Екатерина Рябикина
Книга моей жизни
Блокнот «Книга твоей жизни» – реальный инструмент, который способен изменить твою жизнь!
Только ты автор своей жизни.
Только ты ежедневно делаешь выбор – какой будет твоя жизнь?
Каждый день именно тот, чтобы начать сегодня.
Ты – можешь всё, что захочешь.
Главное – действия.
Выбор работы с этой практикой уже 1:0 в пользу твоей жизни.
Благодарю тебя за интерес и доверие.
Выполнение этой практики станет твоей надежной поддержкой, твои записи будут напоминать тебе дневник достоинств.
Техника «Календарь моей жизни»
Я разработала и адаптировала данную технику для того, чтобы ты научилась замечать важные события своей жизни, чтобы значимые, радостные и счастливые моменты твоей жизни не остались незамеченными тобой.
Мы часто не придаем значения тем вещам, действиям и поступкам, которые мы еженедельно, ежедневно и ежеминутно совершаем.
Обесцениваем сами себя, считая, что развезти 3-х детей утром в 3 разных места – это незначительная мелочь, готовить 3 раза в день покормить детей и мужа – рутина, весь декрет – безделье и деградация.
Если я безработная, в декрете, домохозяйка – я ничего не делаю.
Просто знай, что ты делаешь очень многое. И сейчас я хочу помочь тебе увидеть, как много ты делаешь – не только для окружающих, но и для самой себя.
Каждый день отмечай в календаре своей жизни события (действия, поступки, моменты, и т. п.), которые тебя радуют, имеют для тебя большое и особое значение. Отмечай в календаре те моменты, за которые ты благодарна жизни. Отмечай те действия и поступки, которые ты сделала для себя, для своей жизни. Отмечай те шаги, которые были совершены для достижения твоих личных целей/планов/желаний. Отмечай в календаре всё, что ты сделала, проявив любовь и заботу к себе!
Таким образом, выполняя эту технику, ты увидишь сколько на самом деле происходит в твоей жизни и на сколько ты эффективна – так ты сможешь оценить себя по достоинству.
Ты можешь вести список событий отдельно, а в календаре отмечать только самые крупные, трогательные и значимые для тебя события или моменты. Возвращайся к прошедшим месяцам и погружайся снова в теплые и радостные воспоминания. 
Для подготовки обложки издания использована художественная работа автора.