Полина Бондарева
Саммари книги Мартина Селигмана «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь»
Глава 2. Как мы учимся беспомощности
В 1964 году в Пенсильванском университете автор, учась в аспирантуре, принимал участие в экспериментах на обусловливание, опирающихся на теорию Павлова.
Перед экспериментаторами стояла задача связать в сознании собак звук с разрядом тока, таким образом, чтобы, услышав звук, собаки испытывали страх и реагировали на звук, как на удар током. Во второй части эксперимента планировалось поместить собак в небольшую камеру, поделённую на два отсека низкой перегородкой, и научить их при подаче тока и звукового сигнала перепрыгивать через барьер. Экспериментаторы хотели выяснить, сможет ли в последствии только звуковой сигнал, без электрического разряда, заставить животных прыгать через перегородку.
Однако дело не шло – собаки, которые обычно легко научаются, ощутив разряд, перепрыгивать через барьер, на этот раз только скулили и ложились на пол. Внезапно автор осознал, почему это происходит. В ходе предыдущих экспериментов собаки ощутили себя беспомощными и поняли тщетность попыток избежать боли. Этот феномен впоследствии был назван синдромом выученной беспомощности.
Многие люди испытывали беспомощность, но до сих пор она не изучалась. Автору пришла мысль: если выученную беспомощность собак рассматривать как модель для изучения беспомощности людей, то можно экспериментальным путём выяснить, как беспомощность возникает, определить способы предупреждения её появления и лечения, выяснить, какие лекарства будут эффективны, кто перед ней уязвим.
Следующие десять лет автор посвятил изучению беспомощности с тем, чтобы доказать – беспомощности можно как обучиться, так и отучиться от неё.
Стартовый эксперимент был проведён на трёх собаках. Первая из них имела возможность отключить ток самостоятельно, от действий второй ничего не зависело, третья была контрольной. После того, как первый опыт подтвердил верность предположений, была поставлена ещё серия экспериментов на нескольких триадах собак. Все они дали сходные результаты – из собак, наученных контролировать подачу тока, не сдалась ни одна, а в группе «беспомощных» сдались шесть из восьми.
Научные оппоненты не приняли результаты исследования как доказательство, поскольку отвергали саму способность животных размышлять и анализировать. Понадобилась ещё серия экспериментов, чтобы убедить их.
Спустя двадцать лет аналогичные опыты провели с участием людей, и они дали схожие результаты. При этом была подмечена интересная закономерность и в экспериментах с собаками, и в опытах с людьми: каждый третий испытуемый не усваивал модель беспомощного поведения. Дальнейшие изыскания выявили ещё один интересный факт: каждый десятый испытуемый изначально не предпринимал никаких попыток повлиять на ситуацию, то есть сразу оказывался беспомощным.
Так кто же сдаётся легко, а кто – никогда?
Дальнейшие исследования позволили установить: стойкость перед неудачей не врождённая черта. Эту способность можно развить.
