Сергей Белов
Не парься! Все иллюзия. Практическое руководство по развитию осознанности и квантового сознания
Практика 1
Тренировка осознанности
В течение дня вы задаете себе следующие вопросы:
– «Где я сейчас?» (имеется в виду, где сейчас находится мое тело?) В ответ – называете место;
– «Где сейчас мой ум?» (в моем будущем – размышляет, что меня может ждать; в прошлом – рефлексирует по поводу того, что со мной происходило; в каком-либо другом месте). Единственно правильный ответ на этот вопрос – здесь и сейчас, там, где ваше тело. Если нет, «вернуть» ваш ум на место поможет следующий вопрос;
– «Что я хочу сделать здесь и сейчас?» Как только ответите на этот вопрос, берите и делайте! Ваше сознание сконцентрируется на выполнении поставленной задачи, и ум прекратит свои «путешествия во времени».
Пример
Я лег спать, и мой ум не дает мне покоя – обдумывает какое-то событие, произошедшее сегодня днем. Я говорю: «Стоп! Где я сейчас нахожусь?» – «У себя дома, на кровати». «А где сейчас мой ум?» – «Он до сих пор в прошедшем дне, обдумывает, как удачно можно было бы ответить на колкие слова коллеги».
«Что я хочу сделать здесь и сейчас?» – «Спать!» Значит, буду спать! Концентрируюсь на желании заснуть и засыпаю.
И так несколько раз по кругу: где я? Где мой ум? Чего я хочу? Беру и делаю!
3−4 таких круга – и я уже сплю.
Глава 2
Что такое человеческая психика на самом деле?
«Как же мы можем обижаться на жизнь, которую мы создали для себя сами?»
Ричард Дэвис Бах
Если переводить слово «психология» буквально (в пер. с греческого «психо» – душа, «логос» – знания, наука), оно означает «наука о душе». Но парадокс заключается в том, что в современной западной психологии о душе ничего не сказано. «Если что-то, связанное с душой – это к церкви», – такая позиция психологов (да и в обществе в целом) принимается как должное.
Проще говоря, психология – вообще не про душу. Например, она так и не может ответить на вопрос: «Что такое человек?»
Специализация современной психологии – это человеческая психика. Проще говоря, его внутренний мир: на каких законах он формируется, функционирует, как влияет на поведение человека в социуме.
Но это было официальное определение. Теперь давайте попробуем разобраться, что же такое психика, в простых терминах и понятиях.
Наша психика – это двухуровневая система, состоящая из 2 частей: сознания и подсознания.
Если представить ее визуально, психика похожа на айсберг. Над поверхностью – сознание, под водой – подсознание. Между ними происходит постоянная коммуникация, диалог, обмен информацией.
Аналогия с айсбергом в случае с психикой очень точна. Сознание – это меньшая часть психики, работающая по правилам рациональной логики, аргументации и т. д. А вот то, что скрыто внизу, в толще воды – огромное и непостижимое.
Под «водой» находится глыба нашего подсознания, функционирующего на принципах иррационального. Там нет логики, оно необъяснимо – но оно существует. Именно это, бессознательное, по большей части, и управляет нашей жизнью.
Эмоции – чувства, интуиция, чутье, инстинкты, мотивы, внутренние силы, «голос совести», «зов сердца» – все они находятся там. И в итоге именно они формируют наш характер, убеждения, страхи, сомнения, прошлый опыт, ощущения… И все это находится в подсознании.
Если сознание – это пилот, то подсознание – автопилот, на которого приходится большая часть «управления полетом».
Почти все люди живут неосознанно, «на автопилоте». Ими рулят привычки, сформированные в подсознании – подобно одной и той же пластинке на проигрывателе, они воспроизводят один и тот же сценарий жизни. Вроде, кажется, и делать пытаются по-разному, и меняют подходы – а получается одно и то же. «День сурка» – помните такой фильм?
Замкнутый круг, который мы раз за разом проходим на «автопилоте» – следствие поиска решения не внутри себя, а во внешнем, созданном нами мире.
Психика – информационный носитель, на который загружается все, что вы увидели, услышали, почувствовали и пережили за всю жизнь. Весь ваш осознанный и неосознанный опыт находится в ней.
Во время сна это все упаковывается, сжимается в zip-файлы и складируется в нашем бессознательном уровне.
В этом носителе есть оперативная память (сознание), жесткий диск (подсознание). Этот носитель может обращаться за информацией в «облако», «интернет» – информационное поле Земли.
Возможно, вы удивитесь, но у каждого человека есть доступ к информационному полю Земли. Просто никто не учил нас им пользоваться – и мы должны восполнить этот пробел.
Ведь что такое эмоции? Это плотно упакованная информация. Представьте – вы смотрите фильм ужасов и чувствуете страх. Вы досмотрели фильм, он подгрузился в вашу психику. Вы уснули, эмоция страха упаковалась. С этого момента, если вы столкнетесь с чем-то, что будет ассоциироваться с «загруженным» в психику фильмом, вы будете испытывать страх. Таков механизм нашей реакции.
Чем больше у человека в жизни было стрессовых ситуаций, тем больше он испытывает переживаний и живет в этом стрессе. Именно поэтому находиться в нем очень вредно.
Между тем, у нас целые сферы жизни буквально построены на стрессе – например, школа. В ней дети уничтожают друг друга, а сама система образования имеет массу изъянов. И учителя здесь не причем – они не виноваты. Их так научили, они в это поверили, и всего лишь передают детям те знания, которыми владеют сами.
Эта стрессовая система постоянно самовоспроизводится. Все передается от учителя к ученику, от старшего к младшему, из поколения в поколение. И мы в это верим.
Итак, наша психика – компьютер. Что в нем загружено?
В нем есть как необходимые для жизни программы, так и вирусы – смысловые конструкты, которые вызывают негативные эмоции.
Наша первоочередная задача – отслеживать такой негатив. Как будем с ним поступать – это тема для отдельного разговора, ее я коснусь чуть позже. Пока нам нужно просто научиться отслеживать свои эмоции. В этом и будет состоять ваша первая практика, которую вы найдете после окончания этой главы.
Давайте продолжим нашу аналогию психики с компьютером.
Представьте, в комнате есть ноутбук, подключенный к нему проектор и экран-простыня на стене. На экране показывается фильм, который вам не нравится.
Что вы сделаете, чтобы выключить этот фильм и включить другой, который вам по нраву?
Очевидно, что для этого вы не пойдете к экрану – хотя на нем и показывается изображение, как-то повлиять на него через манипуляции с экраном нельзя. Проектор – тоже не вариант: его можно сломать или чем-то закрыть, но смены фильма вы этим не добьетесь.
Чтобы поменять фильм, нужно его выключить и включить другой – поменять программу, файл, паттерн. Где это можно сделать?
Отправляемся к ноутбуку. Даже если мы не сможем включить другой файл, то сможем как минимум закрыть этот.
Что мы можем для этого сделать? Забрать свою энергию, в нашем случае – это свет проектора. Мы выключаем проектор, и фильм прекращается. В данном случае аналогия выглядит так: проектор – это энергия, наша эмоция, а файл – это наш паттерн, убеждение.
Убеждения могут быть разные. Например: «мой начальник – дебил», «все мужики – козлы», «я неудачник», «у меня ничего в жизни не получится, потому что…».
Но какими бы ни были эти убеждения, их объединяет одно: если вы в них верите – так и будет. Вы выбрали свой фильм. И ноутбук будет показывать именно его.
Все, что происходит в нашей реальности, сначала происходит внутри нас. Мы сами создаем все, что нас окружает.
Посмотрите вокруг. Все, что вы видите, существует только благодаря тому, что есть вы.
Проще говоря, если есть наблюдатель, тогда есть и наблюдаемый объект. Если нет наблюдателя – объекта тоже нет.
Например, сейчас я нахожусь дома. Мой офис находится в 25 минутах ходьбы от моей квартиры. Но на самом деле моего офиса сейчас там нет – там пустота, черное ничто. Почему? Потому что нет наблюдателя, то есть меня. Как только я там появлюсь и создам наблюдаемый объект, он вновь станет реальным.
Нам кажется, что все, окружающее нас – настоящее, и мы можем это ощутить, потрогать. Но на самом деле такие ощущения появляются потому, что у нас есть органы чувств.
Это как компьютерная игра в виртуальной реальности: там тоже все кажется настоящим, но на самом деле ничего из того, что мы видим, не существует.
Наше сознание создает все, что мы испытываем в жизни – вплоть до мельчайших деталей. Оно мощнее любого компьютера. Нам кажется, что все окружающее – настоящее, это можно потрогать, увидеть. А на самом деле так кажется, потому что у нас есть уникальные органы чувств.
Это как компьютерная игра или видео в 5D-кинотеатре: там тоже кажется, что все такое реальное. Там можно надеть специальные очки и чувствовать все, что происходит на экране: брызги воды, падение с высоты и прочее. И ты думаешь: «Это происходит на самом деле!» Хотя в действительности этого ничего нет.
Только представьте: эта книга и вы, которые ее читаете – все создано моим сознанием!
Та самая «человеческая игра» – это игра, которая целиком происходит в моем сознании. Каждый ее штрих, каждая деталь создана в полном соответствии с пожеланием моего и вашего бесконечного «Я». В полном соответствии с тем, что и как хочет это высшее «Я».
Этому высшему «Я» надо было получить какой-то чувственный опыт, опыт получения определенных навыков. Для этого эму нужно пройти определенный путь, если хотите – сыграть в симулятор. Это «Я» установит определенные опции, выберет семью для появления на свет, пол, страну и… начнет игру.
Эта книга не предполагает конкретных доказательств того, о чем я сейчас говорю.
Если вы постоянно будете искать доказательства, то никогда не сможете ничего решить в своей жизни. Ведь доказательств всегда может быть недостаточно. Ссылаясь на это, вы не примете правильное решение.
Так можно прожить всю жизнь, и в конце по-жалеть, что сделал все не так, как хотелось бы.
Проще говоря, всегда есть вещи, узнав о которых, надо задавать вопрос: «А что, если это правда?» И вот когда вы начинаете с ними взаимодействовать, реализовывать через практику – вот тогда начинаются чудеса.
Какими могут быть эти «чудеса»? Как они проявляются?
Мудрые люди всегда были убеждены в том, что жизнь во всех ее проявлениях – это священный язык, которым Вселенная говорит с людьми. Однако стереотипы, которые нам внушают, пытаются представить этот порядок вещей как беспричинные и бесцельные случайности.
Анатоль Франс говорил: «Случай – это псевдоним Бога, когда Он не хочет подписываться своим собственным именем».
Высшие силы разговаривают с каждым из нас на языке жизненных обстоятельств. И для каждого из нас этот язык индивидуален.
Мне удалось понять этот язык, что хотят Высшие силы от меня, и это мне помогает строить мою судьбу, добиваться поставленных целей, жить в гармонии с другими людьми, чувствовать себя великолепно, ощущать душевный комфорт, заниматься любимым делом и получать за это приличные деньги.
Но как понять, что Вселенная с вами разговаривает?
Прислушайтесь к языкам Высших сил.
Возможно, душевный дискомфорт, давно тяготящий вас, вовсе не связан с переутомлениями на работе или «двойками» ребенка в школе. Может быть, какие-то силы таким образом дают вам понять, что вы не на правильном пути?
Обращайте внимание на свое энергетическое, эмоциональное и интуитивное состояние. Если ваше сердце говорит «да» – вы на правильном пути.
Если внутри ощущается дискомфорт, тяжесть, неясная тревога, с этим надо разбираться.
Высшие силы применяют язык знаков и сигналов. Это чаще всего какое-либо случайное событие, якобы случайное: поперхнулись, ногу свело, что-то упало. Помните, у Булгакова: «Кирпич на голову просто так никому не падает». Это сигналы, и нас они предупреждают и о хороших, и о плохих событиях.
Присмотритесь к окружающему миру, к людям, к себе. Подобные знаки можно интерпретировать только после свершившихся фактов. В случае, когда вы не понимаете эти сигналы, знаки повторяются. Если и это «не помогает», Высшие силы переходят к следующему, более грубому способу общения с вами.
Язык ситуаций
Сделка не состоялась, вам изменила жена, у вас угнали машину. Возможно, это не неудачи? Может быть, так вас оберегают от более серьезных проблем? Подумайте об этом.
Если человек раздражается и после этих сигналов, не понимая их, то приемы воспитания ужесточаются. Вам хотят показать, что вы не правы. Но если урок понят, ситуация выравнивается, и неудачи быстро сменяются успехами.
Остановитесь! Задайте себе вопросы:
«Что я делаю, мыслю, говорю не так? Как я себя при этом чувствую? Чему меня учит эта проблемная ситуация? В чем смысл этой ситуации? В чем ее урок?»
Язык неудач
Его часто называют «Божьей карой», хотя это в корне неверно. Бог никого не наказывает – мы сами наказываем себя тем, что мы не слышим (или не хотим слышать) Его язык.
Часто в качестве «воспитательной меры» возникает болезнь – и тогда мало не покажется, не заметить ее невозможно. В этом случае нужно обязательно разобраться, почему вас наказали, для чего и зачем вам это наказание. Чему оно учит?
Если вы поняли, за что и для чего, то проблемы уходят. С помощью таких неудач Высшие силы направляют человека на его путь, для того чтобы он выполнил свое предназначение.
Прямой контакт
Наказание может повторяться несколько раз. Если вы не реагируете, то применяется язык прямого контакта. Вы попадаете к биоэнергету (ясновидящей, целителю, священнику на лекцию и т. п.). Вас буквально приводят туда – к психологу, тренеру, коучу, где вам разъясняется причина ваших неудач.
После этого у вас сохраняются большие шансы изменить свою жизнь. Вопрос только в том, услышали ли вы эту информацию, поняли ли и какие выводы для себя сделали.
Язык агрессии
Грубый способ обращения. Например, выходя из дома, вы видите на стене крупную надпись: «Ты дура(к)!» До тех пор, пока вы не поймете, что эта фраза относится к вам, она так и останется на месте. Или, к примеру, сидите вы и думаете: пора бы развестись. И в это время крепкий стул под вами разваливается. Вам дают понять, что выйдет из вашей затеи.