Елена Лещенко
Саммари книги Гретхен Рубин «Проект Счастье. Мечты, план, новая жизнь»
Глава 2. Февраль. Брак
Семья – важнейший фактор ощущения счастья. Без поддержки партнера невозможно чувствовать себя удовлетворенным. Все происходящее в семье сказывается на остальных сферах нашей жизни, поэтому так важно на первых этапах заняться семейными отношениями.
Каждый сам для себя определяет свои слабые места в отношениях с любимым человеком. Включите в программу на февраль задачи, направленные на изменение своего поведения. Например, вы можете:
• Проще относиться к домашним обязанностям и меньше ворчать на их счет. Если ваш супруг все время забывает выполнять ваши поручения, не стоит пускаться в долгие рассуждения на тему его безответственности и нежелания вам помогать. Гораздо эффективнее будет напоминать ему о ваших просьбах одним словом (кран давно требует починки – в нужный момент просто скажите «кран») или совсем без слов (хотите, чтобы муж вынес мусор – поставьте пакет перед дверью).
• Не воспринимать достоинства партнера, как должное. Замечайте все его успехи и хвалите, а за добрые поступки по отношению к вам – благодарите.
• Научиться ссориться правильно. Ссоры очень долго после своего завершения вызывают чувство раскаяния и сожаления, что никак не приближает вас к счастью. Если конфликта не избежать, решайте за раз только одну текущую задачу и не припоминайте партнеру все его прегрешения со дня знакомства.
• Брать ответственность на себя. Помните, что вам не под силу изменить другого человека. От вас зависит только реакция на его поведение. Вы вольны выбирать: всякий раз раздражаться, вытирая за любимым человеком крошки со стола, или не придавать этому значения.
• Чаще проявлять любовь. Небольшие знаки внимания в виде объятий, поцелуев, романтических сообщений и записок добавят вашим отношениям эмоционального возбуждения и усилят чувство близости. Пригласите супруга на прогулку в парк или на свидание в кино.
