Анвар Бакиров
Успех. Естественный отбор. 425 инсайтов для работы, отношений и жизни
Так что мудрые люди обидчикам не мстят: персональный ад для гада неизбежен. Самосотворенный.
Итак, примите за исходник, что мы живем в мирах разных. Эти миры соприкасаются через физический контакт, но интерпретации у каждого персональны. И ваша реальность скроена по вашей мерке.
Именно поэтому нет смысла вырываться из проблем, надеясь на советы и приемы. Ситуации соответствуют характеру. И пока вы тот же, спектакль будет повторяться, только декорации будут иногда меняться. А с порчей характера мир не улучшится.
И потому же мало толку в «заказах» на события. Если ты вообразил и подержал немножко в голове картинку желаемого, а потом опять свинячишь, твой мир продолжит быть свинарником. Потому что он твой и больше ничей.
Здесь очень важно понимать: другие люди ни при чем. Реальность полностью твоя.
Если бы твой начальник, супруг, любовник, враг, сосед вели себя иначе, в твоей реальности они бы просто не задержались. Они были бы такими же статистами в пьесе твоей жизни, как и миллионы тех, кто скользит мимо невидимками. А их место заняли бы те, чьи роли соответствуют твоим представлениям.
Собственно, так все и происходит. Поэтому ответственность твоя. Зато и руль у тебя же! Как работает магия смены реальностей? Не по «трансерфингу», уж извини. Все гораздо прозаичнее. Привычки.
Ты не просто создаешь отдельную реальность – ты делаешь это ежедневно. Привычные реакции, привычные эмоции, поступки, мысли, убеждения. Ты выбираешь, сортируешь, провоцируешь, ищешь… Одно и то же.
Поэтому ключ к новой жизни – новые привычки. И первая из них – самоотчет. Наблюдение, рефлексия, осознанность – называй, как хочешь. Суть в том, чтобы знать, видеть, замечать, как именно ты создаешь реальность. На что обращаешь внимание. На что выбираешь реагировать. О чем предпочитаешь думать. Где себе потакаешь, а к чему себя принуждаешь… В чем твой авторский вклад в создание именно такой реальности?
Повторюсь: здесь мистики – ноль. Работают слова, интонации, паузы, жесты, поступки, реакции, приоритеты, интерпретации… Бытовой повседневный уровень. Привычный. Но сила его волшебна. И мощь необычайна. Это сотворение. Сотворение реальности. И важная привычка – отдавать себе отчет.
А дальше просто: когда ты знаешь, как себе вредишь, ты просто выбираешь привычку взамен. Полезную. И начинаешь ее вырабатывать. День за днем. Внимательно и старательно. Но без фанатизма. Пара месяцев – и ты чуток другой. И мир твой изменился. Сам. А ты снова выбираешь, что развивать в себе теперь.
Мир пластичен необычайно. Ты пластичен примерно настолько же. Согласись – дело в тебе. И займись своими привычками. Вот так все просто.
76
А на самом деле? Отличный вопрос! Если ты уперся, если не получается, если тебя колбасит, опиши ситуацию, как видишь. А потом спроси тихонько: «А что происходит на самом деле?»
И не отмахиваясь от намека, взгляни на ситуацию заново. Открытия гарантированы!
– Мне плевать, что она подумает!!!
– А на самом деле?
– Им только одно и нужно!
– А на самом деле?
– Мне просто не повезло в жизни.
– А на самом деле?
– Вокруг одни дебилы!
– А на самом деле?
Представления о реальности всегда ошибочны. Но когда они работают, мы не «ловим блох». Уточнять нужно, когда они сбоят. Я вижу так, а что происходит на самом деле?
Спасибо Андрею Курпатову за этот прекрасный вопрос!
77
Когда человек приходит на консультацию, он одновременно хочет перемен и боится их. Потому что прежние способы ведут к боли, а новые – хрен пока знает куда.
Иногда психолог встает на сторону перемен и мотивирует. Иногда старательно показывает, что все и так в порядке. Иногда топчется в сторонке, задавая каверзные вопросы.
Но есть еще один путь. Когда психолог находит ту часть картины мира человека, которую совершенно точно надо холить и лелеять.
И когда ты признаешь, что вот это вот ты в себе менять точно не будешь, происходят чудесные перемены – ситуация преображается сказочным образом.
Мои клиенты все чаще произносят слово «магия» и «по волшебству». Потому что как иначе описать мгновенное исчезновение проблемы?
Раскрыл большой секрет, если кто сумеет оценить…
78
Хочешь больше легкости по жизни? Разделяй потребности и желания. Люди напрягаются, когда не умеют их различать. Желания – субстанция легкая. Даже просто хотеть – приятно. Исполнилось – радость. Нет – продолжим танцевать.
Потребности устроены иначе. Они появляются в ответ на перекос. Не закрыл потребность – ходишь кривым. Накопил много незакрытостей – фонишь. Потребности = требование. И грамотный человек требования организма выполняет, благодаря чему чувствует себя хорошо и выглядит красиво.
А глупый человек называет желания потребностями, из-за чего начинает лишку напрягаться и париться. Это путаница! Желания тем и прекрасны, что они всего лишь желательны! И реализовывать их надо, танцуя.
Легко. Изящно. Красиво. Удовлетворил потребность – испытал облегчение. Исполнил желание – дал себе еще толику радости. Кто живет легко? Тот, кто вовремя закрывает настоящие потребности и не выдумывает себе потребности дополнительные.
Желания – дитя свободы. Желания – дитя изобилия. Их можно отложить. И даже отказаться. Но раз есть время и силы, почему бы не поиграть с миром в реализацию своего желания? Это и есть логика танца. Здесь и живет легкость игры. И с таким человеком приятно иметь дело.
79
Можно ли обмануть свои ограничения? Приоткрыть окошко в новые возможности? НЛП отвечает: «Да!»
И самый знаменитый пример на эту тему: застенчивой женщине предложили подумать о том, на какие эксперименты в постели с мужем она бы точно не решилась. Фантазия включилась, и кое-что оказалось вполне себе допустимым.
Это первый ключик. Можно пользоваться. В разных сферах.
Еще один – рамка «как если бы». Можно пользоваться для изменения состояния. Можно пользоваться для включения головы. Например:
• Если бы я знал, что всегда смогу заработать достаточно, как бы я себя чувствовал?
• Если бы исполнились все мои желания, чем бы я тогда занимался?
• Если бы Золотая Рыбка предложила исполнить одно мое желание, о чем бы я попросил?
• Если бы я объяснял эту тему первокласснику, как бы я это делал?
• Если бы у меня была полная власть над своим подсознанием, каким был бы мой обычный день?
• Если бы я чувствовал партнера как себя, что бы тогда я говорил и делал?
Это реально способ обойти барьеры! Получить доступ к чувствам победителя еще до победы. Подумать о том, на что пока еще «не имеешь права». Открыть новые точки зрения и новые ресурсы.
Мозг любит моделировать ситуации! Ему плевать на реалистичность вводных данных! Некоторые «пользуются» этой особенностью, чтобы волноваться или чувствовать вину. Кто-то способен довести себя до паники с помощью «А вдруг?!».
Но почему бы не стать чуточку счастливее или немного умнее? Вдруг получится? Это ведь просто!
80
Главный секрет магии раскрыл Альфред Коржибский, когда заявил, что карта – не территория. При чем тут магия?
А как насчет возможностей, появляющихся мгновенно и из ниоткуда? Как насчет препятствий, непреодолимых для одних и незамечаемых другими? Вы в курсе, что можно избавиться от кучи неприятностей раз и навсегда?
Чем не контроль реальности? Любой из нас – Пластилин Мира![9]
Да, нам кажется, что мы живем в объективном мире, над которым не очень-то и властны. Но это ошибка! Фундаментальнейшая!!! На самом деле у каждого из нас своя персональная субъективная реальность, нафильтрованная и дофантазированная в процессе картирования. В ней-то мы и живем.
Нет, понятно, что карта бывает адекватной и не очень. Если я думаю, что хозяйственный магазин все еще работает, а его уже закрыли, меня ждет небольшой облом. Или если я принял мошенника за человека, заслуживающего доверия. Поэтому физическая реальность ограничения ставит.
Но точно так же я могу не замечать и возможности! Магазин открыт, но в моей карте не обозначен. Человек мог бы стать моим лучшим другом, но мне об этом неизвестно. Кто-то хочет мне помочь, но для себя я решил, что он лезет не в свое дело…
Между картой и территорией разница есть. Субъективная и объективная реальности отличаются. Но мы фильтруем и не замечаем своих фильтров. А потому искренне считаем, что мир таков, какова наша карта.
Так при чем тут магия? А вы представьте, что есть способы увидеть то, что раньше вами игнорировалось! Это круче, чем «крэкс-пэкс-фэкс»! Мгновенное воплощение, материализация!
Начинаешь двигаться к цели, и вдруг откуда ни возьмись появляются нужные люди, приходят интересные варианты, из ниоткуда берутся подходящие ресурсы… Магия? Еще какая!
У других-то иначе! У них под каждое желание материализуются препятствия, недоброжелатели, упадок сил и прочие сглаз да порча. Колдовство? Еще какое!
Самый известный магический ритуал – обращение к Высшим Силам. Договорился, заручился поддержкой, выполнил свою часть соглашения – «переложил заботы», успокоился, поверил, что помощь идет, начал выискивать, каким образом.
Помните старую байку про чувака, которому Бог в наводнение присылал на помощь то лодку, то вертолет? Здесь логика та же: магическая помощь материализуется в событиях, которые ты в противном случае тупо бы проигнорировал. А теперь ждешь, ищешь – настроился, значит, встретишь.
Другой пример. Можно ходить и переживать из-за комментариев тролля, заполняя мыслями о нем всю субъективную реальность, а можно уничтожить его магически. Не файерболом, конечно. Все проще – бан. И в вашей реальности его больше нет. Вообще. И навсегда.
Итого: между картой и территорией есть солидный люфт. В нем помещается магия. Полезная или нет – зависит от вас.
81
Легко полагать себя умным, видя мир, полный идиотов. Но вдруг понимаешь, что реально толковые люди видят мир переполненный возможностями… Мир вокруг характеризует тебя куда больше, чем тебе кажется. Потому что он не вокруг, а внутри.
Если ты знаешь, что сегодня в этом магазине батон дешевле, чем в соседнем на пятьдесят копеек, это тебя характеризует. Если ты в курсе, что водка этой марки идет мягче, а похмелье с нее не такое жуткое, это тебя характеризует. Если ты… Ну, вы поняли.
Просто представь: ты не один из миллиардов одинаковых людей, а один на один с миром. Ты ключ, а он замок. Вы полностью определяете друг друга.
Хочешь узнать о себе все – запиши, каким ты видишь мир. И проанализируй. Что за человек живет в мире таком?
Впрочем, если эта практика для тебя слишком жестка, начни с малого: попробуй за каждой публикацией в социальной сети разглядеть автора. В каком мире он живет? Кто он в этом мире?
82
Очень трудно поверить в реальность чужих барьеров.
Что другой не придуривается, не издевается, не «загребает жар чужими руками», а реально не может. Что ему самому больно врезаться в свои ограничения, и что пробовал он не раз. А еще не пытается из-за страха неизбежного провала.
А люди просто разные!
Один занимается спортом по две тренировки в день, второй «холодные звонки» с утра до вечера делает, третий книги печет, словно блинчики. И каждому бывает тяжело. И он привычно сквозь это проходит. А потому не верит, что другие и правда не могут.
Спортсмен удивляется: «Почему они ленятся поддерживать форму?» Продавец недоумевает: «Я тоже не люблю отказы, но я же справляюсь!» Писатель знает, что вдохновение бывает, но работу надо работать.
А правда еще и в том, что автоматчик легко бы заставил любого из нас пройти, не заметив, любое наше «не могу» да «не хочу». Короткая очередь под ноги, и «шизофрении» больше нет: вы убеждаетесь, что барьер состоял из фантазий. Впрочем, миллион каких-нибудь денег сотворил бы похожую магию.
Поэтому да – иллюзия. Но реально существующая. И для каждого своя.
Много раз в групповой работе замечал за собой и другими: каждый «тупит» в теме «своей» и мгновенно «умнеет», стоит перейти к разбору ситуации другого. Советовать легко, придираться легко, формально правым быть легко.
А толку?
Поэтому, когда тебе кажется, что другой «какой-то не такой», примени гештальтистскую технику: опиши его качества, говоря вместо «он» – «я». И убедись, что ты проявляешь аналогичный спектр «достоинств», но в своих каких-то сферах. Других. Но совершенно точно.
Работает. Отпускает.
83
Со-творение… В мире нет возможностей, но ты можешь их создать. В мире нет препятствий, кроме созданных тобой. В мире нет подонков, дебилов, святых и гениев… Я впал в маразм? Если это так, это ты создаешь маразматика. А другой создает заигравшегося психолога…
Мир похож на целый пирог – на кусочки его режешь ты. Точнее, не мир, а его модель в своей голове. Мир большой – голова маленькая – влезают только части. Факты вне твоей власти, но вот их отбор, интерпретация, да и выделение из фона…
Тебе кажется, что ты воспринимаешь мир, но это невозможно. И в этом содержится приятная новость: возможность магии. Появления возможностей… Исчезновения гадостей… Лично для тебя: в мире их не было и нет.
Все может измениться сказочным образом! Мгновенно, необратимо, без напряга! Потому что меняется только сон – мир же просто течет. Вокруг серая толпа? А могут быть разные люди. С каждым годом все тяжелее? А может быть вкуснее. Достал холод? А можно играться в снежки. Ты часть мира. Ты сотворец. Но мало думать «правильные мысли» – ты создаешь реальность, действуя.
84
Как мне достичь своих целей в реальном мире?
Это обычный вопрос. Но есть альтернатива.
У того, кто понимает, что реальный мир ему недоступен, что он общается только и исключительно с миром своим, что нет восприятия реальности, но есть реконструкция, что другие люди живут в других мирах.
Голодный видит еду. Трусливый – опасности. Энтузиаст – возможности. Врач – пациентов. Фотограф – кадры. Каждый – творец субъективной реальности. И она меняется вместе со своим творцом.
Как мне увидеть мир, в котором я могу жить счастливо?
85
Человеки довольно забавно устроены! Буквально каждый – бог, творец, единственный автор своей персональной реальности. И при этом 9 из 10 сначала делают из нее унылое г*вно, а потом тщательно убеждают всех и себя, что они рабы обстоятельств.
Я, конечно, понимаю, что тактическая игра в жертву была чрезвычайно эффективна в детском саду, когда воспитательница отвлекалась от маникюра, чтобы разрулить очередную битву за сломанный самосвальчик, потому что силовую поддержку заполучал тот, кто успел первым зареветь…
Но детство-то кончилось, нет? Пора уже заметить, что беспощадная реальность – ваших рук дело.
С чего бы это?
Вот уже больше тысячи лет мастера дзэн намекают, что все мы живем не здесь и не сейчас. Точнее, на реальность мы посматриваем, как пассажир автобуса: лишь бы остановку не пропустить, а остальное время заняться есть чем. «Вдруг кто лайк уже поставил, а я еще не порадовался?!»
Но если мы не тут, то где? Да в фантазиях! Мы реконструируем (не вспоминаем!) события прошлого. Мы достраиваем события будущего. Мы предполагаем, что творится где-то там без нас. За что Отелло задушил Дездемону? За содержание своих фантазий.
И вот начиная с V–VI веков, мы напрасно учимся жить снаружи. Вместо того, чтобы признать: фантазии – наша реальность! Видовой ареал обитания человека – воображение!!! И будешь ли ты счастлив, зависит от этого.
Например? Ты можешь думать о возможностях или опасностях. Прокручивать, детализировать, смаковать… Умножаем на часы и годы – получаем результат.
Какой? А ты представь на минутку, что прямо сейчас кто-то внес аванс киллеру за тебя любимого… Чем закончатся упорные фантазии на эту тему, догоняешь? Вот и не надо. Сожги этот образ и смой в унитаз. Мысленно, дружище, мысленно.
А теперь вообрази своего ангела-хранителя, который минимум 7 раз в день подкидывает на твоем пути шанс на исполнение желаний. Осталось только разглядеть! Правда же, интереснее жить стало? Вот это и крути!
Другой пример. Ты можешь обращать внимание на то, что тебе подвластно, или на обстоятельства непреодолимой силы. Первое даст сладкое чувство контроля, уверенности, силы. Второе наградит беспомощностью, апатией да импотенцией.
И таких примеров много! Это всего лишь образы. Но ты живешь в них. Так что они равны жизни. Всего лишь. «Проснулся – убери свою планету!» – Экзюпери точен в этой метафоре.
И да. Если ты не управляешь своим миром, всегда найдутся черные колдуны, что с удовольствием подергают за рычаги твоего внимания и воображения. Даже не со зла, а тупо делясь фантазиями, столь же бездумно залетевшими к ним в голову от других таких же. Коллективный идиотизм (не путать с разумом).
86
Чудеса случаются? Магия бывает? Психиатру отвечайте: «Нет». А себе? Я прагматик. Меня интересует не истина, а польза. Если миф помогает, я буду в нем жить. Если нет, откажусь или «доработаю напильником».
Что дает магическая картина мира? Любопытство, интерес, открытость. Многие люди «знают все», и им скучно.
А ты представь, что сосед-алкоголик может оказаться[10] древнейшим существом – духом этой местности, принявшим безобидный вид маскировки для! Невольно захочется к нему приглядеться! Да и к любому другому человеку, предмету или явлению…
Вы же не делали ему вскрытие, так что не можете поручиться, что тщедушная оболочка не является скафандром[11] для пришельца из космоса! И не каждый дом вы облазили, чтобы утверждать непрекословно, что в его подвале не установлена машина времени…[12]
Поживите день-другой в таинственном мире – это другой уровень вкуса к жизни!
А решения? Когда веришь, что твоя картина мира полна и достоверна, а задачка никак не решается, легко смириться с безнадегой.
Но ведь нет же! Оказалось, что летать и перемещаться быстрее звука можно, поговорить с человеком на другом конце Земли (за копейки!) можно, лечить фобии за считаные минуты тоже можно…
Но для этого надо твердо знать, что твоя модель реальности – капля в море. Штурмовать невозможное куда легче, когда веришь в чудеса.
Это недостаточно рационально, сухо и технично? Ну и что! Мы люди, у нас эмоции! Именно они дают задания разуму! И энергию, если что.
Вдохновение, азарт, влюбленность в тему, радость открытий – иррациональные категории, согревающие и питающие ту самую логику, что мы привыкли звать холодной.
Помните забавную картинку?
– Мне не в чем выйти из зоны комфорта!
– Накинь иллюзии.
Если тебе лучше работается, когда ты веришь, что тебя ведет Хронос, почему бы и да? Мы же не знаем, как оно на самом деле!
Тот же мозг. Он источник идей или приемник? Он похож на отсоединенный от интернета компьютер или на телевизор? Мы не знаем. И нейрофизиологи, боюсь, тоже.
Поэтому утверждение «мне пришла идея» описывает реальность с тем же правом, что и «я придумал идею». И если вам удобнее решать задачи, пользуясь метафорой ноосферы, то я только за!
И, кстати, пусть уж лучше человек будет сжигать чучелко врага, чем караулить его в темном переулке с пыльным мешком. И для эмоций польза, и закон не возражает.
87
Как легко и радикально изменить свои реакции? Как достаточно быстро настроиться на верный лад? Как начать поступать правильнее, оставшись собой? Рецепт простой – фильтры восприятия! И чтобы стало понятно, о чем речь, приведу яркий пример.
В психологии есть идея трансформации неприятных воспоминаний. Она ценна, потому что вместе с образами прошлого всплывают и соответствующие переживания. Вспомнил о грустном – расстроился. Сейчас. Да еще и испугался повторения. Из-за чего в подобные ситуации уже не лезешь. Даже если надо. Соответственно, от этого груза прошлого мы учимся избавляться.
Однажды я захотел проработать эпизод, где испытал парализующий ужас перед дракой. Пацан всего лишь встал в боевую стойку, а у меня аж коленки подгибаться начали! Просто я слишком ярко представил, что он со мной сделает.
Но! В этот раз, вспоминая то, что я видел тогда, я внезапно расхохотался! Потому что кое-что заметил: «боевая стойка» пацана – настоящий подарок для того, кто драться умеет: сплошные дыры в защите! И теперь я видел, что мог бы с ним сделать я.
А смех возник как реакция на мой прежний страх: нашел кого бояться! Понимаете? Думаешь о том, что могут сделать с тобой, получаешь ужас. Представляешь, что можешь сделать сам, получаешь азарт. Разные фильтры восприятия – разные состояния. Кардинально, радикально, чрезвычайно! И поведение тоже отличается.
Чем отличается хороший продавец от навязчивого? Они реагируют на разное! Потому что замечают разное! И важным считают разное! Одному важно, что происходит с покупателем – другой сосредоточен на товаре и аргументации. Вы бы к кому из них обратились? Ответ, согласитесь, очевиден.
Смени фильтр восприятия – изменится все!
88
Обожаю узнавать, что ошибался! Тупил, лажал, шел не туда… Это делает жизнь интересной! Наполняет вдохновением.
Что ищет обычный человеческий ум? Подтверждения своей правоты! Согласия, иначе говоря. Потому что так спокойнее.
Дело в том, что ум – это средство выживания, подобное когтям, огромным мышцам и толстенной шкуре. Его работа – делать прогнозы и выбирать на их основе. И когда они сбываются, ум доволен: с работой справляется. А неожиданности его нервируют, потому как намекают человеку на опасность и не выжить.
Как это сказывается на повседневности? Если у тебя есть теория, она воплотится в жизнь. Ты сделаешь все, чтобы она подтвердилась. Во имя спокойствия ума.
Приятно смотреть на библиотеку: как много я знаю о мире! Теперь-то уж точно выживу! И буду учиться дальше.
Только не кажется ли вам, что для реального превосходства над соперниками было бы здорово осознавать, как много еще не известно? Представить себе не домашнюю библиотеку, где каждая книга знакома до дыр, а всемирное хранилище, на фоне которого твои познания без микроскопа не разглядеть…
Зачем так над собой измываться? Да чтобы «ходить сквозь стены», «делать деньги из воздуха», «снять шоры с глаз»!
Никто не спорит: повседневный ум эффективен. Стандартные задачки он щелкает на раз. Но иногда попадаются орешки слишком твердые. И со временем их кучка растет.
Нет смысла решать хронические проблемы хорошо знакомыми методами: результат известен заранее. Надо воспользоваться чем-то, от чего привычные шаблоны затрещат по швам, а в голове запульсирует мысль: «Что за дурь я делаю?!!» Ибо ни в какие ворота эта «шиза» не лезет.
Фактически вы признаете: известное не сработало – обращусь к неведомому. Рациональный ум все обдумал и признал: сдаюсь – нужны другие силы. И вот вы сидите с удочкой в ванной, молясь Могучему Бзику… А спустя день-другой к вам приходит решение – очевидное, блин!
Открываются возможности, находятся люди, всплывают подсказки… Как бы сами.
И тогда понимаешь, что зря отказывался от помощи магии, копя груз проблем, непосильных уму. Раз есть два инструмента, логично пользоваться каждым там, где другой не справляется. Даже если один из них иррационален по определению! Ум не всесилен, и его высокомерие неуместно. Облажался – подвинься!
Такая вот логика. Одна из многих.
89
Мечта ближе, чем кажется! Если, конечно, мечтать правильно. Это как? Грамотная цель описывает желаемый образ жизни: что в мире своей мечты вы будете делать.
Согласитесь, довольно тупо мечтать о поступках других людей. Такие достижения обходятся дороже, чем они того стоят.
И отнюдь не разумно планировать в терминах конкретных покупок. Обладание частенько навязывает дела, вами нежелаемые. Или просто отвлекает и путь к цели удлиняет.
Зато если мыслить в терминах желаемых процессов, вдруг оказывается, что многие из них доступны прямо сейчас.
Например, я люблю складывать буквы в слова и передавать ими смысл, и в моем желаемом образе жизни я так поступать собираюсь. И уже делаю.
Как и многое другое, что я делать люблю и в мечтах продолжаю. Так что жизнь моя на мечту похожа уже. Не вся, но достаточно, чтобы радоваться. Сейчас. Мечтайте правильно.
90
Внимание кормит, это энергия. И здесь находится ключ от всего. Момент выбора, что подкормить.
Например, во время беседы вы с чем-то согласны, а с чем-то – нет. И сейчас от вас зависит, на что отреагировать. Это ваш выбор: завязать спор или создать единение.
Или что-то вам в человеке нравится, а что-то – не очень. Снова выбор. Развилка. И ваша ответственность за дальнейшие действия.
Тот же человек вам чем-то помог, а в чем-то – разочаровал. Куда внимание? Что назначите важным? Что решите усилить?
Мир полон чего? Ресурсов или опасностей? Талантов или бездарностей? Гармонии или грязи? Друзей или врагов?
Понятно, что для всего нашлось местечко, ибо мир огромен. Но ваша персональная реальность не так уж беспредельна: не грех и фильтр на входе поместить!
Грубо говоря, если вы не работаете с массами, как это делают СМИ, гипермаркеты и Голливуд, статистика вам не важна. Если только 3 % населения планеты вас интересует, друзей среди них вы найдете предостаточно.
И снова. Куда направить внимание? На то, что вам нравится? Или на то, что отталкивает? На то, что вам хотелось бы? Или то, что расстраивает? На то, что вы контролируете? Или на то, что вне контроля?
Выбор есть всегда. Надо только принять решение его замечать. Чтобы сознательно кормить вниманием то, чего должно быть больше. Больше у вас.
91
Это большая тайна: «можно» и «нельзя» сиюминутны. Они крайне редко зафиксированы в камне.
Каждое событие меняет расстановку: теперь «можно» и «нельзя» другие. И чем тоньше настройка, чем выше чувствительность, тем чаще эти перемены. До нескольких в секунду!
Нет смысла заморачиваться, принимая решение навсегда. Только что было нельзя, а сейчас уже можно.
Почему? Что-то поменялось: вы что-то сделали, другой что-то сделал, обстановка изменилась, время истекло…
Не ломись, куда нельзя. Делай то, что сейчас можно. В желаемом направлении. И не планируй далеко. Через шаг все поменяется. Смотри, что можно сейчас. И делай.
92
Это только кажется, что мы живем в физическом мире! На самом деле люди – обитатели «тонкого плана». Другими словами, мира сути. Все, от последнего алкаша до светлейшего бодхисаттвы. Нам не важно, что другой сделал – мы реагируем на значение.
Помните знаменитое: один зарабатывает – другой храм строит? При том, что оба на физическом уровне таскают камни. А разница – в сути. Доктор делает больно, чтобы помочь. Палач – чтобы развязать язык. Друг – по невнимательности. Обиженный из мести.
Этой сути нет в физическом плане. Ось симметрии – плод воображения. И при этом она совершенно реальна! Так и намерение. Оно может быть проявлено совершенно по-разному. Иногда несовместимым образом! Потому что оно глубже физики.
А дальше интересно.
Одни люди верят, что видят действительность, из-за чего предполагают намерение автоматически, неосознанно, стандартно.
– Это он выделывается.
– А этот меня унизить хочет.
– А та на комплимент напрашивается.
– Этот втюхать что-то собирается.
И ему кажется, что реальность подана очевиднейшим образом! А другой в курсе, что суть – штука пластичная. И подойдет любая, какая в факты впишется. А значит, можно выбрать самую удобную!
Приписать значение! Мы не ругаемся – мы ищем решение, которое устроит обоих. Жена не придирается, а просит немного тепла и заботы. Студент не мешает, а старается понять тему глубже.
И если мы реагируем на эту – полезную! – суть, второй человек начинает вести себя так, словно мы угадали верно. Потому что люди далеко не сразу знают, что они имели в виду, когда реагировали так. А вы показали, что они хорошие. Что принимается с удовольствием. Классно?
93
Что будет, если одновременно вдавить педаль газа и тормоза? Примерно это же делают люди в надежде измениться.
Развить волю, считая себя ленивым. Проявлять добродушие, веря в свою вспыльчивость. Открыться возможностям, настаивая на ограниченности.
Но разве такой подход не мудр и честен? Если цель – угробить движок, то конечно! Но вы-то другого желаете.
Прикол в том, что ваш ум, выбирая между правотой и эффективностью, неизменно берет первое. И если вы искренне полагаете себя таким-то, ум сделает все, чтобы так оно и оказалось. Даже если цель – перемены.
Тогда как правильно?
Вырабатывая новое качество, первым делом убедитесь, что всегда им обладали.
Я брежу? Не более, чем обычно.
Дело в том, что наши воспоминания о себе избирательны. Мы придаем значение одним своим проявлениям, игнорируя все прочие. Грубо говоря, есть правила, а есть исключения. Критерий отбора вы уже знаете: подтверждение текущих верований.
Именно поэтому нам кажется, что мы никогда-никогда не проявляли качеств, обладать которыми давно уже хотим. Начните искать примеры целенаправленно, и в какой-то момент обнаружится, что их навалом!
Я не спорю: первые несколько воспоминаний найти будет трудновато. И даже придется снизить планку требований.
Если вы совсем инфантильны, самостоятельность ищите хотя бы в способности без мамы запостить фотку. Если с трудом ищете целеустремленность, начните с бодрого похода в туалет – их было много, я знаю.
Смысл в том, чтобы пробиться через неверие. И создать плацдарм для поиска новых подтверждений. Важны даже не сами примеры, а направление поиска. Ум должен искать и подтверждать то, что вам нужно!
И в какой-то момент примеров наберется столько, что проявлять желаемую черту характера станет для вас естественным. С этого момента как раз и можно вводить поддерживающие ритуалы и пользоваться нужным качеством намеренно.
Итого:
1. В каждом человеке есть все.
2. Но поддерживаем мы то, во что верим.
3. Перенастройте фильтры восприятия – поверите в нужное.
4. Теперь можно вырабатывать желаемые привычки.
94
– Я очень конфликтный.
– Вы честно выражаете свою позицию.
– Да, но людям это не нравится.
– Вы цените чужое мнение.
– Но это не мешает мне портить отношения.
– Вы гибкий человек.
– В первую очередь, я раздражительный.
– Вам не все равно.
– И я склонен делать замечания.
– Вы думаете не только о себе.
– Скорее, я просто замечаю то, что мне не нравится.
– Вы знаете, чего хотите.
– Но близкие обижаются!
– У вас хватает чувствительности, чтобы это заметить.
– И потом приходится заглаживать последствия.
– Вы ответственный человек.
– Но мне не нравится портить отношения!
– У вас четкая система ценностей.
– Мне бы хотелось не провоцировать конфликты.
– Вы цените мир и покой.
– Но я очень импульсивный!
– Да, вы энергичный.
– Было бы лучше, если бы я обращал внимание на то, что мне нравится, а не на то, что раздражает!
– Вы знаете, куда стремиться.
– Но я вспоминаю об этом уже после ссоры.
– Вы уже научились вспоминать об этом хотя бы после!
– Но я бы хотел замечать изначально и быть настроенным на хорошее.
– Вы не собираетесь останавливаться на достигнутом.
– А не может так получиться, что я стану лицемерить?
