Анвар Бакиров
Успех. Естественный отбор. 425 инсайтов для работы, отношений и жизни
И ресурсы мозга тоже.
Сериалы, игры, соцсети – вот современные орудия судьбы! Они делают тебя рабом накатанной колеи, воруя то, что помогло бы тебе выбраться. И да: они так сконструированы. Это не случайно: твоя зависимость – их хлеб.
Как я это заметил? Когда я всерьез берусь за работу или учебу, интерес к пожирателям времени исчезает. А когда я занят ими, мне сразу «чудесным» образом «лень».
37
Плохое делать легче.
Ты можешь постараться сделать человека другом или союзником, и не достичь результата. Но если ты будешь делать из него врага или недоброжелателя, у тебя стопудово получится.
Ты можешь попробовать обнаружить и реализовать возможность, но если будешь выискивать опасности или ограничения, у тебя гарантированно получится.
Ты можешь попробовать улучшить настроение себе или собеседнику, но если предпримешь усилия, чтобы его испортить, будь уверен в успехе.
Список можно продолжать еще долго, но суть вы уже просекли. Это фундаментальная асимметрия. Поэтому и мы должны ее учитывать.
В каком смысле?
Прилагать усилия, чтобы видеть хорошее, делать хорошее, провоцировать хорошее. Не потому, что нам кто-то гарантирует положительный результат, а потому, что делая плохое, мы обречены на успех.
Это такая магия. Большой мир наполнен разными вещами. А твой персональный – это результат отбора. Плюс еще кое-что врывается в него самостоятельно.
Реально магия: ты «создаешь» вниманием. А можешь еще и целенаправленно созидать. Замечать: возможности, успехи, ресурсы, поддержку, улучшения, конструктивные устремления, опоры, подсказки, уроки…
В большом мире все это уже есть. В твоем личном – проявляется благодаря тебе. Печальки и опасности туда ворвутся тоже, но ты не обязан способствовать их появлению. Законы физики встали на сторону энтропии. Поэтому энергия человека обязана работать на созидание.
38
Легкая жизнь – популярный миф. Можно перекладывать те или иные заботы на других или блага цивилизации, но только для того, чтобы взять на себя другой груз. Вместо физической работы – умственная, вместо растопки печи – изучение английского…
Почему? Организм руководствуется правилом «use or lose» – пользуйся или теряй. Мышцы без нагрузки приходят в негодность, и поход из комнаты в комнату становится вызовом. С психическими навыками история та же. Напряг не уходит, а смещается!
Другими словами, ты можешь обеспечить себе легкую жизнь, но только временно. А потом способности упадут, и тебе снова будет трудно. И наоборот: если ты регулярно встаешь в 5.00, подъем в 5.30 покажется шикарной поблажкой!
Так что же: не стремиться к легкости? Что вы?! Разумеется, стремиться! Весь прогресс человечества мотивирован ленью! (По легенде.) Но не для того, чтобы избавиться от нагрузок, а чтобы вкладываться в то, что твоих усилий стоит! И в то, что доставляет больше удовольствия.
Иначе говоря, надо искать как можно более эффективные способы достижения амбициозных целей. И если вы такой молодец, что текущие цели – плевое дело, надо снова повысить планку, чтобы вернуть интерес.
Новый уровень игры! И главное: максимальная востребованность, реализованность, задействованность всех твоих способностей вознаграждает тебя фееричным состоянием потока, ради которого иные и в горы лезут и в океанские глубины спускаются.
Так что поощряет тебя не только постепенный рост твоих возможностей, но и переживание вовлеченности, реализации, вдохновения, приходящее непосредственно в процессе работы. Не зря я пишу это ближе к ночи… Организм платит.
39
Фрейд – величайший из магов! Он заразил человечество мифом о программировании детством, и для многих он стал реальностью.
Есть, например, популярные теории о поколениях. Я люблю читать подобные заметки. Они убедительны, поскольку опираются на очевидные факты. Но есть в них слабое звено: авторы почему-то решили, что все эти факторы – постоянный интернет, например, или те же соцсети – действуют лишь на детей.
Это не так. На меня они тоже действуют, потому что я знаю: детством мое обучение не ограничилось. Среда продолжает меняться, а я к ней – адаптироваться. Для многих это тоже работает. Если они Фрейду (с последователями) не слепо внимали.
Зачем я об этом пишу? Во-первых, это еще одно подтверждение магии слов. И возможности подобными же заклинаниями жизнь исправить. Во-вторых, признание текучести себя и мира дает право меняться быстрее. Да еще и без сверхусилий!
Для зануд уточню: мы не столько меняемся, сколько подстраиваемся под среду, что все время разная. Восстанови прежние условия – мы начнем проявлять старые качества. Довольно быстро!
И отличие между поколениями – в этом! Старшие прошли через больше разных сред. Поэтому мой папа может тусить в соцсетях и комментировать мои посты, а я сделать электропроводку в доме или собрать компьютер по деталям – нет.
Умение приспосабливаться зашито в наши гены, поэтому к нему всегда можно вернуться. Даже фанатам учения Фрейда! Хотя им, конечно, труднее.
Это правда довольно забавно, когда взрослый мужик ссылается на «таким уж меня воспитали». Как отмазка – о’кей! Но когда жалоба… Ржач!
Они умудряются с жертвенными интонациями говорить: «Я каждый раз переедаю…», «Я бросаю дела на полпути…», «Я постоянно себя накручиваю…»
Так не делай этого! Stop it!!!
– Но как???
– Буквально! Хочешь бросить курить, не суй в рот курево.
– Но ведь тогда я столкнусь с целой гаммой разнообразных негативных эмоций!
– Так и будет. И это высший кайф – оставить переживаниям лишь совещательный голос! Слушать их, но не слушаться.
– Но что мне с ними делать?
– Ничего. Проживай их, не пытаясь изменить.
– Но они же тогда не уйдут!
– Пока их гонишь – нет.
– А если не гнать?
– Тогда они перестанут толкать в конкретном направлении, и ты сможешь выбрать получше.
– Это какое?
– Спроси у переживания: «Что мне сейчас надо?» – и подумай головой, как это получить разумно.
– И что тогда будет?
– Вернешься в баланс.
– И как это поможет мне измениться?
– А тебе и не надо меняться – достаточно привыкнуть вести себя так, чтобы не приходилось на себя же и жаловаться.
– А где гарантии, что я не буду поступать как раньше?
– Никаких гарантий.
Идея перемен имеет смысл только в теориях, где они исключительны, где в них есть что-то необычное. Если же ты знаешь, что учет изменений среды – норма, тебе не потребуется ничего особенного, чтобы подстроиться вновь.
Собственно, это одна из функций психолога: вернуть человеку привычку к адаптации. И веру в то, что в этом нет подвига. От слова «ваще»! Нет нужды заниматься «развитием». И не нужен особый повод. Вы просто идете к целям, учитывая перемены среды.
40
Пятиминутка узбагоинчега.
В кризис у многих рушится привычный мир. Но это не вообще весь мир, а мир потребления. Где все хорошее зависело от интенсивности покупок. Где счастье покупалось. Где реклама заботливо подсказывала, чего бы еще похотеть. Где дети переставали играть в игрушку через три дня после приобретения. Именно этот мир кончился. Только он.
Но есть и другой мир – мир творчества, сотворения, создания, привнесения. Мир, где наивысшее наслаждение доставляет максимальное использование всех своих сил, где ты каждый день превосходишь представления о собственных возможностях, где твой мозг работает на полную катушку. Это мир личных побед. Мир потока. Мир радости создателя.
Этот мир у вас никто не может отнять. Как бы ограниченны ни были ваши возможности, вы всегда можете реализовать их по максимуму. А это главное условие самореализации. Никто не в силах помешать вам обнаружить и преодолеть очередное свое ограничивающее убеждение. И ощутить полноту жизни в процессе и радость – в результате.
Станет меньше игрушек? Научитесь больше играть в старые. Меньше новых книг? Научитесь перечитывать, открывая новые слои смыслов. Меньше еды? Учитесь дольше жевать и чувствовать ее вкус. Меньше автомобилей? Вспомните, что бывает радость движения… Изобилие прекрасно, но мозг при этом усыхает. Теперь с этим будет порядок.
41
Выборы – смешная штука. Люди пытаются выбрать того, кто наконец-то сделает за них (!) жизнь хорошей. И обижаются на бесчестность происходящего. И на соседей по электорату, что выбирают не того. Забавный цирк.
Потому что жизнь моя куда больше определяется тем, что делаю или не делаю лично я. Какие решения принимаю, как их реализовываю, как собираю, анализирую и учитываю информацию об их последствиях…
И жизнь моих детей от всего этого зависит больше, чем от Самого Главного. Хотя их собственными решениями и поступками она определяется еще больше. Им я задаю только стартовые условия.
И если совсем уж честно, то качество жизни (начиная с некоторого базового уровня) определяется вообще не успехами, а умением жить. В смысле, пребывать в моменте, наслаждаться приятным, входить в творческий поток…
Так что речь в конечном счете об умении брать на себя ответственность. Да, если я безответственная овца, мне нужен хороший пастух. А если я вдруг человек? Вот и хватит надеяться одной галочкой раз в шесть лет «построить рай на земле» – айда работать!
42
Есть масса предложений на запрос: «Как добиться успеха быстро?» И надо быть гением, чтобы спросить: «Как достичь успеха медленно?» Потому что первое – расчет на чудо. А со вторым и так все ясно.
Типа. Как бы. Наверное.
Получи качественное образование. Хорошо работай много лет. Совершенствуйся, доучивайся. Ищи решения проблем. И за 10–20 лет у тебя все получится.
Но? Результатов хочется не через 10 лет, а через год! А еще лучше – через два-три месяца (как в кино). И ты покупаешь супер – курсы – успеха. А через год – еще одни. И еще. 20 лет подряд одни и те же грабли!
И настигает озарение из анекдота: «Если бы тогда убил, сейчас бы уже вышел!» Так что это не праздный вопрос: «Как развиваться медленно?» Просто задавать его надо правильно: «Как совместить счастье и развитие?»
Ответишь на него – сумеешь добраться до успеха медленно.
43
Кое-кого надо вычеркивать из жизни сразу. Чтобы атмосферу не портили. Эмоциональную.
Во-первых, потому что жизнь из переживаний и состоит, и тот, кто настроение систематически отравляет, пусть делает это не с вами.
Во-вторых, потому что эмоции влияют на поступки, и выбор, сделанный в дурном настроении, приводит к таким же последствиям.
Поэтому дистанцируемся и баним.
Но те же законы применимы и к нам: тут все честно. Как стать человеком-солнцем, как сделать так, чтобы с вами было хорошо? Вот несколько подсказок.
Все начинается с мечты. Как минимум, потому что конструктивные мысли уже вызывают прилив энергии и позитива. Но важен и эффект маяка – под желаемый образ жизни выбираются люди и находятся возможности.
Впрочем, начать можно и с благодарности. Когда вы настраиваете внимание на то, что вам нравится. В себе, в людях, в обстановке, в мире… И радуетесь, что это есть.
Принцип усиления позитива. Если обращаться к тем качествам человека, которые вас устраивают, они проявляются чаще и четче. Людям хочется, чтобы их видели хорошими! И они стараются.
С вами и миром также. Если вы привыкли находить и подкармливать лучшее, его в вашей жизни становится все больше. Вы просто чаще имеете со всем этим дело!
Кстати, чтобы отличать полезные возможности от лишних, опять же нужна мечта. Эффект попутки: не всем водителям с вами по пути, но кое-кому – да. И было глупо свернуть с дороги, которая ведет к мечте.
А как быть с негативом? Притворяться? Тут три аспекта.
Первый – остановка. Неприятные эмоции – сигнал прервать то, что происходит сейчас. Например, отклониться от темы беседы, чтобы обсудить источник негатива: тон, резкие слова, нарушения обязательств…
Второй – конструктивный фильтр. Лучше сосредоточиться на будущем, чем на прошлом. На том, что надо сделать, чем на том, почему все так ужасно. На том, что подконтрольно, чем на источниках беспомощности…
Третий – саморегуляция. Кто практикует транс, знает, что он целителен сам по себе. Посидите в удобной позе, наблюдая за своим дыханием, например, и спустя несколько минут вы удивитесь, насколько стало легче.
Плюс общий настрой искать решения красивые.
Итого. Вы излучаете позитив. Рядом с вами хорошо. Люди проявляют лучшие качества. Мир наполнен шансами. Вопросы решаются красиво. И все это в усиливающейся петле!
Эмоции настраивают фильтры и ассоциации. Приходят люди, с таким же настроем. Ваши темы и дела конструктивны. И будущее светло и желаемо. Что не может не радовать.
44
– Я собой совсем не управляю.
– В смысле?
– Ну, я принимаю решение, а потом его не придерживаюсь.
– Например?
– Мне надо над проектом работать, а я фигней страдаю.
– А кто выбрал страдать фигней?
– Ну, я… Или не я…
– Вас там сколько?
– Хм… Не знаю.
– А кто на консультацию пришел?
– Я.
– А где сейчас остальные?
– Тут где-то…
– То есть вы привели-таки всех?
– А как иначе?
– Получается, что вы собой управляете?
– Да, но не всегда.
– Уже легче.
– Но я хотел бы продвинуться в проекте!
– А зачем вам это?
– Во-первых, деньги. Но главное: я хочу знать, что управляю своей жизнью, и завтра будет лучше, чем сегодня!
– А вы помните об этом, когда выбираете, работать сейчас или нет?
– Помню, но это не помогает.
– В смысле?
– Возникает сильное внутреннее сопротивление, и я решаю не делать сегодня.
– То есть все-таки вы решаете?
– Но сопротивление-то не я вызываю!
– Да, вы решаете ему сдаться.
– А как иначе?
– Спросите это сопротивление, что оно хочет вам сказать.
– Как это?
– Найдите сопротивление в теле, погрузите в него внимание и задайте вопрос.
(пауза)
– Говорит, что ему не нравится, когда я давлю, заставляя себя работать.
– Угу…
(пауза)
– Говорит, что не знает, что делать, а я давлю: «Делай!»
– Угу…
(пауза)
– Хм… Пока туман, оно вперед не пойдет… Нужно прояснить хотя бы первые шаги…
– Так…
(пауза)
– Получается, надо не заставлять себя, а разъяснить, что делать!
– Бинго! И что для этого надо?
– Надо рассмотреть, что уже сделано, на какой точке я остановился, какие ближайшие задачи, какие стоят вопросы… И куда в целом движемся.
– Я вижу, что-то поменялось?
– Ну, я еще сомневаюсь, что будет легко, но уже ясно, что делать, и тут нет сопротивления!
– Чтобы было легко, надо куличики лепить в песочнице.
– Да, но я хочу с реальными трудностями бороться, а не с собой.
– Что ж, главную фишку вы просекли.
– Что разбираться надо с проектом, а не с собой?
– Что надо разбираться, а не давить.
– Спрашивать себя?
– В том числе.
– А еще вникать в задачу?
– Да, изучать ситуацию.
– Прямо радостно как-то!
– Отличный признак, поздравляю!
45
Может показаться, что я против магии. Это не так: чудесное я обожаю! Другое дело – лажа. Тут я безжалостен.
Если твои «магические» достижения – приманить маршрутку, найти пятирублевку и вытянуть на экзамене один из немногих выученных билетов, ты не маг, а малыш. Который к тому же не в курсе теорвера.
При этом я знаю людей, живущих и практикующих на поле волшебного, посвятивших работе над собой годы, а потому способных продемонстрировать внятные результаты. Не левитацию, конечно, но им есть, что предъявить социуму.
Другими словами, это социально успешные люди. Которые при этом гармоничны и интересны. И понятно, что если в доме течет кран, они приглашают сантехника, а не пентаграммы на полу царапают. А для разборок нанимают юристов, а не чертей на помощь зовут.
Настоящий волшебник разумен.
Чего не скажешь о большей части паствы:
• не хватает денег – учись зарабатывать, а не колдуй;
• лажаешь в работе – повышай квалификацию, а не колдуй;
• тебя не уважают – сделай так, чтобы было, за что уважать, а не колдуй;
• не справляешься с эмоциями – это злые духи – колдуй!
Мозг – штука полезная. А магия не халява, а искусство. Оно любит трудолюбивых и умных.
46
У меня довольно забавные отношения с НЛП: мы то сходимся, то расходимся уже 21 год – с июля 1998-го. Сейчас мы снова вместе: я вижу его богатство и ценность, и большая часть моей работы – то самое НЛП-консультирование.
А самое главное – меня восхищает дух НЛП! Что за дух? Предложение искать то, что в людях нравится, чтобы копировать это себе и всем желающим. Изначально конструктивный подход! Это ведь прекрасно: высматривать в окружающих то, что они делают хорошо, чему у них можно научиться! И даже на проблемы смотреть как на опыт приобретения навыка!
Другой взгляд на мир, согласны? НЛП не имеет здесь монополии, но это центральный стержень, от которого не стоит уходить. Концентрация на ценном.
Многие знают о первом условии хорошо сформулированного результата – позитиве. Но мало кто догоняет, что речь не банально о позитивной формулировке, а о подходе к жизни.
Например, цель «бросить курить» не является неправильно сформулированной – она буквально не стоит внимания. Вкладывать ресурсы имеет смысл в то, что нравится, и в то, что необходимо.
Если курение мешает чему-то ценному, займись этим ценным, и если противоречие неустранимо, курение отпадет само. (Знаменитая техника «Взмах» – способ напоминать себе о важном!)
Фриц Перлз курил и делал классную психотерапию? Отлично! НЛПеры взяли у него модель терапии. Это вопрос фильтров внимания.
Поиск врагов и борьба с ними, поиск трудностей и разрешение их, поиск болезней и лечение – благородные занятия.
А у нас другое! Мы любим искать превосходство. Мы любим открывать возможности. Мы хотим находить «фишечки». Люди для нас – образцы для подражания. Мы просто выбираем, в чем конкретно.
Вам нравится, когда в вас замечают достоинства? Или вы предпочитаете, чтобы вам ставили диагнозы? Первое вероятнее. А потому конструктивный взгляд людей притягивает. И вы можете выбирать из них самых интересных. И учиться.
Вот это я называю духом НЛП! Вот это меня привлекает! Это живет в его сердцевине. И я хочу, чтобы жило во мне. Конструктив.
47
Я не верю в многоходовочки. И если кто-то пытается научить, как в 11 несложных последовательных шагов победить в переговорах, драке или достичь личного счастья, я понимаю, что это продукт для чайников. Потому что живое меняется, и мертвым схемам за ним не поспеть. Разве что ценой некрофилии.
В 90-х были популярны видеокассеты с приемами боевого самбо, айкидо и прочих страшных универсальных боевых систем. Со стороны все это смотрелось красиво, но с партнером, который отказывался подыгрывать, не работало от слова «вообще». Приходилось возвращаться к примитивным блокам, уклонам, ударам.
Вот и в психологии я вижу не длиннющие цепочки к успеху, а коротенькие комбинации на шаг или два. Из них, разумеется, складываются последовательности и длиннее, но каждый раз под ситуацию. Потому что она меняется. От каждого твоего шага. Они ведь для того и нужны? Чтобы влиять, не так ли?
• Столкнулся с неожиданным – изучи.
• Тело сигналит ощущением – спроси, что оно хочет.
• Уперся в препятствие – ищи обходные пути.
• Варианты не приходят – вызывай творческое состояние.
• Новая идея – прикинь, что будет после реализации.
• Собеседник вышел за рамки – покажи, что заметил.
• Тебе сделали хорошее – поблагодари.
• Задача не решается – отвлекись с намерением вернуться.
• Появилось возражение – уточни его суть.
• Осознал лишнее напряжение – усиль его и сбрось.
• Предложил что-то – дай время подумать.
• Сделал ход – посмотри на реакцию.
• Не контролируешь себя – не решай и не обещай.
• Понравился человек – дай ему об этом знать.
• И так далее, и так далее.
Все обучение – это встраивание звеньев «Когда Х, делай У». Мы учимся распознавать ситуации Х, обращать на них внимание. Мы учимся делать У. Мы привыкаем на каждое Х реагировать У.
А потом из этих элементарных звеньев выстраиваем танец взаимодействия, который и оказывается красивым решением динамической ситуации. И если кто-то, желая повторить наш результат, тщательно запишет все 18 получившихся ходов, мы лишь снисходительно улыбнемся.
48
Проблемы бывают престижными, нормальными и стыдными.
Престижно жаловаться на чрезмерную востребованность, недостаток времени, назойливые комплименты, непризнанный талант, особенности своего жизненного пути, армию завистников…
Нормально жаловаться на лень, нерадивых подчиненных, самодуров начальников, вороватых чиновников, трудности выбора, дороговизну услуг, отсутствие специфических знаний…
А кое в чем признаваться стыдно. Даже себе. В собственной подлости, трусости, глупости, ограниченности… При том, что каждый из нас, извините, замешан. Не во всем сразу, конечно, но…
Поэтому люди врут. И в результате «ищут там, где светло, а не там, где потеряли».
Например, я могу решить для себя: мне не хватает инструментов, чтобы реализовать мои планы. И купить очередную книгу по достижению целей, мотивации, нетворкингу и брендингу. Или пойти на тренинг. Или найти себе коуча.
Притом что ресурсов-то навалом! Видеозаписи тренингов на диск не помещаются! А реальная нехватка – цели.
Зачем тебе НЛП, если для твоих убогих планов хватит инерции?! Зачем тебе сила, если ты привык везде подчиняться?! Зачем тебе приемы гипноза, если общаешься только с мамой?!
В отсутствии смелых целей признаваться стыдно.
Поэтому можно стремиться к просветлению или к внутренней гармонии… Очень удобно: никто не проверит! Измеримых критериев-то нет! И престижно: я не участвую в гонке потребления, а расту духовно!
Энтони Роббинс, кажется, сказал, что не бывает недостатка мотивации – бывают слишком маленькие цели. И с ним нельзя не согласиться.
Я не предлагаю, конечно, выходить на улицу с плакатом типа «Я импотент» и даже просто жаловаться друзьям на «стыдные» проблемы. Но если вы хотите их решить, признаться в их наличии придется. Себе. И, возможно, психологу.
А дальше – решать. Медленно, но верно. Расширять зону комфорта. Вырабатывать новые привычки. Формировать желательные качества.
Собственно, именно на этом пути вам и понадобятся знания и навыки, когда-то почерпнутые из тренингов и книг. Хорошо сформулированный результат, изменение личной истории, субмодальное редактирование…
Как в анекдоте про Тарзана, который, познав Джейн, с удивлением воскликнул: «Так вот ты, оказывается, зачем!!! А я тобой орехи колол…»
Посмей хотя бы мечтать! И ресурсы пригодятся.
49
Примитив! Откуда берется это презрительное отношение к идее, фишке, приему, технологии? Оно растет из поверхностного знания. Вместо познания – знакомость / ужебылость.
А кто из нас может собрать «примитивный» телефон? Или хотя бы пресловутый велосипед «изобрести»? Веке хотя бы в семнадцатом…
В психологии аналогично. Банальный условный рефлекс, элементарная лесть, скучное активное слушание… Мы об этом знаем, мы этим не пользуемся, глубоко не разбираемся – презираем.
Особенно забавно плоско звучит, когда тот, кто сам не применял достаточно, пытается транслировать свое недопонимание ученикам.
А потом кто-то берет и делает. Применяет вам давно знакомое. Много и в разных контекстах. Адаптируя и разбираясь в нюансах.
И мы охреневаем от его результатов. И пытаемся выяснить, что же он делал. И не можем поверить, что его секрет прост. Он лишь применил то, что мы знали давно.
Всего лишь активное слушание. Всего лишь положительное подкрепление. Всего лишь уточняющие вопросы. Всего лишь подстройка и ведение.
«Примитив» дает результат.
50
Что ты хочешь? Это любимый вопрос. С него все начинается. Нет желания – нет энергии. А без понимания нет фокуса. Более того, понятия везения и использования ресурсов наполняются смыслом только в контексте сформулированного желания. Или желаний, когда их много.
Ветер может быть попутным, только когда ты знаешь, куда тебе плыть. Ресурс может быть полезным, если тебе есть, куда его применять. В перемене можно разглядеть возможность, если ты чего-то хочешь. Желания наполняют окружающий мир смыслом. Или нет, если ты не придаешь им значения.
А разве может быть иначе? К сожалению, да. Еще можно циклиться на проблемах и опасностях. И направлять силы на то, чтобы спрятаться, защититься, избежать. Или тупо ныть и жаловаться, что жизнь устроена несправедливо.
А дальше все только раскручивается: не знаешь желаний – не имеешь энергии, не знаком с удачей, не видишь ресурсов, не распознаешь возможностей, растрачиваешь силы на тревогу и напряг…
Понятно? Деловой подход начинается с желаний! С их осознания, распознания. С признания их важности. А дальше проявляется везение, ресурсы, возможности, реализация… Поэтому самый ценный вопрос: что ты хочешь? Он меняет мир вокруг тебя.
51
Парадокс, но позитивный настрой предполагает низкие ожидания. В отличие от инфантильно-розовых надежд на мегатонны удачи.
Эмоция = Факты – Ожидания.
Именно эта разница и определяет спонтанную реакцию на результат. Розовый инфантил разочарованно огорчается и возвращается в режим бессмысленного нытья или бездеятельного мечтания, а позитивный реалист продолжает делать попытки.
Например? Допустим, я учусь стрелять из лука. Какого результата мне ждать? Промаха, разумеется! Я ж не умею еще!
Как реагировать, когда этот прогноз сбывается? Никак. Просто запускать в цель очередную стрелу. Ровно потому, что умения нет и быстро не появится.
Зато какая эмоция придет сама, когда стрела таки попадет? Радость! Ведь получилось, хоть и не умею! И появится желание продолжать тренировки.
Руководящий принцип: неудача – пофиг, успех – радость!
Любой успех, любое продвижение, любой шажок – радость! Потому как понимаю: сейчас оправданны результаты слабые. Огорчение – повод распрощаться с высокой планкой, намек на задранные ожидания. Не получилось – норма. Получилось хоть что-то – радость!
Такой подход ведет к желанию учиться. Ведь тренировки радостны, и хочется еще. Вплоть до позитивной одержимости! И да, речь не только о ваших навыках.
Когда, например, понимаешь, что другие люди отнюдь не обязаны превращать твою жизнь в рай, а кое-кто из них легко допустит и твой ад, куда легче благодарить за то хорошее, что они таки для тебя делают… И неожиданностей меньше.
Такой вот позитивный реализм.
52
Бывает, человек давно в профессии, хороший спец, а взлета все нет. И даже пологого карабканья не наблюдается. Клиентов мало, денег не больше. Что за черт?
Скорее всего, дело в отношениях: не умеешь строить – теряешь людей. Раз за разом. А это клиенты, деловые партнеры, коллеги да и в целом сообщество. Другими словами, годы и годы. Время и силы. Зря.
Твои клиенты возвращаются? Рекомендуют? Покупают снова? Твои партнеры – опора и энергия или будущие враги? Твои коллеги о тебе отзываются как? Поддерживают? И что у тебя за репутация?
В работе тренера есть еще ученики. Это годы заботы, ждешь пока вырастут. Если эти годы есть. Ибо отношения.
Четыре грубые ошибки, на которых отношения сыпятся.
Первая. Деструктивный стиль.
Если ты видишь себя рыцарем света, истребляющим тьму… Если строишь карьеру, противопоставляя себя «плохим»… Если целенаправленно наживаешь врагов… Если выискиваешь в человеке недостатки… Если выбрал путь кидалова и «развода лохов»…
Взлета не будет – только падение. В бездну. Потому что Земля круглая, а память длинная.
Вторая. Самовозвышение.
Буквально каждому человеку нравится чувствовать себя на высоте. Не все, конечно, согласятся принимать комплименты, лесть и подобострастие, но более тонкие признаки уважения приятны всем.
И разумные люди партнера по общению приподнимают. А дураки – наоборот – стараются опустить пониже, чтобы возвыситься на его фоне.
Способов облажаться масса:
• Делать «умные» критические замечания.
• Опаздывать на встречи, срывать договоренности.
• Занимать слишком жесткую позицию, вынуждая под себя подстраиваться.
• Жертвовать интересами партнера.
• Постоянно ставить себя в центр внимания.
• Буквально унижать, «ставить на место».
• Строить общение сверху вниз.
• Высмеивать.
• Провоцировать ошибки.
• И так далее.
А как надо? Приемов много, но смысл один: рядом с вами должно быть легко себя уважать.
Третья. Ложь.
Не бывает долгих отношений, построенных на лжи. И уж счастливых – точно. Правда всплывает.
А если чел врет напропалую, в расчете никогда больше не встретиться, мир догоняет репутацией. И характером, что постепенно отпечатывается на лице и в позе. Лживого человека выделяешь из толпы издалека и быстро.
Четвертая. Расчет[6].
Отношения, построенные строго на рациональной выгоде – это и не отношения вовсе. Стоит тебе попасть в трудную ситуацию (что случается) или попытаться вырастить маржу (что хочется), как старые «корефаны» бегут искать, где цена / качество лучше.
А ты ищешь новых.
Так что делай так, чтобы людям рядом с тобой было хорошо иррационально. Пусть они называют это симпатией. Или теплом. Или особым отношением. Да, ты работаешь на результат, но в основе своей надо видеть людей, а не цифры. Замечать уникальность. В каждом.
Итого:
• Строй жизнь на конструктиве.
• Уважай тех, с кем ты рядом.
• Ищи способы говорить правду.
• Общайся с людьми, а не с цифрами.
53
Иногда ко мне приходят «вечные странники»: они побывали у кучи психологов, прошли приличное количество тренингов, и ко мне тоже – мимоходом. Они могут рассказывать о своей тяжкой доле, но, похоже, их все устраивает.
Психолог – как часть индустрии развлечений. Да еще и дающая алиби: я же стараюсь, я же развиваюсь!
Мне легко говорить изнутри: во мне есть эта часть – странник. И подводя итоги за год, услуги коллег я записываю в актив. Хотя это лишь траты, потенциал – теперь надо его – в дело.
Это важно признать: то, что делает другой, твоей заслугой не является. Даже если объектом был ты. Сейчас любой тренинг – отличное шоу. А консультации – купание в чужом внимании. Но при чем тут ты?
Отдельный аспект – борьба с проблемами. Если в голове сидит идея «истребления плохого» вместо «увеличения хорошего», вы клиент вечный. Потому как «нет здоровых – есть недообследованные».
Борцы настроили себя замечать то, что им не нравится, и у них хорошо это получается. Вы можете им в чем-то помочь, но результаты вашей работы мгновенно выпадут из поля их зрения: теперь их волнует другое.
И это навсегда. Если не перестроиться.
На что? Буду «оригинален»:
1. Авторская позиция.
2. Конструктив.
3. Навыки и привычки.
Конечно, удобно говорить: «Я был у того-то – он не справился», – но это история без счастливого конца. Даже просто без конца. Подумайте, самый лучший тренер по боксу не полезет в ринг драться за вас…
Можно сколько угодно верить в программирование мозга, но на границе нового опыта неизбежно встречает страх. Так что понадобится воля. Обязательно. Ваша. И ничья другая. Сейчас вы со страхом наедине.
Теперь конструктив. Площадку чистят, чтобы строить. И плевать, сколько ты расчистил, если ты ни хрена не построил. «Свято место пусто не бывает» – мусор набежит, дело времени.
Поэтому в зачет идут только позитивные достижения. Что ты создал? Чем ты овладел? Что ты теперь можешь? С кем подружился? Какие возможности открыл и реализовал? Деконструкция – просто навык. «Критикуешь – предлагай!»
