Светлана Баранова
Психоэнергетическая саморегуляция (приёмы и методы)
Влияние воображения на физическое тело
Благодаря своему воображению люди способны проникать в реальность квантового мира, где большое значение имеет сила мысли. И уже установлено, что сила мысли изменяет мозг и тело человека.
Мозг и тело не знают разницы между тем, что происходит во внешней среде, и тем, что происходит во внутреннем мире. Поэтому если научиться фокусировать внимание на нужном воображаемом образе, который подкрепляется позитивными мыслями и чувствами, то в соответствии с этим изменится и физическое тело. Это означает, что, не имея реального опыта, вы можете заставить свои мозг и тело выглядеть так, как если бы этот реальный физический опыт у вас уже был. И подобные мысленные проработки могут определять не только ваше физическое состояние в его перспективе, но и будущее вообще.
Исследования, подтверждающие воздействие воображения на физическое тело
• В Кливлендской клинике было проведено следующее исследование: 10 испытуемых в возрасте от 20 до 35 лет представляли, что с максимальной силой напрягают один из своих бицепсов, по 5 раз в неделю в течение 3 месяцев. Каждую неделю исследователи регистрировали электрическую деятельность мозга этих испытуемых во время тренировок и измеряли силу их мускулов. К концу исследования испытуемые увеличили силу своих бицепсов на 13,5 процента, притом что в реальности их не напрягали. Это улучшение сохранялось в течение трёх месяцев после окончания подобных тренировок.
• В Техасском университете 2 группы участников эксперимента визуализировали сокращение своих бицепсов. Одна группа участников использовала так называемую внешнюю визуализацию, то есть визуализацию из позиции Внешнего наблюдателя. Они представляли себя выполняющими упражнение и наблюдали за собой из позиции Внешнего наблюдателя, как в фильме со своим участием. Вторая группа использовала внутреннюю визуализацию. Они представляли себя реалистично выполняющими упражнения. А третья группа, контрольная, ничего не делала. Группа, которая использовала Внешнего наблюдателя, а также контрольная группа не показали существенных изменений. А вот в группе, которая использовала внутреннюю визуализацию, сила мышцы увеличилась на 10,8 процента.
• Наверное, многие слышали об исследованиях, в которых студентов колледжа обучали бросать баскетбольный мяч в кольцо и при этом различным группам студентов предлагались различные сочетания мысленных и реальных тренировок. У студентов, которые физически не тренировались бросать мяч, не было обнаружено никаких улучшений. Однако удивительным оказалось то, что те студенты, которые частично тренировались в зале, а частично – в воображении, показали лучшие результаты. Был сделан вывод, что мысленные тренировки стимулируют и усиливают те же самые нейронные пути и мышцы, что и реальные тренировки.
• Исследователи из Университета Огайо на запястья 29 добровольцев наложили гипс на срок в один месяц, чтобы испытуемые не могли двигать кистью. Участники половины этой группы представляли, как сгибают руку в запястье, которое на самом деле оставалось неподвижным. Они выполняли эти упражнения по 11 минут в день, 5 дней в неделю. Другая половина – контрольная группа – ничего не делала. К концу месяца, когда сняли гипс, то мускулы испытуемых, которые представляли упражнения, были в два раза сильнее, чем в контрольной группе.
• А в исследовании, когда испытуемые мысленно обучались игре на пианино, их мозг выглядел так, словно опыт, который они воображали, имел место в реальности.
Таким образом, исследования мускульной силы показали, что мысленная проработка мышц на уровне представлений изменяет тело. Поэтому тела' участников, практикующих представления о действительности, выглядели так, словно они реально, физически выполняли эти действия. Сосредотачиваясь на представлении о сокращении мышц, испытуемые изменяли своё тело и после эксперимента выглядели так, словно качали свои мышцы в реальности.
То есть внешний облик и Судьба человека обычно идентичны его мыслям и представлениям. Нет ни одного физического состояния, которое не являлось бы реакцией на представления.
Учёные сделали вывод, что мозг и тело человека постоянно учатся, накапливают информацию и формируют привычки, опираясь как на реальные события, так и на воображаемые.
Поэтому после выполнения любой работы в теле и мозге человека остаются и закрепляются соответствующие рефлексы. Мысленные тренировки обновляют и закрепляют доступ к этим рефлексам каждый раз, когда человек мысленно переживает соответствующий опыт. Мысленное проигрывание удачно исполненной работы закрепляет положительные рефлексы, постепенно превращая такое исполнение в обычный элемент поведения человека.
Таким образом, все люди способны создавать себя будущих просто на уровне своего воображения.
Ещё один приём, использующий позитивное воздействие воображения
Если, например, вас толкнули, ударили, укололи или же вы сами порезались или обожглись, то не страдайте по поводу произошедшего и не ругайтесь с обидчиком, а просто на уровне своего воображения несколько раз повторите ситуацию с изменением её финала.
В результате у вас произойдёт смена образа, запечатлённого в подсознании, и у тела появится новая версия произошедшего, причём чем быстрее вы проделаете этот приём, тем быстрее изменится и ваше психофизическое состояние в соответствии с новой версией события.
Например, если вы порезались, то взмахните несколько раз ножом над порезом, и тогда ваша рана быстрее затянется и заживёт без следа. Если же вы ударили молотком по пальцу, то повторите несколько раз движение молотком, не касаясь пальца, и боль быстрее пройдёт. Таким образом любую ситуацию можно переиграть, просто на уровне воображения, изменяя её финал. При этом учитывайте, что наибольший эффект при переигрывании ситуции приносят самые минимальные её изменения.
А если к своим экспериментам вы добавите позитивные эмоции, то ваш опыт станет более реальным, а результаты – ярче выраженными.
Теперь вы понимаете, как важно, проснувшись утром, позитивно думать о себе и людях, которых вы собираетесь увидеть, о местах, в которых планируете побывать, и о делах, которые нужно сделать в вашем плотном распорядке дня. Совершая свои мысленные проработки и добавляя к ним позитивные эмоции, вы, подобно добровольцам в приведённых выше экспериментах, настраиваете свой мозг и тело выглядеть так, словно это будущее уже наступило. Таким образом ваш внутренний опыт становится такой же реальностью, как и действительный. Он обогащает мозг и создаёт эмоции, которые посылают сигналы телу, делая его здоровее.
Влияние мыслей на гены
Многие люди думают, что болезни порождаются нездоровыми генами. Например, если у кого-то в роду многие умирали от сердечных заболеваний, то предполагается, что и потомки скорее всего будут их иметь. Однако уже установлено, что не гены порождают болезни, а среда, которая программирует гены на определённые болезни. Причём это не просто внешняя среда, а среда внутри тела человека, то есть среда вокруг его клеток.
Но главным воздействием, способным менять состояние здоровья, всё же считается именно сила мысли, то есть то, что человек представляет и чувствует.
Например, известно, что если два человека имеет одинаковую генетическую предрасположенность к раку, то у одного болезнь может проявиться, а у другого – нет. А происходит это потому, что один из них чаще испытывает стрессы, чем второй. Оба имеют разные самооценки и самоощущения, которые, соответственно, порождают и различный ход мыслей.
А это значит, что люди способны управлять своей биологической природой и могут с помощью мыслей, чувств и устремлений влиять на свои гены. Основное отличие человека от остальных существ на Земле в том и заключается, что он может менять своё тело, исцелять себя от смертельных болезней и даже избавляться от наследственных заболеваний, давая на это правильные установки своему организму. То есть человек не обязан быть жертвой своего генетического кода и обстоятельств жизни.
Однако обычно психические установки проникают только в область сознания, которое определяет лишь 5 % психической деятельности человека, и не затрагивают оставшиеся в подсознании 95 %.
В этом случае на уровне подсознания успех не воплощается. При этом подсознание стереотипно ориентировано на то, что вероятность позитивного намного меньше вероятности реализации по наихудшему варианту.
Такой «опыт подсознания» формируют разные события, слова, намеренно или случайно сказанные взрослыми, а также наказания и разные травмы в период раннего детства – с рождения до шести лет.
Причём сама природа психики человека устроена так, что всё плохое происходит и откладывается в подсознании легче, чем память о приятных и радостных событиях. В результате «опыт подсознания» у подавляющего большинства людей на 70 % состоит из «негатива» и лишь на 30 % – из «позитива». Таким образом, чтобы действительно добиться самоисцеления, необходимо по меньшей мере изменить это соотношение на прямо противоположное. Только таким образом можно размыть барьер, установленный подсознанием на вхождение позитивных сил в клеточные процессы и в генетический код.
Гармонизация взаимоотношений с телом и подсознанием
Для многих людей больное тело становится буквально врагом, как будто, заболев, оно предало человека и теперь угрожает его жизни. Испытывая враждебность по отношению к своему телу, больной человек не верит в его способности преодолеть заболевание.
Однако, если вы научитесь позитивно воздействовать на свой организм, то начнёте доверять способностям тела восстанавливаться и оно станет для вас не только источником радости и удовольствия, но и важным средством обратной связи, а от этого во многом зависит эффективность вашей жизни.
Для достижения такого результата вам важно понимать, что болезнь – это не наказание, а информация и сигнал, целью которого является восстановление естественных процессов в организме.
Поэтому при восстановлении организма (лечении) не применяйте фанатично отдельные методы, а подходите адекватно и комплексно к своему здоровью. Если есть опасность для жизни тела, то обязательно используйте все возможности для его восстановления, в том числе и услуги медицины. В этом случае не надо самостоятельно лечиться. Например, если вы разбили голову, потеряли сознание, сломали руку, ноту, или у вас температура тела за 40 °C, а артериальное давление подходит к 300 мм рт. ст. и т. д, то не надо углубляться в прошлое для поиска причин, доведших вас до такого состояния. Конечно, было бы прекрасно, если бы вы отслеживали малейшие отклонения в своём состоянии, быстро находили причины и устраняли нежелательные состояния, но пока это невозможно, используйте любые средства для восстановления себя. А поэтому если уж вы попали в критическую ситуацию, то ваши действия в первую очередь должны быть адекватными. Высокое давление и температуру снижайте медицинскими средствами, а травмированные части тела позвольте залечивать врачам.
Также бессмысленно искать глубинные причины цирроза печени, ежедневно употребляя по литру алкоголя. Бесполезно избавляться от психологических причин язвы желудка, одновременно принимая массу лекарств от других заболеваний.
Однако, если у вас есть какое-либо хроническое заболевание, то можно и нужно осознать его причины. Для этого используйте контакт со своей подсознательной сферой, позитивное воображение и другие способы и методы.
Когда вы спите, ваше сознание отдыхает, а подсознание показывает вам сны и помогает переработать всё то, что произошло в течение дня.
Подсознание управляет большинством ваших привычек и помогает видеть проблемы с разных сторон.
Усвоив какой-либо навык сознательно, люди начинают его использовать автоматически, то есть бессознательно. К числу таких навыков можно отнести и деструктивные привычки подавлять и ругать себя, медлить, испытывать страх и безысходность.
Однако существуют и созидательные навыки – хорошо себя чувствовать, мотивировать к полезным действиям, уметь расслабляться, испытывать уверенность и надежду.
На подсознательном уровне, так же как и на сознательном, проявляются ваши задатки и способности, навыки и умения, опыт и знания, потребности и намерения, привычки и привязанности, интересы и мотивы. Таким образом за счёт своего подсознания вы как бы удваиваетесь, становитесь объёмнее, глубже и сложнее. Соответственно, увеличивается и ваша психическая энергия.
Итак, подсознание – это постоянно действующий источник психической энергии, готовой материализоваться в разных её проявлениях и поведенческих актах.
Ваша задача – при необходимости сделать сознательными большинство процессов, контролируемых подсознанием. Для этого вам надо поднять вибрационную частоту своего подсознания до уровня Сознания. Тогда энергии, содержащиеся в подсознании, преобразуются в ваши расширенные возможности и обеспечат совершенствование вашего физического тела.
Подсознание
Физическое тело обладает собственным сознанием, которое принято называть подсознанием. Подсознание содержит не только опыт предыдущих поколений, но и все знания о Физическом мире, а также знания о взаимодействии с энергиями в глубинах Материи, то есть на уровне клеток, молекул и волн. К тому же физическая часть человеческого существа обладает интуитивным знанием.
Подсознание всегда стремится служить Жизни и действовать конструктивно. Оно работает беспрерывно день и ночь. Более 90 % жизни человек проводит на уровне подсознания. Находясь в постоянной связи с бесконечной Жизнью и мудростью, оно обычно обращается к человеку голосом интуиции, импульса, предчувствия, инстинктивного порыва или творческой идеи.
Даже принцип исцеления физических и душевных недугов находится в подсознании. Поэтому, чтобы стать здоровым, нужно просто изменить свои взгляды на себя, жизнь и обстоятельства.
Подсознание принимает всё: и хорошее, и плохое. Оно никогда не возражает, но при этом обладает удивительным свойством увеличивать и умножать не только хорошее, но и плохое. Поэтому для благополучия в жизни надо размышлять о прогрессе, успехе, богатстве и мире и представлять себе только красивое и хорошее. Фантазия и воображение – это большая сила, которую имеет человек.
При этом люди обычно не замечают, как их взгляд на жизнь влияет на их подсознание. А подсознание при этом воспринимают все их мысли, слова, осознанные и неосознанные действия, книги, которые они читают, фильмы, которые смотрят, и вообще всё, что формирует индивидуальную Реальность каждого…
Подсознание всегда принимает во внимание также и доминирующую Идею, которой человек служит. Соответственно этой Идее подсознание материализует планы и желания человека.
Таким образом, разум людей состоит из двух частей – сознательной и подсознательной.
Сознательный разум – это та часть, которая постоянно анализирует, критикует и мыслит логически, и на этом основании стремится руководить поведением человека, движениями его тела и отчасти его эмоциями. А подсознание управляет физиологическими функциями, в том числе сердцебиением и дыханием. В подсознании хранятся все воспоминания. Здесь также обитают мудрость, творческое начало и способности к решению проблем.
Однако психические процессы, протекающие в подсознании, не отображаются в сознании и осуществляются без сознательного управления ими.
Поэтому взаимодействие человека с окружающим миром в большой степени происходит через подсознание, функции которого очень многообразны.
Подсознание – это и есть разум тела, которое строит физическую индивидуальную Реальность человека и, соответственно, его физическое тело.
Сонастройка с подсознательной сферой
Настройка на подсознание позволит вам непосредственно общаться с ним и формировать новые состояния, привычки, а также здоровье физического тела.
Все мы постоянно пребываем в разных настройках. Настройка – это состояние, которое испытывает человек, размышляющий о чём-либо. В этот момент он входит в состояние резонанса с тем, о чём размышляет.
Однако для гармоничного взаимодействия с подсознанием надо трансформировать самые активные эгоистические качества, которые подарят вашему подсознанию позитивные Силы… Набирая опыт в работе с качествами эгоизма, вы постепенно приблизитесь к своему подсознанию, и оно станет вашим союзником.
Но прежде чем взаимодействовать со своим подсознанием, вы должны чётко знать, чего вы хотите.
Упорядочивание своих желаний приведёт вас к организации и упорядочиванию процессов вовне.
Обязательно запишите свои желания. Упорядочив их, вы создадите опорные точки, благодаря которым сможете найти контакт со своим подсознанием.
А если на уровне подсознания вы договоритесь и с родственниками, в том числе умершими, то получите колоссальную поддержку и сможете даже закрыть часть энергетических дыр в своей генетической системе.
Для того чтобы уметь понимать своё подсознание, а соответственно и физическое тело, существует много разных способов. Но самым действенным и наиболее реальным мы считаем идеомоторные движения тела, которыми управляет именно подсознание.
Идеомоторные движения – это подсознательные движения мышц тела. Микродвижения мелких мышц, суммируясь, образуют общее движение пальцев или конечностей. Более объёмные движения рассматриваются как спонтанные.
В качестве индикатора может быть ваша левая рука. Она более восприимчива к полевой информации, потому что связана с правым полушарием головного мозга, которое отвечает за абстрактное мышление и творческие процессы. К тому же правое полушарие обладает континуальным (всеобъемлющим) восприятием, в то время как левое отвечает за конкретное рациональное мышление.
С помощью левой руки по системе «да – нет» установите контакт со своим подсознанием.
Возможно, сначала вам будет трудно доверять своим ощущениям и вас будут одолевать сомнения в правильности ответов или вы даже не будете чувствовать идеомоторных движений руки. В этом случае можно использовать маятник или рамку (лозу). Эти вспомогательные средства обычно нужны, если у вас доминирует левое, рациональное полушарие головного мозга. Из-за этого вы, скорее всего, также с трудом воспринимаете всё новое и не доверяете своей интуиции.
Однако если вы будете учиться воспринимать новые ощущения, то у вас будут образовываться новые нейронные связи и развиваться новые способности.
Чтобы научить подсознание автоматически переходить из старого способа восприятия в новый, закройте глаза и попросите подсознание накапливать положительный опыт и всякий раз автоматически растождествляться со старыми неприятными воспоминаниями, которые будут проявляться в вашей памяти. Обязательно убедитесь в том, что ваша просьба услышана и на неё дан положительный ответ.
Работа со своими больными органами также должна сопровождаться желанием внутренне измениться, а для этого не только ищите причины данного расстройства, но и находите свои методы его коррекции.
Сеанс взаимодействия с подсознанием
Взаимодействовать с подсознанием лучше там, где вас никто не будет беспокоить. И лучше сидя, так как лёжа вы можете невзначай уснуть. В самом начале глаза можно закрыть, но при этом обязательно фиксируйте время, планируемое для взаимодействия с подсознанием.
Для приобретения устойчивого опыта взаимодействия с подсознанием регулярно общайтесь с ним по 20–30 минут. Чем серьёзнее и сложнее Цель, тем больше времени вам может понадобиться на процесс общения с подсознанием. По мере набора опыта продолжительность подобного общения может сократиться до 8-10 минут и даже меньше.
Обязательно создайте свою вступительную фразу, которая будет играть роль сигнала для начала беседы с подсознанием. Например: «С каждым вдохом я всё больше открываюсь на восприятие своего подсознания».
Беседа с подсознанием может происходить в виде объяснений, разъяснений или прямых внушений («Я хочу…»). Причём вы сами можете говорить вслух за себя и за своё подсознание.
Ответы подсознания вы можете воспринимать как мысли, а также на уровне своего воображения в виде образов и картин, которые проявятся перед закрытыми веками, или же в форме идеомоторных спонтанных движений, о которых мы говорили выше. Кстати, эти идеомоторные движения могут подтверждать правильность вашего понимания своего подсознания. А яркая образность и внутреннее видение усилят позитивный эффект.
В беседе с подсознанием избегайте негативных слов: «нет», «нельзя», «не получится». Отрицание «не боюсь» заменяйте позитивом: «я смелый», «не волнуюсь» – «я спокойный» и т. п. Ограничивают ваши позитивные силы в Подсознательной сфере такие слова и убеждения, как «Я не могу», «Не способен», «Так не бывает» и т. п. Они резко уменьшают способности вашего физического тела, которое в этом случае не сможет проявлять свои настоящие возможности.
При выборе решения в пользу гармонии, мира, счастья, изобилия и здоровья попросите у подсознания озарения и следуйте его указаниям.
Завершая беседу с подсознанием, закрепите свою способность к этому контакту благодарностью подсознанию и проговором: «С каждым разом при моём желании войти в контакт с подсознанием я делаю это всё лучше и легче».
Решение проблем с помощью подсознания
• Рассмотрите свою проблему со всех сторон.
• Поручите подсознанию найти лучшие решения, которые вы сможете осуществить.
• Направьте мощь и силу своего позитивного желания на его реализацию. Для этого можно произнести следующую фразу: «Сила моего желания, осуществи (произнесите то, чего желаете). Я прошу тебя сделать это! Я отпускаю тебя на реализацию того, к чему ты стремишься…» Если вам ясна цель, то вы должны лишь желать её осуществления.
Как зерно, посаженное в землю, притягивает к себе всё, что ему нужно для развития, так и ваша Цель притянет все средства, необходимые для её реализации.
• Во время ожидания исполнения желания ваше тело будут наполнять покой и радость.
