Артём Овечкин
F**k ожирение!
5 из 43
☺ Некоторым, чтобы похудеть, необходимо ходить в тренажерный зал. Тренироваться при этом не обязательно. Просто хотя бы не жрать эти два часа.
(Неизвестный автор)
Как перейти в категорию людей с МЕНЬШИМ весом (Артем Овечкин)
В этой главе я расскажу о трех умениях, необходимых для того, чтобы стать стройнее, а также о том, что такое роль «социального пугала».
Как же перейти в категорию людей с меньшим весом?
«Знать, как правильно, вкусно, сытно, выгодно, регулярно кормить себя!» – скажете вы. И будете правы! Но лишь отчасти.
Информации об этом в современном мире – целое море. Специалист, придерживающийся традиционного подхода, действительно желающий вам помочь, а не стремящийся бесконечно зарабатывать деньги на проблеме вашего лишнего веса – образованный и честный специалист – легко и быстро познакомит вас с нормами рационального питания согласно данным Всемирной организации здравоохранения.
Необразованный и/или нечестный специалист предложит вам заведомо неверный путь. Или один такой неверный путь, на котором он вас будет бесконечно «поддерживать». Или несколько/много диет, которые он будет вам вновь и вновь предлагать, меняя с ловкостью карточного шулера или карманного воришки.
НО дело не только в питании. Голова, как известно, используется человеком не только для того, чтобы в нее есть. А еще и для того, чтобы ею думать. И важно, КАК думать. Как тогда с учетом этого мог бы звучать ответ на главный вопрос этой главы?
Как перейти в категорию людей с МЕНЬШИМ весом?
Не только питаясь рационально. Но и думая по-другому, не так, как полный человек. Тогда вы НЕ БУДЕТЕ создавать себе лишнего стресса, мучаться от тяги этот лишний стресс заесть. И поэтому ЛЕГКО СМОЖЕТЕ питаться рационально (вкусно, сытно, ВЫГОДНО по составу и калорийности, регулярно).
У этого «думанья не как полный человек» есть много важных аспектов. В этой главе я назову вам три из них.
1) Научиться управлять фокусом своего внимания, регулярно возвращать его в настоящее.
Фокус внимания психологически здорового человека 80% и более времени сосредоточен на настоящем, а не на воображаемом будущем и не на прошлом. Если ваш фокус внимания избыточно долго будет «болтаться» в ВООБРАЖАЕМОМ БУДУЩЕМ без или почти без вашего контроля, то он там будет много фокусироваться на негативе. Из-за влияния инстинкта самосохранения. Для поиска угроз. Рано или поздно так вы получите диагноз «тревожное расстройство». Или не получите, если не пойдете к врачу. Но просто будете страдать от тревожного расстройства, не зная об этом, без диагноза.
Если ваш фокус внимания избыточно долго будет «болтаться» ВО ВСПОМИНАЕМОМ ПРОШЛОМ без или почти без вашего контроля, то тогда он там будет много фокусироваться на негативе (влияние инстинкта самосохранения для поиска угроз). Так рано или поздно вы получите диагноз «депрессивное расстройство».
Многие самостоятельно «лечат» свое тревожное расстройство, депрессивное расстройство лишней едой. Как? За счет повышения уровня эндорфинов после еды отчасти нивелируется действие гормонов стресса. За счет повышения уровня глюкозы в крови после еды несколько снижается уровень тревожности. Есть иллюзия некоторого улучшения психологического состояния от такого «лечения» лишней едой. Но из-за этого возникает лишний вес, ожирение. Как помочь себе? Научиться жить в настоящем и управлять своим фокусом внимания, чтобы в том числе избавиться и от психогенного переедания. Разобраться очень подробно в теме жизни в настоящем желающим поможет книга «Сила настоящего» Экхарта Толле.
2) Заботиться о себе, планировать и осуществлять удовлетворение своих физических и душевных потребностей, думать, как это организовывать, действовать. Иначе будет мало счастья, много стресса. Который тянет заедать.
3) «ВИДЕТЬ» себя стройным человеком, действительно ХОТЕТЬ быть стройным, представлять, зачем лично вам НУЖНА СТРОЙНОСТЬ. Имею в виду здоровую стройность, комфортную именно для вас. ХОТЕТЬ быть стройным человеком БОЛЬШЕ, чем желать жрать без меры. Хотеть решать проблемы, менять их восприятие, а не бесконечно заедать стресс от проблем, твердя, что можете только так.
Да, у здоровой стройности есть своя разумная адекватная цена. Нужно ХОТЕТЬ меняться, знать, как правильно действовать. И ДЕЙСТВОВАТЬ!
А вот теперь, как и обещал, немного про роль «социального пугала».
Ожирение – прогрессирующее заболевание. Желаю всем страдающим этим заболеванием выздоровления. Действуйте для этого, чтобы какие-нибудь мамы, папы, воспитатели потом не использовали на улице образ катастрофически располневших вас в качестве так называемого «социального пугала» для детей: «Смотри, видишь, какая тетя огромная? Вот если будешь переедать и столько сладкого есть, то станешь как она!»
Не дай вам Бог такого! Не дайте и вы себе стать такими. А стали – снижайте вес! Конечно же, если вы сами этого хотите. Обязательно консультируйтесь со своими стройными лечащим врачом и психологом. Удачи! Я в вас верю.
Ирина Л. (минус почти 50 кг), комментатор нашего канала «Похудолог)»:
«Во время тяжёлой болезни в 25 лет (онкология) при росте 174 см с 60 кг я поправилась до 140 кг. За 2 года. С 2010 года борюсь с набранными килограммами, почти минус 50 кг. Да, за 10 лет, но это лучше, чем ничего. Не оправдываю полных, не верю людям с большим ожирением, которые говорят, что им нравится так жить. Это не жизнь, когда в 27, в 30 лет ты утром не хочешь с постели вставать. Боль, стыд и депрессия, это ежедневные муки. Сейчас мне 40 лет, выгляжу и чувствую себя отлично! Активная, здоровая, сахар в крови в норме, давление тоже. Любимый муж. Планы на жизнь грандиозные. А не возьмись я за себя, к этому времени я была бы лишь воспоминанием…»
МОЖНО стать стройнее, счастливее, FUCK (послать на…) ожирение!
Всемирная организация здравоохранения (www.who.int):
Детское ожирение является одной из самых серьезных проблем общественного здравоохранения 21-го века. Дети с излишним весом, достигнув зрелого возраста, вероятно, будут страдать от ожирения. У них с большей вероятностью, чем у детей, не имеющих излишнего веса, в более молодом возрасте разовьются диабет и сердечно-сосудистые заболевания, что, в свою очередь, связано с повышенной вероятностью преждевременной смерти и инвалидности.
6 из 43
☺ Всё! Пора худеть! Иду такая с работы, краем глаза вижу – кто-то рядом… Ан нет!… Это мои щёки!
(Наина Киевна)
БОДИПОЗИТИВ. ИЗ КРАЙНОСТИ В КРАЙНОСТЬ (Веста Романова)
В этой главе изложено МОЕ МНЕНИЕ, я не претендую на истину в последней инстанции. И, если честно, просто накипело.
Для начала хочу провести небольшой ликбез для тех, кто не в теме (вдруг такие существуют). Давайте разберемся, что же такое этот самый бодипозитив. Мне очень нравится изначальная идея авторов этого движения, она мне близка. Вот что на эту тему нам говорит Википедия:
«Движение «Body Positive Movement» основали в 1996 году юные Конни Собчак и Элизабет Скотт из «общей страсти к созданию общины, которая предлагает свободу от общественного мнения, которое диктует свои правила и создает проблемы людям, имеющим проблемы с фигурой», с целью побудить людей принимать своё тело таким, какое оно есть, независимо от социальных стереотипов. В дальнейшем их инициатива развилась в большое общественное движение «The Body Positive» под лозунгом «Мое тело – мое дело». На сайте «The Body Positive» написано, что цель организации – помочь людям воссоединиться с мудростью своего тела, чтобы ухаживать за ним сбалансированно и радостно, относиться к телу с любовью, прощением и юмором.
Движение бодипозитива возникло как протест против унижения и дискриминации тучных людей, которых менее охотно принимают на работу, меньше платят, они получают худшую медицинскую помощь и подвергаются сильному остракизму в СМИ. В настоящее время бодипозитив и fat acceptance идут рука об руку, ведь бодипозитив действительно полагает, что все тела заслуживают уважения».
«Основная идея бодипозитива – адаптировать людей с проблемным весом, сделать их жизнь более комфортной, а реакцию общества более адекватной, это работа в обществе с категорией „нормальности“ в восприятии красоты человеческого тела, в том числе борьба с фэтшеймингом и дискриминацией. Главный принцип бодипозитива отражается в девизе „мое тело – мое дело“».
«Здоровье – это не цифра на весах. Более того, вне зависимости от размера тела и состояния здоровья каждый человек заслуживает уважения. И речь именно об этом».
Действительно, что плохого в том, чтобы люди перестали оценивать друг друга по внешности? Неужели форма носа, цвет волос или размер одежды делает человека хуже, чем он есть на самом деле? Нет. За самой отвратительной внешностью может скрываться совершенно замечательная личность, восхитительная во всех смыслах. Но стандарты красоты, будь они неладны…
И тут появляется идея бодипозитива. И вроде бы должна наступить всеобщая любовь, коммунизм и светлое будущее с единорогами, которые гадят радугой. Happy end. Расходимся.
А вот нет. Никакого хэппиэнда не будет. Люди на то и люди, чтобы обгадить самые благие намерения.
Впадать в крайности – наше все! Если ЗОЖ, то на всю голову. Если спорт, то до кровавого поноса. Если бодипозитив, то до немытых гениталий.
«Мое тело – мое дело» – это не призыв перестать следить за гигиеной. Это не пропаганда свинского образа жизни. Но кого бы это волновало.
Часто в общественном транспорте я встречаю «позитивщиц», которых по запаху можно учуять за несколько метров, особенно с наветренной стороны. Осенью и зимой они замотаны в шарфы, которые ни разу в жизни не стирали. А летом они потеют и воняют просто так, без дополнительного оборудования, потому что душ – это ж для слабаков, дезодорант придумали трусы, а бодипозитив – это про естественность и натуральность. Поэтому и волосы на теле удалять не нужно. Ибо от лукавого это все и в угоду похотливым самцам. Видимо мыться и стирать одежду не нужно тоже по этим же причинам?
Растительность на чужом теле меня совершенно не волнует. Размер чужого тела тоже меня не касается, пока это тело меня не касается в буквальном смысле.
Личное пространство одного заканчивается там, где начинается личное пространство другого человека.
Особенно это актуально в транспорте и общественных местах. Особенно в час пик. Почему все пассажиры автобуса или метро должны вдыхать запах давно немытого тела? Почему капли пота с подмышечных волос бодипозитивщицы должны падать на коляску с моим ребенком? Меня жизнь к такому не готовила. Почему я должна мириться со свинством, которое прикрывают лозунгами о естественности и любви к себе? С каких пор жирные, давно не мытые волосы и грязное белье, которое торчит из-под майки, стали нормой? Какой же это бодипозитив? Это натуральный бодинегатив.
Бодипозитив – это пропаганда здоровья физического и психологического. А о каком здоровье может идти речь, если мадам жрет в три горла, заработала кучу проблем с ЖКТ и, как следствие, прыщи, проблемы с гормонами, сахаром, давлением и т. д.
На робкие замечания родных и близких она шлет всех лесом и рассказывает о Тесс Холидей, Эшли Грем, Диляре Лариной. «Вот они толстые, но не парятся. Звезды, между прочим!» – говорит эта мадам.
С Дилярой я однажды пересеклась на съемках. Невероятной энергетики девушка! Красивая, ухоженная, аккуратная, приятная в общении, действительно пример для подражания.
Принять себя и забить на себя – разные вещи. Быть естественной и быть прыщавой вонючкой – разные вещи. Иметь пышные формы и быть бесформенным, ленивым куском биомассы – оооочень разные вещи.
Наличие физических изъянов не делает человека хуже. Хуже его делает, метафорически выражаясь, куриный помет в голове вместо мозга.
Будьте людьми в любой ситуации, не впадайте в крайности, и будет вам счастье!
Екатерина Н., комментатор нашего канала «Похудолог)»:
«Агрессивная позиция больных ожирением и их публичные фото с подписями типа „как мне отлично с весом 150 кг“ к истинному бодипозитиву не имеет ни малейшего отношения. И да, я считаю, что подобные выступления больных ожирением – это прямая пропаганда тяжелой зависимости, приводящей к катастрофическим последствиям. Если человек обжирается у себя дома и умирает от последствий этих перееданий – это личное дело, его и его окружения. Но если он с этим кошмаром вылезает в публичное пространство, да еще и с грубой ложью, о том, что патологическое ожирение – это нормально, то это уже перестает быть личным делом и подлежит осуждению. А по авторам бизнес-проектов „а ля Тесс Холидей“, на мой взгляд, просто тюрьма плачет, как по распространителям вредного контента».
МОЖНО стать стройнее, счастливее, FUCK (послать на…) ожирение!
Всемирная организация здравоохранения (www.who.int):
57% населения мира живет в странах, где от излишнего веса и ожирения умирает больше людей, чем от недостаточного веса. Сюда входят страны с высоким и средним уровнем дохода. Излишний вес и ожирение являются основными факторами риска развития целого ряда болезней, включая диабет, ишемическую болезнь сердца и некоторые раковые заболевания.
7 из 43
☺
– Видите ли, больной, вам надо непременно похудеть! Какой у вас был минимальный вес?
– 3 килограмма 200 грамм, доктор.
(denie)
Ожирение сегодня: несколько удивительных фактов (Артем Овечкин)
В мире сейчас более 1,9 миллиарда человек с лишним весом и ожирением. И это число стремительно растет! Если так будет продолжаться дальше, то относительно скоро на улице будет сложно встретить стройного человека. А потом, глядишь, полные начнут смотреть на редчайших стройных как на некую странненькую патологию.
В среднем на 15 лет меньше продолжительность жизни больных ожирением третьей и четвертой степени. 15 замечательных зим, прекрасных весен, волшебных лет, красивых осеней. Сколько не случившихся встреч, улыбок, объятий, поездок, разговоров, фильмов, книг, песен… Мало того, что минус 15 лет от жизни, так еще и качество жизни от ожирения сильно страдает.
На 20% снижается смертность при сбросе 10 килограммов лишнего веса. И это абсолютно реально сделать. Опыт показывает, что сохранить результат – уже сложнее. Но это достижимо, если проработать лично ваши психологические и социальные причины набора лишнего веса и научиться управлять стрессом. Хорошую, на наш взгляд, помощь в такой проработке вам окажут все 43 главы вот этой нашей книги.
А если только соблюдать врачебные рекомендации (терапевта, эндокринолога, диетолога) для снижения веса? 75% таких соблюдающих достигнут результата. Но только 5% сохранят результат в течение 2 лет. Потому что ожирение – ПСИХОсоматическое заболевание. Страдает душа, затем начинает страдать и тело. К лечению людей с лишним весом и ожирением именно поэтому повсеместно привлекают также и психологов, психотерапевтов, психиатров.
Детское ожирение связано с ожирением родителей. Причем с ожирением отца оно связано меньше, а с ожирением матери – больше. Если отец болен ожирением, то у детей оно разовьется с вероятностью 50%. Если у матери ожирение, то есть 60% вероятности возникновения ожирения у детей. А если ожирением больны и отец, и мать? К сожалению, тогда с вероятностью 80% их дети тоже будут больны ожирением. Кстати, ожирение детей значительно легче лечится, когда их родители стали стройными и научились сохранять свою стройность.
На 4 – 7 лет увеличилась бы средняя продолжительность человеческой жизни в современном мире, если бы нам с вами, дорогие соседи по планете Земля, удалось бы решить проблему лишнего веса и ожирения. А насколько в мире стало бы больше настоящего счастья!
Станьте стройнее и помогите это сделать и другим.
ЯзваПрободная, комментатор нашего канала «Похудолог)»:
«Свекровь у меня дошла до 135 кг при росте 150 см. Уже почти не могла ходить. Жила она тогда в другом городе. Жаловалась по телефону, что это все сахарный диабет и астма, а ест она как птичка, практически ничего. Часто с мужем спорили на эту тему, он маме верил. А я – нет. Нельзя ожиреть без еды. Потом она перенесла операцию, была клиническая смерть. Требовался уход, и муж забрал ее к нам. Сразу ее предупредил, что с ее ожирением будем бороться и сядем на диету. Ну, приехала она под выходные. Я наготовила кучу еды в честь такого события. Салаты с майонезом, блины с начинками, мясо, рыба, выпечка. В общем, как говорится, на бригаду голодных десантников)) В процессе посиделок на выходных я видела глаза мужа, с ужасом взирающие, какие порции уничтожает его любимая мама, которой он так верил. Потом он шепнул мне виновато: „Она ест намного больше меня! Так я мужик с физическими нагрузками…“ И в воскресенье к вечеру он ей сказал: „Ну вот, попраздновали, завтра на диету“. Она удивленно посмотрела на него и выдала: „А это разве не диета была?“ ПыСы. Мама все же похудела! В свои 60 + она скинула вес со 135 кг до 80 кг за полтора года. У нее резко исчезли все заболевания. Из развалюхи, неспособной ходить, она превратилась в живую, бодрую женщину. Пошла на танцы „кому за 60“, и там у нее завелся ухажер. Как-то так))»
Женщина старше 60 лет за полтора года похудела на 55 кг!!
Достойна всяческого уважения и она, и ее семья.
МОЖНО стать стройнее, счастливее, FUCK (послать на…) ожирение!
Всемирная организация здравоохранения (www.who.int):
Потребление в избыточных количествах высококалорийных продуктов без соответствующего повышения уровня физической активности приводит к нездоровому прибавлению веса. Пониженные уровни физической активности также приводят к неправильному энергобалансу и прибавке веса.
8 из 43
☺ Недавно моя жена решила похудеть. Я, теща и кот худели вместе с ней. С того момента я понял, что кот очень любит меня, поскольку на третий день диеты он очень тихо и осторожно приволок мне дохлого воробья и показал на него: на, мол, кушай мясо.
(Неизвестный автор)
ЛИШНИЙ ВЕС И ОТНОШЕНИЯ (Веста Романова)
Я не понаслышке знаю, что такое быть толстой. Мужским вниманием я не была обделена в любом весе. Внутренний огонь, харизма, сексуальность, называйте как вам больше нравится, если есть, то это ни за каким жиром не спрячешь. Но у всего есть разумные рамки и пределы. Я не спорю, что есть любители дам пышных форм, но, как сказал один мой знакомый: «Я люблю дам с формами, а не бесформенных».
Мой пример поведения в отношениях скорее исключение, чем правило. Я, будучи в большом весе, была такой, знаете, сестрой милосердия. Все позволяла, все прощала, принимала и понимала. Я не выносила мозг и ничего не требовала от партнера. Даже когда я была уверена, что он мне изменяет, я это «хавала». И заедала боль, соответственно, толстела еще больше. В один «прекрасный» момент партнер сообщил, что мне нужно похудеть и ушел в закат. Другой молодой человек то пропадал, то появлялся и в итоге поставил мне ультиматум «худей или я тебя брошу». Все во мне встало дыбом, и я его отправила в пешее эротическое путешествие. Потому что его поведение меня вконец задолбало, а хоть какие-то зачатки самолюбия еще присутствовали в организме. При всем этом я себя и окружающих старательно убеждала, что я себя люблю, ценю и уважаю. Ха, даже самой смешно. Если себя любишь, то никому не позволишь об тебя вытирать ноги и не станешь терпеть унижения. В моем случае действовало правило «ЛЮБОВЬ = БОЛЬ». Спасибо психологу за то, что помог разрушить эту связь в моем сознании.
Чаще я наблюдаю в парах модель отношений, где партнер с лишним весом выносит мозг стройному партнеру. Приступы ревности, истерики по поводу и без, постоянные требования, придирки и уколы. Непрерывный треш. Почему стройный терпит? Сложный вопрос, это уже к психологу. Пожалуй, расскажу пару историй из жизни.
Есть у меня одна знакомая. Замуж выходила тонкой и звонкой. Характер был замечательный, да и вообще девочка-золото. Мы с ней знакомы много лет. Но после ее свадьбы мы очень долго не виделись. Встретились пару лет назад, и я просто офигела. Было ощущение, что мы телами поменялись. Я стала стройной, а она толстой. Катастрофические изменения были не только во внешности. Характер тоже испортился.
На момент нашей встречи у нее было сто с лишним килограммов веса, двое детей и бедолага муж. Два часа нашего «общения» я слушала причитания о том, что дети задолбали, муж козел, жизнь боль, а она на фоне всего этого мученица почище Жанны Д'Арк. При этом она постоянно делала замечания мальчишкам, которые и так боялись пошевелиться лишний раз. Ни единого ласкового слова или взгляда в их сторону. Параллельно она третировала мужа за каждый взгляд. Если смотрит не в пол, значит уже ищет с кем бы ей изменить.
Парень из весельчака и души компании превратился в забитого молчуна. Она дико ревновала его ко всем, наверное, даже к мужчинам и кошкам… Она напридумывала себе какие-то мифические романы супруга и за это изводила его 24/7. На мой робкий вопрос на чем основана эта ее уверенность, она ответила, что вот уже пару лет у них нет секса, он не дарит ей подарки и постоянно пропадает на работе… Я спросила, как давно она набрала вес, и получила вполне ожидаемый ответ, что после рождения первого сына было +15 кг, после второго уже +30, а в последние 2 года цифра на весах трехзначная. Забавно, что она никак не связывала охлаждение мужа с ее лишним весом. Она перестала за собой следить. Из стильной и стройной девушки превратилась в толстую, неухоженную, злобную бабищу.
Я б на месте ее мужа бежала бы от такой «второй половины» без оглядки и роняя тапки. А он терпит. Я улучила момент, когда она с мальчишками ушла в уборную и спросила, почему он продолжает с ней жить, почему не пытается изменить ситуацию, почему не пытается помочь ей похудеть. Он ответил, что любит их детей, да и ее тоже любит, но не такую как сейчас, а ту, на которой женился когда-то. И предлагал он ей помощь различную, и упрашивал, уговаривал и угрожал разводом. Но она ни в какую. Твердит, что она себя и такой любит, а ему если что-то не нравится, то он может подавать на развод, но детей не увидит. Вот так и мучаются. Пока подруга с детьми отсутствовали, ее муж начал оживать, я начала узнавать того веселого паренька, которым он когда-то был.
Она подсознательно винит детей за свой избыточный вес, поэтому и орет на них постоянно, мужа изводит ревностью, потому что у нее на фоне ожирения развились ужасные комплексы. Злится на себя, всех окружающих и заедает свою злость и боль… Но менять свое тело и свою жизнь она не хочет и все попытки помочь воспринимает в штыки.
Другой пример из жизни. Семейная пара, тоже мои знакомые. В браке уже лет 5. Детей нет. Семья обеспеченная, финансовых проблем нет. Зато есть проблемы в отношениях и с лишним весом у супруги. Муж красавец, спортсмен-бизнесмен, домашний тиран. Когда они поженились, девушка уже была «в теле», но не толстая, просто с весьма приятными округлостями и выпуклостями. Активная, веселая, подвижная. А еще влюбленная в свою работу. Она на момент знакомства с ним уже была состоявшейся в своей профессии, вполне самодостаточной личностью, со стальным стержнем и такими же яйцами. Долго не решалась на замужество. Оно ей не надо было. Но он упорный. А еще он очень красиво ухаживал, заботился. В итоге добился своего. И что-то пошло не так. Ее стержень куда-то делся.
Медленно, но верно она превратилась в толстое, безвольное, закомплексованное существо. Он подавил ее полностью. И при каждом удобном случае напоминал ей, что она толстая, страшная, никому не нужная, а он с ней живет только из жалости. Цитирую дословно «Мы в ответе за тех, кого приручили. Вот и терплю тебя, убогую». Почему его отношение к ней так изменилось, я не знаю, не настолько близко общаемся. На все мои попытки уговорить ее заняться собой, вернуть форму она лишь отмахивается. Типа кому я нужна… Грустно это все видеть. Но сделать ничего не могу и никто не сможет, потому что она сама ничего не хочет делать.
Есть у меня среди знакомых пара жиропупсиков. И он, и она 100 +. Вот у них семейная идиллия. Ни ссор, ни скандалов, ни истерик. Тишь да гладь. Общие интересы, общие увлечения, взаимная любовь. И проблемы со здоровьем тоже общие. Они познакомились уже в большом весе, они не стали друг для друга причиной набора лишнего веса. Но и не стали друг для друга мотивацией. Их все устраивает и менять они ничего не хотят.
А еще у меня есть прекрасный пример просто феерических изменений. Девушка имела лишний вес. Порядка 40 кг лишних. И жила она себе и не парилась по этому поводу. Называла себя модным словом «чайлдфри», пропагандировала бодипозитив и свободную любовь. Родители махнули рукой, парни появлялись и пропадали. Но на одном из клубных мероприятий девушка познакомилась с молодым человеком, который перевернул ее жизнь. За три года из модной тусовщицы 98 кг весом она превратилась в стройную, счастливую маму и любимую жену. Когда я спросила, как ему это удалось, он ответил кратко: «С трудом». На самом деле он очень аккуратно, чтобы не задеть и не оскорбить, начал менять ее образ жизни. Перевел ее на правильное питание, подарил абонемент в тот же спортзал, в котором сам уже давно занимался, и они стали заниматься вместе. Он не заставлял, не ставил условия, не требовал. Он просто аккуратно и с уважением изменил ее восприятие реальности. Он не растил ее комплексы, которых было в избытке, он просто мягко начал с ними бороться. А еще он верил в то, что у него все получится. А она сперва просто развлекалась и не воспринимала всерьез все эти нововведения. Но и не была против. Она была согласна меняться, она не стояла в обороне и она хотела посмотреть, что из этого выйдет))
Мораль сей басни такова: ЛИШНИЙ ВЕС РАЗРУШАЕТ НЕ ТОЛЬКО ВАС, НО И ВАШИХ БЛИЗКИХ. ВАШИ КОМПЛЕКСЫ, ВАШИ ВНУТРЕННИЕ ПРОБЛЕМЫ СТАНОВЯТСЯ ПРОБЛЕМАМИ ВАШЕГО БЛИЗКОГО КРУГА. НО ТОЧНО ТАК ЖЕ И ВАШИ БЛИЗКИЕ МОГУТ РАЗРУШИТЬ ВАС. ЛЮБИТЕ И ЦЕНИТЕ СЕБЯ! НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ СЕБЯ РАЗРУШАТЬ! ИМЕЙТЕ СМЕЛОСТЬ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ПРИНОСЯТ ВАМ БОЛЬ И ВЫРАЩИВАЮТ В ВАС КОМПЛЕКСЫ.
Gennegau, комментатор нашего канала «Похудолог)»:
«Наела я сдуру в молодости вес в 76 кг при скромном среднем росте от хорошей домохозяичьей жизни… Да он же жить не дает! Бедра, пузо, щеки… Двигаться мешает вес, пыхтишь, как дура… Про грудь вообще молчу. Одежда нормально не сидит. На каблуках не напрыгаешься… Я не представляю, каково это – иметь вес за центнер. Это вес самоубийственный. Почему человек курящий или злоупотребляющий (по общественным меркам) алкоголем – это „ой фу“. Это плохой пример, так делать не надо, „фукака“… А человек, чье сердце вынужденно прокачивает кровь сквозь лишние 40 кг жира, скрипя от натуги, через засоренные сосуды, чьи суставы вопят от нагрузки, а внутренние органы обмотаны висцеральным жиром – это бодипозитив… Это – „свинья“. И никто не убедит меня в обратном. Это инвалидизирующее состояние здоровья. Очень сомневаюсь, что в ответ на предложение – „вот прямо сейчас станешь нормальным по весу“ – хоть кто-то из толстяков гордо ответил бы „нет, я хочу остаться таким вот жирным и буду бодипозитивным“. Да рысью бы побежали… А в реале – остается делать хорошую мину при плохой игре. Делать вид, что целлюлитная корма размером с Эверест и свисающие руки-окорока – это очень миленько…»
МОЖНО стать стройнее, счастливее, FUCK (послать на…) ожирение!
Всемирная организация здравоохранения (www.who.int):
Детское ожирение повышает вероятность ожирения, преждевременной смерти и инвалидности во взрослом возрасте. Помимо повышенного риска в будущем, страдающие ожирением дети также испытывают одышку, подвержены повышенному риску переломов, склонны к гипертонии, раннему проявлению признаков сердечно-сосудистых заболеваний, инсулинорезистентности и могут испытывать психологические проблемы.
