Илья Гродников
Практическое руководство по преодолению жизни
Эх, если бы мне знать это раньше… Когда мне было 18-19 лет, я периодически мучился приступами в животе. Как мне сказали, это был гастрит и дискенезия желчевыводящих путей, то есть желчь из моего желчного пузыря вечно где-то застревала. Лечение было обычным – обезболивающие и таблетки с желчью. Однако это все не очень то помогало и очередной раз, как я чувствовал, что начинается приступ, собравшись с мужеством просил, чтобы меня не беспокоили, закрывался в комнате и лез на стену от боли извиваясь как уж. Каждый такой приступ длился по 3 часа и сильно выматывал. А что нужно было сделать? Правильно. Просто снять спазм внутренних мышц!
Конечно, первый раз занявшись этим вопросом через 10 лет, без специалиста было не обойтись. Слишком много было стрессов и как следствие спазмов в теле. Хорошо, когда в семье есть человек, которому можно доверить заботу о телесном здоровье. Мы так и сделали. Моя жена прошла курс висцеральной практики, затем обучила меня и теперь мы поддерживаем здоровье друг друга и всегда готовы помочь другим. Но если у тебя такой возможности нет, научись самостоятельному массажу живота.
Не забыл о своем образе мудреца? Теперь добавь к нему немного движения. Представь что он играет волнами на своем голом торсе и уже даже немного похож на йога. Тело без скрытых спазмов и зажимов – это естественное состояние, а не сверхспособность!
С расширением понимания, работой над собой, многие спазмы и проблемы в теле уходят безвозвратно. Обрати внимание, говорю про расширение понимания, а не про изнуряющие тренировки или дисциплину. Об этом речь пойдет далее.
Психосоматика и треки
Парадокс в том, что мало кто задается вопросом о причинах, большинство устраняют симптомы. Психосоматика (психо- душа, эмоции, сома-тело) помогает расширить понимание своей болезни. С расширением понимания, с нахождением причин, останется ее убрать. Согласись, это более разумно, чем просто маскировать симптом.
С чего бы у меня, 18-летнего парня, были проблемы с желчным пузырем? Начав сопоставлять жизненные обстоятельства, свои тогдашние переживания и справочник психосоматических реакций тела, я обнаружил эту причину. Приступы проходили на фоне так называемого “конфликта территориальной злости” и были связаны с тем, что жил в коммунальной квартире с неблагополучными и проблемными во всех смыслах соседями. На определенного рода эмоции организм реагировал определенным образом, вызывая гастрит и дискенезию желчевыводящих путей.
Как правило симптомы “болезни” начинают проявляться, когда эмоциональная ситуация закончилась или приостановилась и дает отдышаться. Этим, кстати, объясняется тот странный факт, что приехав на отдых и расслабившись, мы получаем насморк, герпес, диарею, больное горло и обострение своих хронических болячек. Симптомы появляются в так называемой “фазе выздоровления”, когда психика дала отмашку организму, что можно расслабиться и наладить баланс. Мои приступы активизировались как раз после переезда из коммуналки в отдельную квартиру и можно было расслабиться и успокоиться, поняв что этот ад подошел к концу.
Далеко не всегда можно избежать неприятных жизненных ситуаций и никто за тебя не будет проходить твой жизненный путь. Здесь важно быть адекватным и уравновешенным. Помоги себе сам – узнай о причинах своих симптомов. Спокойно ищи выход из жизненных ситуаций, а не судорожно бегай по врачам. Есть такое выражение “залечили”, когда не такую уж страшную проблему со здоровьем превращают в хроническую инвалидность бездумным подходом.
“Болезни Бог лечит знаниями”, но не знаниями фармацевтики, а познанием себя – своего организма и внутреннего мира.
Еще одно интересное явление в сфере человеческой психики, это так называемые треки. В детстве у меня была аллергия на помидоры, персики, черешню, киви, апельсины, яблоки, а еще на котов, кроликов, рыбу в супе, копку грядок и чистку картошки. При пищевой аллергии чихая, слезясь и заплывая в отеках, вину можно было свалить на мою чувствительность и пестициды. При чистке картофеля объяснить происходящее было сложнее, ведь реакция возникала на сырой продукт, который я даже не пробовал, а просто очищал от кожуры. Моя мать решила, что всему виной “аллергичные испарения” от сырого картофеля, и подозрения на испарения подтверждались, когда при копке грядок на огороде, ее сын начинал чихать до крови из носа.
Конечно причиной были не испарения, не шерсть зверей и не пестициды, а мое эмоциональное состояние. Я просто не любил чистить картошку и копать грядки. А остальное было связано с тем, что при пробовании нового продукта, мать очень боялась за меня. И естественно, перенимая ее беспокойство, в напряжении кусая яблоко и испытывая стресс… всё начиналось. Став старше потихоньку многие продукты обратно вошли в мой рацион без каких-либо последствий. Несмотря на проявления симптомов, желание поесть вкусных фруктов перевешивало, и они со временем сошли на нет. Ну как же можно наслаждаться жизнью испытывая такие ограничения? Вот только с яблоками и чисткой картофеля пришлось поработать.
В момент внутреннего конфликта, подсознание запоминает обстоятельства и детали этого события. Они сохраняются в базе данных мозга под рубрикой “Сигналы предупреждающие об опасности”. Сопутствующими обстоятельствами могут быть восприятия органов чувств в момент конфликта, то есть всё, что воспринимается зрением, слухом, осязанием, обонянием, вкусом. Как только вновь создаются условия, так называемые треки, организм реагирует на них, как первый раз среагировал на конфликт. Я конечно и не мог вспомнить, с какой конкретно ситуацией было связано яблоко, но трек включался мгновенно. Для работы с этим треком, нужно было объяснить себе, что яблоко хорошее, оно полезно и совсем не опасно, что мне его есть можно и никто меня за это не осудит.
Поработав так с собой несколько раз, получилось окончательно стереть трек из своего подсознания и даже посадить яблоневый сад. С картофелем пришлось отказаться от философии испарений и честно признать свою нелюбовь к его чистке. И что бы ты думал? Теперь, когда меня взрослого бугая не заставляют это делать, я сам, с любовью, предлагаю свою помощь без каких-либо негативных последствий.
В отличие от случаев с аллергией, обнаружить треки не всегда просто. Но если есть периодически повторяющийся симптом: тошнота, головная боль, головокружение, зуд и так далее, то значит есть периодически повторяющийся трек. Вычислить его поможет твоя наблюдательность к себе. Когда ты найдешь трек, останется его стереть. Уверен, что ты справишься! Информацию на эту тему, как мы договорились ранее, ты сможешь найти самостоятельно.
Холотропное дыхание
Кризисные ситуации в жизни – это часть самой жизни. Волнения, эмоциональные потрясения, потери, переживает кто как может и умеет. Кому-то есть кому выговориться и поплакать, кто-то привык держать все в себе. Как бы то ни было, человеческая психика будет уравновешена, только если эмоции будут адекватно проявлены. Механизм прост: 1. Происходит событие, выводящее нас из эмоционального равновесия. 2. Мозг дает команду проявить эмоции словом, действием, плачем, криком, смехом. Но! Далее этот импульс мы тормозим, сдерживаем (не принято, стыдно, не уместно, что люди подумают, «мужики не плачут», «я сильная поэтому не должна плакать» и тому подобная бредятина). Сдержанный импульс не уходит и не исчезает бесследно, наоборот он остается в теле, как неисполненная команда данная нервной системе.
