Мария Ромас
Гвоздетерапия. Пошаговая инструкция для внутренней трансформации
Стояние на иппликаторе Кузнецова, в отличие от классического гвоздестояния на доске садху, снижает акупунктурный эффект. Гвозди доски садху сильнее воздействуют на организм, так как задействуют более глубокие слои тканей.
Гвоздетерапия – мощнейший инструмент для работы над собой как на уровне тела, так и психики. Воздействие гвоздей на тело стимулирует работу иммунной, эндокринной систем, балансирует работу нервной системы, что оказывает общий оздоровительный эффект на весь организм. Гвоздестояние и гвоздехождение – мощные энергетические практики, усиливающие циркуляцию праны по энергоструктуре нашего тела. Рассмотрим подробнее влияние гвоздетерапии на физиологические системы организма.
Глава 2
Физиологические аспекты гвоздетерапии
Воздействие гвоздетерапии на тело
Когда встаем (ложимся, садимся) на гвозди, мы подвергаем организм кратковременному стрессу, на который незамедлительно отвечают иммунная и нервная системы. На механическое воздействие гвоздей на кожу, угрожающее повреждением покровов эпидермиса, реагируют кожные рецепторы. Кожа представляет собой огромное рецепторное поле, с помощью которого наш организм взаимодействует с внешней средой, опосредуя в том числе и воздействие физиотерапевтических факторов. Рецепторную функцию кожи осуществляют чувствительные нервные волокна, выходящие на внешние слои эпидермиса и заканчивающиеся рецепторными нервными окончаниями. Рецепторы кожи представляют собой чувствительные приборы, которые трансформируют энергию от различных раздражителей в электрическую энергию нервного потенциала, а также в серию потенциалов действия (разрядов), возникающих в аксонах. Эти ритмические разряды образуют сенсорный код, передаваемый в ЦНС (центральную нервную систему).
Кожные рецепторы классифицируются в зависимости от типов стимула (воздействия), который они обрабатывают. Выделяют следующие виды кожных рецепторов:.
• механорецепторы – реагируют на тактильные раздражения, например прикосновения или давление;
• терморецепторы чувствительны к изменению температуры, воздействию которой подвергается кожный покров. На коже присутствуют тепловые и холодовые рецепторы, активные в широком диапазоне температур;
• болевые, или ноцицепторы, реагируют на стимулы, которые угрожают организму повреждением. Ноцицепторами служат свободные нервные окончания.
Именно ноцицепторы активируются, когда на наше тело воздействуют гвозди досок садху. Этот вид рецепторов делится на две группы: Аδ-механоноцицепторы и полимодальные С-ноцицепторы. Первые отвечают на сильное механическое раздражение кожи, но не реагируют на химическое или температурное воздействие[1]. Вторые отвечают на любые болевые стимулы: механические, химические температурные.
Информация, получаемая рецепторами кожи, при болевом воздействии направляется по сенсорному пути в ЦНС. Этот путь представляет собой последовательность первичных, вторичных, третичных и высших сенсорных нейронов. В переработке сенсорной информации участвуют различные структуры ЦНС, а именно: спинной мозг, ствол мозга, таламус и кора больших полушарий. Когда сенсорная информация доходит до спинного мозга, это вызывает реакцию со стороны вегетативной и соматической нервной систем. Соматическая нервная система – часть нервной системы, состоящей из нервных волокон, отвечающих за чувствительные и двигательные функции и иннервирующих мышцы, кожу, суставы. Она ответственна за реакции тела. Вегетативная нервная система представляет собой отдел, отвечающий за регулирование функционирования деятельности внутренних органов, желез, кровеносных и лимфатических сосудов. Вегетативный отдел нервной системы отвечает за поддержание постоянства внутренней среды организма и приспособительные реакции в ответ на изменение внешней среды. Вегетативная нервная система включает симпатический и парасимпатический подотделы. Симпатическая часть вегетативной нервной системы заведует иннервацией всех органов и возбуждением нервных волокон. Парасимпатическая часть вегетативной нервной системы поддерживает гомеостаз и отвечает за торможение различных физиологических процессов в организме.
Оказываясь на гвоздях самые первые минуты, мы ощущаем мощную ответную реакцию со стороны симпатического отдела нервной системы. Под воздействием сильного стресса организм усиливает метаболические процессы, чтобы повысить сопротивляемость к внешней среде и способность к выживанию. Именно поэтому наблюдаются следующие реакции организма:
• сужение сосудов и повышение давления;
• повышенное потоотделение ладоней;
• учащенное дыхание и за счет этого увеличение оксигенации крови;
• выброс стрессовых гормонов (адреналин, кортизол и др.);
• замедление или остановка пищеварительных функций.
Первые минуты пребывания на гвоздях особенно тяжелые с точки зрения ответа нервной системы. Организм и психика испытывают катарсис в момент самого острого проживания. Если в этот момент справиться с собой, не поддаться болевому импульсу и не сойти с гвоздей, нервная система успокоится, возбуждение спадет за счет включения парасимпатического отдела. Парасимпатические реакции, проявляемые на следующем этапе практики, затормаживают работу нервной системы, что проявляется следующим образом:
• замедление дыхания и уменьшение притока кислорода в кровь;
• повышение слезоотделения;
• слюноотделение – так организм сбрасывает напряжение;
• сужение зрачков.
Воздействие гвоздей досок садху на тело приводит к сильному болевому шоку для организма, что запускает защитные реакции, такие как усиление кровотока, активация лимфатической и иммунной систем, улучшение кровоснабжения внутренних органов, включая головной мозг. Усиление кровоснабжения активизирует работу лимфатической системы. Лимфатические сосуды расширяются и начинают усиленно поглощать жидкость из межклеточного пространства и продукты метаболизма, а следовательно, происходит дополнительная детоксикация организма и чистка межклеточного пространства. Усиление работы иммунной системы приводит к уничтожению в организме патогенных микроорганизмов, грибов, бактерий, паразитов и выведению их метаболитов.
Даже кратковременная гвоздетерапия активизирует гормональную систему. Гипоталамус передает информацию о резком агрессивном воздействии среды гипофизу, который в ответ выделяет ряд важных гормонов в небольших дозах, в частности, такие как тестостерон, соматропин. Также выделяются гормоны стресса – кортизол, синтезируемый надпочечниками, а также адреналин и норадреналин, вырабатываемые задней частью гипоталамуса и мозговым веществом надпочечников.
Тестостерон образуется в яичниках и надпочечниках, а процесс этот регулируют гормоны гипофиза. Гормон тестостерон у мужчин стимулирует метаболизм, обновление клеток, положительно воздействует на рост мышц и увеличение минеральной плотности костей, на уровень либидо. У женщин гормон тестостерон обеспечивает прочность костей, участвует в производстве клеток крови, влияет на обмен жиров, воздействует на настроение и сексуальное желание.
Гормон соматропин (он же гормон роста) обладает сильным анаболическим и антикатаболическим действием – увеличивает клеточное производство белка и тормозит белковый распад. Соматропин улучшает способность костной ткани поглощать кальций, препятствует отложению подкожного жира и ускоряет его сгорание, усиливает рост мышечной массы, регулирует углеводный обмен, действуя как антагонист инсулина и обеспечивая повышение уровня глюкозы в крови.
Стрессовые гормоны (кортизол, адреналин, норадреналин) многократно увеличивают возможности и выносливость организма, помогают адаптироваться к напряженной обстановке или противостоять агрессивному внешнему воздействию, приводят организм в состояние максимальной работоспособности для устранения внешней угрозы или борьбы с ней. Кратковременный стресс таким образом мобилизует резервные силы организма и повышает устойчивость к внешней среде. Однако важно помнить: постоянное хроническое пребывание организма в стрессовых условиях и неблагоприятной среде ведет к его истощению, снижению иммунитета и риску развития различных форм физиологических патологий. При этом кратковременный всплеск кортизола в процессе гвоздетерапии приводит в дальнейшем к снижению текущего уровня кортизола в крови. Таким образом, гвоздетерапия помогает снизить уровень хронического стресса и выравнивает гормональный фон, особенно при регулярной практике.
После того как пройден первый, самый активный по болевому воздействию этап практики на досках садху, активизируется парасимпатическая нервная система: организм расслабляется, стресс проходит, и выделяются группы положительных нейромедиаторов – эндорфины и дофамины. Мы чувствуем удовлетворение, расслабленность, подъем настроения, которое держится еще долгое время после завершения практики – именно поэтому хочется возвращаться к ней вновь и вновь.
В 2021 году группа российских врачей и нейробиологов провела исследование, целью которого было определить краткосрочные эффекты влияния практики с использованием досок садху на нервную систему. Объектами исследования стали четверо испытуемых от 28 до 36 лет, задачей которых было простоять на доске садху 15 минут. Модели досок для всех испытуемых были одинаковые. Двое испытуемых имели опыт практики от одного года до полутора лет, другие опыта не имели. После проведения практики на доске садху по прошествии десятиминутного отдыха проводили оценку умственных способностей испытуемых, снимали кардио- и электроэнцефалограммы.
В результате проведенного исследования был выявлен целый ряд определенных эффектов воздействия досок садху на нервную систему, однако они были тем благотворнее, чем больше было опыта у практикующего. У испытуемых, впервые применявших практику, эти эффекты были менее выражены.
Также были установлены тенденция повышения объема кратковременной памяти и умственной продуктивности, сдвиг в биоэлектрической активности мозга в пользу состояний, характерных для других медитативных практик. Также было выявлено усиление работы парасимпатической нервной системы на фоне снижения реактивности в работе вегетативной нервной системы. При этом выраженность этих эффектов была характерна для тех испытуемых, которые давно практиковали гвоздестояние. У вставших на гвозди впервые практика оказывала сильное стрессовое воздействие на нервную систему и даже может быть рассмотрена как дизадаптирующий фактор.
Следовательно, возможно сделать вывод, что чем регулярнее практика, тем более благотворное и положительное воздействие она оказывает на нервную систему человека.
