выбор.
Психосоматика и желудочно-кишечный тракт
По моим наблюдениям психосоматика ЖКТ часто бывает у людей, которые не слышат свое сердце – их сердце «пробито». То есть это люди, запрещающие себе чувствовать, часто живущие умом.
Подробнее данную категорию болезней можно наблюдать по уровням:
Человек не понимает свои потребности, либо не позволяет проживать их. Это болезни горла и пищевода.
Проблемы с желудком. Человеку трудно «переваривать» то, что он получает от окружающего мира.
Кишечник. Когда у человека непонимание, что оставить себе, что выделить.
Проблемы с прямой кишкой. Часто связаны с перфекционизмом.
Конечно, это всего лишь мой набросок. В работе я не иду от логики. Я «разговариваю» с органами, системами. Они любят меня. Терапия, прежде всего, идет на осознавание психологических проблем. Уже на этом этапе идет улучшение состояния. А дальше необходимо прорабатывать, как, когда, почему, для чего человек предает себя. И на этом этапе мы часто разбираемся с дефектами воспитания.
В вопросах психосоматики нужен специалист, и чем раньше вы его найдете, тем быстрее вы решите свою проблему. Я давно вижу, что причина многих болезней имеет психосоматическую основу. Тогда меня считали не от мира сего. Но сейчас даже светила говорят о том, что в основе практически всех болезней лежит психосоматика.
Язва и психосоматика. Правда, что язва может возникнуть от обиды?
Язвы в желудочно-кишечном тракте могут быть связаны с обидами. Когда боль душевная перетекает в физическую боль. Но без диагностики и терапии точную причину не понять. Что это за боль? Почему она перетекла в заболевание? Обида на что? А вернее – на кого? А если кажется одно, а в душе совсем другая боль, и психика ее замещает?
Не гадайте, с психосоматикой шутки плохи, обращайтесь к специалисту.
Психологические причины болезненной менструации. Женские проблемы и психосоматика
Насколько я наблюдаю у своих пациенток, болезненная менструация бывает при отсутствии интимных отношений. В силу физиологических особенностей анатомии женщины. Вы скажете: а ведь не у всех болезненные месячные, даже у кого нет партнера. Да, это так.
Болезненные месячные все-таки свойственны женщинам, осуждающим себя, не принимающим свою сексуальность, женственность, которые стесняются себя. Эта исковерканная энергия выражается болью внизу живота во время месячных.
И когда женщина напряжена, находится ли она или не находится в отношениях с мужчиной, в ситуациях, где она не принимает свое тело, свою сексуальность, как бы закупоривается энергия в разных местах тела, и могут возникать разные психосоматические заболевания.
Психосоматика и ранний климакс
Хочу рассказать случай про женщину: яркую, молодую. Ее глаза сверкают. У нее прекрасная фигура. У нее радостные эмоции. Ни один мужчина мимо не проходит, не посмотрев на нее. Но она имеет внушение внутри себя, что всегда недостаточно хороша. Что-то в ней всегда не так. Никто не видит (она не показывает) эту неуверенность. Внешне все хорошо. И по-женски все хорошо.
Странным образом она избегает мужчин, особенно тех, кто ей нравится. Есть цели, задачи, которые как будто важнее, чем замужество и построение отношений.
И так проходят годы. Сексуальные отношения с мужчиной так и не построились. И она заметила, что из состояния молодости как-то резко перешла в состояние климакса. У нее ощущения, что это неправильно, – она не прожила молодость, она не прожила жизнь, ту бурную молодую энергию, которая в ней есть. А гинекологи говорят, что всё, – все признаки раннего климакса.
Хочу подвести итог: я знаю, таких женщин очень много, у которых в наше время наступает ранний климакс. Они не понимают, как могло это с ними произойти. Вся причина в том, что современная женщина часто не совершает свой настоящий выбор, как ей жить. Она как будто плывет по течению, думая, что вся жизнь еще впереди. А женщина внутри нее остается в фазе бутона, ожидая, что когда-то это произойдет. И даже подходя к последнему рубежу, этот бутон живет, так и не будучи раскрытым.
Психосоматика и миома
Часто женщины, которые проходят терапию, удивляются. Они говорят, что, когда изменяется отношение к себе, исчезают миомы. Достаточно быстро могут исчезать проблемы в гинекологии. Я нередко сама удивляюсь скорости нормализации при таких проблемах со здоровьем. Это самая «отзывчивая» к психотерапии область психосоматики.
Связь женских болезней и психосоматики прямая и крепкая, но вот найти первопричину, из-за чего появилась проблема, может только психотерапевт, работающий с психосоматическими расстройствами.
Когда я начинала эту практику, все крутили пальцем у виска, мол, Екатерина Макаровна, какая психосоматика! Есть образование в матке – и точка. Лечить нужно его, а не в психике разбираться. Сегодня я помогаю выздороветь большому количеству женщин. Это радует!
Часто возникают боли в спине…
Часто возникают боли в спине, но как таковой причины не могу понять. Может ли это быть психосоматика?
Боль в пояснице. Чаще – это психосоматика. При определенных эмоциях напрягаются определенные мышцы. В результате ущемляются нервные окончания.
Часто в работе по диагностике боли возникает чудесное исцеление. Поэтому вместо поиска волшебной таблетки подумайте о причине заболевания.
Психосоматика и болезни позвоночника
Спина. Позвоночник. Это та часть, на которой базируется равновесие всего тела.
