Маша Рупасова
Как быть внимательным. Готовим внимательность с вечера
Роман Романович понимающе кивал: да, мол, так вот оно и бывает.
– Или учитель объяснил задание, и все его выполняют, а ты опять всё прослушала… Хотя вроде бы слушала! – развела руками Ира.
– Вот меня бабушка считает невнимательным! – пожаловался Аюр. – А я внимательный! Просто я быстро отвлекаюсь.
Вторая глава
– Без внимательности не проживёшь, – философски вздохнул Карен. – Особенно если ты школьник…
– И если ты учёный! И если управляешь машиной! Или звездолётом! – раздались голоса.
– Доктор должен быть внимательным, это уж точно! – сказала Ира. – И ребёнок должен быть внимательным – ну, когда дорогу переходит или диктант пишет!..
– А зачем два слова? – спросил Платон.
– Какие два слова? – Ром-Ром с интересом посмотрел на мальчика.
– Внимание и внимательность, – объяснил Платон.
– Отличный вопрос! – похвалил его Ром-Ром. – Марсиане, что скажете?
303-му Z очень нравилось, что учитель начал называть их марсианами. Вроде бы ерунда, а всё-таки приятно хоть немного побыть жителями Марса!
Кира подняла руку:
– Я думаю, внимательность – это когда ты можешь управлять своим вниманием.
– Умница! Осталось понять, что такое внимание. У кого какие идеи?
– Мне кажется, внимание – как прожектор, который ты направляешь на то, что тебе нужно рассмотреть. – Ася сняла очки и показала, как двигается прожектор.
– Точно! – подхватил Давид. – Внимание – это луч!
– Я правильно вас понял: внимательность – это способность управлять лучом прожектора, да?
– Прожектора – или фонарика! – добавила Лиза. – Знаете, бывают фонарики, которые носят на лбу?
– Мне образ фонарика даже больше нравится! – сказал учитель. – Крутишь головой и всё, что хочешь, освещаешь!
Платон приставил ко лбу пальцы, сложенные колечком, будто примеряя новый фонарик.
– Только я не понимаю, почему мы пришли в оранжерею… – проговорила Ира. – Как все эти растения связаны с вниманием?
– А! Точно! – засмеялся Роман Романович. – Сейчас объясню! На Марсе жизнь непростая – и люди стараются не допускать ошибок по невнимательности. А внимательность – это что? Это способность мозга контролировать то, куда будет направлено внимание.
– И-и?
– Если мы хотим, чтобы корова давала молоко, мы кормим её… чем?
– Э-э-э… травой, – озадаченно сказали дети. При чём тут какая-то корова?
– Если мы хотим, чтобы курица несла яйца, мы даём ей…
– Зерно и хлеб! – торопливо ответил Марк. – Но…
– А если мы хотим, чтобы наш мозг был активным и внимательным, мы кормим его..?
Дети переглянулись. Вот бы мороженым! Но это вряд ли.
– Рыбой? – неуверенно предположил Давид. – Мой папа считает, что от рыбы умнеют.
Ром-Ром кивнул и бросил в пруд корочку хлеба. Поверхность воды немедленно пошла кругами: рыбы пытались схватить хлеб, широко раскрывая рты.
– Совершенно верно. Жирная рыба – один из продуктов, страшно полезных для внимательного мозга. Поэтому её разводят на Марсе в больших количествах. Ну, пойдёмте дальше?
Дети двинулись за учителем.
– А я рыбу не люблю, Роман Романович, мне-то что делать? – расстроился Карен.
– Записывать всё, что тут растёт, – улыбнулся Ром-Ром. – Здесь нет ни одного случайного растения. Все они крайне полезны для мозга.
И вот какой список продуктов получился у 303 Z: рыба, курица, орехи, бананы, какао и горький шоколад (да, на Марсе росли какао-бобы!), а также овсянка, черника, яблоки, морковь и чечевица. И ещё целая куча разнообразных зелёных овощей, от брокколи до укропа.
