Александра Поуп
Неистовая сила. Магия женского цикла
Раскрывшаяся сила
Боитесь ли вы силы, своей или чужой? Подавляете ли собственную мощь? Страшно ли отстаивать личную силу, чтобы не подавить и не унизить окружающих? Видите ли в могуществе импульс разрушения, не поддающийся контролю?
Слишком многие боятся собственной силы и неверно воспринимают ее. Видя в современном мире массу примеров ее искаженного восприятия, легко понять, почему сила представляется нам проблемой. Искажение ее сути в нашей культуре нарастает отчасти потому, что мы забываем о необходимости слабости и уязвимости. Эти качества лишь кажутся недостатками из-за одностороннего восприятия силы.
Сегодня мы считаем силу совершенством, она жесткая, решительная, бесчувственная, неэмоциональная, неприкасаемая и пуленепробиваемая. Нежная, хрупкая, эмоциональная, несовершенная и незрелая наша натура кажется недопустимым проявлением слабости и беспомощности. Однако именно уязвимость лежит в сердце нашей человечности.
Уязвимость – путь к цельному и мудрому проявлению силы, полному сочувствия и уважения к другим, готовому почтительно сотрудничать с окружающей природой. Кажущаяся слабость преображается, получая достоинство и значимость. Слабость становится силой, осмысленной и могущественной. Стоит упомянуть, что те стороны личности, которые вы считаете жалкими и бесполезными, могут оказаться местами силы, пока еще нераспознанными, нелюбимыми и непрожитыми. Они жизненно важны для вас и для самой жизни.
«Ужас, который охватывает при овладении полной силой, продолжает подавлять и интересовать меня».
Лу
Нам постоянно приходится бороться и с соблазном искаженной силы. Такая сила приятна, но лишь на короткое время. Она кажется эффективной и впечатляющей. Искаженная сила представляется определенностью, четкостью границ и безопасностью. Но она обращена к нашему внутреннему ребенку, еще не готовому принять ответственность.
Сила женственности
Почитать силу Женственности нелегко – от нас требуется слишком многое. Надо встретить, осознать и принять личную ответственность за свою роль в любой ситуации. Женственность нарушает статус-кво ради создания перемен и рождения чего-то нового. Она по самой своей природе уже есть инициация. Изначально она может показаться смертью, может потрясти до глубины души.
Игнорирование женской силы может показаться удобным, но ненадолго. Можно прятаться, уклоняться от перемен или проявить уязвимость и поступить неверно с точки зрения окружающих. Хотя Женственность может восприниматься тяжелой и проблемной, ее присутствие на нашей планете неоспоримо. Она здесь, готовы вы или нет. Ее проявление можно счесть за серьезные проблемы или за блеск, красоту, целительную силу, откровения и творческое начало.
Говоря о Женственности, мы представляем не богиню, но сущность, процесс, способ бытия, который нужно культивировать, чтобы познать и прочувствовать ее.
Такой вариант бытия отражает нашу способность к отношениям. Мы должны видеть рядом равного партнера, а не нечто, не поддающееся контролю и превращающее нас в жертв. Женственность приглашает на праздник и делает нас частью новой истории, которая служит самой жизни.
Женственность нам необходима. Именно она проводит эволюционную границу. Она – раскрывшаяся мистерия, не имеющая имени, но ведущая нас через жизненные трудности, проблемы и совпадения.
Женственность познается через пробелы и пустоты нашей жизни, а постоянное делание и действие захлопывают перед Ней дверь. Мы не управляем ею, не можем сделать ее. Она делает нас. И благодаря этому мы постоянно находимся в надежных руках.
Женственность – это Мудрость, легкая, невидимая, неощутимая, без которой жизнь лишается души. Нам, женщинам, суждено сыграть важную роль в восстановлении этой Мудрости, в создании новой, жизнеутверждающей истории – в революции неистовой силы.
Женщины – архетипические якоря силы Женственности. Утверждая женскую силу восстановлением мудрых путей и практик, мы вливаем энергию Женственности в собственную жизнь и возвращаем ее планете.
Главным для женщин является воплощенная практика менструального цикла (ОМЦ). Работая с собственным циклом и наращивая доверие к процессу и его силе, мы развиваем интимное доверие Женственности.
Повторяющийся, неизбежный прямой доступ к слабости, которую мы испытываем каждый менструальный цикл, подводит к краю, разрушает иллюзию невидимости и отдельности (старую историю силы) и восстанавливает глубокое чувство любви и принадлежности.
Через менструальный цикл наше бытие подтверждается и одновременно испытывается. Такое сочетание создает логичную и последовательную историю каждой женщины, и мощь этой истории выходит за рамки личного. Воплощение неистовой силы – живая молитва Женственности.
История показывает, что никто не защищен от злоупотребления властью. Нет гарантий, что вы будете использовать данную силу мудро. Но мы убеждены, что менструальный цикл – самое разумное использование силы. Он делает нас мудрыми хранительницами.
Цикл помогает нам по-разному, речь об этом мы поведем дальше. Но ключевой механизм – это предменструальный упадок эго, переживаемый каждый месяц. Короче говоря, у нас есть встроенный антидот от высокомерия и чувства непобедимости.
Сила всегда нас на шаг опережает: мы постоянно обсуждаем и изучаем ее, гонимся за ней и развиваемся ради ее обретения. Мы должны стать умными и построить уважительные отношения с силой, развив разумную дисциплину. Осознание менструального цикла – это и есть разумная дисциплина.
Давайте подружимся с силой, примем менструальный цикл и создадим новую историю силы. Пора научиться быть мудрыми каналами Женственности – ради себя и ради мира.
Часть II
Три внутренние карты пути инициации
Глава 3
Две дороги
Внутри менструального цикла есть три внутренние «карты» – Две дороги, Внутренние сезоны и Пять этапов менструации. Эти карты помогут открыть менструальный цикл и пройти по пути менструальности к овладению неистовой силой.
Эти три карты раскроют вам конкретные силы. С их помощью вы детально разберетесь в собственном цикле, научитесь доверять силе Женственности и воплотите новую историю силы (см. главу 2).
В этой части книги мы дадим визуальное представление о каждой из трех карт. Начнем с Двух дорог.
Знакомство с картой двух дорог
Карта Двух дорог (см. стр. 70) описывает два тока энергии внутри менструального цикла – расширение (от менструации до овуляции) и сжатие (от овуляции до менструации) – и точки их пересечения: менструацию и овуляцию.
Эти потоки энергии – архетипические силы Мужественности и Женственности, ян и инь. Мы называем их Двумя дорогами: via positiva (первая половина цикла) и via negativa (вторая половина цикла).
Три архетипические силы
Сознательно изучая карту Двух дорог (в конце главы вы найдете практические предложения), вы получите первое представление о двух архетипических силах – силе действия (via positiva) и силе столкновения (via negativa), а затем и о третьей – силе присутствия (она увеличивается во время менструации и овуляции).
Давайте же рассмотрим три архетипические силы (они показаны на схеме).
• Сила действия – активная сила, которая помогает стать хозяйкой собственной судьбы. Это сила-орудие. Навязывая свою программу миру, вы отталкиваетесь от известного, от импульса момента. Это «власть над жизнью».
• Сила столкновения – пассивная сила, восприимчивая и относительная. Вместо шага вперед вы энергетически отступаете и позволяете чему-то случиться с вами. Теперь нет навязывания своей воли, есть готовность служить чему-то, что выше вас. Это «власть с жизнью».
• Сила присутствия пробуждается умением жить в согласии с силой действия и силой столкновения. Это расширенное состояние сознания, инклюзивное, четкое и свободное. Сила присутствия – способность жить в согласии с переменами, в гармонии танца Мужественности и Женственности.
Сила присутствия проходит через вас и возвращает к высшему Присутствию. Присутствие – это способность сохранять внутреннее пространство, готовность стать каналом творческого выражения и истинного выбора, а не привычных реакций. Присутствие рождает любовь и самопринятие. Это «сила изнутри».
Карта Двух дорог
Карта Двух дорог поможет осознать и в полной мере воплотить эти три энергетические динамики. Вы овладеете способностью сознательно направлять силу и поймете, что любовное присутствие и есть сила.
Что такое две дороги?
Как показано на карте, Две дороги – via positiva и via negativa – это внешняя «рамка» цикла. Они соединяют с двумя силами творения: мужским и женским началами.
Эти силы раскрываются в вечном энергетическом паттерне расширения и сжатия, которому подчинен менструальный цикл. Паттерн отражается в смене времен года, фаз луны, даже в энергии дня.
Если вы осознаете этот ритмический паттерн в интимности личного цикла, то сразу настраиваетесь на силы творения и собственной сущности. Вы пробуждаете и развиваете разные способности, пути действия и познания – силы действия и столкновения (см. выше). Это основа овладения силой.
Чтобы понять эту карту, нужно сначала осознать базовый энергетический паттерн цикла. Сейчас мы поговорим о нем и о том, как он рождает две дороги, а затем перейдем к обсуждению самих дорог.
Два полюса менструального цикла
У вашего цикла есть два полюса: Северный и Южный – полюс менструации и полюс овуляции (см. схему на стр. 70). На каждом из них что-то происходит: во время менструации – кровотечение, во время овуляции – выход яйцеклетки. А промежуточные этапы можно считать переходными.
Менструация и овуляция в психологическом смысле самые стабильные, приземленные, четкие моменты менструального месяца. Для них характерно легкое чувство прибытия, достижения и освобождения.
Переходные моменты предовуляции и предменструации более динамичны и менее стабильны, чем менструация и овуляция, поскольку дух «переходит» из одного состояния в другое. А любой переход обладает потенциалом эмоционального беспокойства, неуверенности и сомнений. Особую важность внимание к менструальному циклу и естественным склонностям приобретает в переходные периоды, а в моменты овуляции и менструации гораздо легче чувствовать себя легко и безмятежно.
Процесс цикла – это паттерн напряжения и расслабления, активности и покоя, утверждения и ограничения. Сдвиги энергетических потоков поддерживают качество внимания и вовлеченности системы, что позволяет ей обновляться и перенастраиваться, чтобы вы не стали жесткой и нечуткой.
Хотя менструация и овуляция – периоды стабильности в психологическом плане, энергия и внимание в эти моменты действуют по-разному. Как напоминают нам Сьюзен Пирс и Мартина Шиэн из организации Mind Gardener, внимание – это сила оживляющая[7].
• Во время менструации ваше внимание направлено внутрь, что усиливает внутреннюю жизнь.
• Во время овуляции внимание направлено наружу, что укрепляет место в мире – взаимосвязи с окружающими, любые действия и достижения.
Помимо базового паттерна внутреннего и внешнего фокуса внимания, меняется и физическая энергия. Во время менструации она слабеет (вся энергия ци направлена внутрь). Это зимний сезон. Во время овуляции энергия достигает пика активности и живости – наступает жаркое и изобильное лето.
Полюс менструации
Входя в период менструации, вы оказываетесь посреди зимы: полуночный час или новолуние души, все вокруг тихо и спокойно. В это время все внешние светочи мира – то, на что направлено внимание в повседневной или материальной жизни – тускнеют, зато светочи внутренние ярко сияют.
Эти внутренние маяки пробуждают чувства, потребности и призвание души. Аллилуйя! Настал миг высшего самоосознания – вы готовы поставить себя на первое место, отодвинув всех остальных. Этот момент может стать периодом высшего просветления. Вы узнаете все, что скрывалось в тени, все, о чем забыли, что отодвинули в сторону. Вы осознаете собственную красоту, цельность и принадлежность к чему-то большему.
На выходе из периода менструации баланс света начинает меняться: внутренний свет постепенно тускнеет, а внешний разгорается. Это можно сравнить с переходом от зимы к весне, когда дни становятся длиннее, а ночи короче.
Параллельно с этим начинает возрастать уровень физической энергии – волна подхватывает и несет вас. Вы возвращаетесь. После отдыха в глубокой внутренней пещере полной сосредоточенности на себе (назовем это время Красной палаткой) вы оказываетесь на этапе расширения. Появляется готовность погрузиться в дела жизни материальной и полностью сосредоточиться на окружающих.
Первая половина цикла – это взлетающий поток натуральной мотивации, сосредоточенности и энтузиазма. Вы возвращаетесь к активной жизни. Заметен подъем уровня стойкости и оптимизма. Внутренние светочи бледнеют, а внешние разгораются, достигая пика яркости в момент овуляции, – это середина лета, полнолуние духа.
Полюс овуляции
Это период перехода от абсолютной интимности и внутренней тишины менструации к полноте жизни. Вы чувствуете себя на вершине, превращаетесь в королеву Вселенной. Вы становитесь неудержимой, словно готовы жить вечно. Это мощная декларация, утверждение своего места в мире.
В момент овуляции вы достигаете высшего воплощения Призвания. Это период утверждения неистовой силы. Вы больше сосредоточены на других, чем на себе, поэтому можете забыть о собственных чувствах и потребностях. Кажется, что у вас вовсе нет потребностей – вот почему материнские обязанности в период овуляции даются нам без усилий. Легко представить себя суперженщиной. Но сколь бы приятно это ни было, такое состояние не может быть постоянным. Это иллюзия.
«Мне кажется, что я достигла вершины высокой горы, но теперь у меня только один путь: вниз и назад».
Шани, день 15
Во время семинаров мы спрашивали, хотят ли женщины постоянно находиться в состоянии овуляции. Ответ был однозначен: «Это был бы кошмар! Мы выгорели бы!» И это действительно так. Вы стали бы бесчувственной, утратили бы связь с собой и лишились сил. Отсюда возникли бы зависимости – пристрастие к кофе, сладкому или другим стимуляторам.
Все это отнюдь не полезно, но, к счастью, менструальный цикл переводит в иное состояние. Он говорит: «Да, все это хорошо, но ты выбьешься из сил, занимаясь миллионом дел одновременно, стремясь к достижениям и заботясь о других. Пора вернуться к себе самой. Подумай, действительно ли ты делаешь именно то, что хочешь? А я хочу удостовериться, что ты сможешь в полной мере отдохнуть и расслабиться».
Как прекрасно устроила это природа! Кажется, что у каждой женщины появилась сверхмудрая мать, которая заботится о ней.
Смена передач
Итак, вы покинули овуляционный момент цикла. Это бывает нелегко – возникает ощущение потери или депрессия, мгновенно меняется уровень сил, появляется чувство уязвимости. Начинаете ощущать пределы собственных возможностей.
Цикл поворачивается вспять. Начинается сокращение. Энергия снижается, ось внимания смещается на себя. Вы снова возвращаетесь в «темноту» – внешние светочи меркнут – и обретаете внутренние маяки.
«Я совершаю долгий, медленный, глубокий спуск: вниз, вниз, вниз, в мое нежное и чуткое животное тело».
Шани, день 19
Если вы не осознаете такой сдвиг «света» и не можете привыкнуть к нему, возникает риск появления эмоциональной реактивности, раздражительности и гнева. Вы можете ощутить нарастающее чувство отстраненности и утраты смысла и даже погрузиться в реальный мрак депрессии.
Но если осознаете сдвиг энергии от внешней к внутренней и примете его, вы почувствуете, как расширяется глубинный мир, как загораются внутренние светочи. Вы окажетесь в пространстве собственного мира.
Это можно сравнить с переключением передач в машине – вы переходите на глубинный уровень авторитета и силы. Одна женщина назвала это состояние «со мной не шути». Это не спуск во мрак, а переход к самоосознанию и внутренним маякам. Момент перехода к Свету накануне кровотечения – это нечто потрясающее и физически ощутимое. Мы еще расскажем об этом: такое знание следует раскрывать постепенно. А пока просто предупреждаем, что накануне менструации вас ждет нечто особенное.
Дары второй половины цикла
Во второй половине цикла вы действуете в состоянии высокого самосознания и понимания своих потребностей и реальной энергии.
Результатом становится более сосредоточенный, целеустремленный и эффективный способ действия, так как внутренние светочи дарят ясное видение. Уровень терпимости и оптимизма снижается, зато повышается способность к «выявлению мусора».
Это один из плюсов повышенной чувствительности: шоры спадают с глаз и вы обретаете способность смотреть вглубь. Обостряется интуиция и проницательность.
Вы видите все, что было скрыто. В том числе и то, что внутри, другими словами, собственную теневую сторону. Это не всегда приятно, но необходимо. Если примете ответственность и за ваши темные начала, это станет проявлением зрелости и освобождения.
Сама по себе менструация – своего рода подсказка для психики. Она пробуждает нас и открывает глаза на важное и несущественное в жизни. Она показывает, куда мы должны направить силы.
(Работая над этой книгой и ощущая приближение срока сдачи рукописи, мы прочувствовали это в полной мере.)
Некоторые женщины во второй половине цикла расцветают, достигают максимума продуктивности и творчества. Александра чувствовала, что наконец-то оказалась дома. Она ощутила истинный авторитет, некую внутреннюю силу, прочувствовала истинное дело и смогла направить энергию в нужное русло. Она слилась с истинной сущностью и осознала, что ей ничего не страшно!
Другим женщинам приходится сложнее. Они не чувствуют себя в своей тарелке, пока не вернутся к первой половине цикла. Комфортное ощущение определенной фазы отражает вашу истинную природу и переживаемый этап жизни.
«Я ощущаю себя в токе жизни. В глубокой пещере. О-о-о-о, порой я просто о-о-о-обожаю предменструацию!»
Шани, день 20
Вооружение
В целом можно сказать, что в первой половине цикла, когда энергия нарастает, вы с нарастающей силой говорите «да» самой себе. Возникает растущее чувство уверенности в себе, которое достигает пика на этапе овуляции. Ваша психологическая кожа твердеет: вы словно наращиваете защитную броню, которая сделает вас неуязвимой для пращей и стрел жизни.
Одна женщина прекрасно сказала об этом, делясь с нами ощущениями в конце первой половины цикла:
«Я замечаю, что перехожу на совершенно иной уровень бытия. Меня словно окружает прочная защитная мембрана – совсем не так, как в дни 5, 6 и 7, когда мир буквально обрушивается на меня. Какой хрупкой я чувствовала себя тогда!
А потом я ощущаю прилив энергии. Мне хочется ощущать физическую форму, я буквально сливаюсь с миром. Конечно, это пройдет, но пока я наслаждаюсь этим чувством ясности и силы».
Мария
Хотя эмоционально в это время вы становитесь более стойкой, есть и оборотная сторона – пропадает связь с глубинными чувствами.
И наоборот, во второй половине цикла силы теряются, но броня слабеет, и чувства начинают просачиваться сквозь нее. Если вы и без того слабы до перехода во вторую половину цикла (а такое случается со всеми), то утрата вооружения на этапе сжатия может показаться пугающей. Пугающей очень сильно.
Такое чувство не придает сил. Но оно несет глубокий смысл. Вам открывается в себе то, что требует внимания. Если вы способны спокойно и доброжелательно принять чувство подавленности (и если у вас есть подруга или мудрая советница, которая поможет преодолеть этот мучительный период), то вам удастся добраться до сути проблем и обрести принятие и исцеление.
Возможно, вы очень чувствительный человек с хорошей интуицией. На этапе «разоружения» вы можете почувствовать себя обнаженной – если нет принятия этого аспекта натуры и динамики цикла.
Депрессия от потери брони – это ваша теневая сторона, старая рана, уязвимое место. И тогда процесс работы с циклом и постижение его мудрости может стать целительным средством, укрепляющим способность расцветать внутри собственной уникальной природы.
Рекомендуем книгу Элен Арон «Очень чувствительный человек», которая поможет разобраться в себе в этот период.
Выявление проблем со здоровьем
Должны добавить, что вторая половина цикла может раскрыть проблемы общего здоровья. Цикл делает нас чувствительными к стрессу, поэтому его можно считать системой раннего предупреждения.
В преддверии кровотечения вы чувствуете себя эмоционально подавленной, поэтому иммунная система становится более чувствительной, а терпимость к боли снижается. Поэтому вам вряд ли захочется проходить восковую эпиляцию в такой период. При наличии каких-то проблем или хронических болезней женщины могут заметить более яркое проявление симптомов.
То, что мы называем ПМС, является признаком упадка сил
Начните лучше заботиться о себе, перейдите на здоровое питание, больше отдыхайте, занимайтесь физическими упражнениями, старайтесь избегать стрессов (в том числе и загрязненной окружающей среды), и ваши симптомы ослабеют.
Причем уйдут не только симптомы ПМС, но и само состояние здоровья улучшится. Если нужно всерьез изменить качество ухода за собой, прослушайте наш курс «Гармония гормонов» (см. раздел «Дополнительные материалы»). Если овладеете некоторыми полезными приемами, чтение этой книги доставит вам больше удовольствия.
Еще раз подчеркнем, что слабость порой следует культивировать. Это проявление нашей человечности. Она не дает превратиться в автоматы, неспособные чувствовать, познавать себя и любить.
Слабость – врата души, ключ к обретению истинных ориентиров. Слабость – путь к красоте, благодати, чудесам и восхитительным чувствам, которые делают жизнь достойной жизни.
Брене Браун, тщательно изучившая эту тему, говорит так: «Слабость – это центр любви, принадлежности, радости, смелости, сочувствия, веры и истины. Если мы хотим лучше представить себе смысл жизни и сделать свою духовность более глубокой и осмысленной, путь к этому – слабость!»[8]
Противоречия слабости
Удивительно, но когда во второй половине цикла вы становитесь слабой и хрупкой, возникает ощущение мощнейшей энергии, неудержимого инстинктивного авторитета. Вы становитесь удивительно отстраненной и бесстрастной, не желаете терпеть идиотов и тех, кто не способен вас понять.
Мы не знаем женщины, которая не испытывала бы желания послать все к чертям, вспылить, выйти из себя. Любая глупость оскорбляет, и хочется исправить все неправильное.
Этот прилив сил приносит с собой ощущение «внутреннего суверенитета» (авторитета). А если этого не признаете вы сами или окружающие, это сводит с ума. Мы вспоминаем Линзи с одного из наших творческих семинаров. Описывая свои предменструальные ощущения, она делала это так ярко, что мы буквально покатывались со смеху. Ее раздражали все жизненные проблемы и несправедливости, и ей хотелось сказать: «Пришлите мне список проблем, и я со всем разберусь».
Впрочем, мы не советуем поддаваться таким мафиозным реакциям во второй половине цикла – Линзи тоже не хотела делать того, что чувствовала. Но внутренние переживания придавали ей колоссальную силу, которой она еще до конца не осознала. Развитие простой дисциплины осознания менструального цикла как тонких и не очень тонких изменений уровня сил, сосредоточенности и чувств – это жест уважения и доброты к самой себе, переходящей на новый курс.
Во время семинара Линзи использовала осознание цикла для превращения своей «мафиозной» силы в реальный авторитет, и это помогло ей серьезно изменить жизнь. Сегодня она стала другой женщиной. Она сияет от радости и любит себя всю, а предменструальное «безумие» заметно ослабело.
Вторая половина цикла не дает нам утратить чуткость и слабость. Она возвращает к самому главному, настраивает чувства, напоминает о забытых, подавленных силах личности. Обращайтесь к этому чувству в моменты возникновения неприятного ощущения, которое заставляет сомневаться в себе и своих поступках.
Живите настоящим. Пусть настоящее омоет вашу душу и снимет шоры с глаз. Теперь вы обладаете ночным видением – можете видеть в темноте. Вы полны света. Не бойтесь работы и беспокойства. Не тратьте великую силу на то, чтобы исправлять самое себя.