Оливер Рэнделл
Медитация и сила вашего разума
В чем ваша сила?
При входе в храм Аполлона в Дельфах на стене был написан девиз, которым и следует руководствоваться – «Познай самого себя». Самопознание – это ключ, открывающий нам возможность гармоничного саморазвития. Без познания себя мы не можем полностью реализовать свой потенциал, не можем раскрыть всю свою силу. А для этого требуется заново связать нашу сознательную деятельность с бессознательной.
Проникнуть в бессознательное и увидеть, как оно влияет на наше поведение, на наши мысли, нашу жизнь – и есть первостепенная задача самопознания. Проследив происхождение своих страхов и внутренних запретов, мы сможем понять их, рассмотреть при свете дня и, наконец, избавиться от них – этот основной лейтмотив психоанализа Фрейда следует использовать по полной программе. Любое развитие предполагает преодоление препятствий. И если мы рассматриваем возможность эволюции разума, то первыми нитями, по которым мы спустимся в пучину бессознательного, будут как раз наиболее очерченные нити фобий и страхов.
Очерченные и одновременно скрытые, неочевидные своим происхождением: ведь механизм человеческой психики стремится вытеснить неприятное из сферы своего восприятия. Но это неприятное и страшное никуда не исчезает, оно остаётся в тени и продолжает влиять на видимые процессы. Подобное переворачивание делает нашу задачу одновременно и более сложной – дорожка следования будет петлять и изгибаться под самыми причудливыми углами, и будет более лёгкой – ведь мы уже знаем, на что, в первую очередь, следует обращать внимание, от чего отталкиваться. В любом случае подобное предприятие потребует предельной честности с самим собой. Сила разума, очищенного от всего лишнего, жаждет беззаветного мужества в борьбе с демонами страха и неуверенности. Как пишет Джон Кехо в своей книге «Подсознание может всё!»: «Качество вашей жизни зависит от качества ваших мыслей». Прояснить свою мыслительную деятельность, осветив механизм связи сознательного и бессознательного, инстинкта и интеллекта – прямой путь к самосовершенствованию.
Как взаимодействовать со своей внутренней силой?
Диалог с подсознанием – это вовсе не нечто необычное, потустороннее или опасное. Ничего подобного здесь нет, каждый человек тысячи раз испытывал это чувство в процессе сна. В момент, когда человек готов провалиться в сон, внешнего мира уже не существует, он не воспринимается, но в то же время есть чувство бодрствования. В этот миг наше сознание уже почти заснуло, и человек находится во власти подсознания. Между сном и бодрствованием существует весьма тонкая грань, и такое состояние длится лишь пару секунд, после чего каждый отключается от внешнего мира и погружается в сон.
Свои «заказы» во Вселенную лучше всего посылать именно в таком состоянии. В этот момент человек максимально погружён в себя, внешние помехи его не отвлекают, поэтому сила мысли многократно увеличивается.
Лучшее время для таких практик – перед сном или сразу после пробуждения, идеальное – с трех до четырёх часов ночи. Особенно, если человек по своему хронобиологическому типу «сова».
Именно в состоянии между явью и сном следует формулировать и проговаривать в уме свои запросы, притягивая внутренней силой в свою жизнь желаемое. Можно не только повторять слова в уме, но и представлять образы, сюжеты, вкусы, запахи.