Надежда Леонидовна Высочина
Психологическое обеспечение подготовки спортсменов в олимпийском спорте
1.3.2. Внутренние психологические факторы и их влияние на результативность соревновательной деятельности
К внутренним психологическим факторам, влияющим на эффективность соревновательной деятельности спортсмена, можно отнести [207, 256, 279]:
• характеристики мировоззрения спортсмена как системы взглядов на конкретную деятельность в избранном виде спорта, что обусловливает необходимость оснащения спортсмена знаниями, умениями и навыками в использовании основных принципов спортивной тренировки, определенных норм поведения в спортивной среде, правил соревнований и т. д.;
• наличие убеждений у спортсмена и формирование устойчивых идеалов и четкой жизненной позиции. При этом важно учитывать влияние материального благополучия в жизни и деятельности спортсмена на его убеждения. Ранее важную роль морального стимула играл патриотизм, сейчас – материальный фактор. Произошло изменение моральных ценностей и смыслообразующих приоритетов. Сейчас у большинства спортсменов отсутсвует психологическая мотивация, которая необходима для оптимального психологического настроя;
• круг интересов спортсмена, связанных с его ценностными ориентациями. Как правило, у спортсменов высокой квалификации основной, а часто и единственной ценностью в жизни является спортивная деятельность, поскольку спортсмен полностью отдает себя спорту, игнорируя другие общечеловеческие ценности. Вместе с тем, это негативно отражается на развитии других сфер его жизнедеятельности;
• видение цели как прогнозирование максимального результата в избранном виде спортивной деятельности с четким и осознанным представлением выбора средств и методов, необходимых для ее достижения.
Цель обусловливает основное содержание направленности личности. В процессе воплощения цели происходит формирование структуры мотивов, побуждающих спортсмена к действию, и, как следствие, уровня его притязаний, который характеризует выраженность и силу стремления спортсмена к цели.
Формирование и постановка цели могут быть ориентированы на достижение результата (выиграть соревнование, победить команду соперника, занять первое место, продемонстрировать рекордный результат) или на содержание процесса её достижения (правильно выполнить двигательное действие, реализовать определенную тактическую установку тренера и др.).
Постановка цели всегда связана с определением конкретных задач, средств и методов достижения цели. Основным условием формирования цели в процессе учебно-тренировочный деятельности выступает её перспективная постановка (видение будущего). При этом спортсмен ставит перед собой и промежуточные цели, которые направлены на выполнение более качественной работы по физическому, техническому и тактическому совершенствованию.
Для формирования конкретной цели спортсмен должен обладать способностью самостоятельно мыслить, ставить задачи, подбирать средства и методы её достижения. Эти качества составляют мировоззрение спортсмена, определяющее правильное понимание целей и задач спортивной деятельности;
• чувство коллективизма, характеризующее общность целей спортивной деятельности, взаимодействие и взаимоотношение между спортсменами, объединенными в общую группу или единую спортивную команду. Поэтому в спортивном коллективе должно быть единство личных и общественно значимых мотивов для занятий спортом, интересов и социальных ценностей, которые подчиняются целям и задачам соревновательной деятельности.
В современном спорте это качество редко присутствует у спортсменов, прежде всего в командных игровых видах спорта, где оно особенно необходимо;
• перфекционизм, или честолюбие, связанное со стремлением спортсмена быть первым и побеждать соперника в честной борьбе. Спортивное честолюбие отражает высокую самооценку спортсмена и определяет уровень его активности на пути к достижению результата. Однако формирование честолюбия может проявляться и в негативном аспекте – появлении «мании величия», «звездной болезни», «комплекса Бога». Поэтому этот процесс должен проходить в единстве с формированием у спортсмена нравственных качеств и понимания истинных мотивов к совершенствованию;
• работоспособность как трудолюбие, или ярко выраженное желание работать над собой, обусловленное мотивом достижения высокого спортивного результата;
• ответственность и дисциплинированность, выражающиеся в точном подчинении действий и поступков спортсмена нормам и правилам соревновательной деятельности, которое требует осознанного отношения к их соблюдению (режима жизни и деятельности, формирования и развития специальных знаний, умений и навыков поведения);
• честность и чувство справедливости, которые будут всегда актуальными для олимпийского спорта. Спорт имеет соревновательную основу и по своему устройству связан с борьбой за победу в спортивных состязаниях. При этом достижение успеха позволяет спортсмену испытывать чувства удовлетворения и радости. Вместе с тем спортивная борьба может побудить его добиваться успеха любой ценой, поэтому очень важно, чтобы на соревнованиях соблюдались нравственные нормы (честность и соблюдение правил). К сожалению, сегодня спорт является в основом способом зарабатывания денег, что часто приводит к обесцениванию этих качеств.
По мнению В.Н. Платонова (2013), спортсмены и другие участники олимпийского движения должны осознавать, что принцип честного соперничества является стержневым в олимпийском спорте. Его нарушение вызывает озабоченность общества, поскольку под угрозой оказывается то, что составляет философию олимпизма и является принципиальной отличительной особенностью Олимпийских игр [252].
1.3.3. Факторы внешней среды и их влияние на соревновательную деятельность и на психическое состояние спортсменов
Исследование факторов влияния на соревновательную деятельность спортсменов требует тщательного изучения ее специфики и содержания. Главной целью соревновательной деятельности является победа в соревнованиях, достижение которой происходит в результате последовательного решения спортсменом задач, ориентирующих его на успех. Этот процесс осуществляется путем выполнения конкретных действий по решению поставленных задач. Исходя из сказанного, содержание действий, задач и условий соревновательной деятельности определяют ее структуру.
Специфику соревновательной деятельности в значительной степени обусловливают направление и содержание многолетней подготовки спортсменов (принципы, средства, методы, программирование процесса тренировки, отбор, оценка тренированности, оценка способностей спортсмена, контроль за его текущим состоянием и др.) [256]. Поэтому на всех этапах подготовки очень важно учитывать влияние внешних факторов, которые в зависимости от места, времени и условий проведения соревнований во многом определяют психическое состояние спортсмена и связанное с ним состояние оптимальной боевой готовности и стремление к победе.
Для выявления влияния факторов внешней среды на показатели соревновательной деятельности следует отдельно рассматривать индивидуальные показатели выступлений каждого спортсмена. На их основе можно оценить эффективность его действий и наметить пути совершенствования профессиональных навыков. Такой алгоритм действий позволяет определить основные факторы индивидуального воздействия как на соревновательную деятельность, так и на психическое состояние спортсмена.
Поскольку соревновательная деятельность непосредственно связана со спортивным результатом, это обусловливает необходимость тщательного изучения ее содержания и выявления факторов, определяющих результативность спортсмена. Такая взаимосвязь объясняется тем, что структура соревновательной деятельности и факторы, влияющие на ее эффективность, служат основой для построения процесса подготовки спортсменов и организации рационального управления этим процессом.
Анализируя содержательную составляющую соревновательной деятельности, мы определили, что в ее основе лежит оценка соревновательных действий, которые являются продуктом физических и психических способностей спортсмена, а также его функциональных возможностей [214, 328].
Исследование структуры соревновательной деятельности и ее компонентов позволяет определить внешние факторы, влияющие на уровень достижений спортсмена и его психическое состояние. Наиболее важным фактором является учет условий, в которых осуществляется соревновательная деятельность спортсменов. Это климатические и погодные условия, особенности поведения зрителей, специфика судейства, контингент соперников и др. Также имеет значение политическое и экономическое состояние страны, в которой проходят соревнования, особенности поведения болельщиков, полноценный сон и питание, соблюдение режима нагрузок и отдыха, семейное благополучие, материальная устойчивость (наличие достойной оплаты труда, жилья и т. д.).
Постоянное участие в соревнованиях накладывает отпечаток на психику спортсмена и формирует у него комплекс уникальных личностных особенностей, соответствующих виду соревновательной деятельности. Для выработки и совершенствования у спортсменов необходимых бойцовских качеств, способствующих эффективному выступлению в ответственных соревнованиях, необходимо рационально распланировать участие в соревнованиях разного уровня и с различными по характеру, стратегии поведения и уровню подготовленности соперниками.
Существенным фактором является количество соревнований. На каждом этапе подготовки и в годичных циклах их должно быть достаточно для успешного решения задач многолетней подготовки. Чрезмерное количество может отрицательно отразиться на процессе подготовки и психологическом состоянии спортсмена, так же как и их отсутствие.
Итак, среди многих внешних факторов, влияющих на соревновательную деятельность и на психическое состояние спортсменов, наиболее значимыми, на наш взгляд, являются те, которые непосредственно касаются соревновательной деятельности – условия проведения соревнований, место проведения, время и др.
1.4. Психодиагностика и психокоррекция как базовые составляющие психологического обеспечения спортивной деятельности
За последние десятилетия в теории и методике психологической подготовки спортсменов произошли заметные изменения, связанные с новыми условиями и требованиями соревновательной деятельности. При этом было отмечено интенсивное развитие и оптимизация методологии психологических исследований в олимпийском спорте.
Сегодня в психологии спорта значительный интерес ученых вызывает развитие диагностической базы и разработка комплекса методик, способствующих изучению важных психологических характеристик спортсмена, а также поиск новых действенных методов и их внедрение в практику.
С точки зрения спортивной психологии, по форме реализации психодиагностические исследования можно условно разделить на имеющие теоретическую и практическую направленность [229, 277, 307].
Теоретический характер психодиагностики проявляется как:
– появление новых понятий и терминов;
– создание алгоритмов проведения обследований;
– разработка концептуальных научных положений в области психологии спорта;
– создание психологических профилей и модельных психологических характеристик спортсменов;
– определение принципов, задач и целей психодиагностики на разных этапах многолетней подготовки;
– систематизация и структурирование информации и др.
Отдельного внимания заслуживает изучение роли психодиагностики в истории формирования спортивной психологии и, в частности, психологической подготовки спортсменов. Это очень важный аспект, поскольку начало применения методов психодиагностики в спорте стало тем отправным моментом, благодаря которому спортивная психология приобрела научную основу. До возникновения спортивной психодиагностики исследования в области спортивной психологии ограничивались результатами педагогических наблюдений, бесед, экспериментов, не подтвержденных цифровым материалом, что не позволяло делать объективные выводы об исследуемом массиве информации и, как следствие, не могло быть использовано для написания научных работ и обобщения полученного опыта.
Исследования в области психологического тестирования свойств личности и состояния спортсмена проводились многими учеными [8, 155, 231, 411].
Термин «психодиагностика» появился в 1921 г. в одноименной книге известного швейцарского психиатра Германа Роршаха (1874–1922) [463]. Первоначально психодиагностику использовали в области психиатрии для определения психических отклонений и выявления патологий личности. И сегодня, проводя психологическое тестирование спортсменов, психологи, как и раньше, ищут отклонения от нормы, однако эти отклонения в спорте являются не нарушением, а модельными психологическими характеристиками спортсменов, без наличия которых невозможно поставить рекордный результат. Ведь каждый рекорд уникален, и его достижение возможно только благодаря неповторимому сочетанию физических и психических качеств атлета. Различия могут наблюдаться лишь в определении его ведущего качества, то есть психической доминанты. Это может быть невероятная волевая концентрация или целеустремленность, уникальный боевой настрой, сметающий на своем пути все преграды эмоционального характера, особая чувствительность нервной системы, порождающая интуитивное видение и антиципационные способности, исключительная психическая выносливость и т. д. Если в тесте есть средний уровень, норма, определяющая усредненный результат, то личностные характеристики спортсменов высокого класса никак нельзя вписать в ее границы.
Исследования показывают, что у олимпийских чемпионов и чемпионов мира практически не встречаются индивидуально-психологические показатели, соответствующие норме или среднему уровню [3, 116, 319, 420].
Психодиагностика позволяет изучить психические особенности спортсмена и его потенциальные возможности в определенных условиях спортивной деятельности: особенности протекания психических процессов, психических состояний (актуальных и доминирующих), свойств личности, социально-психологических особенностей деятельности и т. д. Психодиагностика осуществляется в процессе отбора, в тренировочном процессе и в ходе соревнований для выработки обоснованных психолого-педагогических и психогигиенических рекомендаций, а также планирования эффективной системы воздействия на спортсменов и подбора адекватных методов психокоррекции [31, 91, 448].
Объективно оценить психологическое состояние спортсмена и его личностные индивидуально-психологические особенности позволяют методы психодиагностики [24, 354], что отражено на рисунке 1.4.
Метод психодиагностики занимает важное место в структуре психологического обеспечения подготовки спортсменов. В качестве инструмента диагностики ученые используют психологические тесты, характеризующие определенные психические свойства личности, состояния и познавательные процессы у спортсмена.
Рис. 1.4. Психодиагностический метод [31]
На ранних этапах развития психодиагностики как науки для оценки исследуемых параметров применялись преимущественно проективные методики, основой которых является наличие стимульного материала (образа, слова, предложения, ситуации), вызывающего у испытуемого определенную реакцию, чувства, мысли. Эти методики можно использовать для работы со спортсменами любого возраста и уровня квалификации. Однако их недостатком является отсутствие количественной оценки полученных результатов, из-за чего психодиагностические исследования долгое время считались ненаучными, поскольку их результаты невозможно было обработать с помощью контент-анализа.
На практике применяют различные формы психодиагностического исследования: беседа, анкетирование, тестирование, визуальные наблюдения, контроль психоэмоционального состояния (измерение артериального давления, частоты сердечных сокращений, ширины зрачков, оценка выраженности тремора и др.). Осуществление контроля за этими показателями может дать дополнительную информацию тренеру и психологу для коррекции психологического состояния спортсмена и повышения его психической работоспособности. Эти данные взаимосвязаны с врожденными психофизиологическими характеристиками спортсмена и, в особенности, с его типом темперамента [2, 16].
Проведение комплексного психофизиологического обследования спортсменов обусловливает необходимость активного сотрудничества тренера со специалистами по спортивному обеспечению и спортивными психологами. Целесообразность учета психофизиологических факторов и влияния психосоматического состояния спортсмена на его результативность связана с тем, что наряду с психическими реакциями, когнитивными функциями и эмоциональными состояниями для каждого спортсмена не менее важным является его физическое состояние как отражение работы высшей нервной деятельности [338]. Решение этого вопроса сегодня является одним из приоритетных направлений развития олимпийского спорта. Его практическое воплощение происходит путем широкого привлечения медицинских и спортивных психологов в комплексные научные группы для подготовки представителей сборных команд к соревнованиям, проведения углубленного медико-биологического обследования и осуществления текущего контроля состояния спортсменов.
Наиболее удачным из известных на сегодня определений термина «психодиагностика» можно считать формулировку Б.Г. Ананьева, указывавшего, что психодиагностика позволяет определить психофизиологические функции, процессы, состояния и свойства личности, установить их структурные особенности, образующие сложные синдромы поведения, распознать состояния человека под влиянием различных стимуляторов, стрессоров, фрустаторов и сложных ситуаций и определить потенциал человеческого развития (работоспособности, одаренности, специальных способностей и т. д.) [6]. В широком смысле психодиагностика – это область психологической науки, разрабатывающая теорию, принципы и инструменты оценки и измерения индивидуально-психологических особенностей личности [31].
Сегодня в спортивной психологии происходит формирование новой психотерапевтической научной базы, возникает синтез психотерапевтических техник, большинство из которых заимствовано нами у зарубежных коллег (США, Германия, Австрия и другие), в сочетании с национальными культурными и научными традициями. Очевидно, что работа спортивного клуба или команды, и в особенности национальной сборной команды, без спортивного психолога не может быть достаточно эффективной, особенно учитывая то, что роль психологической подготовки в деятельности спортсменов постоянно повышается. Но не все национальные сборные команды по отдельным видам спорта имеют в штате психологов, что связано с недостаточным информационным обеспечением руководства федераций и отсутствием надлежащего уровня финансирования. Поэтому потребность в квалифицированных специалистах постоянно растет, а поиск новых методов управления психическим состоянием спортсмена, как и раньше, остается актуальной проблемой.
В связи с этим в олимпийском спорте регулярно проводятся исследования в области изучения психических возможностей спортсменов. Необходимость нахождения дополнительных источников эмоционально-волевого ресурса и внутренних психических резервов у спортсменов обусловлена тем, что уровень их физических нагрузок, рекордов и функциональных возможностей сегодня достигает предельных показателей. Дальнейшее повышение результатов возможно только при условии рационального научно обоснованного подбора адекватных методов психологического воздействия, обеспечивающих возможность использования резервов психики спортсмена. Поэтому необходимость решения этого вопроса является одним из приоритетных направлений современной психологии спорта.
Вопросы оптимизации тренировочного процесса в спорте высших достижений путем применения современных психотехнологий и эффективность воздействия большинства методик, используемых для осуществления психокоррекции в спорте, исследованы рядом отечественных и зарубежных ученых [97, 137, 141, 452, 479], однако система знаний о методах психологической коррекции спортсменов в современном спорте окончательно не сформирована.
Опыт комплексного применения психотерапевтических методов в спорте высших достижений отражен в работах специалистов-практиков [92, 365, 478].
Сложность и многофакторность психологической подготовки к соревнованиям обусловливают необходимость изучения индивидуальных личностных особенностей спортсмена, динамики его психических процессов на всех этапах многолетнего совершенствования и разработки программ психологической коррекции с учетом современных тенденций тренировочной и соревновательной деятельности, а также специфики двигательной активности.
Кроме того, важной нерешенной проблемой является отсутствие системного подхода в применении психологической коррекции при подготовке спортсменов и, в частности, методологии подбора комплекса методов коррекции, соответствующих задачам и условиям спортивной подготовки.
