Од Жюйен
Желать. Книга-спутник сексуального самопознания и свободы в интимной жизни
Скажите «нет» обезличиванию своей сексуальной жизни
Распространенные представления о хорошей сексуальной жизни преследуют нас повсюду, и это придает модели шаблонной и показной сексуальности особое влияние. Они навязываются нам с такой настойчивостью, что мы начинаем верить, будто сексуальность, которую нам преподносят в качестве образца, является единственной рабочей моделью. Тем не менее это не так. Нужно учиться воспринимать эти представления как нечто относительное, расценивать их как всего лишь идеи и мнения, а не как истину в последней инстанции. К сожалению, вместо того чтобы дистанцироваться от них, мы часто принимаем их, даже не пытаясь их осмыслить. Мы охотно позволяем им влиять на нас и подстраиваем под них нашу сексуальную жизнь. Мы начинаем перенимать сексуальные практики не потому, что они соответствуют нашим желаниям или подходят нам, а потому, что они кажутся нам правильными (сперма на лице при завершении полового акта, групповой секс, походы в свингерские клубы, пересылка сексуальных фотографий и видео…). Мы перекраиваем нашу внешность, чтобы подогнать ее под современные эстетические стандарты (примеряем на себя сексуальные образы, делаем тотальную депиляцию и подтяжку груди, меняем внешний вид гениталий, укорачивая малые половые губы…). Мы даже меняем наши представления о сексуальности, чтобы они соответствовали доминирующим в обществе идеям: например, убеждаем себя в том, что невозможно чувствовать себя удовлетворенным, если заниматься сексом редко, что необходимо одеваться «сексуально», чтобы возбудить партнера, или что только при виде женщины в нижнем белье у гетеросексуального мужчины быстро возникает эрекция.
Меняя таким образом нашу сексуальную жизнь, мы перестаем воспринимать ее с точки зрения наших личных потребностей и начинаем смотреть на нее исключительно через призму шаблонов. И результат этого весьма плачевен. В итоге мы получаем сексуальную жизнь, которая лишена индивидуальности, но ориентирована на практики, которые часто приносят нам больше разочарования, чем удовольствия. Потому что, как я уже говорила, даже если мы «все сделаем правильно», то есть приложим усилия и будем неизменно стремиться к «идеалу», мы никогда не сможем в полной мере достичь «эталона сексуальности» и не получим того удовлетворения, которое оно нам обещает. Это порождает в нас странное отношение к сексуальной жизни, которую мы ведем: мы начинаем осознавать, что истинное удовольствие от сексуальной жизни утекает от нас как песок сквозь пальцы. У нас возникает ощущение, что мы не раскрываем сексуальность в полной мере, и это чувство справедливо, потому что навязанные стереотипы часто далеки от того, что нужно именно нам. Я хочу сказать, что шаблон построен не на основании элементов, которые имеют для нас смысл, а на основе представлений о сексуальности, которые нам чужды. Таким образом, мы начинаем выстраивать сексуальную жизнь, которая больше не является отражением нашего истинного «я», и все это сводится к попытке имитировать сексуальность, которая в обществе считается примером для подражания.
Мы фактически превращаем свою интимную жизнь в шоу, в котором мы являемся не актером, а зрителем. Мы переживаем своего рода зрелищный спектакль, состоящий из набора образов, идей, поз, жестов, слов, которые лишь отдаляют нас от наших же чувств, эмоций, ощущений… Сексуальность постепенно ускользает, пока мы совсем не перестаем ее ощущать.
Как мы можем вернуть себе нашу сексуальность?
Как нам снова стать автором и главным героем нашей сексуальной жизни? На мой взгляд, возвращение сексуальности требует проявления критического мышления и способности принять ее уникальность. Что это означает?
Я действительно думаю, что следует критически относиться ко всему, что нам показывают и говорят о сексуальности, в особенности если какая-то ее форма преподносится как идеальная. Давайте перестанем обманывать себя и принимать что-либо за правду только потому, что это показывают по телевизору, в фильмах (порнографических или нет) или в музыкальных клипах, а также потому, что об этом написано в журналах, в книгах, в интернете или в социальных сетях. Давайте перестанем верить, что ненормально, например, не иметь сексуальной жизни или редко заниматься сексом в молодом возрасте. Это полный бред! Все аспекты сексуальности, которые мы склонны считать истинными только потому, что они демонстрируются средствами массовой информации, неприменимы к абсолютному большинству. Они просто отражают особое представление о сексуальности, которое не имеет ничего общего с нашей собственной сексуальной жизнью. Мы должны быть бдительными и отказаться от следования шаблонам, потому что они уводят нас в сторону от тех сексуальных отношений, которые мы могли бы построить и которые по-настоящему могли бы привести нас к удовлетворению. Если мы не хотим лишиться этого, если мы хотим остаться главными героями нашей сексуальной жизни, то в наших интересах утвердиться в своей сексуальности, отказавшись от любых моделей и полностью отвергнув все стандарты. Пришло время самим решить, какую сексуальную жизнь мы хотим вести! Это предполагает признание уникального характера нашей сексуальности, то есть признание того, что наши желания, занятия сексом, внешность и мысли, хотя они и не соответствуют «идеалу», приносят нам удовлетворение.
Что конкретно мы можем сделать? Как мы можем восстановить контроль над своей сексуальной жизнью?
Прежде всего мы должны оградить себя от навязываемых представлений о сексуальности, то есть отказаться от чтения тематических журналов (а также книг или форумов в интернете) и просмотра рекламы. Это необходимо, чтобы защитить себя от навязчивой демонстрации шаблонной модели и не позволить кому-либо манипулировать нашей сексуальностью.
Во-вторых, мне кажется разумным критически относиться к представлениям о сексуальности, от которых мы не можем избавиться. Необходимо перестать зацикливаться на сексуальности, транслируемой посредством изображений (в фильмах, рекламе, социальных сетях) или речи (в подкастах, разговорах с друзьями или даже книгах так называемых специалистов).
Мы также должны следить за тем, чтобы наше поведение или наши слова не использовались другими для распространения шаблонной модели. По сути своей это означает, что мы должны принять свою сексуальность. Например, в разговорах с друзьями, если мы не хотим или не решаемся рассказать о своих сексуальных отношениях (которые могут не вписываться в шаблон «модной» сексуальности), мы можем промолчать, вместо того чтобы убеждать других, будто мы живем «нормальной» сексуальной жизнью. Мы можем признать тот факт, что у нас не возникает возбуждения, как только мы видим своего партнера в нижнем белье, или что нам нужно время и/или другие стимуляции, чтобы возбудиться. Утвердиться в своей сексуальности – значит перестать осуждать себя за то, что мы живем сексуальной жизнью, которая может казаться странной или ненормальной на фоне преобладающих в обществе шаблонов.
Наконец, мы должны отказаться следовать чьим-то рекомендациям, если они нам не подходят, и решать, как строить сексуальные отношения, исходя только из своих желаний и потребностей. Следует оценивать предлагаемые практики в соответствии с нашими чувствами и фантазиями без опоры на мнение общества. И тогда, без каких-либо комплексов и ощущения вины, мы сможем отказаться, например, от тотальной эпиляции, если у нас нет желания этого делать. Или от походов в спортзал, чтобы похудеть или стать рельефнее, потому что и без того чувствуем себя комфортно в своем теле. Или от определенных сексуальных практик, потому что они выходят за рамки наших возможностей и желаний, – и плевать, если весь мир твердит о том, что мы должны испытать их на себе любой ценой.
II. Создайте собственную нормальность сексуальных отношений
Насколько нормальны мои сексуальные отношения? В какой степени то, что я делаю или чего я желаю, является нормальным? Что представляет собой нормальная сексуальность? Многие из нас задаются подобными вопросами. Однако, хотя все они и интересны, они не имеют большого значения, если мы хотим стать авторами и главными героями своей сексуальной жизни и стремимся к развитию сексуальности, которая будет по-настоящему отвечать нашим потребностям и желаниям.
Почему? Во-первых, потому что нормальной сексуальности как таковой не существует, а во-вторых – потому что общепринятая сексуальность не всегда приносит нам удовлетворение.
Нормальной сексуальности не существует
Я утверждаю, что нормальной сексуальности как таковой не существует, потому что есть множество измерительных критериев, которые могут служить ориентирами для определения нормальности, и все рассматривают сексуальность под своим углом. Проще говоря, одно и то же поведение может выглядеть совершенно нормальным с точки зрения одного критерия и ненормальным – с точки зрения другого. Например, давайте представим, что время от времени мне нравится переодеваться. С точки зрения статистики мое поведение выглядит ненормальным, но вот с точки зрения психиатрии это совершенно не так. Действительно, мое увлечение разделяет не так много людей, но оно носит непостоянный характер и не причиняет мне никаких психологических страданий.
«Нормальная» сексуальность против сексуальности удовлетворяющей
Также мы должны помнить, что «нормальная» сексуальность не обязательно – если не сказать нечасто – удовлетворяет нас. Это связано с тем, что нормальность определяется, исходя из критериев, которые не учитывают особенности нашей личности и наш опыт.
Например, если в статистическом исследовании говорится (я выдумываю показатели), что 72 % людей занимаются сексом 2 раза в неделю, что делать мне, если я делаю это с иной частотой? Если я хочу вогнать свою сексуальность в рамки, то мне нужно заставлять себя заниматься любовью чаще или, наоборот, ограничивать свою сексуальную активность? И в том и в другом случае я бы перестала быть автором своих сексуальных отношений, и это не принесло бы мне больше удовольствия, потому что скорее походило бы на принуждение и необходимость. Лично мне такое положение дел не кажется завидным. Безусловно, если мы хотим быть творцами своей сексуальности, мы меньше всего должны быть заинтересованы в том, чтобы оправдывать чьи-то ожидания.
Тем не менее, хотя поиск внешних ориентиров для оценки и развития нашей сексуальности и не имеет смысла, мы должны признать, что у этого подхода все-таки есть определенное преимущество: оперирование внешними критериями позволяет нам снять с себя ответственность.
Внешние критерии
Обращение к внешним критериям и «диагностика» нормальности позволяет нам, среди прочего, оправдать определенные аспекты нашей сексуальной жизни, которые мы не можем принять. Я говорю о некоторых желаниях или фантазиях, которые мы хотели бы, но не готовы реализовать. Используя «нормальность» или «ненормальность» нашей сексуальности (мы еще вернемся к вопросу, почему ненормальность иногда играет нам на руку), мы можем, например, манипулировать партнером, побуждая его действовать в соответствии с нашими желаниями. Это происходит, например, когда мы хотим посмотреть порнографический фильм вместе со своим супругом, но, вместо того чтобы спросить о его желании сделать это, мы просто ставим его перед фактом, утверждая, что это вполне приемлемая и банальная практика. Боясь признаться в своем желании, мы прикрываемся нормальностью (в данном случае социокультурными нормами), чтобы узаконить это действие в глазах партнера и, что самое главное, своих собственных. Чтобы это желание не выглядело для нас проблемой и мы сами смогли в полной мере его принять. Этот пример доказывает нашу заинтересованность в том, чтобы сексуальность подвергалась диагностике, основанной на внешних ориентирах, на критериях, которые к нам не относятся, но которые кажутся нам объективными. Обращение к ним является для нас своего рода индульгенцией: это избавляет нас от необходимости брать на себя ответственность за свои желания.
Порой нам трудно принять не только наши сексуальные желания и фантазии, но и наши анатомические особенности, и тут опять на помощь, чтобы объяснить для себя ту или иную проблему, приходит диагностика нормальности.
Представим мужчину, у которого с анатомической точки зрения аномально маленький пенис, и свою неспособность доставить удовольствие партнерше он объясняет именно этой анатомической особенностью. Использование внешнего (анатомического) критерия позволяет этому мужчине снять с себя ответственность за происходящее в сексуальных отношениях. Проще говоря, если он не может доставить удовольствие своей возлюбленной, то это вовсе не его вина, а вина его анатомически, читайте «ненормально», маленького пениса!
Но внимание: преимущество, которое мы получаем, прибегая к внешним критериям, имеет свои ограничения, поскольку в некоторых случаях оно мешает нам объективно оценить ситуацию, в которой мы находимся. В примере, который мы рассматривали выше, следует иметь в виду, что, списывая все на анатомические особенности, мужчина даже не задумывается о том, что могут существовать и другие факторы, которые не обязательно касаются его, а зависят, например, от партнерши.
В действительности существует целый ряд причин, которые объясняют неспособность женщины достичь оргазма: психологическая блокировка, плохое знание своего тела, боли, связанные с проникновением, отсутствие возбуждения, плохое взаимопонимание в браке. Таким образом, мужчина лишает себя возможности воздействовать на эту ситуацию и преодолеть трудности, с которыми он столкнулся. Вот почему мы должны сохранять бдительность. Хотя обращение к внешним критериям для оценки нормальности может быть удобным, поскольку позволяет снять с себя ответственность, это не всегда приносит нам пользу.