Ксения Сидоркина
Саммари книги Михая Чиксентмихайи «Поток. Психология оптимального переживания»

Полная версия

Введение

Почему одни люди ведут счастливую и творческую жизнь, а другие погружаются в удобную, но разочаровывающую рутину? Ответ на этот вопрос даёт книга Михая Чиксентмихайи «Поток. Психология оптимального переживания». В этом фундаментальном труде по психологии утверждается, что в современном мире, полном тревог и отвлекающих факторов, человек может слишком зацикливаться на внешних наградах и мнении окружающих, например, навязчиво сравнивая себя с другими.

В качестве противовеса такой тенденции книга предлагает методы, позволяющие переключить внимание на внутренние источники удовлетворения, способные привести к состоянию потока – полному погружению в деятельность. В этом состоянии исчезает озабоченность внешними наградами, такими как власть или богатство, а также зависимость от чужого мнения. Опираясь на многолетние эмпирические исследования, «Поток» сочетает древнюю мудрость, философские идеи и современные психологические открытия, приводя многочисленные примеры людей, научившихся входить в это состояние, чтобы вести насыщенную жизнь и добиваться выдающихся результатов в работе. Так, многие учёные совершали свои самые важные открытия в свободное от основной работы время.

Книга помогает понять, почему хирург или высокооплачиваемый спортсмен может страдать от скуки, в то время как заводской рабочий – испытывать удовлетворение от своего труда. В ней также объясняется, почему тюремное заключение может помочь человеку обрести цель и укрепить силу духа, как это случилось с Малкольмом Икс. Кроме того, автор показывает, как внимательное отношение к окружающему миру может сделать прослушивание музыки более глубоким и осмысленным. Если работа кажется бессмысленной, а жизнь – однообразной, идеи книги помогут переосмыслить подход к повседневной деятельности и наполнить её новым смыслом.