Фрэнк Кинслоу
Благо-чувство. Как уменьшить боль, разрушить негативные паттерны и обрести душевный покой за три с половиной минуты в день

Полная версия

Глава 7
Как я обнаружил Благо-чувство

Очень скоро мы отложим в сторону все эти рассуждения, чтобы на личном опыте познакомиться с благоговением. Пока же хочу рассказать вам о том, как складывалось мое знакомство с этим незабываемым чувством. В каком-то смысле мне повезло, ведь я не раз погружался в благоговение, и с каждым годом этот опыт становился все полней и значимей. Должен признать, что в самом начале я тоже пытался зафиксировать это состояние, опираясь исключительно на силу воли. Я потратил немало времени, пытаясь ухватить туман. Но около 15 лет назад, когда начались серьезные исследования благоговения, я открыл для себя иной метод. Я понял, как не нужно пытаться. Этот метод «делания ничего» я назвал Эйфо-чувством.

Все произошло легко и без усилий. Я просто открыл свое сердце и позволил Эйфо-чувству осесть, подобно туману, на мою душу. И вот что тут важно понимать: я вовсе не пытался сфабриковать Эйфо-чувство. Я даже не знал о его существовании. Как оказалось, это незнание сыграло мне на руку. Эйфо-чувство пришло ко мне в момент абсолютной ясности, нежданно-негаданно.

Эйфо-чувство поражает своими целительными способностями. Чем глубже я погружался в это состояние, тем больше укреплялось мое здоровье. Прошла бессонница, исчезли мучившие меня боли. Мигрени, донимавшие меня два-три раза в неделю, испарились в неизвестном направлении. С притоком энергии и ментальной ясности исчезли приступы раздражительности, чередовавшиеся с наплывом депрессивных мыслей. Я жадно пил из этого восхитительного, преобразующего источника. Но и это не всё! Я наконец-то начал получать удовольствие от жизни. Я был близок к благоговению.

Позже я приступил к обучению других людей. С моей помощью они учились ничегонеделанию и погружению в Эйфо-чувство. Им тоже удалось исцелиться. Потом я показал им, как поделиться Эйфо-чувством с другими людьми. Именно так. Им и правда удавалось в считаные минуты пробудить целебный отклик в родственниках, друзьях и даже в абсолютно незнакомых людях. Каким образом?

Они просто помогали им осознать Эйфо-чувство. Как только мы проникаемся этим чувством, процесс исцеления запускается автоматически. Как я уже говорил, способность к самоисцелению заложена в нас от рождения. Это так же естественно, как говорить, – при условии, что вы умеете задействовать эти способности.

Этот процесс я назвал Квантовым Смещением (КС). Очень скоро о нем узнали другие люди, и последние полтора десятилетия я занимался главным образом тем, что обучал Квантовому Смещению тысячи последователей по всему миру. Я до сих пор испытываю благоговейный восторг перед целебными свойствами Эйфо-чувства и Квантового Смещения. Люди – удивительные существа. Каждый из нас обладает куда большей способностью к исцелению, чем та, которую мы демонстрируем в настоящее время.

Небольшое примечание. Будет неплохо, если вы поймете, что целебный потенциал Квантового Смещения – не причуда скучающего ума. У него есть научное обоснование. Мы имеем дело с научной техникой, подтверждением чему служат следующие три момента. Я могу раз за разом добиваться позитивных результатов. Я в состоянии обучить других, чтобы они смогли повторить мои результаты. Наконец, эффективность этой техники может быть измерена. С помощью профессиональных инструментов врачи без труда измеряют то целебное влияние, которое оказывает на их пациентов процесс КС. К примеру, они отмечают у них нормализацию кровяного давления. То же самое можно сказать об уровне сахара в крови. О позитивных изменениях свидетельствует частота пульса, дыхание, сердечный выброс, сопротивление кожи, содержание кислорода в крови, результаты ЭКГ и ЭЭГ. Иными словами, КС совершенно реально.

Как видите, я неплохо освоил искусство ничегонеделания для собственного исцеления. Стоп! Как-то это не так прозвучало… Скажем иначе: мой талант заключается в том, что я помогаю людям не делать ничего таким способом, который стимулирует их автономную нервную систему, результатом чего становится полноценное исцеление. Вдобавок у меня есть опробованный метод, позволяющий с легкостью передать это знание другим. Я в состоянии учить даже посредством печатного слова. И это возвращает нас в настоящий момент. Я с удовольствием покажу вам, как можно погружаться в благоговение всякий раз, когда вы того пожелаете. Для этого я специально разработал Метод Благо-чувства. Ну не то чтобы разработал, а скорее познал. Как в свое время познал процесс Квантового Смещения. И та простота, которой отличается КС, характерна и для Метода Благо-чувства.

Мои развивающиеся отношения с Эйфо-чувством позволили сформировать более полную и тесную связь с благоговением. В скором времени я начал наблюдать за процессом с той выгодной точки обзора, которую предоставляет нам безмолвное «Я». Надо сказать, что я не пытался понять благоговение – как мы уже знаем, это совершенно бесполезно. Я просто ждал и наблюдал с чувством нарастающего воодушевления. Приятное предвкушение все больше и больше наполняло мою душу. Я чувствовал, будто мне вот-вот откроют великий секрет. На самом деле именно так и действует благоговение. Благодаря ему вы начинаете ощущать себя частью чего-то большего – чего-то такого, что невозможно понять нашим человеческим сознанием. Моему разуму отчаянно хотелось обнаружить Это, понять Это, сделать Это своей собственностью. Но интеллект вынужден довольствоваться крохами известного. Проявления формы и функции не в состоянии отразить безграничность того, чем является благоговение.

Погружаясь в благоговение, я начинаю более явно ощущать это подспудное присутствие. На самом деле присутствие предполагает наличие какой-то трансцендентной формы или сущности. Но здесь речь шла о другом. Присутствие, о котором я говорю, больше похоже на всеобъемлющий универсальный порядок. Постарайтесь понять меня правильно: все это не имеет ни малейшего отношения к метафизике. В том, что я описываю, нет ничего мистического. Фундаментальная упорядоченность нашего ничто имеет вполне научное обоснование. В квантовой физике это состояние аналогично состоянию квантового вакуума. А этот вакуум часто описывают как «ничто, из которого возникает всё». Когда читаешь работы Вольфганга Паули и Вернера Гейзенберга, основателей квантовой механики, может возникнуть впечатление, что они цитируют гимны из древних ведических писаний.

Не так уж сложно воспринять тот универсальный, изначальный порядок, о котором я говорю. Осознание этого ничто скрыто от нас, когда внимание наше целиком и полностью сосредоточено на вещах практических, поглощающих все время нашего бодрствования. Но стоит нам отвлечься от повседневной суеты, и осознание изначального ничто дается нам без малейших усилий. Разумеется, здесь можно привести многочисленные аналогии, но, как верно было подмечено, одна картинка стоит тысячи слов. В нашем случае опыт восприятия ничто оставляет нас безмолвными. А потому без дальнейших рассуждений…

**Упражнение. Ничто повсюду**

• Взгляните вниз и выберите объект, на котором можно сосредоточиться. неважно, будут ли это ваши колени, ступни, пол или трехметровый питон (если таковой вдруг окажется поблизости).

• Фокусируйтесь на этом объекте 3–4 секунды.

• Переведите взгляд на потолок.

• Что было у вас в сознании в тот момент, когда вы переводили взгляд с пола на потолок? Ничего, верно?

• Повторите упражнение еще раз. Между взглядами вниз и вверх вы пребываете в осознании искомого ничто.

Подобно чистому экрану, который всегда присутствует за бегущим кинорядом, ничто неизменно присутствует за мельканием наших мыслей и эмоций. Но, в отличие от чистого киноэкрана, ничто является творцом наших мыслей и эмоций. «Ничто – источник всего». Помните эту фразу? Ничто творит мысли и эмоции человека. Оно же создает звезды, машины и шоколадки (не говоря уже про киноэкраны).

А теперь небольшое разъяснение для тех, кто во всем ищет логику. Во всех вещах мироздания просматривается порядок. Предметы состоят из упорядоченных молекул, атомов, субатомных частиц и т. д. На всех без исключения уровнях жизни мы находим порядок. Вещи и мысли – это порядок, облаченный в форму. Ничто – порядок без формы.

Ничто предполагает одиночество, обособленность. Не может быть двух ничто. Не может ничто находиться и вкупе с чем-то, поскольку в этом случае оно перестанет быть ничем, не так ли? Далее. Ничто не может быть неупорядоченным, поскольку просто не во что вносить хаос и дезорганизацию. Ну как, запутались или не очень? Подождите, мы уже почти у цели. Раз ничто не может быть неупорядоченным, оно должно представлять собой идеальный порядок. Именно этот идеальный порядок без формы и был тем незримым присутствием, которое просочилось в мое сознание в момент постижения Метода Благо-чувства.

Основные положения

• Эйфо-чувство пришло ко мне в момент абсолютной ясности.

• Технику Эйфо-чувства я назвал Квантовым Смещением (КС).

• КС – это научно обоснованный процесс.

• Подобно квантовому вакууму, ничто – это идеальный порядок.

• Целебные свойства Метода Благо-чувства берут начало в идеальном порядке.

Глава 8
Готовимся изучать Метод Благо-чувства

Мы от рождения наделены всем, что позволяет нам поддерживать беседу с другом, начальником, водителем такси и даже с самим собой (когда нам нужен действительно внимательный собеседник). Способность говорить естественна для нас, ведь у нас для этого есть все необходимое: легкие, гортань, язык, зубы, губы и развитый мозг. Да, мы уже рождаемся с готовым речевым набором. И все же нам приходится учиться говорить, не так ли?

Начинаем мы еще в младенчестве, а может даже до рождения. Поначалу мы слушаем речь матери, затем других людей, а со временем начинаем имитировать то, что слышим. Скоро мы уже проговариваем слова, фразы, а позже и полноценные предложения. Проходит совсем немного времени, а мы уже выпрашиваем у мамы кашу с шоколадной крошкой, просим отца, чтобы тот дал нам ключи от машины, а затем, с нежностью глядя в глаза возлюбленной, торжественно произносим: «Да!»

Нам от рождения дано все, чтобы мы могли говорить. Стоит нам освоить это искусство, и мы уже болтаем легко и без усилий. Нам не нужно задумываться о том, что мы хотим сказать. Слова сами льются из нас потоком. Вообще, складывается впечатление, что все больше и больше людей в принципе не думают о том, что говорят. Но я отвлекся.

У нас также есть все необходимое, чтобы испытывать благоговение. Спонтанные и мимолетные проявления этого чувства не требуют от нас никакой подготовки. Благоговение врывается в нашу жизнь, выметая из нее все лишнее и ненужное, а затем исчезает – столь же быстро и без предупреждения. И пусть эти нечастые эпизоды оставляют по себе глубокий след, их невозможно контролировать. Мы не в состоянии предугадать, когда в нас пробудится благоговение, чтобы возвысить наш дух до небес. Большинство из нас редко сталкивается с этим удивительным чувством. В результате мы оказываемся лишены тех замечательных прозрений – не говоря уже о целебных энергиях, – которые дарует опыт регулярного приобщения к благоговению.

Даже незначительные проявления благоговения обладают большой ценностью. В ходе исследований люди смотрели на фотографии с изображениями природных чудес, припоминали те моменты своей жизни, когда им доводилось испытывать благоговение, или читали какую-нибудь вдохновляющую историю. Даже эти простые триггеры вызывают позитивные изменения в наших телах, умах и в нашем отношении к окружающим. И все же, опираясь на личный опыт, могу сказать, что изображение Большого каньона или воспоминание о первом путешествии на самолете бледнеют по сравнению с полным и непосредственным погружением в благоговение. Наблюдение за наблюдателем вызывает лишь легкое прикосновение к благоговению. Оно дарует нам частицу внутреннего умиротворения и внешнего расслабления. Если бы вы продолжали наблюдать за наблюдателем по нескольку раз на дню, то со временем стали бы счастливее и здоровее. Но я приберег для вас кое-что поинтересней и попроще.

Недавние исследования показали, что даже мимолетные формы благоговения, вызванные созерцанием какого-нибудь огромного дерева или прослушиванием вдохновляющей музыки, приводят к положительным результатам. Надо сказать, что практически во всех исследованиях отражен именно такой вид благоговейных состояний.

Согласно моим собственным наблюдениям, более глубокое взаимодействие с благоговением влечет за собой более значимые изменения. Подобная взаимосвязь вызывает практически мгновенную реакцию, а результаты носят при этом долговременный характер. Метод Благо-чувства, с которым я собираюсь вас познакомить, открывает весь спектр благоговения – от еле заметного до всепоглощающего.

Почему же этот метод так эффективен? В чем его главный секрет? В Эйфо-чувстве. Как вы помните, Эйфо-чувство – это целебный моторчик в технике Квантового Смещения. Это та движущая сила, которая запускает процессы исцеления и гармонизации. У Эйфо-чувства два облика. Существует чистое Эйфо-чувство, воспринимаемое нами как ничто, и теплое, проявленное Эйфо-чувство, отображенное в таких приятных ощущениях, как удовлетворение, экстаз, приязнь, благодарность и т. д.

Чистое Эйфо-чувство обитает там, где царит ничто с его абсолютной тишиной. Подобно квантовому вакууму, ничто преображается во что-то. Чистое Эйфо-чувство начинает вибрировать в потаенных, плодородных полях вашего сознания. В результате вы опознаете его по благотворным эмоциям проявленного Эйфо-чувства. В такие моменты вы покачиваетесь на волнах умиротворения, ликуете в пузырьках блаженства или греетесь в объятиях любви. Вместе с тем из самых глубин вашего сознания расходятся волны исцеления и оздоровления. И это возвращает нас к Методу Благо-чувства.

В какой-то момент я начал внимательно присматриваться к своему опыту благоговения. Я обнаружил, что непосредственно перед тем, как на меня накатывало это чувство, наступал момент спокойствия и тишины, длившийся какую-то долю секунды. Позже я обнаружил, что сразу вслед за покоем возникало ощущение благополучия. Думаю, вы уже поняли, к чему я клоню. Безмерный покой был чистым Эйфо-чувством, за которым следовало проявленное Эйфо-чувство, отображавшееся во мне в виде радости, приятия, умиротворения и благодарности.

Представьте себе чистый, прозрачный луч света, который падает на призму. Поместите призму перед белой стеной или экраном. Проходя через призму, чистый свет отражается на экране всеми цветами радуги – красным, оранжевым, желтым, зеленым, голубым, синим и фиолетовым. Так и чистое Эйфо-чувство, проходя через призму вашей души, отражается на экране сознания в виде сочувствия, приязни, эйфории, благодарности, восхищения, доверия и изумления. Я обнаружил тот же естественный процесс, который превращает Квантовое Смещение в мощное средство исцеления, за одним-единственным исключением: осознанное Эйфо-чувство исцеляет, двигаясь изнутри вовне. Осознанное благоговение исцеляет, двигаясь извне вовнутрь. Благоговение плюс Эйфо-чувство равны Благо-чувству.

Благо-чувство ведет к скорейшему и более полному исцелению, чем каждый из двух его компонентов. Что это означает лично для вас? Прежде всего то, что с помощью Метода Благо-чувства вы можете погружаться в благоговение, когда пожелаете. Вы сами контролируете процесс своего исцеления – хотя бы в том, что запускаете его по собственной воле. И не забывайте: когда мы говорим об «исцелении», то имеем в виду все те «плюшки», которые обнаружили исследователи благоговения, – в том числе ослабление тревожности, чувства одиночества, депрессии; укрепление эмоционального благополучия, энергетики и иммунной системы; ускорение духовного роста и бо́льшая удовлетворенность жизнью, а также формирование дружеских связей с окружающими. Поистине, Благо-чувство – это бесценный дар! Вы можете пользоваться его благами всю жизнь и так часто, как сами того пожелаете.

Думаю, пришла пора отложить в сторону наши логические рассуждения и вернуться к той реальной причине, которая побудила вас приобрести эту книгу. Метод Благо-чувства насчитывает четыре ступени. На изучение первой из них, техники Эйфо-чувства, у вас уйдет около 25 минут. Процесс этот не потребует от вас больших усилий, зато принесет немало позитивных эмоций. Три последующих ступени будут реализованы практически одновременно, и вам не составит труда осознать их безусловную ценность.

Ну как, готовы приступить к изучению Благо-чувства? Не забывайте, у вас уже есть все для этого необходимое, просто потому, что вы родились человеком. Как только вы освоите базовые моменты и вернетесь к своим человеческим корням (что займет у вас совсем немного времени), вы сможете тратить на Метод Благо-чувства всего три с половиной минуты в день. Да-да, вы не ослышались. Каких-то три с половиной минуты, чтобы запустить полноценные позитивные изменения! С чего же начать, спросите вы? Все просто: переверните страницу.