Илья Гродников
Практическое руководство по преодолению жизни
Кроме того, в современном мире есть монополия на контроль и использование информации и она используется по необходимости, чтобы влиять на общественное мнение, формируя ценности, вызывая эмоциональные реакции и склоняя к каким-либо действиям. Не буду вдаваться в подробности, но как показали наблюдения, каждое глобальное мировое событие сопровождается мощной информационной поддержкой. В обиход вошли слова “ информационное оружие” и “психологические операции”.
Смотря со стороны на всю эту ерунду, нам нужно решить, как мы будем с этим всем разбираться. Как понять, чему и кому доверять, когда кажется, что это совершенно не возможно?
В свое время я столкнулся с тем, что мои старые методы в новом мире уже не работают. Раньше было всё проще. Информация от официальных источников была более-менее правдива и каналов было не так много. А с людьми и того понятней – достаточно немного знать психологию и быть наблюдательным, чтобы оценить уровень понимания и мотивацию собеседника.
Для нынешнего времени я вывел несколько принципов, которыми хочу поделиться. Для начала нужно для себя понять, что то, что происходит вокруг нас, хоть и может сбивать с толку, запутывать и дезориентировать, но оно служит как вектор нашего развития и обучения. Нам просто жизненно необходимо научиться приспосабливаться к меняющимся условиям. Можно конечно обидеться на интернет, назвать его помойкой и перерезать кабель себе в квартиру, но не будем горячиться и постараемся быть разумными и уравновешенными. То, что пускать в свою голову решаем только мы, наш собственный выбор – либо заполнять ее информационным мусором либо полезными вещами.
Всего этих принципов 3, мы назовем их “принципы информационной гигиены” и они касаются работы с внешними источниками информации.
1. Расставь приоритеты
Как говорят ученые, человек может держать в голове не более 7 вещей. Не скажу насчет точного количества, но это правда, что нельзя объять необъятное и добиться понимания каких-либо вещей можно только достаточно концентрируя свое внимание на них. Распыление на тысячу задач не приведет к успеху ни одну и создаст еще больше стресса и неудовлетворения.
Проанализируй темы, которые тебя больше всего интересуют, выпиши их на листе бумаги. Сколько получилось? 5? 10? 20? Если получилось внушительное количество, попробуй сгруппировать их по похожим темам и сократить до разумного. Просмотри свои подписки в соцсетях, на ютубе, на электронной почте и удали лишние. Действительно ли необходимо обозначить свое присутствие во всех существующих социальных сетях, ведь по факту мы используем только одну – две? Выключи эти бестолковые уведомления! Оптимизируй! Сокращай! Нещадно удаляй и удаляйся от того, что тебе не нужно! Гигиена не имеет никакого смысла, если не провести генеральную уборку!
Если ты хорошо поработал, налей себе чего-нибудь вкусного и зажуй чем-нибудь полезным. Посиди и насладись, почувствуй, как стало легче дышать. Как говорится, хочешь хороших изменений в жизни – открой им путь. Теперь путь открыт и информация нового качества готова наладить с тобой контакт. Но не спеши (и не затягивай).
2. Используй интуицию
Когда ты расставишь приоритеты в своих интересах, увлечениях и определишься о чем ты хочешь получать информацию, самое время научиться применять интуицию. Темы обозначены, но качество пока не известно.
Совсем недавно, определить насколько качественна информация можно было по обложке ролика и его названию. Если название нацелено на интерес к сенсации или вызывает эмоциональную реакцию, то было ясно, что автор отчаянно преследует цель набора просмотров, а не озабочен благими намерениями. Но как обычно, все быстро меняется и теперь даже достойные авторы вынуждены использовать кликбейт из-за того, что алгоритмы иначе не продвигают ролики. На помощь придет твоя интуиция.
Под интуицией в этом контексте подразумевается твое внутреннее рассудительное знание, что тебе полезно, а что нет. В каком-то смысле интуиция – это подсознательный анализ прошлого опыта. Да, есть много информационных агентств и авторов, далеко не сразу понятно, кто говорит правду, а кто нет, кто ангажирован и занимается пропагандой, а кто старается быть объективными. Но интуиция позволит определить как на тебя влияет тот или иной источник. Как ты себя чувствуешь после взаимодействия с ним? Разве тебе нравится питаться негативом? Разве этот негатив помогает тебе быть счастливым, радостным и спокойным? Я не говорю, что нужно жить в придуманном мире розовых пони, закрываясь от объективной реальности, совсем нет. Разумный подход заключается в умении принимать происходящее как данность. Если, что-то зависит от нас – мы делаем, если нет – принимаем как есть. Расстраиваясь и поддаваясь на манипуляции страхом и беспокойством мы только портим жизнь себе и своим близким. В мире каждый день происходит много чудовищных вещей. Но еще больше происходит хорошего и доброго! Так давай множить это добро наполняя себя добром! Интуиция поможет тебе определить, насколько качественным и позитивным является источник информации.
Перед тем, как включить или начать читать что-то, остановись, сделай паузу, спроси себя : а действительно ли мне это нужно?
3. Расширяй свое понимание
Тебе знакомо ощущение, что время проходит зря? Тоже самое ощущение возникает от “информационной жвачки”. Особенным талантом в этой области обладают некоторые люди и программы новостей. Говорят много, взахлеб, раздувая и обсасывая какую-нибудь кажущуюся важной глупость, перескакивают с темы на тему, а после такого общения в голове остается какая -то звенящая бессмысленная пустота и беспокойство.
Третий принцип обращает внимание на то, что из каждой твоей сессии приема информационной пищи нужно подытожить для себя конкретную пользу. Понимание вещей, которые тебя интересуют должно расширяться и углубляться, иначе какой тогда в этом смысл? Старайся конкретней формулировать свои вопросы, читай или слушай краткие пересказы, извлекай максимум пользы для максимального прогресса, избегай "воды" и пустой болтовни. Для использования интуиции, ты останавливаешься и спрашиваешь себя до того как что-то смотреть или читать, а чтобы понять расширилось ли твое понимание, нужно остановиться и поразмыслить после.
Подводя итог этой главе, хочу заверить, что даже в современном мире, где часто уже и не знаешь чему и кому доверять, можно и нужно сохранять себя в уравновешенном состоянии используя три принципа информационной гигиены: расставлять приоритеты, использовать интуицию и расширять свое понимание.
Что же касается моего соседа, о котором упоминуто выше, то он конечно о них не знал и в скором времени у него начались проблемы со здоровьем. Ничего удивительного!
Глава 2. Методы восстановления баланса
Помнишь эту старую, избитую фразу "все болезни от нервов" ? Она настолько старая и избитая, что мы о ней совсем подзабыли. А между прочим связь между эмоциональным состоянием и здоровьем, что ни на есть прямая и конкретная. Эта книга претендует на практическое руководство, поэтому грузить тебя тоннами теории никто не собирается. Давай договоримся так: если что-то непонятно, можешь самостоятельно найти информацию.
