Эл Ли
Зима: Тепло и Энергия Коктейли
1. Горячий коктейль с апельсином и гвоздикой
Ингредиенты:
Апельсиновый сок – 200 мл
Меда – 1 ст. ложка
Гвоздика – 3-4 шт.
Корица – 1 палочка
Клюква (для украшения) – 1 ст. ложка
Вода – 100 мл
Калорийность (на 100 мл):
Примерно 60-70 ккал.
Приготовление:
В небольшой кастрюле смешайте апельсиновый сок и воду.
Добавьте мед, гвоздику и палочку корицы.
Доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите 5-7 минут.
Процедите коктейль, украсьте клюквой и подавайте горячим.
Этот коктейль насыщен ароматами зимних специй и является отличным источником витаминов и антиоксидантов, благодаря апельсину и меду.
2. Грог с ромом и яблоком
Ингредиенты:
Ром – 50 мл
Яблочный сок – 200 мл
Мед – 1 ст. ложка
Корица – 1 палочка
Гвоздика – 2-3 шт.
Лимон – 1/2 шт.
Калорийность (на 100 мл):
Примерно 120-130 ккал.
Приготовление:
В кастрюле смешайте яблочный сок, мед, корицу и гвоздику.
Доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите 5 минут.
Процедите и добавьте ром и свежевыжатый лимонный сок.
Подавайте в чашках, украсив долькой лимона.
Грог с яблоком – это не только согревающий, но и очень ароматный напиток. Он сочетает в себе уютный вкус яблок, пряности и теплый ром.
3. Горячий шоколад с ванилью и маршмеллоу
Ингредиенты:
Молоко – 250 мл
Шоколад (темный) – 50 г
Ванильный сахар – 1 ч. ложка
Маршмеллоу – 3-4 штуки
Сливки (по желанию) – 50 мл
Калорийность (на 100 мл):
Примерно 150-170 ккал.
Приготовление:
В кастрюле нагрейте молоко до кипения.
Добавьте поломанный шоколад и ванильный сахар, помешивая, доведите до однородной массы.
Разлейте коктейль по чашкам и украсьте маршмеллоу и взбитыми сливками.
Этот коктейль – настоящая зимняя классика. Он подарит вам сладкое наслаждение и заряд энергии.
4. Мандариново-имбирный коктейль с медом
Ингредиенты:
Мандариновый сок – 200 мл
Имбирь (тертый) – 1 ч. ложка
Мед – 1 ст. ложка
Лимонный сок – 1 ч. ложка
Минералка (по желанию, для свежести) – 100 мл
Калорийность (на 100 мл):
Примерно 50-60 ккал.
Приготовление:
В блендере смешайте мандариновый сок, тертый имбирь и мед.
Добавьте лимонный сок для легкой кислинки и немного минералки для освежающего эффекта.
Перемешайте и подавайте со льдом (по желанию).
Этот коктейль обладает не только ярким вкусом цитрусов, но и полезными свойствами благодаря имбирю и меду.
5. Теплый коктейль с малиной и корицей
Ингредиенты:
Малина (замороженная или свежая) – 150 г
Вода – 100 мл
Корица – 1 ч. ложка
Сахар – 1 ст. ложка
Лимон – 1/2 шт.
Калорийность (на 100 мл):
Примерно 40-50 ккал.
Приготовление:
В кастрюле смешайте малину, воду и сахар.
Доведите до кипения, варите 5 минут.
Добавьте корицу и лимонный сок.
Процедите коктейль, разлейте по чашкам и подавайте горячим.
Этот коктейль обладает антисептическими свойствами и отлично подходит для укрепления иммунитета в зимний период.
6. Коктейль с черным чаем и медом
Ингредиенты:
Черный чай – 200 мл
Мед – 1 ст. ложка
Лимон – 2-3 дольки
Мелисса или мята (по желанию) – 2-3 листика
Калорийность (на 100 мл):
Примерно 25-30 ккал.
Приготовление:
Заварите крепкий черный чай.
Добавьте мед и несколько долек лимона.
Подавайте с листиками мяты или мелиссы для дополнительного аромата.
Этот напиток станет идеальным вариантом для утреннего начала дня или вечернего релакса после холодного дня.
7. Рождественский пунш с вином и специями
Ингредиенты:
Красное вино – 250 мл
Вода – 100 мл
Апельсин (нарезанный) – 1 шт.
Гвоздика – 3-4 шт.
Корица – 1 палочка
Сахар – 2 ст. ложки
Калорийность (на 100 мл):
Примерно 80-90 ккал.
Приготовление:
В кастрюле нагрейте воду с сахаром, добавьте нарезанный апельсин, гвоздику и корицу.
Доведите до кипения, затем добавьте красное вино и прокипятите 5 минут.
Подавайте горячим, украсьте дольками апельсина.
Пунш с вином и специями – это классическое зимнее угощение, которое идеально подходит для праздников.
8. Горячий коктейль с медом и лимоном
Ингредиенты:
Вода – 250 мл
Мед – 1-2 ст. ложки
Лимон – 1/2 шт.
Имбирь (тертый) – 1 ч. ложка
Мелисса или мята – 2-3 листика (по желанию)
Калорийность (на 100 мл):
Примерно 40-45 ккал.
Приготовление:
Доведите воду до кипения.
В чашку добавьте мед, сок лимона и тертый имбирь.
Залейте горячей водой, перемешайте и дайте настояться 2-3 минуты.
Украсьте листьями мяты или мелиссы.
Этот напиток – простой, но полезный коктейль, который отлично поможет укрепить иммунитет и согреться в холодный зимний день.
9. Теплый яблочно-корица коктейль с ромом
Ингредиенты:
Яблочный сок – 200 мл
Ром – 30 мл
Корица – 1 палочка
Сахар – 1 ст. ложка (по желанию)
Лимонный сок – 1 ч. ложка
Калорийность (на 100 мл):
Примерно 80-90 ккал.
Приготовление:
В кастрюле нагрейте яблочный сок с палочкой корицы и сахаром (если хотите, чтобы коктейль был слаще).
Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите еще 2-3 минуты.
Добавьте ром и лимонный сок.
Перемешайте и подавайте горячим, украсив палочкой корицы.
Ароматный и согревающий коктейль с нотками яблок и корицы станет отличным дополнением к зимним вечерам.
10. Горячий чай с мятой и специями
Ингредиенты:
Черный или зеленый чай – 200 мл
Мята – 2-3 листика
Кардамон – 1 ч. ложка
Корица – 1 палочка
Мед – 1 ст. ложка
Калорийность (на 100 мл):
Примерно 25-30 ккал.
Приготовление:
Заварите чай по вашему выбору (черный или зеленый).
Добавьте в чашку несколько листиков мяты, кардамон и корицу.
Дайте чаю настояться 5-7 минут, затем добавьте мед по вкусу.
Перемешайте и подавайте горячим.
Чай с мятой и специями придаст вам не только тепло, но и улучшит пищеварение благодаря кардамону и мяте.
11. Вишневый пунш с коньяком
Ингредиенты:
Вишневый сок – 200 мл
Коньяк – 30 мл
Лимонный сок – 1 ч. ложка
Сахар – 1 ст. ложка (по желанию)
Корица – 1 палочка
Калорийность (на 100 мл):
Примерно 90-100 ккал.
Приготовление:
Нагрейте вишневый сок с сахаром (если используете) и корицей до кипения.
Добавьте лимонный сок и коньяк.
Хорошо перемешайте и подавайте горячим.
Пунш с вишневым соком и коньяком имеет яркий вкус и является отличным согревающим напитком для зимних вечеров.
12. Шоколадный коктейль с карамелью и орехами
Ингредиенты:
Молоко – 200 мл
Шоколад (темный или молочный) – 50 г
Карамельный сироп – 2 ст. ложки
Орехи (грецкие, кешью или фундук) – 20 г
Взбитые сливки – 2 ст. ложки (по желанию)
Калорийность (на 100 мл):
Примерно 150-160 ккал.
Приготовление:
Нагрейте молоко в кастрюле.
Добавьте в молоко поломанный шоколад и карамельный сироп, перемешайте до однородной массы.
Вылейте в чашку и украсьте орехами и взбитыми сливками.
Шоколадный коктейль с карамелью и орехами – это изысканный и сытный напиток, который подарит вам ощущение тепла и удовольствия.
13. Горячий коктейль с вином и черной смородиной
Ингредиенты:
Красное вино – 200 мл
Черная смородина (свежая или замороженная) – 50 г
Мед – 1 ст. ложка
Апельсиновая корка – 1 ч. ложка
Корица – 1 палочка
Калорийность (на 100 мл):
Примерно 80-90 ккал.
Приготовление:
В кастрюле нагрейте вино с медом, корицей и апельсиновой коркой.
Добавьте черную смородину и прокипятите еще 3-5 минут.
Процедите коктейль и подавайте горячим.
Этот винный коктейль с черной смородиной и специями идеально подойдет для зимних праздников и вечерних встреч с друзьями.
14. Коктейль с гранатом и имбирем
Ингредиенты:
Гранатовый сок – 150 мл
Имбирь (тертый) – 1 ч. ложка
Лимонный сок – 1 ч. ложка
Мед – 1 ст. ложка
Минералка или газированная вода – 50 мл
Калорийность (на 100 мл):
Примерно 40-50 ккал.
Приготовление:
В шейкере смешайте гранатовый сок, тертый имбирь, лимонный сок и мед.
Перемешайте до полного растворения меда.
Разлейте по бокалам и добавьте минералки или газированной воды для легкости.
Украсьте дольками граната.
Гранатовый коктейль с имбирем – это не только вкусно, но и полезно. Он наполняет энергией и согревает в зимние дни.
15. Коктейль с пряностями и медом
Ингредиенты:
Ром – 50 мл
Вода – 150 мл
Мед – 1 ст. ложка
Корица – 1 палочка
Гвоздика – 2-3 шт.
Лимон – 1/2 шт.
Калорийность (на 100 мл):
Примерно 100-110 ккал.
Приготовление:
В кастрюле нагрейте воду с медом, корицей и гвоздикой до кипения.
Добавьте ром и сок лимона.
Хорошо перемешайте и подавайте горячим.
Этот согревающий коктейль с пряностями и медом идеально подходит для зимних вечеров, когда хочется расслабиться и насладиться уютной атмосферой.
16. Горячий коктейль с бананом и какао
Ингредиенты:
Молоко – 200 мл
Банан – 1 шт.
Какао-порошок – 1 ст. ложка
Мед – 1 ст. ложка
Взбитые сливки (по желанию) – 2 ст. ложки
Калорийность (на 100 мл):
Примерно 120-130 ккал.
Приготовление:
Нарежьте банан на небольшие кусочки и взбейте его с молоком с помощью блендера до получения однородной массы.
Перелейте смесь в кастрюлю и подогрейте на среднем огне.
Добавьте какао-порошок и мед, перемешайте до растворения.
Подавайте горячим, украсьте взбитыми сливками.
Этот коктейль с бананом и какао – настоящее зимнее наслаждение, которое придает насыщенный вкус и текстуру.
17. Коктейль с малиновым пюре и ромом
Ингредиенты:
Малиновое пюре (или свежая малина) – 2 ст. ложки
Ром – 40 мл
Вода – 150 мл
Мед – 1 ч. ложка
Лимонный сок – 1 ч. ложка
Корица – 1 палочка
Калорийность (на 100 мл):
Примерно 80-90 ккал.
Приготовление:
В кастрюле нагрейте воду с малиновым пюре (или ягодами), медом и палочкой корицы.
Доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите еще 3-4 минуты.
Процедите коктейль через сито, добавьте ром и лимонный сок.
Разлейте по чашкам и подавайте горячим.
Малиновый грог с ромом – прекрасный выбор для тех, кто любит кислые и сладкие вкусы, при этом с согревающим эффектом.
18. Теплый коктейль с карамельным сиропом и ванилью
Ингредиенты:
Молоко – 250 мл
Карамельный сироп – 2 ст. ложки
Ванильный экстракт – 1 ч. ложка
Взбитые сливки – 2 ст. ложки
Орехи (по желанию) – для украшения
Калорийность (на 100 мл):
Примерно 150-160 ккал.
Приготовление:
Нагрейте молоко в кастрюле, добавьте карамельный сироп и ванильный экстракт.
Хорошо перемешайте и доведите до кипения.
Разлейте по чашкам и украсьте взбитыми сливками и орехами.
Этот коктейль с карамелью и ванилью дарит атмосферу тепла и уюта, идеально подходит для зимних вечеров.
19. Горячий коктейль с вином и яблоком
Ингредиенты:
Красное вино – 200 мл
Яблочный сок – 50 мл
Яблоки (нарезанные) – 1 шт.
Гвоздика – 3-4 шт.
Корица – 1 палочка
Мед – 1 ст. ложка
Калорийность (на 100 мл):
Примерно 90-100 ккал.
Приготовление:
В кастрюле смешайте вино, яблочный сок, гвоздику, корицу и мед.
Подогрейте на медленном огне, не доводя до кипения.
