Елена Аринина
Разблокируй успех. Деньги, реализация, смыслы, отношения
– Может ли кто-то извне решить за вас, какой конкретно результат вас обрадует, а каким вы будете недовольны? Могу ли я сказать, к примеру, Насте: «Ты должна радоваться, если у тебя есть 100 рублей в кармане. А вот, если имеешь только 50 рублей, то обязательно расстраивайся»? Кто дал мне такие полномочия: определять, что и при каких условиях Настя должна чувствовать? Мне или любому другому человеку в отношении каждого из вас?
Участники, столкнувшись с очевидным фактом, молча смотрели на меня. Настя заулыбалась и прервала паузу:
– Странно, но всё так просто. Конечно, только ты сам можешь понять, что чувствуешь, получая то или иное, в том числе и деньги. Никто не вправе навязывать тебе какие-то другие ощущения.
– Мы можем пока хотя бы допустить, что желаемый уровень саморазвития и качества жизни каждый человек вправе определять для себя самостоятельно? – вновь обратилась я к молодым людям.
Участники ответили положительно: «Да. Можем, конечно. Хорошо, допустим».
УСПЕХ = РЕЗУЛЬТАТЫ В РЕАЛИЗАЦИИ =
САМОРАЗВИТИЕ + КАЧЕСТВО ЖИЗНИ.
– Одну внешнюю сферу мы нашли – реализация.
Перейдём ко второму пункту, он тоже на поверхности.
Какие догадки? – спросила я.
– Семья, наверное, – предположила Анна, – она у нас часто фигурировала.
– Близко, но немного узковато. Ведь человек в современном мире живёт не только семьёй. Вторая внешняя сфера – это отношения в широком смысле: близкие, родительско-детские, дружеские и социальные. А почему мы вообще говорим об успехе в этой части нашей жизни? Он там вообще нужен? – направила я участников на новые мысли.
– Если мы смотрим на успех через призму хороших для нас результатов, то почему бы нам не хотеть их иметь в отношениях, – начала рассуждать Влада.
– Ну да, – поддержал девушку Илья, – кто откажется от того, что у тебя прекрасные отношения с близким партнёром, детьми, друзьями или коллегами. Мы же можем как-то влиять на наше общение или своё поведение, значит, и на итоговый результат тоже. Вложился в отношения – получил приятный результат, поступил плохо – разрушил связь с другим человеком. По сути, каждый человек может стремиться к успеху в отношениях или свести его на нет. Понимаете, о чём я?
– Всё верно, Илья, – подхватил тему Марк, – мы очень сильно влияем на то, что происходит в отношениях. Нужно, конечно, сначала иметь желание их создавать и вкладываться в них. Неважно, с женой, ребёнком или клиентом ты общаешься, если пустишь всё на самотёк, то хорошего не жди.
– Ещё было бы неплохо уметь строить разные отношения, – добавил Женя. – Вот у меня с этим большие трудности. Взаимодействие с людьми как головоломка: один обиделся, второй разозлился, третий молчит о чём-то, а ты думай, что делать и как поступать. Ужасно не люблю все эти заморочки. Хотя допускаю, что я просто не знаю, как в отношениях себя вести. Елена, наверное, существуют правила успешных отношений?
– Не правила, Женя, – ответила я, – а скорее подход, который содержит понимание, что лежит в фундаменте отношений и как правильно развивать их во времени. Такой подход будет отличаться в отношениях с близким человеком, детьми, друзьями и всеми остальными людьми, не входящих в наше ближайшее окружение. Мы не строим взаимодействие со всеми, пользуясь одинаковыми принципами. Везде есть свои тонкости, и от них будет зависеть наш успех в этой действительно не самой простой сфере.
– Интуитивно это понятно. А в чём заключается сам подход и принципы? – поинтересовалась Влада.
– Об этом мы тоже будем говорить отдельно, тема сложная и требует внимания. Давайте на этом занятии зафиксируем следующее: вторая внешняя сфера, в которой мы ждём успеха, – это отношения. Последние мы разделяем: семья – близкий партнёр (супруг или супруга) и наши дети, близкий круг – родители, родственники, друзья, ну и социум – все другие люди. Помним, что нам нужны разные подходы для получения успешных результатов в конкретной части этой сферы. Можем пока на этом остановиться?
«Да, можем. Хорошо. Принято», – ответил мне хор голосов.
УСПЕХ = РЕЗУЛЬТАТЫ В ОТНОШЕНИЯХ =
СЕМЬЯ + БЛИЗКИЙ КРУГ + СОЦИУМ.
– А вот третью сферу вы ни за что не угадаете. Или попытаетесь? – в моих словах была лёгкая провокация.
– Попробуем методом исключения – улыбнулся Марк. – Деньги были, отношения были. Остались только наши личные увлечения, интересы, так сказать.
– Быстро догадался, – удивилась я. – Обычно эта сфера самая заброшенная или её связывают только с развлечениями, включая в категорию «деньги» или «качество жизни».
– Ха-ха, не на того напали, – громко и немного наигранно произнёс Марк. – Я с подросткового возраста играю в большой теннис. Попробуйте забрать у меня это занятие, ни за что не отдам!
– Почему оно для тебя такое важное?
– Не знаю, просто нравится. Даже больше, оно меня заряжает энергией. Представить себе не могу, чтобы не заниматься любимым спортом, – уверенно ответил парень.
– У меня спортивные тренировки – это и работа, и увлечение. Два в одном. Наверное, поэтому других хобби в моей жизни нет. Иногда я думаю, что так нельзя. Должно быть что-то ещё, чтобы не наскучило одно и то же занятие, – поделилась своими мыслями Влада.
– За моими увлечениями пока мама присматривает, – со смехом в голосе сказала Настя, – сама я ничего не могу придумать. Но скажу, что это огромный источник удовольствия, и я в восторге, что в моей семье есть такой пример. На будущее обязательно им воспользуюсь: и полезно, и интересно, и радость приносит.
– А для меня карьера пока на первом месте, – строго сказал Илья и после задумчиво добавил. – Хотя кого я обманываю, ведь люблю же повеселиться с друзьями. Мне только не совсем понятно, у нас увлечения или просто развлечения.
– Я вообще вся в работе, мне точно не до веселья, – подхватила Анна.
– Как же без своих интересов? Скучно! – вступил в разговор Женя. – Я вот музыкант. Играю на бас-гитаре в музыкальной группе, не очень известной, конечно. Хотя иногда мы выступаем в клубах. Ещё пишу тексты для песен, музыку сочиняю. В общем, творчеством занимаюсь. Никогда не считал это каким-то успехом. Так, для души.
Участники группы с уважением посмотрели на Женю. В одну секунду скромный парень в их глазах превратился в человека, достойного внимания.
– Ну, ты молодец, Женя! – не удержался Илья. – Рок-музыка?
– Да, рок, – смущенно ответил Женя.
– Круто! Всегда мечтал играть на гитаре!
– Так учись, ничего сложного, – авторитетно посоветовал Женя Илье. – Подскажу, что и как. Жить одной работой не вариант.
– Согласен с тобой, подумаю.
Я решила вмешаться и вернуть группу в начальную точку:
– Женя тонко подметил, что жить одной работой не вариант. Получается, что тема собственных интересов важна для человека. Сейчас каждый из вас так или иначе проиллюстрировал этот факт своими примерами. Но нам проще и понятнее рассуждать об успешности в реализации, чуть сложнее в этом контексте говорить о сфере отношений, а вот наши увлечения как будто совсем не имею отношения к успеху. Мы часто развиваем эту область своей жизни по остаточному принципу и не считаем полученные в ней результаты значимыми. Тем не менее они есть и очень классные. А какие именно?
– Удовольствие! – быстро ответила Настя.
– Азарт и энергия, – добавил Марк.
– Яркость жизни.
– Разнообразие.
– Вдохновение.
– Развитие своих талантов.
– Общение с похожими на тебя людьми.
– Отдых.
– Новизна.
– Возможность смотреть на жизнь шире.
– Посмотрите, как много результатов для себя мы получаем. Это ли не успех? – подытожила я. – Это ли не достойно того, чтобы выделить для наших увлечений отдельную сферу и обратить на неё не менее пристальное внимание?
– Достойно! Да. Согласны. Надо выделить! – отозвались участники.
– Я называю эту сферу – личные смыслы, и она неоднородна. Можно было бы назвать её одним словом «хобби», но тогда мы не увидим важных деталей. А выглядят они следующим образом: интересы, творчество и досуг. Нам кажется, что понятия похожи, но это совсем не так. Подробнее обо всём мы тоже будем говорить позже. Сейчас зафиксируем следующее: третья внешняя сфера – это наши личные смыслы. В ней мы тоже хотим успеха, как в реализации и отношениях, но не привыкли серьёзно к этому относиться. Кстати, зря. Но вы минуту назад озвучили приличный список наших результатов, и отвернуться от них уже не получится.
– Правильно, к своим увлечениям нужно относиться всерьёз, – поддержал мои слова Женя.
УСПЕХ = РЕЗУЛЬТАТЫ В ЛИЧНЫХ СМЫСЛАХ =
ИНТЕРЕСЫ + ТВОРЧЕСТВО + ДОСУГ.
Занятие подходило к концу, нам с участниками предстояло подвести его итоги, чтобы не упустить найденные ответы.
– У нас осталось ещё десять минут. Соберём то, что мы сегодня смогли для себя понять? – я вновь подошла к флипчарту, на котором были записаны вопросы. – На какие вопросы получилось ответить? Помогайте.
– На вопрос «Успех нужен каждому?», – начала Влада. – Мы ответили «да». Определились, что успех – это результаты, которыми человек доволен, и, естественно, к ним стремится.
– Так и было, – подтвердила я, дописывая на доске полученные ответы, напротив соответствующего вопроса.
Успех нужен каждому? – Да.
– Успех одинаков для всех? – продолжила Анна. – На этот вопрос мы ответили «нет», но потом выяснили, что результатов все мы хотим в трёх конкретных сферах, и в этом наш успех похож.
– Верно, мы отметили три сферы, в которых каждый человек в большей или меньшей степени хочет успеха: реализация, отношения и личные смыслы, – дополнила я.
Мне оставалось лишь записать наши выводы на доске.
Успех одинаков для всех? – Нет, но
результаты – в трёх внешних сферах:
реализация + отношения + личные смыслы.
– Что важно для успеха? – прочитал Марк следующий вопрос. – Кажется, мы только немного этого коснулись, когда говорили про отношения. Напрашивается вывод, что для успеха в каждой сфере важно знать подход или принципы.
Марк ухватил тонкую нить, которую мне нужно было немного распутать:
– Да, Марк, мы не ответили на этот вопрос, но он, безусловно, важный. Будем с ним разбираться на отдельных занятиях. Всё впереди. На данном этапе можем сказать, что нам нужны знания и навыки в каждой сфере, чтобы получать в ней хорошие результаты. Если хотите, правильные подход и принципы. К сожалению, сегодня рассмотреть подробности мы не успеем. Пока поймём одно – сам по себе успех не приходит. Своими действиями мы приближаем его или отдаляем от себя.
– Многие живут по наитию, – констатировал Женя. – Может, поэтому успех кажется нам чем-то нереалистичным?
– Отчасти поэтому, – согласилась я. – Многие люди действительно считают, что они обладают всеми нужными знаниями и навыками изначально. Как будто сам факт взросления обеспечивает человека всем необходимым для успешной жизни. Понятно, что это не так. Чаще всего мы опираемся на доступный нам опыт людей из нашего ближайшего окружения. Хорошо, если он может привести к успеху, но обычно полученные нами модели и сценарии жизни ошибочны и по итогу заводят в тупик. Давайте будем честны, нас никто не учит тому, как успешно реализовать себя, построить прочные отношения или развивать свои интересы. На старте мы берём за основу что-то более-менее подходящее для нас, после действуем методом проб и ошибок. Есть другой путь – приобретение нужных знаний и навыков для успешного развития всех трёх сфер. Мы с вами будем говорить именно об этом.
Что важно для успеха? – Знания и навыки в каждой сфере.
– Тогда мы легко можем ответить на четвёртый вопрос: «Для успеха нужно развитие?» Ответ: «Да, да и ещё раз да», – подчеркнула Влада.
– Согласна с тобой, – включилась Анна. – Если мы говорим о необходимости получать новые знания и навыки, то это подразумевает развитие. Как иначе?
– Здесь комментарии излишни. Конечно, «да» – я записала маркером ответ на флипчарте.
Для успеха нужно развитие? – Да.
У нас осталось три вопроса: о предназначении, деньгах и семье. Поскольку всё это я планировала обсуждать с группой позже на других занятиях, то предложила оставить их открытыми. Группа согласилась, сегодня и без того все активно поработали. Мы расстались с участниками на неделю.
Тебя же я жду в следующей части, где мы поговорим о твоей личной формуле успеха и попробуем собрать её основу.
Основа формулы успеха
Данная часть будет практической.
Для начала ты можешь запастись листом бумаги и ручкой. Мы будем с тобой не только рассуждать, но и записывать.
Кстати, будет отлично, если ты заведёшь отдельную тетрадь для работы с книгой. Вполне подойдёт обычная школьная на 12–18 листов. Ты можешь пользоваться и отдельными листами, но сохраняй свои записи и держи в одном месте. Они будут нужны на протяжении всего чтения и в самом конце. Прими это в качестве рекомендации.
А я приглашу поучаствовать в задании Настю. Она будет помогать тебе и работать с нами параллельно.
Надо сказать, девушка с удовольствием согласилась перейти от теории к практике.
Задание 1.
Основа формулы успеха.
Задача: собрать основу личной формулы успеха.
Шаг 1. Исходная картина успеха.
Задай себе следующие вопросы и запиши ответы на них:
Как я представляю свой успех?
Откуда у меня такое представление?
Что мне мешает прийти к успеху уже сейчас?
Ты можешь использовать свои записи, которые делал, отвечая на вопросы в первой части. Обратись к ним или тем мыслям, которые возникли у тебя по ходу чтения.
Настя ответила так:
Мой успех – это работа по своему предназначению, достижение вершин профессионализма, известность в профессиональной среде и высокий доход.
Такое представление у меня от моего отца. Я считаю его успешным человеком. Он востребованный и высокооплачиваемый адвокат, любит свою работу и считает её лучшей для себя.
На данный момент я не могу достичь такого успеха по двум причинам.
Первая – я нахожусь в самом начале профессионального пути.
Вторая – я не уверена, что юриспруденция является моим призванием.
Что получилось у тебя?
Скорее всего ты легко справился с данным шагом, поскольку ответ на первый вопрос был тебе уже немного понятен. Надеюсь, что также быстро ты определил, как в твою картину мира попало представление об успехе. Помехи на пути к успеху предстояло осознать, но, возможно, ты задумывался об этом раньше. Теперь соедини всё вместе, пусть это будет отправной точкой. В самом конце книги сможешь увидеть, насколько трансформировалось твоё начальное понимание.
Двигаемся дальше.
Шаг 2. Оценка внешних сфер жизни.
Давай вспомним, что мы определили три внешние сферы, в которых человек ждёт от себя результатов: реализация, отношения и личные смыслы. Попробуй оценить, насколько ты доволен тем, что в них происходит.
Сначала дай общую оценку.
По шкале от 1 до 5 баллов, где 1 балл – «очень плохо», а 5 баллов – «лучше не бывает», интуитивно оцени текущее состояние всех трёх сфер в твоей жизни.
У Насти получилось так:
Реализация – 2 балла.
Отношения – 3 балла.
Личные смыслы – 3 балла.
Девушка обосновала свои оценки следующим образом:
Своей реализации я поставила 2 балла, так как пока дела обстоят по моим ощущениям «плохо». Во-первых, моё саморазвитие оставляет желать лучшего. Я имею хорошее образование, но полученных знаний на практике мне недостаточно. Нужно развиваться дальше, а я спотыкаюсь о свою неуверенность в выборе профессии. Зарабатываю мало, и качество жизни мне пока обеспечивают родители. Не могу поставить таким результатам более высокую оценку.
Сфере отношений я поставила 3 балла – «средне», потому что у меня хорошие отношения с родителями и друзьями. При этом мне сложно строить общение в профессиональной среде, опять же мешает неуверенность. Личная жизнь отсутствует полностью, а мне хотелось бы в будущем обрести близкого человека и семью. Поэтому только 3.
Личные смыслы тоже получили 3 балла – «средне». Здесь я бы могла поставить оценку выше. Моя жизнь наполнена разными увлечениями, но я следую интересам моей мамы. Мне не хватает самостоятельности в данном вопросе. Творческого занятия у меня тоже нет.
Какие баллы поставил ты внешним сферам? Почему?
Постарайся обосновать свои оценки простыми словами так, как это сделала Настя. Ты выполняешь задание для самого себя, поэтому честность ответов играет важную роль. Ведь нам нечего скрывать от самих себя.
Всё получилось?
Тогда переходи к третьему шагу.
Шаг 3. Основа формулы успеха.
Теперь для каждой сферы запиши 3–5 результатов, получение которых позволили бы тебе оценить её на 5 баллов. Пусть их формулировки пока будут произвольными.
Затем рядом с каждым утверждением укажи, каких деталей сферы касаются данные результаты. Вспомним, что для реализации они выглядят как саморазвитие и качество жизни, для отношений – семья (партнёр и дети), близкий круги социум, для личных смыслов – интересы, творчество и досуг.
Настя записала такие результаты.
Реализация:
1. Моя профессия связана с моим призванием (Саморазвитие).
2. Я востребованный профессионал в своём деле (Саморазвитие).
3. Мой ежемесячный доход составляет … (Качество жизни).
4. Я живу в собственной благоустроенной квартире (Качество жизни).
5. Я путешествую не менее 2 раз в год (Качество жизни).
Отношения:
1. Мои отношения с родителями и друзьями близкие и тёплые (Близкий круг).
2. У меня есть муж, между нами любовь и взаимопонимание (Партнёр).
3. Я родитель одного или двоих детей (Дети).
4. У меня много знакомых в профессиональной среде (Социум).
Личные смыслы:
1. В моей жизни есть несколько (2 или 3) интереса, которые приносят удовольствие лично мне (Интересы).
2. Хочу иметь время для отдыха (Досуг).
Настя отметила, что самой сложной для неё оказалась сфера личных смыслов. Она не смогла написать в ней больше двух пунктов и обозначить, какие конкретные интересы могли бы приносить ей радость. А творчество пока совсем не отразилось в желаемых результатах.
Однако в этом нет ничего страшного. Я объяснила Насте, что это лишь исходная позиция, и она сможет пересмотреть и дополнить все сферы постепенно в ходе нашей работы.
Как у тебя выглядят результаты в каждой сфере?
Как они связаны с деталями?
Посмотри, именно так в первом приближении выглядит твоя формула успеха – результаты, которыми ты сам будешь доволен.
Да, вот так просто. Но что ещё нужно человеку, кроме того, что лично его будет удовлетворять и радовать? К чему здесь надумывать сложности?
В формуле на самом деле нет ничего феноменального и неосуществимого. Или есть в твоём случае?
Спроси себя:
Я ожидаю от себя сверхъестественных результатов?
Я действительно буду доволен, если получу их? Смогу ли я со временем достичь намеченного?
Какие у меня есть для этого ресурсы?
Что мне мешает сейчас это сделать?
Другими словами, оцени реалистичность того, что ты определяешь как результаты в собственной жизни. Если они воспринимаются тобой как плод бурной фантазии, и ты не видишь никакой возможности когда-либо их получить, то твой успех изначально похож на иллюзию. Если ты понимаешь, что запланированные результаты лишь вопрос времени, то у тебя есть все шансы на личный успех.
Кстати, могло получиться так, что ты запланировал результаты не во всех сферах. Возможно, в какой-то получилось гораздо меньше пунктов, а где-то произошёл перекос в деталях.
Спроси себя:
Какую сферу я определил как самую значимую?
Какие детали в ней преобладают?
В какой сфере запланировано мало результатов?
Почему так сложилось?
Внимательно рассмотри основу своей формулы успеха, ведь именно такая картина определяет вектор твоего движения в жизни, твои цели и стремления. Подумай, не упускаешь ли ты из поля зрения какие-то важные для тебя результаты. Поправь и допиши то, что считаешь нужным.
Если ты пока не готов ничего менять в том, что у тебя сейчас сложилось, оставь как есть. В любом случае, это только начало нашей работы. Каждой из внешних сфер посвящена отдельная глава. У тебя ещё будет возможность вернуться к пересмотру формулы на основании новой информации, которую ты получишь.
Спешка в данном вопросе ни к чему. Главное – оттолкнуться от имеющегося у тебя понимания, которое сейчас лежит перед тобой на листе бумаги. Сохрани его, оно понадобится в дальнейшем.
Ну а я приглашаю тебя во вторую главу, где мы подробно рассмотрим наш успех в сфере личных смыслов.
Жду с нетерпением.
Глава 2. Твои смыслы
Личные смыслы —
территория сил, энергии и радости.
Переходим с тобой к теме личных смыслов.
Вторая глава, как и две последующие, построена таким образом, чтобы ты смог получить необходимую информацию и достроить формулу успеха в конкретной сфере. Помимо этого, ты поймёшь, как можно перейти от теории к практике и начать реализовывать свою успешность. Вторая, третья и четвёртая главы – это три больших шага, каждый из которых делается отдельно, но вместе они создают твой личный успех.
На мой взгляд, приоритетность внешних сфер человек определяет сам. Однако в книге я поставила главу, посвящённую смыслам, на первое место по двум причинам. Первая – доступность сферы, вторая – её заброшенность.
Личные смыслы полностью находятся в зоне нашего контроля. Для того, чтобы начать их развивать, нужны только мы сами. Как правило, у нас нет здесь потребностей в сторонних ресурсах, а если и есть, то они минимальны. Поэтому мы можем достаточно быстро получить в сфере личных смыслов первые результаты и вдохновиться на новые шаги.
С другой стороны, наши интересы, творчество и досуг часто оказываются нами забытыми. Хотя именно они являются для нас источниками сил, энергии и радости, позволяют открыть творческий потенциал, способный проникнуть и в другие сферы нашей жизни.
Пожалуй, не стоит оставлять без внимания такие важные жизненные участки, поэтому мы займёмся с тобой их подробным изучением.
Сначала я предлагаю посмотреть на идею смысла жизни как такового. Ведь многие люди, так и не встретившись с ним, обесценивают всё то, что им удалось создать. В том числе поэтому наши личные смыслы теряют свою ценность или не имеют её изначально. Здесь я буду делиться в первую очередь собственным взглядом на данный вопрос. Мне нравится простота, поэтому усложнять понятие смысла жизни я точно не планирую.
Затем мы посетим занятие в нашей терапевтической группе и вместе с участниками поговорим о личных смыслах.
После чего уже только с тобой подробнее посмотрим на каждую деталь: интересы, творчество и досуг. Ну и в конце вновь будет практическое задание, которое вернёт тебя к вопросу успеха в сфере личных смыслов и его реализации.
Согласен с таким подходом?
Тогда попробуем поискать смысл жизни.
