Харита Барсукова
Приходя, внесите цвет!
Цветотерапия. Научно или нет?
Цвет способен влиять на настроение, самочувствие и желания человека. Каждый цвет даёт определённый эффект, поэтому существует такое понятие как цветотерапия. В последние десятилетия интерес к воздействию цвета на психоэмоциональное состояние существенно возрос. Оранжевый, жёлтый, зелёный, синий, чёрный. Оказывается, какие-то цвета подавляют аппетит, другие способствуют концентрации внимания, третьи помогают улучшить настроение.
Обратимся к энциклопедии.
Цветотерапия (по-другому, хромотерапия) – это метод нетрадиционной медицины, представляющий собой воздействие разнообразно окрашенным светом на человека с целью его излечения. Это современная методика диагностики состояния человека, а также лечения и профилактики различных заболеваний с помощью цветовых сочетаний. Методы практической цветотерапии – это применение в медицинской практике определенных чистых цветов, заключенных в изобразительные формы, для лечения и профилактики ряда заболеваний, а также для воздействия на организм в различные периоды жизни.
Цветотерапия не опирается на научный метод, а исследования не подтверждают её эффективность. И тем не менее воздействие светом разных цветов используется в качестве вспомогательного метода лечения по типу физиотерапии.
С древнейших времен различными цветами и оттенками врачевали больных. В Древнем Китае и Индии рекомендовали носить разноцветную одежду, а на больное место направляли луч света через расцвеченное стекло. Мудрый Авиценна в качестве лечения назначал пациентам ванны с окрашенной водой. Знаменитый русский психоневролог В. М. Бехтерев полагал, что цветолечение иногда более эффективно, чем приём лекарств. В 70–80-х годах прошлого века учёные провели ряд экспериментов и доказали, что цвет благотворно воздействует на наш организм. В развитых странах появились институты и клиники хромотерапии.
Некоторые специалисты считают, что механизмы ряда болезней обусловлены нарушением цветовой гармонии человеческого организма: либо перераздражением, либо недостатком определённых цветов. Они полагают, что если восстановить цветовую гармонию – вернуть необходимый цвет, очистить его от посторонних цветопримесей, сделать сочным, насыщенным и ярким, то можно восстановить нарушенное равновесие всего организма и вылечить человека.
Сеансы терапии цветом проводятся в кабинетах, оборудованных лампами, которые пропускают свет через цветные фильтры. Помимо воздействия через органы зрения и психологическое воздействие, на организм оказывается ещё и дополнительное воздействие лучами через кожу. Такие сеансы могут длиться от нескольких минут до получаса, в зависимости от интенсивности воздействия и преследуемых целей.
Терапия цветом применяется также в косметологии для улучшения состояния кожи, уменьшения признаков старения и борьбой акне.
Несмотря на то, что доказательная медицина не признаёт терапию такого рода в качестве научного метода, цвет всё же используется в качестве облегчения и улучшении состояния пациентов в качестве дополнительного стимула.
Например, в настоящее время, оказывается, для помощи в лечении больных рассеянным склерозом (РС) всё чаще используются немедикаментозные методы. Известный факт, что, когда больной берёт кисть в руки, это помогает справиться с депрессией, различными страхами, самореализоваться, приобрести уверенность в себе. Цвет оказывает воздействие не только на зрение, но и на всю нервную систему человека в целом, поэтому цветовые сочетания могут использоваться для улучшения его функционального состояния. При созерцании цветотерапевтической композиции повышаются настроение и работоспособность, мобилизуются защитные силы организма.
На основе механизмов физиологии цвета и восприятия формы были разработаны рекомендации по наиболее оптимальному заполнению визуального пространства как в поликлинике, где ведется прием больных РС, так и в стационаре (эта тема освещается в работе Гусевой М. Е. и Сиверцевой С. А. «Применение цветотерапии у больных рассеянным склерозом», опубликованной в журнале неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова за 2015 год). По мнению авторов, влияние цвета начинается с индивидуального подбора для пациента наиболее приятной ему картины. Затем определяется, какие именно цвета нравятся больше всего. Фиксируются ощущения, которые испытывает пациент во время просмотра холста, определяется оптимальное время для терапевтического воздействия данного цветового паттерна. Больные Р. С. отвечают на вопрос: «Что происходит, когда вы смотрите на картины?»
Предварительный анализ опрошенных больных показал, что около 80 % стали спокойнее и уравновешеннее, более 90 % отметили, что чувствуют эмоциональную поддержку от картин, более 50 % рассказали, что у них появились любимые художники. Отсюда были сделаны выводы, что цвета влияют на организм человека за счёт определённой длины волны. Эмоциональное воздействие цветов может быть повышающим настроение или успокаивающим. Цветотерапия и, в частности, живопись – это доступный и мягкий метод гармонизации психики и улучшения здоровья, один из способов получения позитивных эмоций без отрицательных последствий, однако, отнюдь не заменяющий медикаментозное лечение.
Особенности восприятия цветов в разных культурах
Несмотря на то, что цвет является универсальным языком, у разных народов и культур встречаются свои особенности трактовки цветовой символики. Именно поэтому, путешествуя по разным уголкам планеты, не помешает знание тех или иных значений цвета в культурах народов и стран. К примеру, голубой оттенок в Египте говорит о истине и добродетельности, в США о мужественности, а в Японии голубой значит мошенничество и подлость. Белый в европейской культуре это чистота, свежесть, добрая воля, цвет парламентариев и нейтралитета, наконец. А вот в Китае, Индии, Японии белый – цвет болезни и траура, поэтому наши платья у невест для них видятся совсем в ином смысле. Или красный на востоке – цвет любви и самой жизни. Не отсюда ли появился красный крест на белом полотне? И если в Париже красный символизирует признак аристократизма и роскоши, то на берегах Нила французские вельможи казались местным жителям носителями вечного траура. В Египте красный связан со смертью и печалью. Как вы понимаете, так же с жёлтым и зелёным.
Помимо этого, даже в одной стране в разные эпохи цвет мог менять свой смысл. Например, для европейцев красный в средние века считался греховным, как цвет плотских страстей. В наскальной же живописи первобытных народов чаще всего встречается только три цвета – белый, чёрный и красный, где белый – мир, бытие, чистота, порядок, жизнь; чёрный – мрак, хаос, грязь, смерть; красный – сила, в зависимости от контекста, добра или зла. Эти же цвета использовались в магических ритуалах.
Цвет, маркетинг и реклама
Знание цветопсихологии активно используется в бизнесе. Вот, например, почему основная линейка цветов для автомобилей не такая уж разнообразная? Дело в том, что производители очень хорошо знают, какие цвета хорошо продаются и почему это происходит.
Так, например, большая часть автомобилей класса люкс именно чёрного цвета, который ассоциируется с уверенностью, властью, силой, надёжностью и престижем.
Белый вызывает ощущение свежести, лёгкости, молодости и современности. В нём много воздуха и естественности. Серебристые автомобили по популярности занимают почётное третье место, ассоциируясь с новыми технологиями и будущим. По этой же причине большинство современных гаджетов тоже в этом цвете. Люди же, уважающие спокойствие и стабильность, любят синие и серые машины, а те, кто хочет быть на виду – красные.
Даже у таблетки цвет имеет значение. Таблетка белого цвета ассоциируется с облегчением, например, боли, а красного – со стимуляцией и возбуждением, а вот зелёные таблетки выглядят как экологичные и оздораливающие.
Сфера маркетинга и рекламы активно использует информацию об эмоциональной заряженности цветов, поэтому странно было бы не использовать эти знания в повседневной жизни.
Для людей цвет – это один из самых важных источников информации. Считается, что мы составляем мнение о предмете или другом человеке в первые 90 секунд взаимодействия. При этом от 62 до 90 процентов наших впечатлений основаны на восприятии цветов. Было бы удивительно, если бы маркетологи и дизайнеры одежды не пытались использовать такой канал для ненавязчивого влияния на чувства и мнения потребителей.
Плюсом ко всему, предметом исследований психологов является и влияние на отношение к цвету таких факторов как стереотипы, детские ассоциации, эмпирический опыт, менталитет и культура, в которой воспитан человек, чтобы предугадать вызываемые цветом эмоции.
Точно угадать реакцию аудитории на цветовые решения невозможно. Тем не менее, специалисты рекламной сферы не оставляют попыток глубже изучить эту тему. Есть даже целая наука – колористика – которая изучает цвет, его природу и характеристики. Знание колористики используют в своей работе дизайнеры и иллюстраторы, чтобы создавать гармоничные цветовые сочетания и придавать продуктам индивидуальный стиль и настроение.
Для чего всё это нужно?
Правильно подобранные цвета в корпоративной символике и рекламе:
• Привлекают целевую аудиторию. Необычные цвета и оттенки в сочетании с другими дизайнерскими инструментами помогают привлечь внимание аудитории и запомниться пользователям;
• Помогают отстроиться от конкурентов. Например, если компания выбирает цвета, отличные от основных конкурентов по рынку, она может выделиться на их фоне и запомниться потребителям;
• Мягко и ненавязчиво формируют нужную реакцию у потребителей. Опираясь на понимание психологии цвета, можно спрогнозировать, как потенциальные покупатели будут воспринимать ваш бренд и продукты.
Вспомните, к примеру, логотипы ваших любимых кроссовок, марки машины, иконки мессенджера или сети ресторанов быстрого питания. Иногда одна только замена цветовой гаммы логотипа в разы поднимает продажи, помогая стать более узнаваемой и повысить доверие бренда.
Исследования в области психологии цветовосприятия и маркетинга никогда не прекращаются, ибо предпочтения групп потребителей меняются под воздействием разных факторов, а также от поколения к поколению.
Например, в начале двухтысячных годов дизайнер Джо Холлок запустил исследовательский проект, чтобы понять, как современники реагируют на разные цвета, выделить любимые и нелюбимые, выяснить вызываемые цветами ассоциации. В тестах принимали участие участники разного возраста и пола.
Выяснилось, что по-прежнему синий в фаворитах и у женщин, и у мужчин. Самыми же нелюбимыми оказались оранжевый и коричневый.
10 лет назад подобное исследование было проведено на базе площадки Pinterest. Кто не в курсе, это такая социальная сеть, в которой пользователи размещают фотографии, видео или иллюстрации, объединяют их в коллекции по темам, делятся друг с другом изображениями, идеями, находками. Исследователи проанализировали и выяснили, какие цвета и оттенки вызывают наибольший отклик у аудитории.
Оказалось, что к чёрно-белому контенту интереса намного меньше, чем к цветным изображениям. К этому же выводу пришли и эксперты компании Xerox – цветные материалы даже в деловых документах увеличивают продажи на 80 %.
При создании бренда – компании или личного – также важную роль играет цвет. В 1997 году профессор психологии Стэнфордского университета Дженнифер Аакер провела ряд исследований потребительского поведения и вывела модель индивидуальности бренда, которая показывает взаимосвязь между фирменным стилем и тем впечатлением, которое он производит на аудиторию. Нашлись подтверждения тому, что люди делают выбор в пользу компаний, близким им по духу, а корпоративные цвета компании помогают быстро привлечь близкую по ценностям аудиторию. Важно, чтобы цвета были уместны (соответствие самому продукту и вызывать доверие, нравиться), не было нагромождения и учтены понятные каждому общепринятые в данном обществе цветовые сигналы «цвет-значение».
В результате эксперимента, кстати, выяснилось, что важны и сами названия цветов. При равных характеристиках среднестатистический покупатель выберет товар необычного, я бы сказала даже поэтического, цвета. Если в рекламе будет заявлен не просто розовый, а цвет морского заката, не бежевый, а кофе с молоком, не красный, а цвет алого мака, то привлекательность товара резко возрастает.
Подытоживая тему маркетинга и в качестве иллюстрации использования поэтичных названий цветов, заглянула в линейку своего смартфона Honor. Представлены четыре цвета – мерцающий кристалл, полночный чёрный, изумрудно-зелёный и перламутровый лого.
Дни недели, мифы и космос
В те времена, когда ещё не существовало современных календарей и часов, люди ориентировались по звёздам и планетам. Астрологи подсказывали, в какой день и какое начинание будет наиболее успешным, а на что тратить силы не имеет смысла. Многие знания были утрачены, а мы научились жить по календарю. Но мало кто задумывается, что планеты и звёзды не прекратили своё влияние.
Согласно древним ведическим знаниям, каждый день недели находится под покровительством одного из небесных тел – Солнца, Луны, Марса, Меркурия, Юпитера, Венеры и Сатурна.
Так как мы связываем дни недели и цвет, то для начала следует разобраться, откуда каждый из семи дней получил своё название? Известно, что дни недели в разных языках мира классифицируются либо по нумерации, либо по названиям планет-покровителей. Название может изменяться в ходе истории по религиозным соображениям (Господь сотворял мир шесть дней, а седьмой отдыхал. «Шаббат», «день отдыха» или «чистый день» – суббота).
Также может варьироваться день начала недели. Например, в иврите, арабском и португальском языках, а также в Канаде, Австралии и США первым днём недели считается воскресенье, а в китайском и славянском языках неделя традиционно начитается в понедельник.
В славянских языках, как вы знаете, дни недели именуются по порядку нумерации: понедельник – день, следующий за неделей; вторник – второй день недели; среда – середина недели; четверг – четвёртый; пятница – пятый; суббота – «шаббат, день отдыха»; воскресенье – воскресный день.
Романские языки, включая, к примеру, английский и итальянский, именуют дни недели в честь небесных тел – Солнца и Луны, а также пяти видимых планет Солнечной системы, а именно Марса, Меркурия, Юпитера, Венеры и Сатурна, каждая из которых ассоциируется с античными богами. Правда, есть исключения:
Воскресенье: Sunday (англ.) – «день Солнца»; Domenica (итал.) – «Воскресный день».
Понедельник: Monday (англ.) – «день Луны»; Lunedi (итал.) – «день Луны».
Вторник: Tuesday (англ.) – «день Тора»; Martedi (итал.) – «день Марса».
Среда: Wednesday (англ.) – «день Одина»; Mercoledi (итал.) – «день Меркурия».
Четверг: Thursday (англ.) – «день Тунора(Тора)»; Giovedi (итал.) – «день Юпитера.
Пятница: Friday (англ.) – «день Фригги»; Venerdi (итал.) – «день Венеры».
Суббота: Saturday (англ.) – «день Сатурна»; Sabato (итал.) – «день Шаббата (день отдыха)».
Таким образом, эзотерики, вслед за древними, считают, что каждому дню недели соответствует своё небесное тело, оказывающее ему своё покровительство. А вы когда-нибудь задавались вопросом, почему дней в неделе именно 7, а не 5 и не 9?
Считается, что впервые семидневная неделя появилась в древней вавилонской культуре. Предположительно, «неделя» как единица измерения времени была впервые использована около 3,5–4 тысяч лет назад, ещё задолго до нашей эры.
Исследователи предполагают, что количество дней 7 – не случайно. Вавилоняне выбрали его по нескольким причинам. Во-первых, цифра «7» считалась священной в Древнем Вавилоне.
Во-вторых, фазы Луны, за которыми наблюдали священнослужители Вавилона, сменяются в течение периодов, кратных 7 дням – в первые 7 дней от новолуния серп «дорастает» до четверти, затем проходит ещё 7 дней до полнолуния, а далее Луна убывает по тому же принципу. Таким образом, лунный месяц состоял из 28 дней, а внутри подразделялся ещё на 4 четверти по 7 суток.
Как видим, эта система укрепилась, и мы ею благополучно пользуемся до сих пор. Названия же дней недели установились соответственно древнегреческой системе расположения планет Аристотеля и Птолемея.
Кто такие чакры и где они живут?
Поскольку впереди знакомство с каждым цветом спектра будет подробное, мы обязательно коснёмся их связи с чакрами. Последние годы слово это у всех на слуху, так давайте и мы с вами напомним друг другу, что это такое и как это понимать.
Само слово «чакры» обозначает на санскрите "колесо, диск, круг". Если понятие ауры относительно новое, то концепция чакр восходит примерно ко второму тысячелетию до нашей эры. Эта идея пришла из Индии. Говоря самым простым языком, она предполагает, что в нашем теле есть особые физические и духовные точки, каналы, которые обладают особым значением и могут влиять на наш духовный опыт и состояние нашего тела.
Это понятие является объектом для сосредоточения в тантрической практике и йоге. Само понятие чаще всего звучит в связи аюрведой и современными оккультными системами, буддизмом и индуизмом. Что ещё на слуху? Чакры надо прокачивать, расслаблять или, наоборот, тонизировать, короче, приводить в состояние исцеления через баланс. Давайте разберёмся.
Чакры – это энергетические центры в вашем теле, которые сильно влияют на вашу жизнь. Впервые чакры упоминаются в Ведах около 1500–1000 г. до н. э. Эти древние тексты о священных духовных знаниях содержат описание этих вращающихся колес энергии. В нашем теле есть сотни таких колёс, но семь основных каналов проходят вдоль нашего позвоночника и создают определённую частоту в нашем теле. Чем лучше мы поймём, как использовать эти самые чакры, тем больше преимуществ мы получим. Когда все наши семь энергетических центров сбалансированы, мы, как правило, чувствуем себя здоровым, счастливыми и гармонично выровненными со своей жизнью и миром вокруг.
Таким образом, это энергетические центры в теле человека, через которые проходят энергии, помогающие регулировать работу организма на физическом и метальном уровне. Существует семь основных чакр, вращающихся по часовой стрелке вверх (подъём энергии) или против (спад). Каждая со своей частотой вибраций и соответствующим цветом. Хочешь достичь гармонии и равновесия во всех сферах жизни? Тогда каналы эти должны быть сбалансированы, выровнены и правильно вращаться.
Способов уравновешивания много – асаны из хатха-йоги, медитации, эфирные масла, камни и минералы, а также любое воздействие соответствующим цветом. На чакры можно воздействовать, цветом или пением мантр, но основное влияние окажет осознание себя, созерцание и управляемое дыхание. Если вы будете сосредотачивать на них внимание, удерживать в мыслях их изображение, вы поможете построить свою энергетическую конструкцию, соответствующую божественному замыслу. Это своеобразная целительная медитация.
Вообще, кому, простите за выражение, тема чакр, мантр и всякой энергетической темы до лампочки, могут смело пропустить в каждом дне. Остальных же приглашаю прочувствовать эти потоки и вибрации в своём теле.
Помню, как ещё в середине 90-х приятельница спросила скептически:
– И ты веришь во все эти чакры?
– Верить можно в то, что не знаешь и не чувствуешь. В инопланетян, например, я верю. А с чакрами всё ясно.
Могли ли мы тогда представить, что спустя 20–30 лет про чакры будут знать почти все – от бывших секретарей райкомов до учащихся ремесленных училищ. Как, нет уже таких?
При чём тут камни?
На самом деле, про камни в этой книге можно было бы и не писать. По крайней мере, изначально на марафоне «Женщина цвета радуги» я не планировала освещать «каменно-минеральный» вопрос. Но когда участники получили задание в течение дня обращать внимание на всё вокруг с определённым цветом и скидывать в чат марафона фотографии, то каждый день, помимо одежды, предметов интерьера, вывесок на улицах города и разноцветных цветочных бутонов, постоянно фигурировали камни – в бусах, кольцах и серьгах, сувенирах, и даже резных лазуритовых чашах из коридоров Эрмитажа. А так как мы ещё связываем цвета вовне с цветами чакр в нашем теле, то тема гармонизации энергий с помощью натуральных камней стала очевидной и вполне уместной в этом радужном марафоне и, соответственно, в книге.
Природные минералы – это одна из самых прекрасных загадок, которой интересовался человек с того самого момента, как начал обрабатывать камень. Разберёмся в терминологии.
Все натуральные минералы можно разделить на три группы:
• Недорогие, широко распространённые камни относят к поделочным самоцветам. Они идут на изготовление бижутерии или камнерезных изделий – предметов декора и сувенирной продукции. Примеры: нефрит, лазурит, агаты, яшмы, розовый кварц, лабрадор, змеевик и множество других.
• Минералы более высокого, в сравнении с поделочными, качества причисляют к полудрагоценным камням (или ювелирно-поделочным). Их стоимость приемлема для большинства покупателей.
• На заметку! Цена камня напрямую зависит от его твёрдости. Чем самоцвет твёрже, тем он дороже.
• С использованием таких минералов создают бижутерию, сувениры, а некоторые разновидности применяют для изготовления ювелирных украшений. Примерами могут быть авантюрин, горный хрусталь, аметист, цитрин, хризоберилл, обсидиан, гематит, аквамарин, чароит, янтарь, бирюза, гранат, опал.
• В разных источниках одни и те же камни могут попадаться и в первой, и во второй группе, «гуляя» в зависимости от своих разных свойств.
• Очень редкие, уникальные, красивые, высококачественные и, соответственно, дорогостоящие камни считаются драгоценными. Из них создают ювелирные изделия. Это могут быть и вполне демократичные изделия, и эксклюзивные, чья стоимость измеряется миллионами долларов. Это алмазы, сапфиры, рубины, александриты, изумруды.
Нас в этой книге прежде всего интересует окраска камней, которая соответствует цвету каждого дня недели и гармонизирует определённые энергии человека.
А теперь внимание.