Михаил Златоумов
Психология богатства. Как понять деньги и научиться ими управлять
Ведение дневника. Начните вести дневник, в котором вы будете записывать свои мысли и чувства, связанные с деньгами. Обратите внимание на эмоции, которые вызывают у вас разговоры о деньгах или финансовые решения. Записывайте свои сомнения, страхи, предубеждения или любые негативные мысли, связанные с деньгами. Это поможет вам осознать, какие убеждения о деньгах у вас есть.
Задавайте себе вопросы. Задайте себе вопросы, которые помогут вам исследовать ваши денежные убеждения. Например: «Какие мысли и чувства у меня вызывают деньги?», «Какие убеждения могут ограничивать мой финансовый успех?», «Откуда я получил(а) эти убеждения?». Ответы на эти вопросы помогут вам раскрыть и осознать свои негативные денежные убеждения. Выпишите все негативные мысли и установки о деньгах, которые у вас есть на данный момент. Например: «Чтобы заработать деньги, нужно много и тяжело работать», «Много денег можно получить только нечестным путем», «Не жили богато, нечего и начинать», «Деньги – зло», «Денег нет», и т. п.
Обратите внимание на поведение и реакции. Отслеживайте свое поведение и реакции в ситуациях, связанных с деньгами. Заметьте, как вы относитесь к тратам, инвестициям, богатству или достижению финансового успеха. Реагируете ли вы с опаской, страхом, сомнениями или с ощущением недостаточности? Это может указывать на наличие негативных денежных убеждений, которые нужно осознать и изменить.
Исследуйте прошлый опыт. Рассмотрите свой прошлый опыт и события, связанные с деньгами. Заметьте, какие ситуации могли повлиять на формирование ваших убеждений. Может быть, у вас был негативный финансовый опыт или услышанные от родителей или окружающих негативные высказывания о деньгах. Попробуйте понять, какие именно события могли повлиять на ваше отношение к деньгам.
Разговоры в голове. Прислушайтесь, какие монологи вы ведете в своей голове о деньгах. Как вы говорите сами с собой о деньгах? Критикуете ли вы себя за то, что у вас постоянно не хватает денег? Ругаете ли вы себя за неумение распоряжаться деньгами? Такие негативные рассуждения создают базовое негативное отношение к деньгам и своим собственным способностям получать и тратить деньги.
Совет от близких. Поговорите с вашими близкими, например, друзьями или членами семьи. Поговорите с ними о деньгах, узнайте, как со стороны они воспринимают ваши финансовые решения и финансовое поведение. Часто мы даже не замечаем то, что другим очевидно. Их видение может расширить ваше представление о ваших негативных финансовых установках.
Негативные установки могут создавать блокирующие убеждения и негативное отношение к финансам. Изменение этих установок помогает создать более здоровое и позитивное отношение к деньгам, что способствует притяжению финансового благополучия.
Итак, как же поменять негативные установки и утвердить в своем сознание положительное отношение к деньгам? Мы предлагаем несколько шагов, которые вы можете применять в своей жизни уже сегодня:
Определение новых убеждений. Определите новые, позитивные убеждения о деньгах, которые вы хотите развить. Эти убеждения должны быть основаны на здоровом и сбалансированном подходе к финансам. Например, вы можете выбрать убеждение: «Деньги являются инструментом для достижения моих целей и создания благополучной жизни» или «Я заслуживаю финансового успеха и изобилия». Запишите эти новые убеждения и держите их перед глазами, чтобы они напоминали вам о вашем новом отношении к деньгам.
Просмотр и изменение отрицательных мыслей. Учитесь замечать отрицательные мысли о деньгах и менять их на позитивные. Когда вы замечаете, что у вас возникает мысль вроде «Деньги – это нечто грязное» или «Богатство приводит только к проблемам», остановитесь и задайте себе вопрос: «На самом ли деле это правда?». Потом переведите эту мысль в более позитивное убеждение. Например, вы можете заменить ее на утверждение: «Деньги – это энергия, которую я могу использовать для создания положительных изменений в своей жизни и в жизни других людей».
Образование и повышение финансовой грамотности. Изучайте финансовые темы и развивайте свои финансовые навыки. Чем больше вы знаете о деньгах, инвестициях, планировании бюджета и управлении финансами, тем увереннее вы будете чувствовать себя при принятии финансовых решений. Образование помогает развить здоровое отношение к деньгам и предотвращает ошибки, которые могут подкрепить негативные убеждения.
Практика благодарности и осознанности. Практикуйте благодарность за то, что у вас уже есть в финансовом аспекте. Фокусируйтесь на положительных аспектах вашей финансовой ситуации и цените то, что вы уже достигли.